Fiatal felnőttként gyakran úgy érzi, hogy nem is kell gondolkodnia azon, hogyan szerezzen barátokat. Rendezvényekkel teli főiskolai órákat tartasz, látszólag soha véget nem érő társadalmi naptár, és soha nem nehezedik megindítani egy beszélgetést egy idegennel a bárban.
Gyors előre a néhány évtized azonban a dolgok nem egészen olyan egyszerűek. 'Inkább kihívás felnőttként barátokat szerezni, mert ez az embercsoport gyakran életének legfőbb pontja, hogy karrierjét és családját építse' - mondja az életszakértő Dr. Jaime Kulaga , PhD, LMCH. „A felnőttek a gyermekiskolákban és a sportolási rendben dolgoznak, ráadásul saját munkarendjük van, és néhány felnőtt gondozói szerepet vállal szüleinek. A mindennapi családi egység kezelése elég nehéz, nem beszélve arról, hogy megpróbálunk időt találni a társasági élet . ”
Nyilvánvalóan a barátok megszerzése (és megtartása) felnőttként is nehezebbé vált. A kutatók szerint A Duke Egyetem és az Arizonai Egyetem Az amerikai felnőttek arról számoltak be, hogy 2004-ben megközelítőleg egy barátjuk van kevesebb, mint ugyanazon demográfiai csoportban, csak két évtizeddel korábban. Még rosszabb, hogy a Gallup közvélemény-kutatás kiderült, hogy az amerikai felnőttek 16 százalékának csak egy vagy két barátja van - és egy megdöbbentő két százalék elismeri, hogy egyáltalán nincs.
Szerencsére, csak azért, mert szemtanúja lehet társadalmi körének csökkenéséről, az még nem jelenti azt, hogy a barátságtalanság a jövőben van. Így lehet barátokat szerezni 50 után.
Shutterstock
Az egyik legegyszerűbb módszer arra, hogy jobban megközelíthetővé tegye magát mosolyt csalva az arcodra . Mint UCLA idegtudós Marco Iacoboni című interjúban kiderült Tudományos amerikai , ha valaki másra mosolyog, aktiválhatja az agytevékenységet a másik emberben, ami hasonló mosolygós választ vált ki. Tehát, amikor új barátokat szeretne szerezni, törekedjen arra, hogy kellemes arckifejezés maradjon - ez csak vonzóbbá teheti Önt.
Shutterstock
Kell egy egyszerű módja annak, hogy felnőttként barátokat szerezzen? Csatlakozzon a apróságok csapat a kedvenc bárjában. „Csatlakozni egy helyi trivia csapathoz nagyszerű ötlet, mert gyakran ezek a csoportok nevető és szórakoztató emberekből állnak. Humor hozzáadása az életedhez jó a lelkednek! ' mondja Kulaga.
Ezenkívül az életedző megjegyzi, hogy „a trivia csapatokat gyakran előre és a hét egy meghatározott napjára tervezik. Ez segít jobban megtervezni, amikor a szociális partnerek állandó napon vannak.
Shutterstock / Jacob Lund
Azon felül, hogy a semmiből próbál új barátságokat építeni, tegyen meg mindent azért, hogy megtegye lépjen újra kapcsolatba a társadalmi kör tagjaival akivel kiesett a kapcsolatod. Azokkal az emberekkel, akikkel valaha közel voltál, többé-kevésbé ott folytathatod, ahol abbahagytad.
Shutterstock
A 2019-es jelentés szerint Pew Kutatóközpont , Az 50 és 64 év közötti amerikai felnőttek 69 százaléka számolt be róla a közösségi médiában 2019 februárjában, szemben a 2005. márciusi 4 százalékkal. És ha sok ember fordul a közösségi médiához, könnyebb felnőttként csak egy kattintással barátkozni.
Ennek egyik legegyszerűbb módja az, ha csatlakozik a helyi Facebook-csoportokhoz. Nemcsak a közvetlen környezetében élő embereket ismerheti meg, hanem jó ötleteket is kap milyen szórakoztató dolgok történnek közvetlenül a kertedben .
Shutterstock
legjobb festői meghajtók Új -Angliában
Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek nehezen tudnak barátkozni 50 év után, az a megbélyegzés miatt, hogy odaadják magukat egy bizonyos kor után . Azonban ahelyett, hogy elkényeztetné ezeket a gondolatokat, elmondja, hogy új emberekkel való találkozás magányosnak vagy szomorúnak tűnik, emlékeztesse magát arra, hogy emberek milliói, ha nem milliárdjai keresik ugyanazt - és sok esetben örömmel találnák meg olyan, mint te, akivel időt tölthet.
Shutterstock
Legyen szó kerékpározásról, kardio hip-hop táncról vagy jógáról, fitnesz órák nagyszerű módja az új emberek megismerésének. Az óra végén ne féljen beszélgetést folytatni egy résztvevő társával - már tudja, hogy végül is legalább egy közös érdeke van.
Shutterstock
Újra kell indítania a társasági életét? Próbáljon fel egy új edzésórát. Az olyan programokat, mint a SoulCycle és a CrossFit, a közösség érzésének elősegítésére tervezték, ezért biztos lehet benne, hogy határozottabb izmokkal távozik az osztályból és új barátok.
Shutterstock
Ha bibliofil vagy, a könyvklubba való belépés egyszerű módja az emberek megtalálásának. A könyvklubok nemcsak lehetőséget adnak a társasági életre, hanem lehetőséget adnak a test legfontosabb izomzatának: az agyának hajlítására is. Kutatás Rush University Medical Center sőt azt sugallja, hogy a mentális ingerlés hasonló olvasás csökkentheti a szorongást és csökkentheti a kialakulás kockázatát elmebaj később, tehát ne várja meg, hogy belemerüljön egy új papírkötésbe.
Shutterstock
álmodik a szülésről
Ha van gyereked, tudd, hogy felbecsülhetetlen erőforrás a társasági életben. Playdates, iskolai funkciók , és a parkba tett kirándulások tökéletes lehetőséget kínálnak új barátok megszerzésére, miközben gyermeke a saját barátaival van elfoglalva, társaloghat minden anyukával és apával.
Shutterstock
Egy másik módja annak, hogy kihasználhatja a gyermekvállalás előnyeit, ha további barátokra törekszik? Csatlakozással a PTA-hoz. Ez az iskolaszervezet tele van olyan anyákkal és apukákkal, mint te, akikkel kötődhetsz a gyermekneveléshez, a munka és a család egyensúlyához, és csak az öregedés bajaihoz.
Shutterstock
Ha a kertészkedés stréber új barátokra vágyik, majd csatlakozzon egy helyi közösségi kerthez, ahol rengeteg más helyi lakossal találkozhat, akik megosztják szenvedélyüket a botanika és a Föld szépítése iránt. Az Tokiói Egyetem sőt azt sugallja, hogy a kertészkedés javíthatja mind a szellemi, mind a testi egészséget, így a közösségi kert tagjává válás kulcs lehet az új barátok megszerzésében és hosszú és egészséges életet él .
Shutterstock / Kamil Macniak
Gondolod, hogy nem barátkozhatsz a fodrászoddal, vagy nem lóghatsz a gyereked tanáraival? Gondolkodj újra! Nincs jó ok arra, hogy miért ne kérhetné meg azokat, akiket a munkahelyükről ismernek, hogy társasan lógjanak. Figyelembe véve, hogy a manikűrös vagy személyi edző valószínűleg mennyit tud már rólad, remek hely a kezdéshez.
Shutterstock
Tizenéves és 20 éves korában előfordulhat, hogy csak olyan emberekkel lóg, akiket lenyűgözőnek és ragyogónak talál. Ahogy öregszik, és a barátok egyre kevesebbek lesznek, célszerű kissé módosítani a normáit. Bár soha nem jó ötlet olyan emberekkel tölteni az időt, akiknek van negatív hatás az életedben az, hogy kapcsolatba lépsz olyan emberekkel, akikkel általában nem tudsz társasodni, pillanatok alatt kiszélesítheted társadalmi körödet.
Shutterstock
Szeretne egy gyors és egyszerű módot az 50 év körüli barátkozásra? Kezdje azzal, hogy sziasztok az embereknek, amikor elhaladnak mellettük az utcán. Miután megkönnyítette ezeket a kezdeti bemutatkozásokat, könnyebben beszélgethet olyan emberekkel, akikkel szívesen szocializálódna.
Shutterstock
A politikai aktivizmus remek módja annak, hogy az Ön területén hasonló érdeklődésű emberekkel találkozzon. A tiltakozásokon és a politikai összejöveteleken komoly a bajtársiasság, és az esély az, hogy ha valaki ugyanazon a tiltakozáson vesz részt, mint te, soha nem lesznek leküzdhetetlen különbségek a politikai meggyőződésben, hogy széttépd a barátságodat.
Shutterstock
Szerzés politikailag aktív helyi szinten egyszerű módszer találkozni olyan emberekkel, akik osztják az Ön értékeit. A helyi városi tanács ülésein való részvétel segít kapcsolatba lépni olyan emberek közösségével, akik ugyanazokkal a kérdésekkel foglalkoznak, mint te - és talán még azok is, akik hajlandóak egy olyan projekt megvalósítására, amelyért rajongsz.
Shutterstock
A meglévő barátaid nagyszerű erőforrást jelentenek újak létrehozásában. Ha új embereket keres, akikkel együtt lehet, ne habozzon, kérje meg barátait, hogy állítsanak be barát randevúk olyan emberekkel, akikkel korábban rajtuk keresztül találkoztál, és eltaláltad.
Shutterstock
'Bár nem bátorítanám önöket arra, hogy válaszoljanak a város minden eseményére, az eseményekre járás remek módja a társasági életnek és az új emberek megismerésének.' - mondja Kulaga. Van azonban néhány irányelv, amelyet szem előtt kell tartani. - Ügyeljen arra, hogy előzetesen vizsgálja meg az eseményt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kezdetben érdekli-e. Nem leszel a legjobb éned, és így vonzhatod a megfelelő embereket, ha olyan eseményen veszel részt, amelyet megvetsz, nem hiszel vagy nem érdekelhet kevésbé.
Shutterstock
Ha van egy más jelentös , igyekezzen megismerni munkatársaikat a sajátjain kívül. Nemcsak a házastársad által ismert emberekkel való barátkozás bővíti társadalmi körödet, de még potenciálisnak is bizonyulhat jótékony hatással van a karrierjükre is. Win-win!
Shutterstock
Valószínűleg már rendelkezik beépített közösségi hálózattal, még akkor is, ha nem veszi észre: munkatársai . Javasoljon egy heti happy hour-t, javasoljon elkapni a új film munka után, vagy javasoljon egy csoportos fitnesz tevékenységet, amelyet mindannyian együtt élvezhetsz, bármit is csinálj, biztosan találsz néhány barátot a sok kollégád között.
Shutterstock
Önkéntesség nemcsak a lelkiismeretére jó. Ez egy fantasztikus módszer új barátokkal való találkozásra is.
- Az önkéntesség nagyszerű módja a visszaadásnak és szocializálódni - mondja Kulaga. Amikor önként jelentkezik, hasonló küldetést és értékrendet szem előtt tartó emberek közelében tartózkodik a közösségnek való adakozásban. Ez hasonló gondolkodású emberek körében jár, ami mindig nagy alapja a barátságnak.
Segítsen egy helyi ételkamrában, mentoráljon egy gyermeket egy olyan szervezettel, mint például Nagy testvérek, Nagy nővérek, vagy csatlakozzon egy helyi park takarításához, függetlenül attól, hogy önként jelentkezik-e szolgáltatásaiba, hasonló jótékonysági gondolkodású emberekbe ütközhet.
Shutterstock
Kisállat megszerzése nem csak ad neked egy szőrös társ hogy éjjel közel maradjon. Ez nagyszerű módja az emberi társadalmi kör bővítésének is. Valójában egy 2015-ös tanulmány szerint, amelyet a Nyugat-Ausztrália Egyetem , az idegenek nagyobb valószínűséggel mutatnak be valakinek háziállatot, mint annak, akinek nincs. És ez a bajtársiasság nem kutya-specifikus - a vizsgálatban résztvevők lelkesen mutatkoztak be a teknősök és a nyulak tulajdonosainak is.
Shutterstock
Ölj meg két legyet egy csapással, és mozogj egy kicsit, miközben új barátokat szerzel a helyi sportcsapathoz csatlakozva. Ezzel valami új emberhez kötődhet (és ezek a játék utáni heti italok sem fognak ártani).
Shutterstock
Ha új emberekkel szeretnél találkozni, próbáljon elindulni a helyi öntözőfülke szólóba . Bár lehet, hogy el kell viselned néhányat sajtos felvételi sorok vagy félig kínos fecsegés, valószínűleg találkozik más szóló szórólapokkal - és a legrosszabb esetben iszol egy-két italt.
Shutterstock
Barátkozni Főiskolán könnyű - nem számít, hány éves vagy. Még ha évtizedek óta nem jár az iskolában, az éjszakai tanfolyamra vagy az online tanfolyamra való feliratkozás beépített társadalmi kört biztosít Önnek, hogy projektekkel dolgozhasson, ötleteket ugorhasson el, és óra után vegye fel velük.
Shutterstock
Egyedül a világ felfedezése elsőre ijesztő lehet, de valójában egy hihetetlen módja annak, hogy egy csapásra megismerjék az új kultúrákat és új embereket ismerjenek meg.
'Amikor te menj nyaralni azzal a céllal, hogy új embereket ismerjen meg, alkalmasabb lesz arra, hogy kitegye magát és kapcsolatba lépjen emberekkel. Lehet, hogy azok az emberek, akikkel találkozol, nem a szülővárosodban élnek, de a közösségi médiával minden eddiginél jobban kapcsolatban maradhatsz a kapcsolatépítés folytatásával. Innentől kezdve évente párszor megtervezheti a találkozókat, és valamikor nyaralhat velük - mondja Kulaga.
Shutterstock
Egy kis kötés jót tesz a léleknek - és a társadalmi életének is. Találjon meg egy helyi kézműves csoportot - amelynek több ezer tagja van a Facebookon és az olyan webhelyeken, mint a Meetup -, és azonnal új csoportja lesz, akik osztják az érdeklődését, és töltsön időt.
Shutterstock
A helyi közösség nagyszerű forrás új barátok megszerzéséhez. Jelentkezzen elegendő regionális vásáron, koncerten és más összejövetelen, és biztosan ugyanazokat az arcokat fogja látni, ez teszi könnyebben csatlakoztatható .
Shutterstock
szívmelengető mondanivalója a barátjának
Nem szégyen meghívót kérni. Amikor meghallja, hogy egy munkatársa vagy ismerőse azt mondja, hogy valamit csinál, ami érdekelheti Önt a hétvégén, kérje meg a csatlakozást, csak azért, mert valaki kifejezetten nem hívta meg Önt, még nem jelenti azt, hogy feltétlenül bánná a társaságot!
Shutterstock
A leggyorsabb módja annak, hogy új barátot szerezzünk? Azáltal, hogy idegennek bókot ad . Egy tanulmány, amelyet a PLOS One folyóirat azt javasolja, hogy a bókok olyan boldoggá teszik az embereket, mint egy maroknyi készpénz megszerzése, ezért ne féljen elmondani valakinek, hogy szépnek látszik.
Shutterstock
Szívesen frissítené a szekrényt és szerezne új barátokat egyszerre? Ezután rendezzen egy ruhacserét barátaival és szomszédaival! Nem csak remek új ruhadarabokkal fogsz végezni pénz elköltése nélkül , de mentséged lesz arra is, hogy egy teljesen új legénységgel szocializálódj.
Shutterstock
Változtassa meg a szívét, az elméjét és a társadalmi körének méretét egy egyszerű cselekedettel: egy politikus iránti kereslet. Találkozol hasonló gondolkodású emberekkel, megismered a számodra fontos ügyet, és még jót is tehetsz ezen a világon.
Shutterstock
Mert félénk emberek az alkalmi meghívásra nemet mondani gyakran reflexív válasz. A meghívások elutasításával azonban aligha lehet új barátokat szerezni. Tehát, amikor a barátai, munkatársai, ismerősei vagy családtagjai azt javasolják, hogy szeszély szerint gyűljön össze, szokássá tegye, hogy minél többet mondjon igent, minél többet megy ki, annál nagyobb az esélye, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, létrehozva a társadalmi lehetőségek pozitív körforgása.
Shutterstock
Ha szeretsz főzni, de beteged van attól, hogy feltöröd, nyisd ki a másolatodat Mikrohullámú főzés egynek , próbáljon csatlakozni egy vacsora klubhoz. Ezek a társasági klubok lehetőséget kínálnak arra, hogy ételt osszanak meg más ínyencekkel / potenciális új barátokkal, valamint lehetőséget gyakorolja a recepteket belehaltál, hogy kipróbáld.
Shutterstock
Ha van valaki a közösségedben vagy a baráti körödben, aki úgy tűnik, hogy mindenkit ismer vagy minden rendezvényen részt vesz, akkor próbálj meg személyesen is megismerni őket. Noha a szuper kapcsolatban álló emberek eleinte félelmetesnek tűnhetnek, emlékeztessék magukat arra, hogy nem azt a hatalmas baráti kört váltották ki, hogy önállóan viselkedjenek.
Shutterstock
Ha jelenlegi munkatársai nem olyan emberek, akikkel a munkán kívül is szocializálódhat, próbáljon elfogadni a oldalsó nyüzsgés . Adja el kézművességét a helyi vásárokon, segítsen a gazdák piacán, vagy kínáljon zenei órákat a helyieknek, nemcsak Ön párnázza a pénztárcáját , de egy teljesen új embercsoportot is kap, akikkel közben lógni lehet.
Shutterstock
Mint mondják, a nyomor szereti a társaságot, ami talán csak megmagyarázza, miért lát annyit futók párban ütve a járdát. És ha valaki olyan, aki szívesen kínozza magát futás formájában, akkor a társadalmi életének is hasznát veheti, ha társával fut. A partnerrel való kocogás nemcsak lehetőséget kínál Önnek és a kocogótársának arra, hogy megismerjék egymást, hanem azt is biztosítja, hogy soha ne legyen egyedül (és nem biztonságos) a szabadtéri edzés során.
mit jelent a laura
Shutterstock
Találkozás emberekkel online nem mindegy találni valakit, akivel romantikus kapcsolatban lehet többé. Valójában az olyan alkalmazások, mint a Bumble BFF, a Peanut és a Me3, mind a nem romantikus kapcsolatok elősegítésére irányulnak, ezért folytassa és töltse le azokat, ha készen áll új barátokra.
Shutterstock
Szembesülj vele: Nem fogsz találkozni az új BFF-vel a nappaliban ülve. Ha 50 év után barátkozni akarsz, fizikailag ki kell lépned a komfortzónádból - más szóval: le a kanapéról. Már maga a ház elhagyása lehetőséget ad arra, hogy elágazjon és felfedezze a világot a négy fal mögött.
Shutterstock
Az a szép dolog, hogy van szomszédok az, hogy ez ad valakit, akivel beszélgethet, és jócskán 24/7. És ha még nem ismerte meg szomszédait, akkor nincs idő, mint a jelen. Rendezzen hát egy barbecue-t, rendezzen egy medence partit, vagy csak hívja meg a szomszédokat italra - az új legjobb barátod nagyon jó lehet, hogy a szomszédban van.
Shutterstock
látni a babát álomban
Amíg a kávézó pultjánál várja a lattét, ne szégyenlősen kezdjen beszélgetést a körülötted lévő emberekkel. Végül is ezek az emberek addig nem mehetnek el, amíg el nem készülnek az italaik, így akár időt is tölthetnek azzal, ha kellemes beszélgetést folytatnak egy idegennel!
Shutterstock
Ha rajong a divat iránt, és egy ideig a kezén van, akkor egyszerre kereshet pénzt és barátokat azzal, hogy az online viszonteladói közösség részévé válik. Az Instagramon hatalmas eladói közösség él, akik olyan platformokat használnak, mint a Poshmark, az eBay és a Mercari, akik mind szeretnek beszélgetni a folyamatukról (és valójában bármi másról, amire csak gondolhatsz).
Shutterstock
A legtöbb múzeum vezetett túrákat kínál, amelyeken keresztül megismerheti a művészetet és a kultúrát, és új embereket ismerhet meg. Ha vezetett túrát vesz igénybe, amely egy adott típusra összpontosít Művészet vagy az építészet, amelyet élvez, akkor tudni fogja, hogy bárkinek, akivel a turné során találkozik, legalább egy közös érdeklődés lesz Önnel.
Shutterstock
Szenvedélye a kézműves sörben rejlik? Ebben az esetben új barátokat kell keresnie a helyi létesítményekben kínált sörfőző túrákon. Még akkor is, ha senkivel nem találja el, legalább kap egy finom sört az élményből!
Shutterstock
Ha a másik jelentős embernek van egy kincses társa a barátaival, akkor nincs oka annak, hogy ne használja ezt ki. Ráadásul úgy látva, hogy Önnek és partnerének valószínűleg sok a közös vonása, akkor valószínűleg mindenkivel eltalálja, aki jól kijön az S.O.-val.
Shutterstock
Az emberek mindig olyan online bloggereket keresnek, akikkel kapcsolatba léphetnek. A blog indítása nemcsak lehetőséget kínál arra, hogy az érdeklődéséről és az élettapasztalatairól beszéljen, hanem lehetővé teszi az olyan olvasókkal való beszélgetést is, akik kapcsolatban állnak azzal, amiről ír.
Shutterstock
Miért ne tanulna meg egy új készséget, miközben új barátokat keres? A művészi, gyakorlati órák, mint a fazekasság nagyszerű módja mindkettőnek tartsa aktívan az elméjét, ahogy öregszik és kényszerítse magát együttműködési és társadalmi környezetbe.
Shutterstock
Rengeteg kültéri helyen áll rendelkezésre sakkasztal, amelyet bárki szabadon használhat. Még akkor is, ha nem állsz különösebben jól a sakkban, egy-két játékban való részvétel egy idegennel lehetővé teszi a kellemes beszélgetés megkezdését játék közben (és közben még élesebbé is teheti képességeidet).
Shutterstock
Ha az időjárás engedi, töltsön egy napot a parkban azzal, hogy egy könyvet olvas. Valószínű, hogy valaki meglátja, amit olvas, kommentálja, hogy milyen nagyszerű (vagy nem túl nagyszerű), és voila: egy beszélgetés!
Shutterstock
Mint minden kapcsolat, a barátságok is fenntartanak munkát. Ha új barátokat szeretne szerezni és megtartani, elengedhetetlen, hogy mindent megtegyen a tudatos erőfeszítések érdekében. Ütemezzen rendszeres játékesteket, hívja meg az embereket italokhoz hetente egyszer, vagy csak bizonyos gyakorisággal jelentkezzen be szövegesen, minél jobban ápolja új kapcsolatait, annál jobban virágoznak. És a BFF-ekkel való kötődés módjaihoz íme a 60 legviccesebb egy vonalhajózás, amely el fogja nevetni barátait .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!