Az emberek arra figyelmeztetnek, hogy ne foglalkozzanak a múlttal, de valójában meglepően sok előnye van annak, ha nosztalgiázik.
Természetesen az életet a jelenben akarják élni, de az alkalmi visszaemlékezések csodákat tehetnek mind szellemi, mind fizikai jóléted érdekében. Például tudta, hogy a régi emlékekre való gondolkodás elegendő a bizalom növeléséhez? Vagy ha magányosnak érzed magad, akkor a legjobb és azonnali gyógymód az a séta a memóriasávon? Összegyűjtöttük a meglepő okokat, amelyeket Ön szeret - és szeretnie kell - nosztalgiát. A gyermekkori felelevenítés módjairól olvassa el a 17 dolog, amire nosztalgikus vagy, de nem kellene.
1 Kevésbé magányosnak érzi magát.
Egy régi Disney-film megnézése vagy a régi és a legjobb barátod fényképeinek megtekintése visszahozhatja a biztonság és a melegség korábbi érzéseit a magány idején. Csak vigyázzon, milyen mélyen halad a nosztalgia sáv, mivel a kevésbé kellemes emlékek felidézése (például szórakoztató idők egy exrel) ellentétes hatást eredményezhet, és még inkább ronthatja magányát.
2 Ez ígéretesebbé teszi a jövőt.
Shutterstock
A múlt mélyén való elmélyülés reményt ad a jövőre. A nosztalgiázó szavakra való gondolkodás vagy nosztalgiát kiváltó dalok meghallgatása fényesebb jövőbe vetheti hitét - derül ki a Személyiség és szociálpszichológia Értesítő , ezért ne szégyellje robbantani a 80-as évek kedvenc dallamait. (' A gémboomot betette a… ') És kipróbálhatja ezeket, ha biztosítani szeretné, hogy jövője ígéretes legyen 20 szakértő által támogatott módszer a mentális egészség javítására minden nap.
3 Nyugtatja a szorongást.
Shutterstock
Sokan a nosztalgia felé fordulnak, mint hatékony szorongásoldó szerek. Pszichológia professzorként Krystine Batcho, Ph.D., elmagyarázta a Huffington Post: ' Bármely jó vagy rossz változás nagyon megterhelő. Tehát amit a nosztalgia érzelmileg és kognitívan is lehetővé tesz, az az, hogy nyomon kövesse azt, ami stabil maradt, adva némi érzést a folytonosságról, amely megalapozza. Ha további módja van a szorongás távol tartásának, próbálja ki ezeket 12 zseniális trükk a szorongás izgalommá alakításához.
4 Jelentéssel tölti el az életet.
A halálfélelemtől szenvedőknek kifejezetten előnyös a nosztalgia kitörése. Miért? Ezek a memóriasávos utak segítenek töltsd meg életünket értelmével, és ezzel elhallgattatják az esetleges halálozás gondolatait. És még akkor is, ha nem küzd a halandóság félelmével, mégis szenvedhet ezek egyikétől 20 gyermekkori félelem, amely felnőttkoráig ragaszkodik hozzád.
5 Segít megbirkózni a rossz időkkel.
Azok számára, akik vágyakozóbbak, általában nagyobb társadalmi körök vannak. És mivel erősebb támogatási rendszerrel rendelkeznek, ezek a nosztalgikus emberek jobban képesek megbirkózni az élet sok nehézségével, és egyes esetekben akár szakmai segítséget is kérnek családjuk és barátaik parancsára.
6 Bizalmat ad neked.
Shutterstock
Felidézve egy régi emléket arról az időről, amikor sikerült, megkönnyíti a magasba emelt fejet és ismét érvényesülést. A korábbi eredmények emlékeivel és a győzelem korábbi érzéseivel a fejedben jobb, ha felkészülsz a jelen és a jövő sikerére. És további motiváció érdekében ne hagyja ki a 50 inspiráló siker-idézet, amely energiával tölti el napjait.
7 Melegebbé tesz - szó szerint.
A nosztalgia melegítő hatással van mind rosszkedvünkre, mind testünkre. A múltbeli események felidézése vagy nosztalgiát kiváltó zenehallgatás tesz minket kevésbé ismeri a hideg hőmérsékletet, ezért ne felejtsd el ebben a gyermekkori karácsonyi dallamokat ebben az évben rendkívül magasra fordítani. Ha pedig meg akarja győzni a meleget, próbálja ki ezeket 17 zseniális módszer a hálószoba hűvösebb megőrzésére.
8 Közelebb hozza az embereket.
Shutterstock
mit jelent jeanne
Ha valaha durva foltban találja magát jelentős társával, próbáljon visszagondolni párkapcsolatának néhány reményesebb idejére. Ha emlékezel ezekre a jó pillanatokra, arra emlékeztetsz, miért is vagy együtt először, és ez csak a köteléked erősítését szolgálja. 'A nosztalgia fokozza a másokkal való társadalmi kapcsolatok érzését' mondott pszichológia professzor Clay Routledge, Ph.D. '[Ez] az embereket úgy érzi, szeretik és megbecsülik őket.' A kapcsolatok tartósságának biztosításához pedig próbálkozzon ezekkel 12 módja a kapcsolat megélénkítésének - telefonjával.
9 Segít a nagy átmenetek kezelésében.
Shutterstock
A bizonytalanság idején (például amikor költözöl vagy új munkát kezdesz) a nosztalgia az a horgony, amely megalapozza az érzelmeidet. A boldog idők felidézése reményt kelt, hogy ezek az átmeneti időszakok zökkenőmentesen fognak menni, és hamarosan csak egy újabb emlékké válnak.
10 Nyugtatja a stresszt.
Shutterstock
'A nosztalgikus emlékek emlékeztetőül szolgálhatnak arra, hogy az élet nem volt mindig olyan nehéz [és] visszaadta a megalapozottság és a túlélés érzését a nehéz időkben' - magyarázta Batcho Healthline . Visszatérve a béke és nyugalom idejére, és átmenetileg a múltban élve, könnyebben kezelhetjük a jelenleg fennálló stresszt és zűrzavart.
11 Ez ellensúlyozza a memóriavesztést.
Shutterstock
Ha az emlékezeted halványulni kezd, akkor egy ismerős dal vagy egy régi fénykép segíthet abban, hogy ezek az emlékek a felszínre kerüljenek. Valójában az Alzheimer-kórban szenvedő betegek és családtagjaik a nosztalgiát használják az eltemetett emlékek kiváltására és az önérzet visszanyerésére.
12 Optimistábbá tesz.
Shutterstock
A nyugalom és a továbbvitel legjobb módja, ha emlékeztetsz magadra a korábbi tapasztalatokra, ahol a dolgok a nehézségek ellenére is sikerültek. Ez a nosztalgia segít fenntartani a pozitív hozzáállást a nehézségekkel szemben, lehetővé téve, hogy a stresszes helyzeteket szórakoztató tanulási élménnyé varázsolja.
13 Egészségesebbé tesz.
A nosztalgia a végső egészségügyi segítség. Amikor a kutatók arra kérték az alanyokat, hogy írjanak nosztalgikus eseményről, azt találták, hogy optimistábbak a jólétükkel kapcsolatban. Sőt, az alanyok újdonsült pozitív hozzáállása több időt töltött az edzőteremben! És ha önnek szüksége van valamilyen segítségre, hogy eljuthasson edzésórájára, tanulja meg a 11 módszer arra, hogy az okos emberek motiválják magukat az edzőterembe.
14 A dolgokat perspektívába helyezi.
Shutterstock
Mint filozófus George Santayana egyszer azt mondta: 'Azok, akik nem emlékeznek a múltra, el vannak ítélve, hogy megismételjék.' Nosztalgiázva emlékezhet a korábbi hibákra, és összehasonlíthatja azokat a jelenlegi törekvésekkel, ezzel biztosítva, hogy a történelem ne ismételje meg önmagát.
15 Ez megalapoz.
Az élet legnagyobb változásainak fényében nehéz lehet hű maradni önmagához. De a szentimentális emlékek megtartása lehetővé teszi számunkra, hogy emlékezzünk arra, kik vagyunk ezeken a változásokon, és soha nem tévesztjük szem elől azt, ami igazán fontos.
Például: Képzelje el, hogy épp most kezdett új munkát, és egy kicsit túlságosan belemerül a versenykörnyezetbe. De miután elkapott valamit, ami emlékeztet a gyermekkorára (mondjuk, egy darab almás pitét), hirtelen visszatér a reggelekre a konyhában a nagymamával, és eszébe jutnak azok a dolgok, amelyek valóban számítanak.
16 Ez érezteti veled, hogy tartozol.
Amikor nem érzed magad és kapcsolataid, nosztalgia van arra, hogy megvigasztaljon és emlékeztessen a világon elfoglalt helyedre. Ahogy Routledge írta könyvében, Nosztalgia: pszichológiai erőforrás : „A nosztalgia lehetőséget nyújt az embereknek arra, hogy megnyugtassák magukat, hogy interperszonális sikereket értek el, és mások szeretik és értékelik őket. Ezáltal az emberek szeretettnek, támogatottnak és szociálisan kompetensnek érzik magukat. '
17 Ezzel fiatalabbnak érzed magad.
A nosztalgia a fiatalság végső szökőkútja. Ahogy öregszel, csak azokra az időkre gondolva, amikor fiatalabb voltál és az egészségesebb életre kelthet, és fizikailag alkalmasabbnak érezheti magát. Ha több módja van az egészség megőrzésének öregedésével, ne hagyja ki 40 csodálatos módja annak, hogy 40 év után fiatalabbnak érezzük magunkat.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy regisztráljon INGYENES napi szolgáltatásunkrahírlevél !
