Nem titok összeházasodni hatalmas döntés és nagy elkötelezettség. Ez olyasmi, amelyet Ön és partnere közösen megfogalmazott azzal, hogy a boldog, egészséges, régóta fennálló szakszervezet . A házasság azonban olyan, mint bármi más az életben - nem mindig úgy alakul, ahogy szeretné. És ha a dolgok valóban délnek indulnak, akkor könnyen lehet figyelmen kívül hagyni a a mérgező házasság jelei amiatt, hogy mennyire szeretné tartani a kapcsolatát.
'Amikor először figyelmeztető jelek jelennek meg , megpróbálhatjuk ésszerűsíteni őket a szokásos módon - végül is egyetlen kapcsolat sem tökéletes. És nagyon nehéz beismerni valami olyan fontos dolgot, mint a házasság, amely bajok jeleit mutatja '- mondja Inna Khazan PhD, Harvard végzettségű klinikai pszichológus. És bár teljesen igaz, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes, fontos megkülönböztetni azokat a tökéletlenségeket, amelyekkel hajlandók vagyunk együtt élni, és azokat, amelyekkel nem vagyunk. Amint azok a problémák, amelyekkel nem vagyunk hajlandók együtt élni, hógolyózni kezdenek, különösen nehézkessé válhat ezek kezelése.
Ha aggódsz, hogy a kapcsolat bajban lehet , itt az ideje, hogy figyeljen a piros zászlókra, amelyek közvetlenül előtted lehetnek. Ezek azok a finom jelek, amelyek jelzik, hogy Ön és partnere valójában mérgező házasságban élhet.
1 Folyamatosan hivalkodik, milyen nagy a kapcsolata a közösségi médiában.
Shutterstock
Bár ellentmondásosságnak tűnhet, ha folyamatosan online zaklatja házasságát, megpróbálhatja tudat alatt túlkompenzálni a mérgező házasságot. A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány Személyiség és szociálpszichológia Értesítő kiderült, hogy az emberek, akik bizonytalanok, ill boldogtalan a kapcsolataikban nagyobb valószínűséggel posztoltak róluk a közösségi médiában.
2 Egész életetek egymás körül forog.
Shutterstock
Sokan úgy gondolják, hogy egész világuknak a házasságuk körül kell forognia, de ha ez a helyzet, akkor mérgező lehet. 'A társadalmi előírás mindig inkább' összetartozás ', de szükséged van a helyre, hogy egyéniség legyen a kapcsolatban' - mondja Jim Fleckenstein , szerzője Működő szerelem . - Az ilyen jellegű kapcsolatok belecsúszhatnak túlzott féltékenység , birtoklás és ellenőrzési küzdelmek. Ezután rövid időn belül bántalmazóvá válhatnak.
3 Több egyéni időt tölt el gyermekeivel, mint párként.
iStock
a raszta lelki okai
Ha gyermekei vannak házastársukkal, mennyi időt töltenek együtt gyermekeikkel együtt, hasznos mutató lehet arra nézve, hogy benne vannak-e vagy sem. egészséges házasság .
Bár biztosan nincs probléma azzal, hogy a szülők egyéni időt töltenek gyermekeikkel, ha ezt gyakrabban csinálod, mint amennyit kettesben töltesz velük, ez annak a jele lehet, hogy baj van - mondja író és pszichoanalitikus Tapo Chimbganda PhD. Szerinte az egészséges házasságban élők inkább az egész családot bevonják a tevékenységekbe - beleértve a házastársukat is - ahelyett, hogy szétválasztanák gyermekeikkel töltött idejüket.
4 Olyan barátságokat ápolsz, amelyekről házastársad nem tud.
Shutterstock
Természetesen a sajátod egyéni élet a párkapcsolaton kívül fontos része az egészséges házasság fenntartásának. És bár egyáltalán nem árt, ha mindegyiknek megvan a saját baráti köre, ha Ön vagy házastársa következetesen üldözi új barátságok, amelyekről a másik nincs tudatában, ekkor válik egy potenciálisan súlyos házassági probléma jele.
Chimbganda szerint, ha az egyik házastárs új barátságokat keres, ahol „el tudják mondani a történet oldalát”, az azért van, mert tudják, hogy azok az emberek, „akik ismerik mindkét felet vagy a kapcsolat történetét, [a másik] mellett állnak”. Tehát ezeket az új barátságokat vagy kapcsolatokat keresik, hogy a házasság mintegy menedékévé váljanak. És ezzel megnyitják a dolgokat a barátság válásának lehetősége előtt valami bensőségesebb , függetlenül attól, hogy tudnak-e erről vagy sem.
5 A barátaid súlyos aggodalmakat fejeznek ki házasságoddal kapcsolatban.
Shutterstock
Valószínűleg hallottad már, hogy nem szabad meghallgatnod mások véleményét a kapcsolatodról, és ez az jó tanács bizonyos körülmények között. De amikor olyan emberekből származik, akikben megbízol, és akikről tudod, hogy a legjobban érdekel a szíved, akkor valószínűleg érdemes meghallgatni őket.
„Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja az egészségtelen viselkedés jeleit, mert esélyt akar adni a partnerének, úgy gondolja, hogy megváltoztathatja őt, érezheti, hogy egészségtelen magatartást tanúsít, ezért nem szabad valaki mást megítélnie, vagy úgy gondolja, hogy nem érdemel valaki egészségesebbet. '- mondja a szerző és az engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta Karen R. Koenig , MEd. És bár senki sem tökéletes, ha úgy találja, hogy az Ön iránt érdeklődő emberek rendszeresen megosztják aggodalmait a házasságával kapcsolatban, itt az ideje, hogy vegye figyelembe a kemény valóságot, miszerint valóban lehet valós probléma.
6 Partnered nincs teljesen jelen a kommunikáció során.
iStock
Valóban igaz, amit mondanak: Jó kommunikáció nélkülözhetetlen minden egészséges kapcsolathoz. Tehát, ha partnere mindig félrelépi a párbeszédre irányuló próbálkozásait, ne ecsetelje az ilyen sokatmondó magatartást. Maria Sullivan , alelnöke Dating.com , azt mondja, hogy a mérgező házasság másik jele az, amikor házastársa megpróbál többfeladatos feladatot végrehajtani, amikor komoly beszélgetést próbál folytatni velük. Ez azt jelezheti, hogy valóban nem érdekli őket a mondanivalód.
7 Partnere túlságosan követeli a figyelmét.
Shutterstock
És mi ugyanolyan mérgező, mint ha nem figyelmes és eléggé jelen van? Túlzottan igényesek egymás idejére, figyelmére és energiájára. Sullivan szerint a partnerednek tudnia kell, mikor kell teret ad neked és nem nyomja meg, és nem lesz erõs. Van idő és hely, ahol érvényesülhetünk, de van idő és hely, hogy visszalépjünk pár lépést.
8 Nem figyelmezteti egymást nagy vagy kicsi döntésekre.
iStock
Ha észrevette, hogy partnere lassan abbahagyta az érzéseit és gondolatait a döntések meghozatalakor, ne írja le ártalmatlannak. Kevin Darné , szerzője Hogyan lehet online sikeresen randevúzni , azt mondja, amikor a házastársa úgy érzi, mintha nem lenne szüksége 'udvarias hívásra vagy szöveges üzenetre', hogy tájékoztassa Önt a megváltozott tervekről, akkor is, ha Ön nem kéri, hogy megtegye, ez azt jelentheti, hogy elkezdték természetesnek veszi . És ez egy mérgező „én” mentalitást vált ki a „mi” mentalitás helyett, amikor a házasságodról van szó.
9 Mindig a védekezésben érzed magad.
Mindig úgy érzi, hogy őrködik, amikor a házasságáról van szó? Alapján Brandon Santan , egy engedéllyel rendelkező párkapcsolati terapeuta Tennessee-ben, ez a nonstop védekező állapot reakció arra, hogy partnere túlságosan kritizálja. És amikor a házasság mérgezővé válik, akkor lehet az a kritika, amely ellen természetesen védekezel passzív agresszív , ezért még frusztrálóbb, mert nehezebb pontosan azonosítani miért annyira védekezővé váltál.
a gumicukroknak különböző ízük van
10 Folyamatosan kimerültnek érzi magát, és nem tudja, miért.
iStock
Az egészségtelen házasság egyenesen kimerítő lehet, ezért Santan azt javasolja, hogy készítsen leltárt a párkapcsolatáról, ha úgy találja magát következetesen kiégett , legyen szó fizikailag, érzelmileg, mentálisan vagy mindháromról.
11 Nem pihenhet és nem lehet önmagad a házastársad közelében.
iStock
A házasságának kényelemnek kell lennie. Ha folyamatosan élen jár, és nem tud pihenni a házastársa körül, ez azt jelentheti, hogy mögöttes probléma van. 'Lehetetlen igazán boldognak lenni bármilyen kapcsolatban, ha nem lehetsz a hiteles éned' - mondja Darné. 'Ha úgy érzed, hogy tojáshéjon jársz, ugrálsz a karikán, vagy ha úgy találod, hogy folyamatosan másodszor tippeled magad, mérgező kapcsolatban állsz.'
12 Partnered problémáinak bűnbakjává váltál.
Shutterstock
Az érvek minden házasságban gyakoriak. De ha a partnerednek módja van mindent visszafordítani rajtad, akkor ideje lenne kijutni. Alapján April Davis , a Luxus párkeresés , talán nem is fogod fel, hogy a házastársad bűnbakká tette, kivetítve negatív dolog ez történik veled. Folyamatos hibáztatás vagy visszahatás mindenért, ami rosszul megy az életükben, függetlenül attól, hogy valójában milyen mértékben vett részt, a toxicitás árulkodó jele.
13 Kis titkokat őrzöl egymás előtt.
iStock
Teljesen normális, ha néhány dolgot magadnak akarsz tartani, de ha eljut odáig, hogy a titkok, amelyeket tárol partnered előtt kezdenek összeadódni, akár komolyak, akár nem, fel kell tenned magadnak a kérdést, miért van ez így - mondja Khazan. Ha titkolózása abból fakad, hogy el akarja kerülni partnere esetleges túlreagálását az általánosan elfogadható magatartásnak, például alkalmanként vásároljon magának valami apróságot, vagy lógjon egy barátjával, akkor mindenképpen van oka aggodalomra.
14 Nem megy a partneréhez érzelmi támogatásért.
Shutterstock
Amikor a egészséges házasság , házastársa általában az az ember, akihez baj idején fordul. De ha alig várod, hogy a partnereden kívül gyakorlatilag bárki másba bízzon, valószínűleg megpróbálsz olyan kapcsolatot találni, amely hiányzott a házasságodból - vagy soha nem volt ott kezdésként. 'Vannak olyan jelek, amelyek önmagukban azt jelzik, hogy a kapcsolat nem egészséges' - magyarázza Khazan. 'Ezek közé tartozik, hogy fizikailag vagy érzelmileg nem érezzük magunkat biztonságban a kapcsolatban.'
15 A partnered nem egyenesen áll a pénzügyekkel kapcsolatban.
iStock
Egy másik jelző, amely szerint a házasságod mérgezővé válhat, az, hogy hogyan kezeled a pénzügyi ügyeket. Alapján Russell Knight chicagói válóperes ügyvéd, amikor a házasságban élő valakinek vannak pénzügyi számlái vagy költekezési szokásai, amelyeket megtartanak házastársuktól, ez piros zászló, hogy házasságod bajban van . Nem csak ez, de ez a fajta lopó magatartás jelezheti egyéb súlyos problémáit is, amelyek házastársának olyan dolgokkal fordulhatnak elő, mint a „drogok, szerencsejáték vagy szexfüggőség” - mondja Knight.
16 Önértékének érzése csökkent.
Shutterstock
Nem árt egy játékos ide-oda ugratás vagy valami konstruktív kritika, de ez nem azt jelenti, hogy a partnerének folyamatosan letéve . Amy Hartle az utazási és kapcsolati blogról Két sodródás azt mondja, hogy ha ez a „kritika” vagy „elhanyagolás” fokozatosan csökkenti saját önértékét, mérgező házasságban él. - A házasságnak arra kell épülnie, hogy házastársa legnagyobb támogatója legyen. Lesznek harcok és durva szavak ? Persze, de [nekik] mindig egységet kell eredményezniük ”- mondja Hartle. Még akkor is, ha kemény szavakat mondanak, ezek nem lehetnek olyan szavak, amelyek elrontják az önértékét. Az egészséges konfliktusnak mindig arra kell összpontosítania, hogy ugyanabban a csapatban legyen, és a kapcsolata megerősítésén és gyógyításán kell dolgozni.
17 Kerülöd a hazamenést.
Shutterstock
Santan azt mondja, hogy amikor a házasságod mérgezővé válik, „előfordulhat, hogy elkerüli az otthont, hosszabb ideig tartózkodik a munkahelyén, vagy kifogásokat talál arra, hogy egy időre elhagyja a házat”. Ahelyett, hogy szembesülne a házastársa iránti kellemetlen érzéseivel, öntudatlanul megpróbálja elválasztani magát negatív energiájától. mérgező házasság amennyire csak lehetséges.
