Az izzadás és a nyár általában kéz a kézben jár. De annak ellenére, hogy az évek mit tanítottak rád, nem kell. Ahelyett, hogy hagynád, hogy a verejtékgyöngyök legördüljenek az arcodon, mint a Niagara-vízesés, valahányszor kifelé indulsz egy ideig a napsütésben, néhány egyszerű technikát alkalmazhatsz az éppen megmutatott sikktől (hogy kristálytiszta legyen: ez egy rossz megjelenés) a Szahara légy-és-száraz szintjére.
Függetlenül attól, hogy természetesebb utat szeretne-e választani, vagy all-in-e a pénz által megvásárolható legjobb kezelésekre, itt találunk 20 tippet, amelyek sokkal kevésbé izzasztják a nyarat. És hogy komolyan lehűljön, párosítsa ezeket a hackeket a legkézenfekvőbbekkel (és hatékony ) az egyik: a napokat a medencében pihenve töltheti, kezében egy margaritával. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mitől lesz ez a több hónapos szakasz az év legbrutálisabb, nézze meg a 30 legrosszabb dolog a nyárban .
1 Alkalmazzon dezodort, mielőtt eltalálja a lapokat
Ha izzadásgátlót húzol a hónaljba, mielőtt ágyba mászol, furcsán hangozhat, de ez is segíthet a következő nap kevésbé izzadni. Alapján bőrgyógyász David Bank, MD , az éjszakai testhőmérséklet-csökkenés jobban segítheti a dezodort a feladatának elvégzésében: „Ahhoz, hogy izzadásgátlója működjön, be kell jutnia a verejtékmirigyekbe és elzárnia őket. Egyik napról a másikra nyugodt és hűvös vagy, a bőröd pedig teljesen száraz, így sokkal nagyobb százalék fog felszívódni. Miután felébredt, egyszerűen jelentkezzen újra, és folytassa a napot izzadságmentesen. A legjobb nyári bőr elérésének további módjaival nézze meg ezeket 20 olyan szépségápolási termék, amelyet soha nem szabad használni .
2 Kerülje a fűszeres ételeket
A nyár a tökéletes alkalom, hogy eltalálja kedvencét friss és halmozzuk rá a forró mártást. Sajnos mindaz a hőség, amelyet a szájába visz, a végletekig felerősítheti izzadását. Mint számolt be által Üzleti bennfentes , amikor teste érintkezésbe kerül a kapszaicinnel - a fűszeres ételekben található kémiai vegyülettel -, izzadással próbál hűlni. Az idővel mindenképpen felépíthet egy toleranciát, de ha a lehető legkevesebbet akar izzadni, akkor valószínűleg ragaszkodnia kell az enyhébb lehetőségekhez.
3 Csökkentse a kávéfogyasztást
Ha hajlamos vagy izzadni a kávé elfogyasztása után, akkor nem vagy őrült, ez egy dolog, minden köszönet minden csésze koffeinnek. Valójában nem csak kávé: bármi ami koffeint tartalmaz, növelheti az izzadtság mennyiségét: „A koffein és a fűszerek aktiválhatják az agyban található neurotranszmittereket, az úgynevezett acetilkolinokat. Bármi, ami stimulálja ezeket a neurotranszmittereket, néha befolyásolhatja az izzadást okozó mirigyeket. ' mondja bőrgyógyász Kelley Redbord, orvos . Ha energiát akarsz szerezni anélkül, hogy Joe napi csészéje lenne, nézd meg a 25 nem kávé lehetőség az energiaszint növelésére .
4 Próbálja ki a Botoxot
Ne aggódjon - ez a módszer nem fogja úgy kinézni, mintha 20 évvel fiatalabb lenne. (Vagy uh, szó szerint időben megfagyott.) A Clevelandi Klinika szerint a Botox valójában vadul elterjedt kezelési lehetőség a túlzott izzadás miatt, és befecskendezhető az érintett területekre - igen, még a gödrökbe is -, hogy biztosan maradjon. szép és száraz ezen a nyáron. A szép rész az, hogy az év hátralévő részében is ragaszkodik: a kezelés, amely számos injekciót tartalmaz, amelyek „befolyásolják az idegvégződéseket és csökkentik az idegimpulzusok továbbvitelét a verejtékmirigyekbe, csökkentve az izzadást”, legfeljebb 12 hónap. Ha mégis le akar borotválni néhány évet, csontozzon rá a 50 étel garantáltan fiatalabbnak tűnik .
vizet látni álomban
5 Pihenjen az elméjében - és A tested
A nyári időszámítás a kikapcsolódásról szól, de ezt nehéz megtenni, ha egész nap és egész éjjel izzadság csepeg az arcába. Ha rendszeresen tapasztal szorongást, az csak tovább ront a helyzeten - ezért a testének megnyugtatása csodákat tehet izzadtság nélküli jövőjében. 'Bármi, amit tehet a szorongás csökkentése érdekében - például a mély légzés vagy más relaxációs technikák -, csökkenti a neurotranszmitterek potenciális stimulációját, amelyek ezután stimulálhatják az izzadságmirigyeket.' mondja Redbord. A meditációs rutin javítása érdekében nézze meg ezeket 10 módszer a jobb összpontosításra a meditáció során .
6 Készítsen tetoválást
Shutterstock
Az biztos, hogy ez extrém intézkedés. De ha már a kerítésen volt, hogy szerezzen egy kis tintát, tudja, hogy ez egy kicsit kevésbé izzadhat. Ben egy kis tanulmányban Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban kutatók azt találták, hogy a tetoválások kevésbé izzadhatnak. Valójában szerint Maurie Luetkemeier, PhD , „a tetovált bőr körülbelül fele annyi izzadtságot termelt, mint a nem tetovált bőr”. Teljes test terjedése, valaki?
7 Szerezzen személyes ventilátort
Shutterstock
Igen, nyugodtan legyél hogy személy. Tudod: aki mindig a személyes rajongója szellőjében fújó hajjal lóg, miközben a csoport többi tagja golyókat izzad. Valójában stílusos és funkcionális modelleket vehet fel ezt , kevesebb, mint 25 dollárért! Amikor teljesen kényelmes és száraz vagy 90 fokos időben, miközben körülötted mindenki hőguta küszöbén áll, megköszönöd nekünk és magadnak.
8 Ne használjon dezodort zuhanyozás után
A dezodor botjának megragadása és azonnali felhordása, miután letörölte a zuhanytól, okosan hangzik, igaz? Végül is nem akarsz esélyt adni a testednek, hogy izzadjon a tisztaságodtól. Az egyetlen probléma az, ha a bőre még a kis kissé nedves, az izzadásgátló nem lesz képes elvégezni a dolgát, és szárazon tartani a hónalját a meleg nyári napokon: „A legjobb, ha azt alkalmazza, miután letörölte és a hónalja teljesen megszáradt. A lényeg az, hogy a bőre tiszta és száraz legyen. mondja Galamb házi bőrgyógyász Ellen Marmur, orvos .
9 Dörzsölje néhány almaecetet
Az almaecet előnyeinek felsorolása látszólag soha véget nem érő. Lehet, hogy még nem hallottál róla? Az a képessége, hogy segítsen egy kicsit kevésbé izzadni. Akik esküszöm a módszerre mondd el, amit meg kell tenned, este vigyük fel tiszta, száraz hónaljra, majd reggel mossuk le. Az izzadásgátlóval együtt segíthet abban, hogy a dolgok szépek és szárazak maradjanak.
10 Foglaljon akupunktúrás foglalkozást
Egy csomó tű ragadt beléd a kevesebb izzadás jegyében? Igen, ez egyáltalán nem ijesztő ... BMJ úgy találta, hogy jót tehet azoknak, akik túlzott izzadással foglalkoznak, segítenek lecsendesíteni a nedvességet. Ráadásul a kevesebb nedvességtől eltekintve, a stratégiailag beillesztett tűkből is nyerhet néhány más előnyt, például megszabadulhat a fájdalomtól és a fejfájástól, valamint megszabadíthatja testét a stressztől - mondja a Mayo Klinika.
11 Igyon egy pohár paradicsomlevet naponta
Kinek van szüksége almára, ha van paradicsomlé? Naponta egy pohár vörös cucc kissé durván hangozhat, uhh, durván - de gondoljunk csak alkoholmentes Bloody Mary-re. A Kozmosz Klinika szerint az ital „segíthet a szervezet savainak semlegesítésében”, ami csökkenti az izzadás mértékét. És jó hír: ez segíthet a jobb illatban is.
12 Vágja ki a tejterméket az étrendjéből
Shutterstock
A sajtmentes élet megélése nem csak abban segít, hogy leadjon néhány kilót és felpuffadjon - ez is segíthet abban, hogy nyáron kissé kevésbé izzadjon. Alapján Ben King, MD , olyan ételeket fogyaszt, amelyeket a teste nem tud jól feldolgozni - mint például a tejtermékek, amelyek az NIH szerint az emésztőrendszerre hatnak. teljes emberi populáció - megnehezítheti immunrendszerét, hangsúlyozva szimpatikus idegrendszerét és növelve az izzadtság termelését. Miután King egy betegnek megpróbálta abbahagyni a tejtermelést, hogy kevésbé izzadjon, ez bevált: valójában azonnali javulást mutatott.
13 Szerezzen be egy hűtőpárnát
Nem csak a nyári nappali izzadással kell foglalkoznia, hanem az éjszakai izzadással is. És mindkettő egyformán borzalmas. Amikor hálószobája szaunának érzi magát, ragadjon meg egy hűsítő gélpárna hogy más párnákkal ellentétben nem csapja le a hőt. Lehet, hogy kissé extra dolognak tűnik, de ezek segíthetnek abban, hogy felébredjen a kényelmes érzésben, szemben azzal, hogy egy megfulladt patkánynak érzi magát a saját izzadsága. További fejtámla-frissítésekért nézze meg a 10 legjobb párna a jobb éjszakai alváshoz .
14 Győződjön meg arról, hogy pontosan alkalmazza a dezodorokat
Shutterstock
Igen, van egy tényleges tudomány arról, hogyan kell felvenni a dezodorokat, hogy a lehető legnagyobb durranást érje el. Ahelyett, hogy csak cölöpökön és cölöpökön csapkodna, hogy megpróbálja megakadályozni az izzadtságot, Marmur mondja kevesebb lehet több, a nedvességszabályozás szempontjából: 'Győződjön meg arról, hogy a megfelelő mennyiséget szedi be. Általában három csúsztatást ajánlok: fel, le és fel. '
15 Viseljen lélegző szöveteket
Néha a verejtékmentesség nem jár fantáziás kezelésekkel - egyszerűen a megfelelő szövetek viselésére vezethető vissza, amelyek nem fogják el a hőt és a nedvességet. Két legjobb választás, amellyel legyőzheti a hőséget, a len és a könnyű pamut. És ha divatosnak érzed magad, akkor a csipke és a horgolás is remek. Csak győződjön meg arról, hogy nem visel semmit bőrszűkítő módon, ami súlyosbíthatja az egész izzadás problémáját. És ha Ön különösen verejtékező fella, akkor érdemes megnéznie ezeket 15 nyári stílusú Essentials srácnak ömlesztve kell vásárolnia .
16 Használjon sütőszódát érzékeny területeken
Shutterstock
Érzékenyebb területeken az izzadásgátló zavarhatja Önt - különösen a mellkasát -, próbáljon szódabikarbónát használni. Alapján A dermatologist Bank orvosolhatja a problémát anélkül, hogy viszketne és kényelmetlen lenne a bőre: „A szódabikarbóna antibakteriális és gyulladáscsökkentő. A nedvesség kiszárításán túl megakadályozza az irritációt. '
17 Használjon arc izzadásgátlót
Shutterstock
Van dezodor a hónaljához ... és gél a nyak fölött. Ha úgy találja, hogy hajlamosak arra, hogy az izzadsággyöngyök meglehetősen gyakran lefolyjanak az arcán, reddit felhasználók esküszik által Az Arcvédő , egy termék, amely a termékoldal szerint úgy működik, hogy „gyorsan elpárolog a bőr felszínéről, így az aktív, izzadásgátló összetevő vékony film marad, amelynek izzadásgátló hatása több órán át kitart”. Megér egy lövést, igaz?
18 Igyál egy kis zsályateát
Ideje lehet cserélni a napi zöld teát egy zsályára. A menopauzás nők hormonjaik kiegyensúlyozására és a hőhullámok csökkentésére használták, és az izzadásra is csodákra képes: a Cosmos Clinic szerint a tea - amely magnéziumban, csersavban és B-vitaminban gazdag - „csökkentheti az aktivitást és korlátozza a verejtéktermeléshez hozzájáruló baktériumok szaporodását. ” Kiissza!
19 Alkalmazza a Boszorkány mogyorót
Egy másik nagyszerű természetes gyógymód arra, hogy nyáron valamennyire uralkodjon az izzadság felett? A boszorkány mogyoró, a boszorkány mogyoró cserjéből származó aktuális összehúzó szer. Alapján Egészségügyi ambíció , segíthet a verejtékcsatornák blokkolásában, bárhová alkalmazza is, akár a tenyéren és a lábán, akár az ágyék körüli túlzott nedvességgel foglalkozik.
20 Próbálja ki a lézeres szőreltávolítást
Ha a botox és az akupunktúra nem a te dolgod, akkor mindig lézeres szőrtelenítést végezhetsz. Alapján bőrgyógyász Mary Lupo, orvos , bár célja a haj megszabadulása, a hónalj területén is kiválóan megszabadul a túlzott izzadságtól: „Úgy találom, hogy ez kevesebb izzadtsághoz vezet és csökkenti a szagot is, mert a hajad több baktériumot halmoz fel, mint a bőröd . ” A nyári bőrápolásról pedig további információkat találhat Verje meg a nyári napot ezzel a 10 bőrápolási termékkel .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztrálni INGYENES napi hírlevelünkre !
