Igen, a televízió aranykorát éljük. De az a tény, hogy mindet összetörted Nagy kis hazugságok vagy Stranger Things három hétvégén egy kis időpazarlásnak tűnik, amikor az utolsó leheletét lélegzi.
Tehát menj ki és élj egy kicsit, nem? Segítségül, íme 40 ötlet, amelyet 40 év feletti mindenki megtehet, hogy azonnal teljesnek érezze magát. És ha többet szeretne tudni az öregedésről, ne hagyja ki ezeket 100 út 100-ig !
1 Engedje el a haragot
Fájdalmasnak érzi magát valamivel kapcsolatban, amit valaha valaki tett veled, szigorúan a gyerekeknek szól. Az a kijelentés, hogy túl vagy az észlelt szabálysértésen, a végső nagy golyómozgás. Egyszerre felszabadítja az agy sávszélességét, és visszaszerzi azt az erőt, amely azóta ön felett van. Törölje a palát, legyen nagyobb ember, és annál jobban fogja érezni magát. Ez csak az egyik 25 módszer, hogy legyél most boldogabb !
2 önkéntes
Shutterstock
Gondolod, hogy nincs altruista csont a testedben? Ne hagyd, hogy ez megakadályozza abban, hogy időt adj olyan embereknek, akiket nem ismersz - minden elvárás nélkül. Az adományozás tudományosan bizonyítottan saját jutalma. Az MRI technológia segítségével a kutatók bebizonyították, hogy amikor teszünk valamit más emberekért, aktiválódik az agynak a dopamin kiiktatásáért felelős része - a szex, pénz, étel és drogokhoz kapcsolódó eufórikus szer. Egyszerűen fogalmazva: Az adás jó érzés. Ez egy adaptáció, mondják az evolúciós biológusok, amely lehetővé tette, hogy szemérmes, szőrtelen fajaink 7,2 milliárdra növekedjenek, és gyakorlatilag a föld minden sarkában benépesedjenek.
3 Tanuljon meg egy idegen nyelvet
Shutterstock
Az angol ajkú népek nagyszerűen dobják seregeiket, kereskedelmi érdekeiket és hodge-podge nyelveiket a világ minden tájáról, és évszázadok óta. Ennek egyik sajnálatos mellékterméke: Az angol anyanyelvűek többsége csak az anyanyelvén beszél. A nyelv tájékoztatja a gondolkodásmódunkat, vagyis a többnyelvűek megtapasztalhatják a világot oly módon, hogy az vitathatatlanul gazdagabb legyen, mint a monoglotok. Az új nyelv megtanulása nem csak jobb képet nyújt a helyi ágyneműről, amikor tengerentúli nyaralásban van - ez azt eredményezheti, hogy mindenféle dolgot kissé más szögből kezel. És ez éles lesz, akárcsak ezek 7 módszer az agy teljesítményének növelésére 40 után .
4 Olvassa el a klasszikusokat
A klasszikusok okokból klasszikusok. Ezeknek a súlyos daraboknak a kezelése nagy időre szóló befektetésnek tűnhet, ezért legyen hosszú távú projekt. Határozzon meg 50 klasszikus címet, és kötelezze el magát az elkövetkező öt év alatt évi 10 olvasás mellett. Néhány előnye a könyvek elütésének: Szókincsének növelése, végül megértve azokat a kulturális referenciákat, amelyek évek óta elkerülnek téged a történelem és a kultúra kontextusának megszerzésében és az intelligenciád fejlesztésében. Egy 2013-as tanulmány szerint akár javíthatja szociális készségeit is. És ha elkészült a klasszikusokkal, vegyen fel néhányat a modernből 40 könyv minden ember és Minden nő Ha birtokolna.
5 Tanuljon meg egy új készséget
Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy új hasznos készséget tanulj. Legyen szó kódolásról, az ingatlanpiac csínját-bínját megtanulni vagy egyszerűen csak főzni tanulni, csináld - és csináld jól -, és ez a napod hátralévő részében is szolgálni fog. Ha inspirációt szeretnél, íme A 20 legjövedelmezőbb mellékhajtás a szteroidok megtakarításainak megteremtésében.
6 Ismerjen 5 személyre szabott ételt
Gondoljon az 5 leghihetetlenebb ételre, amelyet valaha elfogyasztott. Ismerje meg, hogyan készültek, majd utánozza, elsajátítsa és javítsa rajtuk, olyan elemeket közvetítve, amelyek egyedülállóan a tiéd. A szükséges összetevőket mindig kéznél tartsa, és olyan gyakran készítse el, hogy az összerakásuk második természetessé váljon. Ha remek kulináris vásznat keres, amelyen tanulhat, nézze meg a 40 étel Mindenkinek, aki 40 év felett van, el kell sajátítania .
7 Master 5 koktél
Legyen a legtöbb vendéglátó, és izgassa vendégeit, akik ellátogatnak az otthonába. Gyakorold négy klasszikus elkészítését, amíg az összerakásuk automatikusan nem válik. Készítsen és nevezzen el egy emlékezetes házi koktélt. Bónuszpontok, ha meggyőző történetet tudsz mesélni arról, hogy mi inspirálta ezt az ízkombinációt. Ha mixológus kezdő vagy, ezekkel kezdheted el a tanulást 15 két összetevőből álló koktél, amelyet 15 másodperc alatt elkészíthet .
8 Legyen „ti” napja
Milyen lenne az ideális napod? Mit eszel, merre mész? Mit csinálnál? Gondolkodjon el rajta, majd tervezzen meg egy napot, amely csak rólad szól - anélkül, hogy ez a te születésnapod lenne.
Kapcsolja ki az összes eszközét, állítson be egy irodán kívüli üzenetet az e-mailbe, és szánjon egy napot arra, hogy mérlegelje senki más, csak a sajátját. Csak felfedezheti, hogy egy egész napos rendíthetetlen önközpontúság azt eredményezheti, hogy a hátralévő időben jobban odaadja magát. A személyes idő további élvezetéhez pedig nézze meg a 10 legjobb nem testedzéses stressz-megsemmisítő .
9 Nézze meg a klasszikusokat
Az internet bővelkedik az elmúlt évszázadban készítendő 50, 100, 500 legfontosabb film listáján. Hagyja ki a Marvel legújabb kasszasikerét - tudja, végül is hogyan sül el -, és hetente egyszer nézzen meg egy klasszikus filmet. Ezután keressen meg egy kedves filmnézőt, aki tetszik, és vegye figyelembe, hogy egy kritikusok által elismert film benyomásai hogyan hasonlítanak az Önéhez. Gondoljon arra, mit mondanak ezek a kontrasztok arról, hogyan gondolkodik, ki vagy.
10 Kutassa meg családfáját
Shutterstock
Zsiványok, kalandorok, szerelmesek, gazemberek, bigamisták. Rázza meg jól a családfáját, és mindenféle lenyűgöző karakter ki fog esni. Olyan időszakban élünk, amelyben rengeteg erőforrás van arra, hogy visszatekintsünk arra, kik vagyunk és honnan jöttek embereink. Ha megérzi, kik voltak ezek az emberek, új nézőpontot kaphat arról, hogy ki vagy, a döntéseidről, és döntően arról, hogy merre tartasz.
jelentése álmok pókok
11 Tiltakozz valamit.
Shutterstock
Az élet átélése anélkül, hogy kiállnánk a hite mellett, arra következtet, hogy a világon minden rendben van. A dolgok csak akkor változnak, ha az emberek úgy döntenek, hogy elegük van a status quo-ból. Tehát mi ragad a kúszásodban? Mit fogsz tenni ellene? És még többet a tiltakozásokról, vagy a tudósító megkérdezi: Van #MeToo Gone #TooFar?
12 Aludj a csillagok alatt
A legolcsóbb, leghatékonyabb módja annak, hogy képet kapjon az univerzumban elfoglalt helyéről, ha egy sötét nyári éjszakán sötétbe esik, és az ég felé néz. Lélegezzen a levegőbe, és hallgasson több száz más életforma kakofóniáját néhány lépésre attól a helytől, ahol feküdt. És ne feledje: A csillagozás az egyik 50 legjobb pihenési mód a partnerével.
férfi egy terhes nőről álmodik
13 Menj maskarabálra
Vicces dolog történik, ha maszkot vesz fel. Az általa biztosított névtelenség gyakran arra késztetheti Önt, hogy viselkedjen, sőt elgondolkodjon azon, hogy miért nem tenné. A maskarabálon való részvétel lenyűgöző bepillantást nyújthat a kevésbé öntudatos változatába. Mit fog tenni, mondani és gondolkodni, ha személyazonossága elhomályosul?
14 Menj egy afrikai szafarira
Természetesen látni fog elefántokat, oroszlánokat, leopárdokat, bivalyokat, zsiráfokat, hiénákat, gazellákat stb. A szubszaharai Afrika az a hely, ahol a modern emberek elindultak, és ha megtapasztalják a tájat, növény- és állatvilágot, amely ősi elődeink számára felismerhető lenne, a félelem és a csodálkozás érzését kelti benned. Tehát minden további nélkül itt vannak a A legjobb szafarik és luxus sivatagi élmények.
15 Lovagoljon
Shutterstock
Évezredeken át a lóháton lovaglás nagyjából olyan gyors volt, mint bármelyik ember utazhatott, kivéve, ha leesett egy szikláról. Nyeregbe üljön, tegyen egy kört és tapasztalja meg azt, ami 200 évvel ezelőttig volt az utolsó szó a gyorsforgalomban. Még jobb: fektessen be egy saját régi festékbe.
16 Próbáljon ki egy szenzoros deprivációs tartályt
A stimulációtól való megfosztása az agyadnak lehetővé teszi, hogy megtapasztald, mit tehet, ha a saját eszközeire hagyják. Vannak, akik versenyeseményekre készülnek, míg mások pihentetőnek találják, mert az agy az alváshoz hasonló módon viselkedik. Ha a meditációt kihívásnak találja, akkor is jó módszer a kikapcsolódásra és önvizsgálatra. És ne feledje: A központosítás az egyik 30 legjobb módja annak, hogy több energiát szerezzünk dél előtt.
17 Tapasztalja meg a legforróbb és leghidegebb éghajlatot a földön
A legforróbb: 134 fahrenheit fok. A leghidegebb: -128 fahrenheit. Ez egy hatalmas változás a bolygón, amelyet alig több mint két hét alatt megkerülhet, óránként 70 mérföldet vezetve. Világunk szélsőségeinek megtapasztalása nagyszerű módja annak, hogy perspektívát szerezzen erről a csodálatos, változatos kék márványról a korlátozott idő alatt, amíg a felszínén járkál.
18 Tapasztalja meg a nulla gravitációt
Szálljon fel egy olyan repülésre vagy gépre, amely szimulálja a gravitációt. Körülbelül öt nagyba kerül. Vannak praktikusabb módok 5000 dollár elköltésére? Biztos. Vannak szórakoztatóbb módok is? Igen. Vannak szórakoztatóbb jogi módszerek? Nem igazán.
19 Fogj, ölj meg, tisztíts meg, főzz és egyél halat
Akár férfi, akár nő vagy, a barátaid és a családod meghívása egy lazac sütésre nálad mindig lenyűgöző. Az a tudat, hogy a legközelebbi és legkedvesebb embert táplálja azzal, amit a sűrű mélységből a saját két kezével kiszorított, kielégíti a lehető legprimitívebben és férfiasabban.
20 Ugrás egy világkupa-mérkőzésre
Az amerikai sportokban a pályán zajló eseményeknek félidős műsorokkal, mazsorettekkel és a kiss-cam-szal kell figyelniük. Ám az angliai Premier League-ben zajló átlagos idényközi meccsén az elektromos kapacitású tömegeket 90 megszakítás nélküli, frenetikus játékmenet varázsolja el. Most szembeállítva ezzel egy világkupa-játék légkörét, amelyben a válogatottak négyévente egy hónapra összeállnak. Előfordulhat, hogy soha többé nem ülhet át a fő bajnokság baseballjának kilenc játékrésze.
21 Hajtson az autópályán
Leggyorsabban az Egyesült Államok országúton legálisan haladhat egy 41 mérföldes fizetős útszakaszon San Antonio és Austin, Texas között. Ott 85 km / h sebességig nyithatja meg, anélkül, hogy aggódna, hogy áthúzza. A helyzet az, hogy rengeteg olyan sorozatgyártású autó van az Egyesült Államokban, amely képes ennek a sebességnek majdnem kétszeresét elérni.
Legközelebb, amikor Németországban jár, béreljen magának egy 2017-es Audi R8-at - minden idők leggyorsabb sorozatgyártású Audi-ját -, és irány az autóbusz, ahol általában nincsenek sebességkorlátozások, és vigye a maximumra: A perzselő 200,7 mph. És ha már otthon vagy, nézd meg az egyiket 14 sportkocsi vásárlása most !
22 Tegyen tüzet
Az a képesség, hogy tüzet tud létrehozni, az a technológiai ugrás, amely megkülönbözteti az emberiséget minden más teremtménytől. Kár lenne élni és meghalni, anélkül, hogy kipróbálnád a kezed valami oly lényegileg emberi dologban. Fogj egy kis botot, és dörzsöld be.
23 Vásároljon a bárnak egy italt
Most, hogy megengedheti magának, véletlenszerűen kezelje a bárok lakóit egy körös italokkal. Nem csak jó érzéssel tölti el, hanem néhány érdekes beszélgetést indít és megszerez néhány gyors barátot.
24 Búvárkodás
A bolygó hetven százalékát víz borítja, és te az emberiség történelmének 0,01% -ában élsz, ahol kiaknázhatod azt a technológiát, amely lehetővé teszi a levegő-lélegzők számára, hogy első kézből ellenőrizzék a mélységeket. Ne hagyja ki az esélyét. Szó szerint egész más világ.
25 Készítsen valamit a semmiből
A 20. században bemehetett egy boltba, és vásárolhatott valamit, amire vágyott vagy amire szüksége volt. A 21. században online megrendel, és pár nap múlva megjelenik. De van valami remek abban, ha belegondolsz egy kis gondolkodásba, elkötelezed magad és létrehozod magad. Biztosan nincs hiány a YouTube-on, akik hajlandók megmutatni, hogyan ingyen.
26 Igyon egy Guinness-t Dublinban
Jobb kóstja van a híres lagernek Dublinban? Igen. De nem azért, mert a város fő folyójának, a Liffey-nek a vízéből főzik, mert a közhiedelemmel ellentétben nem az. A víz a Wicklow-hegységből származik. - Az ír kocsmákban rendelhet egy Guinness-t, tudván, hogy a csap egész nap folyik, így soha nem kap egy korsót sem, amelyet egy órán át ültek a csövekben. Míg Londonban egész nap ott lehetett '- mondja Pete Brown sörszakértő. - A helyiek hajlamosak a saját sörüket is kifordítva megismerni, így megfelelő hőmérsékleten, megfelelő pohárban és megfelelő fejjel kapja meg. Ez nagyon fontos.
27 Termelje meg saját gyümölcsét és zöldségét
Shutterstock
Semmi sem mondja azt, hogy „a természet ura vagyok”, mint az, hogy ízletes, tápláló biotáplálékot tesz le az asztalra, amelyeket maga is megtermett. (Ráadásul ez fedezet a társadalom összeomlása ellen.) Még akkor is, ha nincs sok helye vagy ideje, próbáljon meg néhány alacsony karbantartást igénylő gyógynövényt termeszteni.
28 Járja be a kínai nagy falat
Naponta hallunk róla, de egy óriási fal építésének ötlete, hogy az embereket ne lehessen eljutni egy országba, nem új keletű. A kínaiak több mint 2700 évvel ezelőtt tették azt, hogy megakadályozzák a nomád törzseket az eurázsiai pusztákon. A Fal nagy részét a Ming-dinasztia idején építették, amely, emlékezhet, akkor jött létre, miután a leghírhedtebb sztyeppén lakó közbeszólók - a mongolok - látták, hogy erejük eloszlik. Tehát a hatékonyság szempontjából a Ming-korszak falszerkezete egy kicsit olyan volt, mint a kapu bezárása, miután a ló megcsavarodott, de akadályt jelképezett a kínai civilizáció és a világ többi része között. Gondoljon erre, amikor egy napot (vagy többet) tölt annak egy szakaszával.
29 Nyújtson gyakran segítséget
- Valóban meg kellene nyúlnom… Igen, tényleg meg kellene - és most tényleg meg kellene tennie. Azzal, hogy elhalasztasz valami olyan gyors és egyszerű dolgot, te vagy kellene egész magadon. 2018 van. Legközelebb azt mondja magának, hogy létre kell hoznia a kapcsolatot, nyúljon a zsebébe, és hívjon vagy küldjön üzenetet valakinek. Örülni fog, hogy megtette, és ők is.
30 Örökbe fogadni egy kisállatot
Nagyon sok olyan állat van, akinek szeretetre és otthonra van szüksége. Ha egy teremtménytársnak új életet ad, akkor Ön és ő remekül érzik majd magukat. Bizonyos fajoknak tulajdonképpen a mentális problémákat enyhítik, mint például a depresszió és a szorongás. És ha egyszer megtette, akkor olvassa tovább A korábbi modell, aki meg akarja menteni kutyája életét.
31 Ünnepi rendezvény házigazdája
Legyen szó karácsonyról, chanukáról vagy hálaadásról, vegye fel a nagyfiú nadrágját, és vigyázzon azokra, akiket szeret, azzal, hogy otthonában ápoltnak és gondozottnak érzi magát.
32 Lásd egy zenei mondát
Ha az elmúlt évek bármit is tanítottak nekünk, akkor a zenei legendák jóval koruk előtt elmúlnak. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard ... Reméljük, hogy a lista nem folytatódik 18-ban. De sok rocklegenda eléri a nyugdíjkorhatárt. Életük a műfaj teljes történetét lefedi. Lásd őket, amíg tudsz.
33 Ugrás egy behúzható filmre
Ez egy szelet Americana, amely évtizedek óta hanyatlóban van. Bár vannak Disneyfied verziók itt-ott, keressen egy hiteles behajtót, amely már egy ideje létezik, amíg Ön még mindig képes rá.
34 Fuss egy hatalmas sajtkerék után
Komolyan. Éppen ezt csinálják minden évben a Cooper Hillnél, az angliai Gloucestershire-ben. Kilenc kilós dupla Gloucester sajtot lazítanak a meredek 200 yardos lejtő tetején, és a veszélyt keresők tömege fut utána, hogy elkapja és igényt tartson rá. (Soha senkinek sincs, természetesen a sajtot bemutatják annak, aki először jut el a domb aljára.) Érdekes tények: A sajt 70 km / h sebességet érhet el, és egy másodperces előnyt biztosít a futóknak.
35 Építsen menedéket
A tűzépítéshez hasonlóan a menedéképítés alapvető készség volt az ősi elődeink számára, akik hidegebb, nedvesebb éghajlatra hagyták el a trópusokat. A menedéképítés nemcsak hűvös módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjünk az őskori múltunkkal, de van esély arra, hogy ez jól jöjjön egy kényelmetlen túra során.
36 Készítse el ruháit
Tudod, hogy fantasztikus érzés olyan ruhákat találni, amelyek jól illenek. De van valami nagyon különleges abban, amit testéhez igazítottak. Drága? Lehet. De keresse meg a megfelelő szabót, és a sziluettje átalakul olyan módon, amit el sem tud képzelni. Bónusz: Ha a jelenlegi testalkatodnak megfelelő ruhadarabokat készítesz, visszatartasz a formától.
37 Írjon és mondjon beszédet
Eltarthat egy ideig, mióta felszólítottak egy legjobb ember beszédére, amely valószínűleg egy lázas anekdoták gyűjteménye volt egy amszterdami főiskolai utazásról, befejezésül azzal az állítással, hogy Becca „igazán nagyszerű lány”. Jobb vagy ennél most. Használd a szavaidat. Önként jelentkezik konferenciára vagy előadásra. Írjon egy TED előadást, és próbálja ki a YouTube-on. Vegyen részt egy Toastmasters-en, és kezdjen el valami remek dolgot készíteni.
38 Vezessen egy repülőgépet
Viszonylag olcsó repülési órákat tartani. Mi lehet szórakoztatóbb, mint a pilótafülkében lenni, visszahúzódni és felkelni, fel és el? Ha ez nem a te sebességed, bérelj privát repülőgépet.
39 Edzés és futás egy maratonon
Ez a hosszútávú esemény több mint 2500 évvel ezelőtt született, amikor egy görög futót Athénba küldtek a maratoni csatatérről, hogy bejelentse, hogy a görögök valószínűtlen csatát nyertek. Amikor Athénba ért, azonnal letérdelt és meghalt. Ne csináld. De fuss egy maratont. Kevesebb teljesítmény érzi jól magát. Hat hónappal egy évvel az esemény előtt állítsa be a célt - ez rengeteg időt és okot ad arra, hogy jobb étrendet, rendszeres testmozgást és jobb időgazdálkodást hozzon létre.
40 Ünnepelje egy idős rokon történeteit
Dohányzás, ivás, körhinta - az idősebbek mindent megtettek, amit te és én is. A családi legendákat érdemes átadni, és elveszett művészet. Tehát, amikor legközelebb alkalma nyílik, ragadjon meg egy üveg valami erőset, és tegyen fel tíz embernek egy kérdést az életükről. Csodálatos perspektívába helyezi a tiédet. És többet megtudhat arról, hogy teljes életet élhessünk, íme Jane Fonda hogyan marad örökkévaló csodában .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
pókok ház értelemben
