Kevés nagyobb öröm van, mint lágy, tiszta lepedők alá csúszni a jó éjszakai alvást , de a szakértők szerint az ágynemű mosásának előnyei gyakran túlmutatnak a kényelemen. A tisztátalan ágynemű a poratka, mikroszkopikus lények táptalaja, amelyek elhalt bőrrel táplálkoznak, és gyorsan szaporodhatnak, ha nem cserélik rendszeresen a lepedőt. Valójában az Alvótanács becslése szerint 'a soha nem mosott párna súlyának tizedét emberi bőrpikkelyek, penész, poratkák (beleértve az elhalt poratkákat is) és azok ürülékei teszik ki' - ez valóban kínzó gondolat. Tehát bármennyire is mosogatja a lepedőket, érdemes megfontolni néhány további adagolást habos foglalkozások a keverékbe. Olvassa el az új mosási ütemtervvel kapcsolatos szakértői véleményeket, és további tippeket a nagyszerű éjszakai pihenéshez nézzen meg ezekben 10 mód a jobb alvásra ma este - garantált .
1 hetente egyszer
Shutterstock
Az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány szerint cserélnie kell a lepedőt legalább hetente egyszer - különösen, ha allergiás a poratkákra. Mint A Mayo Klinika rámutat , „A poratkaallergia jelei közé tartoznak a szénanáthára jellemző tünetek, például a tüsszögés és az orrfolyás. Sok poratkaallergiás ember is tapasztal az asztma jelei , például zihálás és nehézlégzés. ”
Ha észreveszi ezeket a tüneteket, akkor feltétlenül érdemes hetente lemosni a lepedőket, különös figyelmet fordítva a mosási ciklus melegére. A legalább 140 fokos víznek el kell pusztítania a poratkákat és a csírákat.
2 Két hétenként egyszer
Shutterstock
A legtöbb ember megúszhatja lepedőjének cseréjét minden másik héten - főleg, ha hűvösebb éghajlaton élsz. Ennek oka, hogy a poratka meleg, párás környezetben virágzik. Ráadásul kevésbé valószínű, hogy izzad alvás közben, ha igen élj valahol hűvösben , így kevésbé valószínű, hogy az ágyneműje foltokat vagy szagokat fog kifejleszteni ebben az időkeretben.
Az egyetlen hátránya? Nehezebb emlékezni arra, hogy kéthetente csinálni kell valamit, mint egy héten elvégzett feladat elvégzése. Ügyeljen arra, hogy riasztást állítson be, vagy karikázza be a naptárat, hogy ezek a hetek ne váljanak hónapokká. És további mosási tippeket nézzen meg A CDC szerint a legrosszabb dolog, amit most csinálsz a mosodáddal .
3 Három hétenként
iStock
Ha megkérdezi az amerikai embereket, az teljesen elfogadható mosakodni .
hogyan állapíthatom meg, hogy tetszem -e egy fiúnak?
Nyilvántartásként elmondható, hogy az orvosok nem javasolják ilyen sokáig a várakozást, mivel az ágyneműje valószínűleg verejtéket, baktériumokat, poratkákat és egyebeket halmoz fel.
4 Minden másnap
Shutterstock
A mosás valószínűleg az utolsó dolog, amit kedvet érez, amikor az időjárás alatt érzi magát, de meg kell cserélje le a lepedőit sokkal gyakrabban, amikor beteg vagy, mint amikor jól vagy.
Csíkolja le az ágyat minden második nap, beleértve a párnahuzatokat, a paplanhuzatokat és az olyan plüssállatokat, amelyek aludhatnak az ágyban a gyerekekkel, és mosson meg mindent forró vízzel. Amikor felépül, győződjön meg róla, hogy még egyszer lemosta a lepedőket, hogy megakadályozza az újrafertőzéseket vagy baktériumok terjesztése másoknak a háztartásban . Különösen addig, amíg a koronavírus-járvány még mindig szabadon áll, a gyakoribb mosási ütemtervek csodákat tehetnek az egészségére és a higiéniára nézve. És további részletekért Koronavírusos mosodai tippek, amelyeket követnie kell .
