Torokfájás. Akár az évszakok változása, akár a Strep esete, akár egy különösen lelkes karaoke est idézi elő, gyakorlatilag minden felnőtt azon kapta magát, hogy valamikor egy-egy nyaggatással küzdenek.
És bár a helyi CVS-en vagy a Walgreens-nél gyakorlatilag az összes ember számára ismert, torokfájás gyógymódja megtalálható - a pasztilláktól a szirupokon át a Tylenol PM-ig -, nem kell a zsúfolt folyosókon áthúzódni a gyógymód keresésére. Gyakran otthon van előtted.
aranyos idézetek, amelyeket egy kedves srácnak mondhat
Azok számára, akik kedvelik a teljesen természetes megközelítést, rengeteg egyszerű módszer kínálkozik arra, hogy gyorsan jobban érezzék magukat. Valójában itt állítottuk össze őket. Tehát, mielőtt egy újabb köhögés elleni gyógyszerre pazarolná a készpénzt, próbálja ki ezeket a torokfájás elleni szereket, amelyeket inkább saját otthona magánál tehet.
Gargalizálj sós vizet.
Pillanatok alatt el akarja szedni ezt a fájdalmat a torkán? Próbálja ki a sós vízöblítést. - Oldjunk fel 1 teáskanálnyit egy nagy pohár vízben. Három óránként gargalizáljon a nyák csökkentése érdekében - mondja Ariane Hundt , M.S., New York-i székhelyű klinikai táplálkozási szakember.
Adjon hozzá egy kis oregánóolajat a vizéhez.
A kulinárisan sokoldalú fűszer olajai véglegesen megoldást jelenthetnek a torokfájásodra. Az egyik legegyszerűbb torokfájás gyógymód, az oregánóolaj - derül ki a Mikrobiális ökológia az egészségügyben és a betegségekben , erőteljes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így könnyen gyógyítható, ami siet. Hundt azt ajánlja, hogy a maximális eredmény érdekében két vagy három csepp vizet hígítson három óránként.
Shutterstock
Használjon párásítót.
Az egyik leghatékonyabb torokfájás gyógymód egyáltalán nem megy a torkod közelében. A torokfájás gyakran szárazságot okoz a hirtelen hőmérséklet-csökkenés miatt, de a megoldás nem mindig olyan egyszerű, mint melegen maradni. Ehelyett párásító működtetése a hálószobádban alvás közben növelheti a levegő nedvességtartalmát, és távol tarthatja ezeket a kellemetlenül száraz orrmelléküregeket.
Shutterstock
Fektessen be egy nettó dobozba.
Bár az a gondolat, hogy vizet öntsünk az orrára, elsőre kissé ijesztő lehet, ez az egyik legkönnyebben elérhető torokfájás és életmentő hideg és influenza évszak - ha egyszer megérted, természetesen. 'Az orrdugulás is gyakran hibás [a torokfájás miatt], ezért a Neti Pot az orrmelléküregben lévő allergének eltávolítására csökkentheti és leállíthatja az orr utáni cseppet (ami torokfájással és légzőszervi fertőzésekkel függ össze)' - mondja Hundt.
Shutterstock
Igyon ásványvizet.
Sietve kortyolgassa el a torokfájását a néhány torokfájás elleni szer egyikével, amelyet olyan könnyen kaphat a gyógyszertárban, mint a helyi szupermarketben: ásványvizet. 'A GERD torokfájást is okozhat a nyelőcsőbe jutó gyomorsav miatt' - mondja Hundt. 'Az ásványvíz (például Gerolsteiner) fogyasztása csökkentheti a gyomorsavat magas bikarbonáttartalmával.'
Pop néhány antacid.
Ha az ásványvíz nem a választott ital, akkor mindig csökkentheti a GERD okozta torokfájást azzal, hogy ehelyett néhány savkötőt tartalmaz. Az antacidok segíthetnek semlegesíteni a torokfájást okozó gyomorsavat, amikor elmegy a nyelőcső záróizomán.
Párolja meg arcát kakukkfűolajjal.
Szeretne segíteni ezeknek az orrjáratoknak a megtisztításában és a torok fájdalmának csökkentésében? Tegyen egy kakukkfűolajat egy tál forró vízbe, és tegye rá az arcát, és fedje le a feje tetejét egy törülközővel. 'Antimikrobiális és magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ezért előnyös az immunrendszer fellendítésében és a baktériumok elleni küzdelemben' - mondja Hundt. - Adjon 3-4 cseppet egy tál forró vízhez, és végezzen inhalációs kezelést. Szerinted ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? A Trákiai Demokritusz Egyetem és a Piraeus Rákellenes Kórház kutatói azt találták, hogy a vizsgált illóolajok közül a kakukkfű volt a leghatékonyabb a baktériumok elpusztításában.
Shutterstock
Élvezzen egy kis mézet.
Egy kanál cukor segíthet a gyógyszer lefelé (és azonnal megjavítja a csuklás rossz esetét) , de a méz édes csemege, önmagában is gyógyszer. Amellett, hogy segíti a torokfájást, kevésbé gyulladtnak érzi magát, a méz antibakteriális tulajdonságokat is tartalmaz, amelyek potenciálisan elősegíthetik a betegséget okozó baktériumok elpusztítását. Az is előfordul, hogy elég nagyszerű módja annak, hogy kényeztesse édességét anélkül, hogy finomított cukorral feltöltött csemegékhez fordulna.
Igyál egy kis pillecukorgyökér teát.
Álljon meg a helyi egészséges étel tárolja az egyik leghatékonyabb torokfájás elleni gyógymódot: pillecukor gyökér. 'Egy kicsi, jól lefolytatott tanulmány, amely édesgyökér-gyökeret, szilfa belső kérget és mályvacukrot tartalmazó gyógyteát tartalmaz, 30 percen belül csökkentette a torok fájdalmát a placebóhoz képest' - mondja. Dr. Tania Elliott MD, manhattani székhelyű belgyógyász.
Shutterstock
Készítsen forró citromos vizet.
A meleg italok segíthetnek megnyugtatni a torokfájást, még akkor is, ha túl fájdalmasnak tűnik bármit is enni. Egy meleg, nyugtató ital nemcsak a hidratált állapotban tarthatja meg Önt, megakadályozva a kiszáradást attól, hogy rosszabbul érezze magát. Amikor citromot ad a meleg vízhez, valójában elpusztíthatja a betegségben szenvedő baktériumok egy részét - derül ki a kutatásból. A biotechnológia és a mikrobiológia fejlődése .
Gargarizálás almaecettel.
Van valami csoda gyógyító étel az almaecet nem jó? Az almaecet antibakteriális tulajdonságai miatt az egyik legnépszerűbb nem gyógyászati torokfájás elleni szer. A legjobb eredmény elérése érdekében néhány óránként gargalizáljon néhány evőkanál almaecetet. És ne hidd barátaidnak, akik szerint ez a torokfájás elleni szer csak a hókuszpókusz: a londoni Middlesex Egyetem kutatói azt találták, hogy az almaecet hatékonyan elpusztítja a legkülönfélébb, nehezen elverhető baktériumokat, köztük az E. colit és a szalmonellát.
Shutterstock
Adjon egy kis hőt az ételéhez.
Az egyik leghatékonyabb torokfájás elleni szer a legfinomabb is: a szerény chili paprika. Az a kapszaicin, amely a fűszeres paprikáknak védjegyes meleget kölcsönöz, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért remek választás a torokfájás elleni kúrához.
Készítsen zsálya tinktúrát.
Ha ASAP-ban el kell árasztania ezt a torokfájást, a zsálya spray az egyik legjobb torokfájás elleni szer a gyors eredmények elérése érdekében. A.-Ban megjelent kutatások szerint Iranian Journal of Microbiology , a zsálya szájvíz használatával jelentősen csökkent a streptococcus mutans baktériumok a betegek szájában, és kimutatták, hogy rengeteg más potenciális kórokozót is megöl.
Forraljon egy kis gyömbérgyökér teát.
Egy kis a gyömbér hosszú utat tehet meg amikor a torokfájás elleni küzdelemről van szó. Antibakteriális tulajdonságai mellett a gyömbér segíthet enyhíteni a hányást, amely gyakran kíséri a sinusfertőzéseket, megakadályozva a gyomorsav buborékosodását és súlyosbítva a torokfájást.
Készítsen egy adag szegfűszeg teát.
Az otthoni torokfájás elleni szerek nem mind igényelnek divatos összetevőket. Példa: egy csésze szegfűszeg tea sietve enyhítheti torokfájdalmait. 'A meleg ételek, például a teák és a levesek, jobbak lehetnek, mint a torkot irritáló ételek, például a durva textúrájú ételek vagy a fűszeres ételek' - mondja Dr. Elliott.
Shutterstock
Adjon fokhagymát kedvenc ételeihez.
Ez a csípős izzó csak a torokfájás egyik gyógymódjává válhat. A fokhagyma egy-két ütést ad antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal, megkönnyítve ezzel a csúnya megfázás sietős elhárítását.
Kiegészítés echinacea-val.
A gyógynövények és a természetgyógyászok körében egyaránt az echinacea pillanatok alatt segíthet a torokfájás leküzdésében. Akár pirulában, akár teaban főzve, az echinacea egyszerű módja a torokfájás tüneteinek csökkentésére, a British Columbia Egyetem Vancouveri Egyetem Patológiai és Laboratóriumi Orvostudományi Tanszékének kutatói úgy ítélték meg, hogy erős vírusellenes a légúti fertőzések ellen .
Shutterstock
Gargarizálás kókuszolajjal.
Kedvenc zsírja a főzéshez véletlenül szintén nagyszerű torokfájás. Egyszerűen gargarizáljon egy kanál kókuszolajjal naponta néhányszor - antibakteriális tulajdonságai segíthetnek elpusztítani a nem kívánt baktériumokat, amelyek megbetegítik, míg maga az olaj enyhítheti a torokfájást. Még jobb, ha a kókuszolaj segíthet fehéríti a fogakat és megöli a rossz lehelet csíráit, ha olajhúzó rutin részeként használják őket.
Igyál egy kis borsmenta teát.
Egy kis borsmenta tea nagyban hozzájárul a torokfájás elleni küzdelemhez. Az egyik legnépszerűbb torokfájás gyógymódja, a borsmenta tea nemcsak a zavaró baktériumokat képes elpusztítani, hanem a meleg ivás is enyhítheti a betegségét kísérő fájdalom egy részét.
Shutterstock
Adjon hozzá egy kis kurkumát az ételeihez.
Nem lehet valami kurkuma? A holisztikus és homeopátiás közösségekben népszerű gyógyszer, a kurkuma antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokat tartalmaz, segítve a bug elleni küzdelemben, ami betegséget okoz. Fogmosás vele szintén bevált módszer a fehérebb mosolygásra. De a legjobb az egészben, hogy ez is egy erős gyulladáscsökkentő, amely lehetővé teszi, hogy sietve enyhítse ezeket a fájdalmas tüneteket.
Üljön be egy párolt fürdőszobába.
Ha sietve szeretné élvezni a párásító által elért eredményeket, próbáljon forró zuhannyal párolgatni a fürdőszobában. Ez nemcsak az irritált torok kenését segíti, hanem antibakteriális illóolajokat is adhat a kezeléséhez, amelyek elősegítik a gyógyulást.
Főzzön egy adag málna levél teát.
Egy kis málnalevél tea rengeteg torokfájdalmat okozhat. A Michigani Egyetem kutatása szerint a málna levelében vannak tanninok, amelyek segítenek a torokfájás gyors megnyugtatásában.
Fűszerezzük a dolgokat egy kis fahéjjal.
Egy kis szórás fahéj a kávéján vagy kedvenc ételében lehet a kulcsa annak a tartós torokfájásnak a végleges gyógyítására. A fahéj fitokémiai anyagai, mint például a fahéjaldehid, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elpusztíthatják a rossz baktériumokat, és gyorsan újra magadhoz érezheted magad.
Shutterstock
Készíts egy kis édesgyökér teát.
Dr. Elliott ajánlja, édesgyökér gyökér tea egyike azoknak a torokfájás elleni szereknek, amelyeken nem engedheti meg magának, hogy aludjon. Az édesgyökér gyökér antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai segíthetnek enyhíteni a torokfájás fájdalmát, és megkönnyítik a normális gyors visszatérést.
És a leghidegebb torokfájás esetén: Készítsen egy adag jeget.
Ha minden más kudarcot vall, ne féljen a kedvenc torokfájás gyógymódjától kezdve gyermekkortól kezdve nix fájdalomig fordulni. A hidratált állapot az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a fertőzés leküzdésében. És ha torokfájása van, a jéggel vagy a popsikkel való hidratálás zsibbadásszerű hatású lehet, amely csökkenti a nyelési fájdalmat - mondja Elliott. 'A fagylalt és a fagyasztott joghurt kalóriabevitelt is biztosít - gyakran, ha torokfájásunk van vagy rosszullétünk van, nem akarunk enni, pedig testünknek kalóriára van szüksége a fertőzés leküzdésében.'
