Nincs kétféle módon: élet válás után nehéz lehet, de nem feltétlenül a legrosszabb. Sok múlik a perspektívádon és azon, hogyan alkalmazkodsz új helyzetedhez. Nehéz, de végső soron kifizetődő életváltássá teheti, vagy ez lehet életének legsanyarúbb időszaka, amelynek eredményeként kényelmetlenné tehet mindenkit, akit szeret, és soha nem gyógyuló érzelmi hegeket hagy maga után. Lehet, hogy frappánsan azt mondanánk, hogy a választás rajtad múlik, de ez valóban így van. Olyan kevés dolog van ezen a világon, amelyet irányíthat, de a magatartása ezek közé tartozik.
Igen, tudjuk, hogy bántottnak és elhagyatottnak érzed magad. Van egy zseton a válladon, amely nem biztos, hogy elmúlik egyhamar. De te lehetsz a nagyobb ember. Itt van 40 dolog, amit abszolút nem szabad megtenni válás után, annak ellenére, hogy a testében minden egyes atom úgyis sikoltozik. Ezt átvészelheti, és ezekkel az irányelvekkel erősebben és boldogabban jön ki a másik oldalról.
1 Mondjon vagy tegyen bármit az exének ellenére is
Shutterstock
Érzelmeid még mindig nyersek, de ez nem indokolja, hogy hagyd, hogy dühöd diktálja a viselkedését. Hagyd a fejedben a sziporkázó megjegyzéseket, és ha bármit is tervezel, ami nem szolgál más célra, mint emlékeztetni az exedet arra, hogy még mindig keserű vagy a dolgok végével kapcsolatban, hagyd, hogy még egy kis idő teljen el, mielőtt elhamarkodod döntéseket.
2 Kényszerítse gyermekeit, hogy álljanak oldalra
Shutterstock / wavebreakmedia
Semmi sem teszi fájdalmasabbá a válást, mint hogy a gyerekeit középre tegye. Nem mintha megvédenie kellene őket a történtektől - egy kis őszinteség mindig jó ötlet -, de igazságtalan, ha a szülők közül választanak. Mondja meg nekik, hogy mindketten egyformán szeretitek őket, és a válás nem jelenti azt, hogy hűséget kell választaniuk.
3 Azonnal merüljön el a társkereső medencében
Még akkor is, ha érzelmileg készen áll arra, hogy visszatérjen a társkeresőbe, vegye lassan. Ez nem az a verseny, hogy kiderüljön, melyik volt házastárs találhat először társat. Adj magadnak egy kis időt légy egyedülálló. Egy másik kapcsolat, függetlenül attól, hogy egészséges, nem a gyors megoldás, amely újra egésznek érzi magát.
4 Menj egy költekezésre
Shutterstock
Ne tévesszen meg gondolat, hogy elegáns sportautó vagy drága új ruhák vásárlása elegendő a válás utáni blues elűzéséhez. Még mindig meg kell küzdenie ezekkel az érzésekkel, és most meg kell tennie, miközben mélyebben eladósodik. Az új játékok szórakoztatóak, de ne felejtsük el: az endorfin-rohanás, amelyet ad, röpke.
5 Túl hosszú a szomorúság
álom jelentéseket üldöznek
Shutterstock
Minden jogod megvan a melankóliához, de ne hagyd, hogy ezek az érzések teljesen felemésztenek. A szomorúság vagy lesúlyozhat, vagy motiválóként működhet. Életének hátralévő részét azzal töltheti, hogy sajnálja magát, vagy hagyhatja, hogy ez a szívfájdalom legyen az üzemanyag, hogy kijusson oda és megkezdje második felvonását.
6 Túl sokat ossz meg válásodról a közösségi médiában
Shutterstock
Különösen, ha a válás bosszantó volt, akkor kísértésbe eshet, hogy mindenki elszellőztesse a piszkos ruhaneműjét, például mondjuk a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon. Ez nem jó terv. Pont.
Még akkor is, ha a szándékai jók - csak el akar engedni egy kis gőzt, és talán kap egy kis szimpátiát -, ez csak annyira keserű. Nincs ok megosztani Bármi válásad részletei olyan nyilvánosan, különösen, ha a közösségi médiádban vannak régi középiskolás barátok, alkalmi ismerősök, akik alig ismerik egyikőtöket, és, az ég ne adj, gyermekeid tanárait.
7 Arra számít, hogy soha többé nem látja exét
Shutterstock
Bármennyire is szeretne tiszta szünetet, soha nem lesz ilyen egyszerű. Még akkor is, ha nincsenek közös gyermekeid és korlátozott barátaid, valakit kivágni az életedből, aki korábban annyira központi szerepet játszott benne, minden lehetetlen. Tanulja meg, hogy rendben van-e a létezésével, sőt polgári is, ha újra összefut velük. Ez az érettség jegye, és megkönnyíti mindkettőtök életét.
8 Próbáld meg barátaidat és családodat az exeddel szemben fordítani
Shutterstock
Még akkor is, ha nem monumentális időpazarlás volt ez - pontosan mi az, ami azt gondolja, hogy van hatalma megváltoztatni bárki más ember iránti érzelmeit? - hosszú távon nem eredményez semmit. Ez nem fogja megmenteni a házasságodat, és nem fogja jobban érezni a végét. Ettől a gyerekek nem szeretnek téged jobban, és barátaid sem lesznek szimpatikusabbak. Csak megerősíti azt az ostoba, téves elképzelést, hogy minden válásnál van „győztes” és „vesztes”.
9 Ne hajlandó beszélni az érzéseidről
Shutterstock
Legyen szó barátokról vagy egy terapeutáról, nem lehet létfontosságúbb beszélgetéseket folytatni a fejedben kavargó bonyolult érzelmekről. Az, hogy valakit megbízik abban, hogy meghallgassa és megítélje ítélet nélkül, messzebbre fogja javítani a hangulatát és az önértékelését, mint azt valaha el tudná képzelni.
10 Harcolj exeddel olyan dolgok miatt, amelyek nem érdekelnek
Shutterstock
Ha olyan háziállatról van szó, akit mindkettőtök nagyon érdekel, az egy dolog. De ne harcolj egy exrel olyan dolgok felett, amelyek semmit sem jelentenek számodra - olyan dolgokat, amire csak azért vágysz, mert üres kézzel távoznak. Mielőtt elmondanád nekik: 'Semmiképpen semgondolkodj el hosszasan és alaposan azon, hogy tulajdonképpen milyen értéket tulajdonítasz neki. Van-e valódi szentimentális kötődésed, vagy ez csak egy újabb esély arra, hogy ott találd el exedet, ahol fáj?
11 Ne tagadd a sírást, mert a sírás azt jelenti, hogy nyernek
Shutterstock
Nem, nem. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A sírás azt jelenti, hogy ember vagy, és megtagadod magadtól a szabadulást, mintha érzelmi éhségsztrájkot folytatnál. Azok a könnyek ilyen vagy olyan módon fakadnak, és jobban fogod érezni magad, ha végre hagyod őket folyni.
12 Elrejti a pénzét
Shutterstock
A válásod véglegesítése után is egyesek kénytelenek elrejteni pénzüket titkos számlákon, arra az esetre, ha volt házastársuk visszatérne, és többet keresne. Ebből semmi jó nem származhat, különösen, ha felfedik a rejtekhelyedet. Az, hogy ti ketten már nem tudtok romantikusan együtt élni, még nem jelenti azt, hogy nem kellene kölcsönös bizalomra törekedni. Légy őszinte mindenben, és végül mindketten boldogok leszel.
13 Kerüld a társasági összejöveteleket, mert az exed ott lesz
Shutterstock
Tényleg lefújja az ünnepi partit, mert esetleg az exét is meghívják? Kerülhet minden születésnapi és vasárnapi barbecue-t és hálaadás étkezését egész életében, vagy jól érezheti magát azzal, hogy Ön és az exe egy időben ugyanabban a szobában tartózkodhatnak, és az univerzum nem omlik össze önmagára . Ha hiszed, ha nem, a barátaid valóban látni akarják mindkét rólad.
14 Egyél érzéseidet
Shutterstock
A mértéktelen evés átmenetileg megnyugtathat, de mindaz a kényelmi étel csak összegyűlik a fontokon, és újabb okot ad arra, hogy kételkedjen önértékében. A továbblépés egyetlen módja az, hogy megtanulja, hogyan szeresse újra önmagát, és ezt a szeretetet nem a piskóta alján találja meg.
15 Tartsa a kapcsolatot szüleivel
Shutterstock
Ha szoros kötődést érzett korábbi apja és anyósa iránt, akkor az életükből való leválás ugyanolyan fájdalmas lehet, mint maga a válás. De a kapcsolat életben tartása nem tesz jót sem Önnek, sem másnak. A továbblépés nem lesz lehetséges sem Önnek, sem az exének, ha állandóan telefonál és terveket készít a szüleivel.
16 Követelje, hogy az exe legyen ésszerű
Shutterstock
A legjobb válások is természetüknél fogva rendetlenek. Ez azért van, mert a válások 100 százaléka emberekkel történik, és egyetlen ember sem képes arra, hogy mindig teljes mértékben racionális és egyenletes fejű legyen. Ha úgy érzed, hogy az exed ésszerűtlen, akkor ez valószínűleg azért van. És jó fogadás, hogy ésszerűtlen voltál velük valamikor. Adja meg nekik a szabadságot, hogy újra és újra kiszolgáltatottan emberek legyenek, és ők csak ugyanezt tehetik helyettetek.
17 Hibáztasd magadat, az exedet vagy bárkit
Egyes válások fekete-fehérek, ahol az egyik partner valami oly kirívó dolgot tett ( hűtlenség jut eszembe) hogy egyértelműen ők felelősek a házasság bukásáért. De ez inkább kivétel, mint szabály. A legtöbb házasság olyan okok miatt szétesik, amelyeket túl bonyolult megmagyarázni az ujjal mutogatással. Ha valóban elgondolkodtál válásod okán, akkor valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy túlságosan leegyszerűsítik azt, hogy bármelyik dolog vagy személy „hibás” a történtekben.
18 Bocsánatot kérni, hogy elváltak
Shutterstock
Az egyetlen oka annak, hogy sajnálja, ha rosszat tett. Az elvált nem Scarlet Letter vagy annak bizonyítéka, hogy valahogy nem sikerült megfelelni mások elvárásainak. A válás az élet menetkorrekciója, nem pedig olyan hiba, amelyet mindenkinek igazolnia kell. Nézd így: elég bátor voltál ráébredni hogy a házasságod nem működött. Nem ezért szabad elnézést kérni, hanem azért érdemes büszkének lenni.
19 Folyamatosan ellenőrizze, hogy exe randevúzik-e
Shutterstock
Gondolod, hogy megtudva, hogy továbbléptek, bezárást vagy engedélyt kapsz arra is, hogy újra kezdj randizni? Nem, ha rátekintünk egy exre, hogy megismerkedjünk-e valakivel, az mindig fájó érzéseket eredményez (a tiéteket), és rosszabb esetben azt eredményezheti, hogy olyasmit mond vagy tesz, amit szinte azonnal megbán.
20 Dicsekedjen egy új barátnővel vagy baráttal
mit szimbolizál egy oroszlánnő
Shutterstock
A kulcsszó itt a „fitogtatás”. Ha újra megtaláltad a szerelmet, az fantasztikus! De ha csak azért jársz valakivel, mert tudod, hogy ez felzaklatná az exedet, és mindent megtesz annak érdekében, hogy felvonultassa őt egykori házastársa előtt, csak hogy beledörzsölje az orrát, akkor sarki ellentéte a továbbhaladásnak. Ön kicsinyes és passzív agresszív. Még akkor is, ha az exed soha nem tudja meg, hogy csak azért csinálod, hogy bántsd őket, Ön tudd, és most ezzel együtt kell élned.
21 Hagyja abba a testmozgást
Shutterstock
Az edzőterembe való visszatérés nem csak azért fontos, mert el akarja kerülni a válás utáni edényt. Jó edzés valójában el fogja űzni a rossz szakítás mentális funkját. A testmozgás növeli az agy szerotoninszintjét, ami segít leküzdeni a depresszió tüneteit. Ha egy-két órás pulzusgyorsító testmozgás után nem érzi magát optimistábbnak, nem figyel.
22 Használd a gyerekeidet gyalogként, hogy bosszút állj
Shutterstock
Nagyon sokféle módon lehet ezt játszani, és mindegyikük nem megfelelő és ellenséges. Attól kezdve, hogy kényelmesen „túl elfoglalt” vagy azokon a napokon, amikor szükséged van rád az őrizetbe vételig, egészen az ígértnél jóval későbbi visszahozásáig, arra kényszerítve, hogy mondja le a terveket, vagy rendezze át a menetrendjét. Még ha finom is, az exed pontosan tudja, mit csinálsz, és elősegíti a tiszteletlenség és az semmibe vétel körforgását, amely végtelen ideig folytatódhat, vagy legalábbis addig, amíg a gyerekeid fel nem nőnek, és eldöntik, hogy manipulálják őket a váló sakkban játszma, meccs.
23 Hagyja ki a társadalmi funkciókat
Shutterstock
Néhány éjszaka a sötét felhők nehezek lehetnek a feje fölött, és érdemes otthon maradnia, és pizsamában tévézni. Ez rendben van, de ne hagyd, hogy ez szokássá váljon. Amikor egy éjszakából több hét lesz, és még nem léptél ki a házból, itt az ideje arra, hogy kényszerítsd magad, hogy vegyél fel nadrágot és nézz szembe a külvilággal. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy milyen élvezetes baráti társaság és olyan történetek megosztása, amelyeknek semmi köze a váláshoz. Megint normális embernek érzi magát, nem csak járó, nyitott sebként, és felnőttekkel folytatott beszélgetések más felnőttekkel, akiket nem érdekel a családi állapota, pontosan a friss levegő leheletére lesz szüksége.
24 Felejtsd el a nevetést
Shutterstock
A nevetés nem csak neked jó, csak gyógyíthat egy megtört szívet. Oké, szóval talán nem technikailag a törött szív, de az American Heart Association szerint , a napi nevetés csökkentheti a stresszt és a szorongást, és csökkentheti az artéria gyulladását - mindaz, ami jobb szívegészséghez és véletlenül a válás gyorsabb helyreállításához vezet. Ha nem nevet, vagy olyan helyzetbe hozza magát, ahol kevésbé valószínű, hogy nevet, az olyan, mintha azt mondaná az univerzumnak: 'Szeretnék még egy ideig nyomorult maradni, kérem!'
25 Hasonlítsa össze a válásokat másokkal
Minden válás egyedi, rendkívül eltérő körülmények, érzelmek és háttér-történetek. Katartikus lehet beszélgetni valakivel, aki szintén váláson ment keresztül, de csak elvontan. Ne hasonlítsa össze tapasztalatait, legyen szó jogi csatákról vagy pénzügyi elszámolásokról. Az utolsó dolog, amire szükséged van, egy jó szándékú barát, aki paranoid gondolatokkal tölti el a fejed, amelyeket nem erőltettél eléggé, vagy valahogy megvan a bot rövid vége.
26 Csinálj valami vadul lázadó dolgot
Shutterstock / Microgen
NAK NEK tetoválás vagy a test piercingje nagyszerű módja lehet annak, hogy megünnepelje újdonsült függetlenségét. Hirdeti a világnak: 'Senki sem tudja megmondani, mit tegyek!' Bár nagyra értékeljük gesztusod szellemét, néhány hónap múlva másképp érezheted magad ezzel kapcsolatban, amikor a harag alábbhagyott, és egy tetoválás egy motorkerékpárral közlekedő csontvázról, amelyen a „Született, hogy egyedül legyél” felirat látható már annyira relevánsnak érzi magát.
27 Kerülje a házas barátokat
Shutterstock
Ha a boldog házasságban élők kényelmetlenül érzik magukat, akkor rosszul gondolsz a válásra. Most tagadja a házasság egész koncepcióját, csak a házasságot egy adott személy . Bízz bennünk ebben, egyik házas barátod sem gondolkodik: „Nem kellene meghívnunk [a neved]. Hallottam, hogy utálja a házas embereket.
28 Használja a piát stresszoldásként
Shutterstock
'Mindez a bor és sör nemcsak kevésbé szomorúságot okozott a válásom miatt, hanem erőt adott ahhoz, hogy újra higgyek magamban és tudjam, hogy képes vagyok okosabb döntéseket hozni a jövőben' - mondta soha senki.
29 Engedd kibontakozni életed részleteit
Shutterstock
Még a válás után is számlát kell fizetni, mosogatni és mosogatni kell. Néhány reggel nehéz lehet motiváltságot éreznie bármelyik elvégzésére, különösen, ha ezeknek a házimunkáknak az exe foglalkozott. De csak azért, mert már nincsenek a közelben, hogy ellenőrizzék a gumiabroncs nyomását és kicseréljék az olajat az autóján, ez nem azt jelenti, hogy hagyhatjuk csúszni. Az élet megy tovább, és ezzel együtt kell haladni.
30 Nem hajlandó segítséget kérni
Shutterstock
Azért mert? A segítségkérés úgy érzi, hogy beismeri a vereséget? Abban a pillanatban, amikor szükséged van valakire, hogy csak kissé könnyítsen a terheléseden, gyakorlatilag bevallod, hogy nem vagy elég erős ahhoz, hogy egyedül túléld ezt a világot, és mire gondoltál, egyáltalán vállalva a válást, te nyilvánvalóan szükség van egy társra, aki feltartja és megakadályozza, hogy megfulladjon, és, istenem, el vagy ítélve, és most mindenki tudja? Lélegzik. Csak lélegezz. Rendben lesz. Ezt senki sem gondolja. Még a barátaidat sem ismerjük, és nyugodtan kijelenthetjük, egyikük sem gondolja ezt. Segítségre van szükséged elváláskor, mintha segítségre lenne szükséged, amikor szó szerint bárki más vagy a bolygón. Ez csak azt jelenti, hogy ember vagy.
31 Feltalálja magát
Shutterstock
Ne értsen félre minket, nem javasoljuk, hogy ne próbáljon ki új dolgokat, és ne fedezzen fel új érdeklődéseket, amikor megpróbálja értelmezni elvált ember életét. Csak azt mondjuk, hogy talán ne menjen végig a teljes személyiség átalakításon. Ne válj olyan emberré, aki hirtelen faux brit akcentussal beszél, és csak bakeliteket hallgat ('Csak jobban hangzik, ugye?'). Ha úgy gondolja, hogy jó ötlet megváltoztatni a nevét Daedalusra és elkezdeni ascotot viselni, lehet, hogy egy kicsit túl keményen próbál más identitást faragni.
32 Ne hagyja abba az optimizmust a jövőre nézve
Shutterstock
Ha a házának bejárati szőnyegét, amely egyszer azt írta, hogy „Üdvözöljük boldog otthonunkban”, fel lehet cserélni egy olyan szőnyegre, amelyen a „Hagyj reményt mindnyájan, akik ide léptek” felirat olvasható. optimista problémád van. Lehet, hogy nem vagy nyíltan fatalista, de valószínűleg nem reménykedő izgalommal nézel a jövőbe. Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de az optimizmus érzése nemcsak a boldogsághoz, hanem a hosszabb és egészségesebb élethez kapcsolódik, egyes tanulmányok szerint . Meg kell találnia az okot arra, hogy kíváncsi és lelkes legyen, hogy merre tart az életben. Ha nem érzi úgy, hogy lenne mire várnia, akkor az elsődleges prioritássá kell válnia az ok megadásával.
33 Bénuljon meg a perfekcionizmus
Shutterstock
Tehát ez az első ünnepe egyedülállóként és talán egyedülálló szülőként. Mindig is szerette a díszítést, de ez lehet az az év, amikor túl messzire viszi a dolgokat, minden tartalék hüvelykét talmi és fehér fényekkel borítja, és a tetején virágzik, így otthona úgy néz ki, mint egy karácsonyi kabaré show Las Vegasban , mert nem elég csak némi ünnepi hangulatot mutatni, hanem lennie kell A KARÁCSONYOSABB SZEMély, aki valaha is élt . Ez a túlkompenzációs igény meglehetősen jellemző a nemrég elváltak körében. Mivel attól tartanak, hogy házasságuk sikertelensége fájó hüvelykujjként kitűnik, életük minden más aspektusát jobbnak, minden eddiginél boldogabbnak, hibátlanabbnak és tökéletesebbnek kell megjeleníteniük. Nem csalsz senkit. Vágd ki.
34 Legyen meghitt az exével
Az érzelmek trükkös dolgok, és vannak módjaik felújulni, amikor a legkevésbé várjuk őket. Nem baj, ha kíváncsiskodik, és emlékszik arra, hogy korábban miért voltál olyan jó ötletnek, mint az exed. De ennek a gondolatnak ott kell maradnia, a fejében. Ha cselekszel, és a lepedők közé kerülsz azzal a személlyel, akit korábban házastársadnak hívtak, az csak túlságosan bonyolítja mindkét életedet. Senki sem ébred fel, nem veszi észre, hogy ágyban vannak exével, és azt gondolja: 'Ó, nagyszerű, most az a tény, hogy vége a kapcsolatunknak, nem annyira szúr.'
35 Kapaszkodj a neheztelésbe
Shutterstock
Ha van egy mentális listád a válás óta elkövetett összes bántalmazásról, exed, volt barátai, a válóperes ügyvéd, volt honatyáid, azok az emberek, akik azt mondták, hogy neked van a hátad, de úgy tűnt, hogy neked jobban hátad van, mint a tiednek, és a vegytisztítónak, aki már nem adja meg a családi kedvezményt, le kell állnod. Ez a lista semmit sem ér, és csak rád nehezít. Szétmorzsolja és dobja el, és soha többé ne gondoljon rá.
36 Veszítse el magát a munkában
Shutterstock
A válás után munkája tutajnak érezheti magát. Ez a dolog tartja fenn a felszínen, és megment, hogy megfulladjon az önsajnálat és az ügyvédi számlák óceánjában. De ne hagyd, hogy ez legyen a mindened. Ha te a munkahelyi e-mailek megválaszolása 24/7 és nem emlékszel az elmúlt hétvégére, amikor szünetet tartottál, hagyod, hogy a karriered meghatározza. Szánjon rá egy kis időt, csak Önnek, barátainak és családtagjainak, valamint azoknak az embereknek, akikkel még nem találkozott, akik a következő okok lehetnek arra, hogy alig várom, hogy otthagyja a munkát és hazajöjjön.
37 Koncentráljon az egyedül élés minden szörnyűségére
Az egyedül élés magányos lehet, kétségtelen. De nem ez az egyetlen érzelem, ami egyedül él. Ez olyan lenne, mint összefoglalva űrhajós létének tapasztalata a következővel: 'Az űrruhában elég hideg lesz.' Ennél sokkal többről van szó. Az egyedül élés valóban megkérdőjelezheti azt a képességét, hogy meglátja a fényes oldalt, hogy jobb választ találjon arra az örök kérdésre: 'Félig tele van vagy félig üres a pohara?' Ha az egyedül élés az egyetlen lehetőséged (egyelőre), akkor meg kell fedezned, mi szórakoztató benne, mi kielégítő, örömteli és buta. Nem az, ami elszomorít.
38 Randevú az ex barátaival
Nem. Ne is engedje, hogy a gondolat belemerüljön. Csak hagyja abba. Nem. Abszolút nem. Falánk a büntetés? A volt barátokkal való randevúzás olyan, mintha egy lekapart térdet kezelnénk, ha egy lapáttal többször megütnénk magunkat. Pont annyi értelme van.
39 Kerülje a cinikusokat - és a reménytelen romantikusokat
Shutterstock
Az emberek tömegében, akik tanácsot adnak önnek arról, hogyan lehet boldogan elválni, ne szenteljen túl nagy figyelmet a nyilvánvaló cinikusoknak, akik megpróbálják paranoid téveszmékkel feltölteni az agyát a házasság hiábavalóságáról és arról, hogy hogyan kellene ezt már rég megtettem, és bla bla bla . Cinizmusuk védekező mechanizmus, és valójában fogalmuk sincs arról, miről beszélnek. Hasonlóképpen, maradjon távol a spektrum másik végétől, azoktól a reménytelen romantikusoktól, akik emlékeztetni akarják, hogy az igazi szerelmetek a sarkon túl vár benneteket, és ne adják fel a reményt a párosodás boldogságában, és bla bla bla . Az a hely, ahol most élnie kell, valahol a közepén található: elég cinikus ahhoz, hogy megvédje a szívét, és elég reményteli, hogy észrevegye a fény csillogását az alagút végén.
40 Nem hajlandó megbocsátani
Shutterstock
ötletek új karrierekhez 45 évesen
A válás néha mindenkiben a legrosszabbat hozza ki, beleértve önmagát is. De megtaníthat az alázat erejére is, és arra, hogy mennyit lehet nyerni annak felismeréséből, hogy valamennyien hibázunk, és mindannyian méltók vagyunk a megbocsátásra. Jó kiindulópont az, ha megbocsátasz magadnak. Túlságosan szívesen racionalizálunk és kifogásokat keresünk viselkedésünk helyett, nem csak beismerjük, amikor tévedtünk. Miután képes lesz felismerni hibáit és megbocsátani magának értük, nyitottabb lesz arra, hogy másokkal is ugyanezt tegye.
