Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok televíziózás nagyon-nagyon rossz neked. Károsítja a szemed (különösen, ha sötét szobában ülsz), és a tudósok korábban összefüggésbe hozták antiszociális viselkedéssel, alacsonyabb verbális IQ-val és megváltozott agyi szerkezettel. Nem is beszélve a falatozásról, a Netflix sok ülést jelent, ami nagyon káros a testedre , és a képernyő erős fénye és a gyors tüzelésű képek túlstimulálása megnehezíti az elalvást, és az alvás - tanulunk - jóformán minden szempontból kritikus az egészségre . Tanulmányok azt is kimutatták az emberek hajlamosabbak a „figyelemelterelőbb étkezésre” tévénézés közben , ami azt jelenti, hogy ez is meghízhat, és ha ez nem elég, más tanulmányok összefüggéseket találtak a mértéktelen figyelés és a depresszió / magány között .
Lehet, hogy mindez nagyon-nagyon rossz lehet számodra, de nem az halálos. Most, a új tanulmány a Springer's-ben jelent meg Journal of Thrombosis és Thrombolysis azt mondja, hogy valójában ez az.
Yasuhiko Kubota, a Minnesotai Egyetem munkatársai 15 158 45 és 64 év közötti amerikaiak adatait elemezték, akik részt vettek az Atherosclerosis Risk in Communities Study-ban (ARIC), amely a véráramlással összefüggő betegségek folyamatos populációs alapú prospektív tanulmánya, amely 1987-ben kezdődött. .
vajúdásról álmodik
Az eredmények azt találták, hogy azok, akik túlzottan nézik a televíziót (ami gyakran napi 2 óránál többet jelent), csaknem kétszer nagyobb eséllyel fejlődnek ki vénás trombózisnak nevezett halálos vérrögök, a hosszantartó ülésnek köszönhetően, amely kíséri a mértéktelen nézést. Ha az alany túlsúlyos volt, és viszonylag ülő életet élt, akkor a kockázatok még magasabbak voltak.
Még a testedzők körében is, a hosszan tartó ülés hatásait nem lehet egyszerűen ellensúlyozni néhány órával az edzőteremben.
'Ezek az eredmények azt sugallják, hogy még azok az egyének sem, akik rendszeresen fizikai tevékenységet folytatnak, ne hagyják figyelmen kívül a hosszan tartó ülő magatartás, például a tévénézés lehetséges kárait' - teszi hozzá Kubota. 'A gyakori tévénézés elkerülése, a fizikai aktivitás növelése és a testsúly ellenőrzése előnyös lehet a [vénás tromboembólia] megelőzésében.'
Annyi mindent csinálhat odakinn, így sokkal szórakoztatóbb, mint otthon ülni szemétet enni és szemetet nézni. Miért nem néz ki fitnesz nyaralás vagy kereszt e fantasztikus élmények egyike nem szerepel a listában ? Csak egy életed van!
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy regisztráljon INGYENES napi szolgáltatásunkrahírlevél !
