A kapcsolat tartóssá tétele nem könnyű bravúr, még azoknak sem, akik a folyosón járnak, felkészülve arra, hogy elvégezzék a kemény munkát, hogy boldog és egészséges házasság . Azonban nem csak a nagyobb vétségek, például a hűtlenség háríthatják el azt, ami egykor a-nak tűnt stabil alap . A szakértők szerint egymás házasságának megszegésétől kezdve a világos elvárások megfogalmazásáig ezek a házassági hibák, amelyeket mindenkinek el kell ismernie 40 év felett. És ha azt szeretné, hogy házassága szilárd maradjon az elkövetkező években, fedezze fel ezeket 50 házassági tipp azoktól a pároktól, akik 50 éve házasok .
Marilyn Nieves / iStock
Bár nem minden nap érezheti magát első randinak, megfeledkezve arról, hogy megmutatja partnerének, mennyire különlegesek veled szemben, idővel elszakad a házasságod. Nem számít az életkorod: „Fontos, hogy továbbra is tedd azokat a dolgokat, amelyeket tettél, hogy felkeltsd a partnered érdeklődését, ha meg akarod tartani a partnered érdeklődését” - magyarázza a szex és a párkapcsolat edzője Lisa M. Rogers , RN, a GreenAura Wellness . Ez jelentheti az öltözködést, a flörtölést, vagy csak a rendszeres együttlét ideje. És ha meg akarja erősíteni kapcsolatát, próbálja ki a 40 legjobb dátumötlet, ha elmúltál 40 éves .
iStock
Könnyen elakad a munka, a gyerekek vagy a számtalan egyéb stressz, ami a mindennapi felnőtt élettel együtt jár. Ennek ellenére, ha nem ápolod a romantikádat, legyél kész arra, hogy nézd, ahogy halványul. 'A randevú éjszakai és az egyedüli idő elkülönítése segít a pároknak kapcsolatban maradni, és segít helyreállítani az energiát, amely a forgalmas háztartás megfelelő működéséhez szükséges - és boldoggá teszi a párokat' - mondja Rogers. Ha további módja van annak, hogy megmutassa partnerének, hogy érdekel, nézze meg A szakértők szerint 21 módszer arra, hogy átgondoltabb házastárs legyen .
Shutterstock
„A pénzügyek a vezető oka a válásnak - mondja Rogers. Annak érdekében, hogy házassága ma, holnap és 10 év múlva szilárd talajon maradjon, konzultálnia kell egymással a nagy vásárlásokról és meg kell értenie egymás jövőbeli pénzügyi céljait.
iStock
Természetesen, ha elkötelezett kapcsolatban élsz, pároddal kell foglalkoznod a pénzzel. De nem szabad hagynod, hogy a pénzügyek diktálják a dinamikádat. 'Ami a pénzt illeti, a párok elkövetik azt a hibát, hogy lekicsinyelik vagy megfosztják partnerüket, mert több pénzt keresnek, mint a másik' - magyarázza Rachel Moss , a társkereső oldal társalapítója Jó első randevú . Ez mérgező módon közelíti meg házasságát, és valószínűleg érzelmi szakadáshoz vezet kettőtök között.
Shutterstock
Már többször hallotta, hogy a a boldog kapcsolat kulcsa a kommunikáció , és mégis annyi pár még mindig küzd a nyílt párbeszédért. Önnek és partnerének hallgatnia kell egymásra, és képesnek kell lennie kifejezni, megmagyarázni és megfogalmazni az érzéseit egy olyan térben, ahol nem érzi magát megítélve. 'Annak érdekében, hogy mindkét ember boldognak és teljesítettnek érezze magát, és a felmerülő kihívásokban eligazodhasson, olyan környezetre van szükség, ahol biztonságos, nyílt kommunikáció valósulhat meg' - mondja Moss. És ha meg akarja erősíteni unióját, akkor kezdje azzal Minden idők 50 legjobb házassági tippje .
iStock
A partner e-mailjeinek vagy szövegeinek átnézése a magánélet hatalmas megsértése, valamint a bizalom megsértése. - Ha eléggé megnézi, talál valamit, amit negatívan lehet értelmezni. Ha úgy gondolja, hogy a másik ember megbízhatatlan, cselekedeteinek értelmezését ez a hit színesíti - mondja Gina Gardiner , felhatalmazó és párkapcsolati edző az Egyesült Királyságban, valamint a Őszintén Te . Elég bíznod kell a partneredben, hogy ne érezd szükségét a sznúkálásnak - és ha nem, akkor valószínűleg ideje beszélni arról, hogy miért van ez.
iStock
Lehet, hogy nem érdemes felhozni mindent, amit a partnered csinál bosszant , de amikor nagyobb kérdések kezdenek felmerülni, palackozásuk csak kárt okoz a házasságban. 'Ha csendben maradsz, ha házastársaddal van valami probléma, haragot és ellenérzést kelthetsz, és hatalmas konfliktusokhoz vezethet' - mondja Rogers. Javaslata? Beszéljen egy komoly kérdésről, amint felmerül, és dolgozza át, miközben még mindig friss a fejében.
Shutterstock
Arra számítani, hogy valakinek radikálisan átalakul a házassága, egyszerűen ésszerűtlen, igazságtalan és terméketlen. 'Ha neked vagy társadnak meg kell változtatnia alapvető lényeit a kapcsolat működése érdekében, valószínűleg rossz emberrel van' - mondja Kevin Darné , szerzője Macskám nem ugat! (Párkapcsolati vízkereszt) . Ehelyett érezd a jelentős másikodat egymillió dollárral ezekkel 23 apró bók, amit nem mond, ez hosszú utat fog megtenni .
Shutterstock
A vitáknak biztosan meg fog történni egy házasságban, de éréskor racionálisabban kell megközelítenie őket. A fiatal párok általában drámát keresnek és felesleges harcokat folytatnak, de ezt a fajta viselkedést valószínűleg nem tolerálják az idő múlásával. '40 éves korára az embernek arra kell törekednie, hogy áthajózzon az arany éveikbe, ahelyett, hogy e-jegyet vásárolna egy kiszámíthatatlan hullámvasút vezetésére' - mondja Darné.
Shutterstock
Egy bizonyos mértékű konfliktus egészséges a kapcsolat növekedéséhez. Felnőttként pedig képesnek kell lennie a konfrontáció kezelésére, ahelyett, hogy megpróbálná elkerülni. 'Mutasd meg nekem azokat a párokat, akik nem harcolnak, és én megmutatok neked egy párat, akinek mély titkai vannak' - mondja Jessica Elizabeth Opert , szerelmi és párkapcsolati szakértő Londonban. - Nem arról van szó, hogy mennyit vagy milyen gyakran harcolsz. Arról szól, hogy mennyi szeretet marad a ringben, ha végeztél. Konfliktusod lehet anélkül, hogy tiszteletlen és barátságtalan lennél.
Shutterstock
Te és a párod egy csapat vagy, de ez nem azt jelenti, hogy minden embernek mindenben kizárólag a másikra kell hagyatkoznia. Alapvető fontosságú megtalálni azt az egyensúlyt, amelyben Ön és partnere ott van egymás mellett, de mégis független emberként működik a világon. 'A legegészségesebb kapcsolat azok között van, akik azt mondják:' Szükségem van rád az életemben, de arra is szükségem van, hogy saját életed legyen '- mondja Opert. 'Rendkívül fontos az autonómia megléte és fenntartása, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egyediek maradhassunk gondolatainkban, törekvéseinkben és ötleteinkben - csakúgy, mint a partnerektől való idő, hogy ápoljuk ezt az autonómiát.'
iStock
Míg a függőség bármiféle házasságot elsüllyeszthet, ugyanolyan önellátó lehet, hogy házastársa úgy érzi, nincs rájuk szükség, hasonlóan viselheti házasságát.
'Amikor ezt megteszi, lényegében rabolja partnereitől az értékérzet elérését - vagyis mennyire értékesek számukra és közreműködésük szempontjából a jólét, a boldogság és az elégedettség általános érzése szempontjából' - magyarázza Ifj. Mark Borg PhD, pszichológus és pszichoanalitikus New York-ban. Akár szükségük van rájuk, hogy segítsenek egy új világítótest felszerelésében, akár egy recept megtanításában, elengedhetetlen, hogy partnerünket érezzék szükségesnek, még ha csak az ő kedvéért is.
Shutterstock
a pentakultok közül kettő érzés
Te és a partnered egységet alkotunk, de ketten is vagytok, ami azt jelenti, hogy azon dolgozunk, hogy mindkettőtök boldog legyen, kompromisszumra lesz szükség. És ez gyakorlatot igényel, bár sajnos sok pár nem veszi fel az alkalmat. Arra a kérdésre, hogy milyen általános a legtöbb ember által elkövetett hibákat a kapcsolatokban , még miután elérték a 40-et, Moss szerint ez 'nem hajlandó kompromisszumra'.
iStock
Könnyű úgy érezni, hogy a szerelem megtalálása egy hosszú út vége, de a munka nem áll meg itt. Fontos, hogy mindig magadon dolgozz, mivel a partnerednek köszönheted, hogy a lehető legjobb lehet. . 'Vannak, akik félnek attól, hogy önmagukra és cselekedeteikre tekintenek a kapcsolataikban' - mondja Moss. 'Ha valaki meghaladja a 40. életévét, egyre fontosabbá válik az önreflexió, a partnerrel való együttélés, és a partnerének más, öntudatosabb megjelenése.'
iStock
bagoly szimbolizmus álmokban
A partneredtől nem várható el, hogy olvassa a gondolataidat, ezért meg kell tudnod fogalmazni, mit akarsz és mire van szükséged tőlük, hogy teljesnek érezhesd magad a házasságodban. 'Ha valaki még mindig nem vette számba értékeit és azt, ami igazán fontos számára, nehéz lesz tartós, valódi mélységű és mindkét ember igényeit kielégítő partnerséget találni' - mondja Moss. Az öregedés egyik előnye, hogy jobban összhangban vagy azzal, ami fontos neked. Ezt mindenképp ossza meg partnerével, hogy félúton találkozhassanak.
Shutterstock / Julija Grigorjeva
A szexuális megnyilvánulások nem mindenkinek jönnek könnyen, de a vágyakról folytatott nyílt párbeszéd folytatása biztosítja az Ön elégedettségét a hálószobában. A partnered nem fogja tudni, hogyan keltsék életre fantáziádat, hacsak nem mondod meg nekik, melyek ezek a fantáziák. 'Nyílt kommunikáció egymás fantáziáiról és vágyairól lehetővé teszi a párok számára a legkönnyebb hozzáférést a dolgok fűszerezéséhez' - mondja Opert.
iStock
Amikor először lép kapcsolatba, általában van egy kezdeti időszak, amikor a szikra olyan erős, hogy nehéz tartózkodni attól, hogy letépjék egymás ruháit. 'A szex minden párkapcsolatban fontos szerepet játszik, és más és értelmes kapcsolatba léphet a partnerével' - mondja Moss. De ugyanezen szenvedély életben tartása kihívást jelenthet, és természetesen a nemi életében apályok és áramlások lesznek. Tehát fontos, hogy nyitott legyen a partnerével szexuális vágyaival és szükségleteivel kapcsolatban, legyenek azok gyengülők vagy fogynak.
iStock
Míg a szex minden házasság fontos része, a testi érintés más formái is. Valójában a 2011 - ben megjelent tanulmány szerint A szexuális magatartás archívuma , a testi vonzalom jelentősen kapcsolódott a középkorú és idősebb házaspárok párkapcsolati elégedettségéhez, ami azt jelenti, hogy a PDA menüben tartása hosszú távon csak boldogabbá teheti Önt és házastársát.
Shutterstock
Az élet egyik legnehezebb tanulsága, hogy a dolgok nem mindig működnek pontosan úgy, ahogy tervezted. A házasság vizsgálata során nem szabad egy meghatározott ütemterv szerint gondolkodnia rajta. ('Házat veszek 27 évesen, az első gyerekem 30 évesen, a második 33 évesen ...') Ha eldönti, hogy a házasságának bizonyos sebességgel kell haladnia, akkor csalódást és csalódást okoz. Ha Ön és partnere ugyanazon az oldalon tartózkodik nagyképű céljairól, például karrierjéről vagy általában gyermekvállalásról, lazíthat a mérföldkövek pontos ütemtervén. Ezzel hosszú távon boldogabbá válik Ön és partnere.
Shutterstock
Minden bizonnyal megengedett, hogy legyenek céljaid a kapcsolatodra, de az is fontos, hogy legyen némi rugalmasságod - és ne használd mások partnerkapcsolatát saját magad standardjaként. Saját magad összehasonlítása másokkal lényegében kudarcra állítod magad. 'Minden pár más és más' - mondja Noelle Cordeaux , szexológus és a JRNI Coaching Los Angelesben. 'Az embereknek különböző igényeik vannak, amelyek nagyon különbözőek egymástól függetlenül.'
Shutterstock
Ha a bizonytalanságot érzi, a partnerével való elrugaszkodás lehet a modus operandi a középiskolában és az egyetemen, de ez a fajta viselkedés a későbbi életben egyszerűen elfogadhatatlan. Természetesen természetes és emberi féltékenységet érezni, de a legfontosabb az, hogy miként kezeled ezeket az érzéseket.
A pároknak gyakorolniuk kell őszintén beszélniük egymással az érzett féltékenységről, anélkül, hogy vádakat vagy ítéleteket hoznának. 'Az ellenőrizetlen féltékeny hajlamok pusztítóvá válhatnak egy kapcsolatban' - mondja Cordeaux.
Shutterstock
Az elkötelezett párkapcsolat számos előnyének egyik az, hogy már nem kell kimerítenie magát arra, hogy bárkába menjen, és megpróbál valakivel találkozni. Ennek ellenére, bár nagyon jó, ha van valaki, akivel teljesen ellazulhat, vigyáznia kell, nehogy a dolgok túl kiszámíthatóak legyenek. A szórakozás a boldog házasság nagy része, és némi erőfeszítést igényel. „Találjon mindkettőnek tetsző tevékenységeket, hogy különleges időt tölthessen el a párkapcsolatában” - javasolja Rosalind Sedacca , Floridában tanúsított válóperes és párkapcsolati szakértő.
Shutterstock
Ahogy Ön és partnere együtt nő, azok apró dolgokat tesznek érted kevésbé érezheti magát különlegesnek, megkönnyítve ezzel az otthon elkészített ételek vagy a „csak azért”, mert magától értetődő ajándékokat ad. Sedacca rámutat, hogy még az apró gesztusok is, például a mondás 'kérem és köszönöm,' fontosak ennek megakadályozásában. 'Könnyű egymást természetesnek venni az élet közepén' - mondja. 'Ha emlékezel arra, hogy együtt értékeled az életed apróságait, az azt jelenti, hogy törődsz és tiszteled a párodat.'
Shutterstock
'A barátok, a család, a munkatársak és a társadalmi körök egyensúlya segít fenntartani az egészséges kapcsolatot' - mondja Tammy Shaklee , a H4M Matchmakers . Senki sem akar az a személy lenni, aki abbahagyja a barátaival való társalgást, amikor társuk lesz. Ráadásul kulcsfontosságú, hogy a házasságán kívül éljen.
iStock
Miután vitatkozott a partnerével, csábító úgy viselkedni, mintha másnap reggel semmi sem történt volna, de a neheztelés palackozása soha senkinek sem tesz jót. A nézeteltéréseket meg kell oldani, és nem ellenséges megközelítés elengedhetetlen az egészséges kapcsolat érdekében.
Azonban rendben van egy másodperc eltöltése, ha a dolgok nagyon forróak, és térjen vissza a beszélgetéshez, ha már nyugodtabbnak érzi magát. 'Ha rossz helyen van, lépjen el, sétálja meg a kutyát, futtasson ügyet, és térjen haza jobb szándékkal' - mondja Shaklee. 'Szavainak pozitívvá formálása, még akkor is, ha rámutat valamire, amelyet korrigálni szeretne, nagyobb erővel bír, ha pozitívan beszél.'
iStock
Ha jelentős más emberével szemben ragaszkodik az ellenségeskedéshez, végül pusztítást okoz a kapcsolatában. - A megbocsátás szabaddá tesz. Megnyitja a szíved, könnyíti a terhelést, és a haragokat együttérzéssel helyettesíti - mondja Treva Brandon Sharp , életmentő és randevú edző Los Angelesben.
Shutterstock
A partnerségnek a bizalomon kell alapulnia, így a nélkül nem lehet boldogulni. A valakiben való bizalom megugrik a hitben, de ez az ugrás azt mutatja, hogy elkötelezett és hajlandó a szívét vonalra helyezni érte. Ha nem tud megbízni a partnerében, az árulásnak érzi őket, és valószínűleg elűzi őket. 'Partnered csak annyi megnyugvást adhat neked - a többit rajtad múlik' - mondja Scharf.
Shutterstock
Bár fontos, hogy legyen olyan partnerünk, akitől jól érezheti magát, fontos, hogy ha egyedüli önértéke a partnere, akkor hosszú távon boldogtalan lesz.
'Ezek azok az évek, amikor igazán csiszolhatod karakteredet, megtalálhatod célodat, tisztábbá válhatsz és válhatsz azzá, aki valójában szeretnél lenni' - mondja Scharf. - Ne attól függjen, hogy valaki más boldogít-e. Legyen a saját érvényesítésének forrása. '
Shutterstock
A legjobb, ha a játékokat az iskola udvarán hagyja. Az öregedés egyik legjobb része, hogy már nem kell foglalkoznia a kicsinyességgel. Túl elfoglalt vagy és fáradt vagy ehhez. Minden olyan kapcsolat, amely elmejátékokkal jár, mérgező, ezért vagy szálljon ki, vagy dolgozzon azon, hogy változtasson rajta.
iStock
Ez kemény, de elkerülhető - vagy legalábbis lehet rajta dolgozni. Nehéz nem megközelíteni egy új kapcsolatot az előző gondolkodásmódjával, de két külön helyzetről van szó, és így kell őket kezelni. 'Az élet túl rövid ahhoz, hogy lemaradjon a kiváló minőségű kapcsolatokról, mert a múltban égett' - mondja Daniella Bloom , MA, LMFT, pszichoterapeuta és társkereső szakértő Los Angelesben. Nehéz lehet kiszolgáltatottnak lenni a házastársával, de ha engeded magadnak, az végül megtérül.
iStock
van -e katy perrynek grammyja
Akár a gyerekeivel, akár a gyengélkedő, vagy az idős szüleivel foglalkozik, a gondozó szerepének felvállalása mindenki körülöttében, kevés értékesítési lehetőséggel csalódásai miatt helyrehozhatatlanul károsíthatja házasságát. 'Túl sok idő ebben a szerepben neheztelésekhez vezethet' - mondja Maurer Ádám , texasi székhelyű házasság és párterapeuta. Maurer elmagyarázza, hogy az egyetlen gondozó, aki enyhén megkönnyebbül, robbanásszerű kitörésekhez vezethet, amikor „az egyetlen felnőtt interakció [a partnerével] olyan helyet teremt, ahol nehéz érzéseket árasztani”.
iStock
Az, hogy nős vagy valakivel, még nem jelenti azt, hogy mindent el kell fogadnod, amit a párod tesz. De ha nem teszed egyértelművé a határokat - akár ez azt jelenti, hogy kifejezetten megfogalmazod a hűségükre vonatkozó elvárásaidat, akár csak azt, hogy tudasd partnereddel, hogy nem szereted, ha csiklandoznak -, az viselheti házasságodat.
'Elengedhetetlen, hogy az emberek tudják, milyen szilárd, egészséges határok vannak - azok a határok, amelyek nem túl áteresztőek és nem merevek, de a kapcsolat jellege, valamint a másik életkora és szerepe alapján tájékozottak' - mondja. Joanne Ketch , LPC, LMFT, texasi központú pszichoterapeuta.
Shutterstock
Ha kevéssé mutatod ki a párod iránti szeretetedet, ne lepődj meg, ha házasságod nem áll sokáig erős lábakon. 'Kisebbnek tűnhet, de az ölelések, csókok,' szeretlek 'vagy más párspecifikus rutinok fontosak a kapcsolat egészsége szempontjából' - mondja Ketch.
iStock
A partner érzéseinek és vágyainak figyelembevétele olyasmi, amit meg kell tennie, ha azt szeretné, hogy a házasságban is működjenek a dolgok, még akkor is, ha nehéz megérteni a nézőpontjukat.
'Az emberek által a kapcsolatokban elkövetett gyakori hiba az, hogy úgy szeretik a partnerüket, ahogyan szeretni akarják őket, nem pedig abban, ahogy a partnerük szeretni akar' - mondja. Wyatt Fisher , PsyD, házassági tanácsadó Boulderben, Colorado. Nagyon oda kell figyelnie, hogy kiderítse, mit akar és mit igényel partnere tőled - és rájön, hogy ez nem ugyanaz lehet, amit szeretnél és amire szükséged van tőlük.
Shutterstock
Lehet, hogy hallottál már arról az elméletről, miszerint végül feleségül veszel valakit, például édesanyádat vagy apádat, de nem biztos, hogy tudod, hogy ennek a jelenségnek pszichológiai legitimitása van. A továbbiakban: a fantáziakötés , Ez akkor fordul elő, amikor az emberek a biztonság és az ismeretek érzését keresik azáltal, hogy olyan embereket választanak, akik illeszkednek a múltjuk identitásához és szerepeihez.
Természetes, hogy vonzóvá válik egy olyan dinamikus ember, amely kényelmesnek és ismerősnek érzi magát, de fontos megbizonyosodnia arról, hogy nem csak ez táplálja a házasságát. Értse meg, hogy gyermekkora milyen hatással volt felnőttje működésére, amikor az öné kötődési stílus , konfliktusstílus és szerelmi stílus - tanácsolja Fisher.
Shutterstock
Bár ugyanazok a dolgok tetszhetnek, ugyanazok a barátaid lehetnek, vagy akár ugyanolyan ruhába kezdhetsz, miután megkötözted a csomót, a partnered egyénként történő elismerésének elmulasztása remegő talajra teheti házasságodat.
'A házasság legnagyobb kihívása annak felismerése és elfogadása, hogy két különböző ember vagy, különböző tapasztalatokkal és érzésekkel mindenféle dologgal kapcsolatban' - mondja. Leslie Doares , szerzője Terv egy tartós házasságra . Ha tudomásul veszi és tiszteletben tartja azt a tényt, hogy nem mindig látja szemtől szemben, akkor hozzájárulhat a házasság erősségéhez, még akkor is, ha nem ért egyet a házastársával.
Shutterstock
'Az idősebb párok egyik gyakori hibája az, hogy túl gyorsan vesznek komolyan' - mondja Fisher. 'Talán azért, mert nemrégiben elváltak és újjáéledtek, vagy talán azért, mert érzik az öregedés nyomását, hajlamosak a kapcsolatokba merülni.'
Shutterstock
Ha úgy gondolja, hogy az esküvője a házasság egyetlen legnagyobb napja, akkor csak problémákat okozhat. Amikor a párok ezt teszik, „abbahagyják a házassággal azonos típusú erőfeszítéseket, mint a házasságkötéskor” - mondja Doares. Ehelyett „más dolgokra kezdenek koncentrálni, és a házasság ezer darab halálával meghal”.
Shutterstock
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy Ön és partnere egymásra van teremtve, a házasság előtti tanácsadás elmaradása jó dolgot kisiklhat, még mielőtt a földről is eljutna. Ketch megjegyzi, hogy a jó házasság előtti tanácsadás mindenre kiterjed, a pénztől a szexig, az egymással való gondozásról szóló döntésekig, ha betegek - olyan témák, amelyek egyébként nem valószínű, hogy a szokásos beszélgetések részei lesznek. 'Gyakran az új kapcsolat' nászút 'szakaszában olyan párokat látok, akik nem ismerik el az elkerülhetetlen kihívásokat' - mondja. De a házasság előtti tanácsadás a legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon az alapjairól.
iStock
Bár egyesek számára kényelmetlen lehet hívjon terapeutát amikor házasságuk segítségre szorul, ennek elkerülése csak tovább ront a helyzeten. 'Sokkal könnyebb kijavítani a tanfolyamot, mielőtt a haszontalan szokások kialakulnának' - mondja Ketch.