A bókok olyan pénznemek, amelyekből a világ többet használhatna. Valójában egy 2012-es tanulmány a folyóiratban PLOS One megállapította, hogy a bók megszerzése ugyanolyan nagyszerű, mint a pénz megszerzése, annak szempontjából, hogy az agyad hogyan értelmezi azt. Ráadásul a kis bókok kölcsönösen előnyösek mind a fogadó, mind a célt nyújtók számára. 'A bókok emelhetik a hangulatot, javíthatják a feladatokkal való foglalkozást, fokozhatják a tanulást és növelhetik a kitartást' - mondta a Melbourne-i Egyetem professzora Nick Haslam mondta HuffPost . ' Bókokat adni vitathatatlanul jobb, mint a fogadás, csakúgy, mint az ajándékozás vagy a szeretethez való hozzájárulás előnyökkel jár az ajándékozó számára. ”
Ezt szem előtt tartva összegyűjtöttünk egy csomó bókot, amelyek rengeteg jót fognak tenni a címzettnek - és neked is. Csak néhány másodpercre van szükség, hogy megfordítsa valakinek a napját, ezért nézze meg a legjobb hosszú bókokat tartalmazó listát.
1 'Olyan bátor vagy, hogy megpróbálsz változtatni az életeden.'
Shutterstock
'Valóban előnyös bók lehet, ha valaki olyan időszakot él át, amelyben megpróbálja megváltoztatni az élet egy aspektusát' - mondja az életvezetési tanácsadó Rachel Wall , a Az érzés gyógyító . Ilyen idő alatt az ember gyakran „elgondolkodhat azon, hogy [jó úton járnak-e], és hogy a dolgok valaha is javulnak-e” - magyarázza.
Azzal, hogy bátorságukat bókolja, érvényesítést ad nekik, és visszaadja reményüket, hogy bármi is megy keresztül, az biztosan megtérül. Lehet, hogy éppen erre van szükségük a folytatáshoz.
2 'A bőröd ragyog.'
Shutterstock
Annak ellenére, hogy a külsőre vonatkozó bókok nem megfelelőek, ez nem azt jelenti, hogy nem bókolhat a gyönyörű arcszín . Sarah Payne , a szépség és wellness oldal társalapítója Te Glow Gal , azt mondja, hogy mindenki szereti a bókokat kapni a bőrén, kortól és nemtől függetlenül. Az ehhez hasonló apró bókok „nagyban hozzájárulhatnak valakik bizalmának növeléséhez az öregedés és a szépség megszállott társadalma iránt” - magyarázza.
3 'Szeretem egyedi megjelenésedet.'
iStock
Ha apró, különleges részletekre figyelnek rá, az valóban napot jelenthet az ember számára. Milana Perepyolkina , szerzője Sötét csokoládé a léleknek , azt javasolja, hogy keressen egy olyan dolgot, amelyet az ember visel, és amely valóban egyedi, és mondja el nekik, hogy tetszik. Ha így tesz, akkor biztosan „kigyulladnak” - mondja.
4 - Remek testtartásod van.
Shutterstock
Az egyik fizikai jellemző, amely túl gyakran észrevétlen marad, az a testtartás, mondja Kelsey Zamoyski , gyógytornász itt: Dacoljon a terápiával és a wellnesszel . 'Nem mondhatom el, hogy ügyfeleink arca hogyan világít, amikor azt mondják, hogy valaki dicséretet mondott nekik a testtartásuk miatt' - mondja.
A testtartás gyakran azt tükrözi, ahogy valaki bent érzi magát , ezért valakinek a bókot adni plusz a fizikai testalkat és a pszichés egészségi állapot szempontjából.
5 'Nagy energiád van.'
Shutterstock
Néha nem nagyon tudja rávenni az ujját arra, hogy valaki mit tesz az életében, de tudja, hogy ez óriási. Ha van olyan ember az életedben - legyen az kolléga, családtag vagy valaki a helyi kávézóban -, akinek a jelenléte úgy tűnik, hogy mindenkinek kedélyét emeli, közölje velük, hogy nagy energiájuk van. Bármit is csinálnak, valószínűleg másodlagos természetű számukra, így a bók kellemes meglepetést okoz.
6 - Nagyon jó volt, hogy ilyen jól sikerült.
Shutterstock
A legtöbb bók meglehetősen homályos lehet, ezért fontos, hogy tudassa valakivel pontosan azt, amiért bókol, mondja Amanda ponzar , kommunikációs és stratégiai főtisztviselő Közösségi egészségügyi jótékonysági szervezetek .
'Ez nem csak:' Ez nagyon jó volt ', hanem inkább:' Köszönöm, hogy korán jött, hogy elküldje ezt a sürgős e-mailt '- magyarázza. Annak tudatában, hogy egy sajátos tettüket észrevették, és méltó a háládra, biztosan érezni fogod, hogy a befogadó valóban értékelik.
7 - Remek ötlet.
Shutterstock
öregasszony álom jelentése
'Egy dolog, amit mindig feltétlenül meg kell tennem, az az, hogy köszönetet mondok az alkalmazottaimnak, hogy kitaláltak egy ötletet' - mondja Matthew Ross , operatív főtiszt a RIZKNOWS . 'Általában mondok valamit a következőképpen:' Ez egy fantasztikus ötlet. Ön határozottan kreatív gondolkodó. '
Cserébe Ross szerint alkalmazottai általában úgy érzik, hogy megbecsülik őket és felhatalmazzák őket.
8 - Olyan gondolkodó vagy.
Shutterstock
'Nagyon fontos megköszönni az embereknek, hogy emlékeztek az életed legfontosabb pillanataira, és tudatni velük, hogy értékeled, hogy átgondoltak' - mondja Taylor vagyok , a szabadúszó tanácsadói portál alapítója HomeWorkingClub . Amikor valaki emlékszik arra, hogy volt interjúja, és megkérdezi, hogy ment ez, ne felejtse el tájékoztatni róla, hogy észrevette lelkiismeretességét.
9 'Jól érzed magad.'
Shutterstock
'A legfontosabb és leghatásosabb bókok azok, amelyek tudomásul veszik az embereknek, hogy a közelében lenni jó érzés' - mondja az életszakértő Iva Ursano , a Elképesztő Én Mozgalom . Megfoghatatlansága miatt azonban gyakran figyelmen kívül hagyjuk a dicséretet másoknak a hangulatunkra gyakorolt hatásuk miatt. Ha valaki például mindig mosolygásra késztet, ha tudatja velük, az is mosolyogni fog!
10 'Te jó hallgató vagy.'
Shutterstock
Amikor valamelyik barátod - vagy akár egy idegen - időt szakít arra, hogy meghallgasson, fontos, hogy tudasd velük, mennyire nagyra értékeled. Figyelemhiányos világunkban a fül kölcsönadása nagyszerű kedvesség. Az érzékenység és figyelmesség iránti elismerés megosztása olyan, mint a szívesség visszaszerzése.
11 'Hatással voltál az életemre.'
Shutterstock
Legyen szó tanárról, munkaadóról vagy barátról, életében sok ember segít ki, anélkül, hogy bármit is várna. De nem sok kell emlékeztetni őket arra, hogy jobbá változtatták az életedet. Ezzel tudatja velük, mennyire fontosak, és hogy észrevették-e a hozzájárulásukat.
12 - Tényleg van hozzá ügyed.
Shutterstock
Mindenkinek megvan a maga egyedi készsége, de néha nem biztos, hogy rájön, mennyire különlegesek a tehetségei. Mondja el valakinek, hogy félelmében van az a képessége, hogy X, Y vagy Z elvégzésére képes. Amellett, hogy lendületet ad neki a pillanatban, emlékeztetni fogja őket arra, hogy egyedülálló és különleges egyének.
13 - Nagyszerű vagy a munkádban.
Shutterstock
Valószínűleg hetente több tucat emberrel kerül kapcsolatba, akiknek az a feladata, hogy „kiszolgálják”, ilyen vagy olyan formában. A szokásos „köszönöm” mellett tudassa mindenkivel a könyvelőjétől a baristájáig, hogy értékeli a hatalmas munkát, amit végeznek. Végül is nem mindenki ugyanolyan odafigyeléssel és lelkesedéssel végzi munkáját, ezért fontos elismerni azokat, akik teljesítik.
14 - Megkönnyítetted az életemet.
Shutterstock
A párod minden reggel felteszi a kávét, mielőtt felébredsz? Visszafizeti őket azzal, hogy megdicséri nekik, mennyire segítőkészek! Ha azt mondják nekik, hogy tényleges hatással vannak az életedre, az csak a legjobb ajándék, amit cserébe kaphatnak.
15 - Nagyszerű szülő vagy.
Shutterstock
A szülők néha hálátlan munkának érezhetik magukat. De képes vagy megfordítani ezt. Legyen szó akár azokról, akik felneveltek, a szülőtársadról, vagy egy barátodról, akiről azt gondolod, hogy nagyszerű munkát végez, tudasd valakivel, hogy kiváló szülő. Lehet, hogy ez csak a legszebb dolog, amit hetek óta hallottak.
16 - Nagyon keményen dolgozol.
Shutterstock
A kemény munka nem mindig térül meg - és ha mégis, akkor sokáig tart. Ha látja, hogy valaki ledolgozza a fenekét, közölje vele, hogy csodálja a munkamorálját. Ez motiválja őket a folytatásra.
17 - Megnevettetsz.
Shutterstock
Nagyon jó nevetni a barátai viccén. Óriási azonban azt mondani nekik, hogy értékeli, hogy milyen következetesen viccesek. Azok az emberek, akik képesek mosolyt csalni az arcodra, kiváló pozitív erőt jelentenek az életedben. Érzékeltesse őket azzal, hogy erre rámutat.
18 - Jó példát mutatsz.
Shutterstock
Legyen az alkalmazott, aki minden nap 10 perccel hamarabb érkezik az irodába, vagy gyermeke, aki gondoskodik arról, hogy a vízszűrő mindig tele legyen, szánjon rá időt, hogy tudassa velük, hogy látja őket és hogy nagyszerű példát mutatnak a körülöttük élők számára. Nagyszerű érzés tudni, hogy valaki viselkedése befolyásolja a többieket.
19 - Nagyra értékelem a véleményedet.
iStock
Az egyik legjobb bók, amelyet valakinek adhat, az, ha kikéri a véleményét valamiről, ami számodra fontos. Mély bizalmat és tiszteletet mutat. Mi lehet ennél jobb bók?
20 'Követem az ön példáját.'
Shutterstock
Egy másik értelmes, finom módja annak, hogy bókot adjunk valakinek, ha olyan szokást vesz fel, amelyre észrevette, hogy megteszi. Például, ha úgy látja, hogy munkatársa kiemelő-alapú rendszere nagyon hatékony, fogadja el a módszerét, és mutassa meg neki, hogy ezt megtette. Nemcsak a hatékonyságát és a találékonyságát fogja bókolni, hanem közvetlenül megmutatja neki, milyen hatása van.
21 'Megkönnyíti a dolgokat azáltal, hogy ilyen rugalmas.'
Shutterstock
Valószínűleg hozzászólsz mindazokhoz, akik megnehezítik az életedet, miért ne tennéd ugyanezt az ellenkezőjével? Szánjon időt arra, hogy hátralépjen, és dicsérjen valakit azért, mert képes megfelelni az áramlásnak az élet kihívásaival szemben. Végül is, ha nem lennének olyan emberek, mint ők a világon, mindannyian elveszítenénk az eszünket.
22 - Te inspirálsz engem.
Shutterstock
Ha van szerencséd, hogy van olyan ember az életedben, aki valóban arra ösztönöz, hogy a legjobb önmagad legyél, szánj rá időt, hogy tudasd velük. Rendkívül erős bók, és szinte mindig meglepő.
23 - Nagyszerű barát vagy.
Shutterstock
Ismeri azt a barátot vagy családtagot, akire most gondol, akinek leginkább bármit mondhatna ezen a listán? Remek hallgató? Jelölje be! Egy inspiráció? Jelölje be! Mindig megnevettetsz? Jelölje be! Ahelyett, hogy megpróbálnád szögezni a hangsúly minden egyes pontját, egyszerűen mondd el az illetőnek, hogy óriási barát, és bárkinek szerencsés lenne. Felvilágosítja a kedvüket, és erősebbé teszi velük a köteléküket, mint valaha.
