Lehet, hogy tabu a székletürítésről beszélni, de sokan éppen ezért figyelmen kívül hagyják azokat a jeleket és tüneteket, amelyek arra utalnak, hogy valami nem stimmel a testükben. emésztőrendszer . A székletben bekövetkezett változások számos mögöttes állapotot jelezhetnek: rossz táplálkozás, fertőzés, szervi problémák, emésztési zavarok és rák csak néhány példa. A szín , a székletürítés konzisztenciája, alakja és gyakorisága mind-mind támpontokat adhat testének belső működéséhez. Ugyanilyen fontos, hogy felismerjük az „egészséges ürülék” jeleit – általában a megfelelő étrend, a megfelelő folyadékbevitel, a testmozgás és a megfelelő emésztési funkció eredménye.
Ennek felismerése megmutatja, hogy jó úton halad a virágzó gyomor-bélrendszer és a jó bélrendszer felé. Kíváncsi vagy, hogy a saját fürdőszobai szokásaid normálisnak számítanak-e? Az orvosok szerint ez a kilenc jele annak, hogy egészséges a bélmozgása.
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 biztonságos és egyszerű módszer az azonnali kakilásra .
Hogyan néz ki az egészséges kaki?
1. Közepesen sötét színű.
Az orvosok szerint a széklet színe alapján megtudhatja, hogy egészséges-e vagy sem. Leann Poston , MD, MBA, orvos és orvosi író Invigor Medical , elmagyarázza, hogy a kakának 'barnától világosbarnáig kell lennie, és nem szürke, sárga, fekete vagy piros'.
'Néha a széklet az étel vagy ital színét veszi fel, de ez átmeneti lesz' - mondja. Legjobb Élet. 'A bilirubin, az újrahasznosított vörösvértestekből származó pigment adja a széklet színét.'
A sápadt vagy világos színű széklet jelezheti az eperendszert érintő egészségügyi problémát, amely a hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag elvezető rendszereként szolgál.
'Ha világosabb színű kaki, és lebegő, az azt jelezheti, hogy máj- és epehólyag-problémák vannak, amelyeket orvosolni kell.' természetgyógyász orvos Janine Bowring , ND, mondták egy nemrégiben TikTok bejegyzések .
Ha ezt a tünetet észleli, azt javasolja, hogy vegyen be egy kurkuma-kiegészítőt magas kurkumin koncentrációval, hogy javítsa a máj és az epehólyag működését. Az is fontos, hogy megbeszélje aggodalmait orvosával.
álmok arról, hogy pókok lógnak fölötted
2. Nem mutat vér nyomát.
Ha a bélmozgása a normálisnál sokkal sötétebb vagy kátrányos megjelenésű, ez a felső emésztőrendszerben vagy a gyomorban jelentkező belső vérzés jele lehet.
'Az élénkvörös vér alacsonyabb bélvérzésre is utalhat, például a vastagbélből' - mondja Natasha Chhabra , MD, okleveles gasztroenterológus a címen Gastroenterology Associates of New Jersey .
Bár a sötét vagy élénk színű vér nem mindig ad okot az aggodalomra – „mindegyik előfordulhat valami elfogyasztása miatt” – mondja Chhabra –, jó ötlet konzultálni egy gasztroenterológussal, ha ezt a tünetet észleli, jegyzi meg az orvos.
ÖSSZEFÜGGŐ: 4 legjobb gyümölcs a puffadás megszüntetésére, tudományos műsorok .
3. Nem lebeg.
Bowing mondta egy másikban TikTok bejegyzések hogy ha egészséges a kakid, akkor inkább süllyedjen, minthogy lebegjen. Ha a széklete lebeg és zsíros állagú, ez táplálkozási felszívódási zavarra vagy gyomor-bélrendszeri fertőzésre utalhat.
A lebegő széklet azonban ritkán utal egészségügyi problémára, ha ez az egyetlen tünet. Ennek oka leggyakrabban az étrendi változások, vagy a belekben megnövekedett gázképződés.
kutyák, akik a gazdájukra hasonlítanak
4. Meg van formálva, de nem túl formálva.
Bowing szerint a következő módszer annak megállapítására, hogy van-e egészséges kaki, ha figyelembe vesszük, hogy megtartja-e az alakját vagy sem. Ha a széklete egészséges, 'szép, hosszú és formált, de egy kicsit szétesik, amikor lehúzza a WC-t, ami azt jelenti, hogy nem túl szilárd' - mondja.
Poston egyetért azzal, hogy a székletnek „formázottnak kell lennie, de nem ceruzavékonynak vagy kavicsszerűnek”. Hozzáteszi: 'A ceruzavékony széklet a belek szűkületét jelezheti, míg a kemény, kavicsszerű széklet gyakori a székrekedéssel.'
Ha székrekedéssel küzd, Bowring azt javasolja, hogy masszírozza át a közvetlenül a köldök alatt található ileocecal billentyűt, és növelje a rostbevitelt.
ÖSSZEFÜGGŐ: 5 orvos által javasolt módszer a rendszeres fürdőszobában való tartózkodáshoz .
5. Nem vizes.
Poston azt mondja, hogy ha vizes a széklete, ez azt jelzi, hogy a hulladék túl gyorsan mozog a bélben. 'A víz nem szívódik vissza a szervezetbe, és elveszik a székletben' - magyarázza. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'A laza, vizes és gyakori széklet hasmenésre utal' - mondja Chhabra Legjobb Élet. Hozzáteszi, hogy számos lehetséges ok állhat a háttérben, beleértve a fertőzést, az étrendet, a gyógyszereket vagy a gyomor-bélrendszeri betegségeket, például a vastagbélgyulladást.
Ha te csináld hasmenésben vagy vizes székletben szenved, a Mayo Klinika javasolja a sok folyadék fogyasztását; egyszerű, félszilárd és alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása; a zsíros ételek elkerülése; és beszéljen orvosával a hasmenés elleni gyógyszerekről.
mit jelent, ha álmodsz ikrek születéséről
6. Megerőltetés nélkül elmúlik.
Poston azt mondja, hogy ha a ürüléke egészséges, akkor 'elég puhának kell lennie ahhoz, hogy C alakot vegyen fel, és könnyen átengedhető erőlködés nélkül'. Hozzáteszi, hogy a túl kemény széklet a kiszáradás jele lehet.
Ha rendszeresen megerőlteti magát a székletürítés során, ez bizonyos szövődményeket okozhat, például aranyér, repedések, izom- vagy idegkárosodás. Cleveland Klinika mondja. Beszéljen orvosával, ha gyakori kemény székletet, gyakori feszülést, a belek teljes kiürítésének képtelenségét vagy heti háromnál kevesebb székletürítést észlelt.
ÖSSZEFÜGGŐ: Mi történik valójában a testeddel, ha nem jársz minden nap a fürdőszobába .
7. Öblítés nélkül megy le a csövekben.
Bowring egy másik jelet ír le arról, hogy a belei egészségesek, ezt nevezi ' szellemkakik Ilyenkor a széklet „lemegy a csövön” – magyarázza.
elhunyt apámról álmodom
'Ha ilyen típusú ürüléked van, lehet, hogy te vagy a legegészségesebb ember a bolygón' - mondta egy nemrégiben megjelent TikTok-bejegyzésében. 'Benézel a wc-be, és azt mondod: 'Biztos kakiltam', de eltűnt.'
Az orvos szerint ez akkor fordul elő, ha rengeteg rostot és esszenciális zsírsavat fogyasztasz, és a cirkadián ritmusod „összhangban van a természettel és a nap világos és sötét körforgásával”.
8. Nem tartalmaz sok nyákot.
Bár a kis mennyiségű nyálka a ürülékben normálisnak tekinthető – ez segít megkenni, ahogy áthalad a belekben –, a túlzott mennyiség egészségügyi problémát jelezhet – mondja Poston.
Ha a mennyiség növekedését észleli, érdemes megemlíteni kezelőorvosának, a Mayo Klinika mondja. 'A hasmenéssel járó nagyobb mennyiségű nyálka a székletben bizonyos bélfertőzések miatt fordulhat elő. A székletben lévő véres nyálka vagy a hasi fájdalommal járó váladék súlyosabb állapotokat jelezhet – Crohn-betegséget, vastagbélgyulladást, sőt rákot is' jegyzet.
ÖSSZEFÜGGŐ: 3 jele annak, hogy tiszta és egészséges a beled, mondja a táplálkozási szakértő .
9. Rendszeresen ürül.
Végül a székletürítés gyakorisága egészséges vagy egészségtelen emésztőrendszerre is utalhat. Sőt szerint UCLA egészségügy , a rendszeres bélmozgás az 'egészséges emésztőrendszer legfőbb mutatója'.
'A normális székletürítés napi egyszeri és néhány naponkénti tartományban mozog, személytől függően. A gyakoriság hirtelen megváltozása jelezheti a mögöttes problémákat, például az étrendi változásokat vagy a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.' Raj Dasgupta , MD, belgyógyász szakorvos és orvosi főtanácsadó Alvástanácsadó .
Ha aggódik amiatt, hogy a bélmozgása mit árul el általános egészségi állapotáról, kövesse nyomon az esetleges változásokat, és jelentse azokat orvosának, javasolja Dasgupta.' Javasolhatnak teszteket és életmódbeli módosításokat az alapproblémák orvoslására és a bélrendszer egészségének javítására. vissza a pályára” – mondja.
A Best Life a legfrissebb információkat kínálja kiváló szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől, de a mi tartalommal nem helyettesítjük a szakmai útmutatást. Amikor az Ön által szedett gyógyszerről vagy bármilyen más egészségügyi kérdésről van szó, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
Lauren Gray Lauren Gray New York-i író, szerkesztő és tanácsadó. Olvass tovább
