Legtöbben a valakivel való szakítás sajnálatos feladat, amellyel életünk egy pontján szembe kell néznünk. És bár sokan úgy vélik, hogy nincs helyes út a dolgok befejezéséhez valakivel, ez nem teljesen igaz. Pontosabban, bizonyára rengeteg van rossz a szakítás kezelésének módjai, legyen szó valakinek a szövegbe dobásáról vagy az ex idő előtti eléréséről. Tehát olvassa el az összes szakítási hibát, amelyet mindenképpen el kell kerülnie, ha egy kapcsolat megszakítására törekszik.
1 Mondja el mindenki másnak, mielőtt tudatja partnerével.
iStock
Annyit, amennyit csak akarsz gondolkodj el a döntéseden a barátokkal és a családdal, kerülje el az elmondást mindenki a terveinek befejezéséről, mielőtt beszélgetne a partnerével. Nancy Ruth Deen , egy profi szakító edző Helló szakítás , azt mondja, nincs semmi rosszabb, mint ha hamarosan exe 'sajnálom, hogy ketten szakítottak' szöveget kapott, mielőtt tényleg befejezte velük a dolgokat. És ha vannak közös barátaid, tartsd őket teljesen a beszélgetésen kívül, hogy ne kerüld kényelmetlen helyzetbe.
2 Küldjön nekik egy szöveget a dolgok befejezéséhez.
iStock
A szakítás nehéz mindkét félnél, de ne bántsa tovább partnerét azzal, hogy nem adja meg a tiszteletet a személyes beszélgetés iránt. - Annak ellenére, hogy pillanatnyilag könnyebbnek tűnik szakítani valakivel úgy, hogy kísértetiesen feltárja, vagy szakítszövegvagy a közösségi médián keresztül továbbra is érvényesek a régimódi illemszabályok és a tisztesség ”- mondja Christine Scott-Hudson , MFT, a Készítse el az élet stúdióját . 'Személyesen szakítson partnerével úgy, hogy személyes beszélgetést folytat erről.'
pók az álmok értelmezésében
3 Mutasson meg minden okot, amiért nem voltál boldog.
iStock
50 dollár alatt vásárolható dolgok
A szakításodat talán az is táplálja, hogy mennyire boldogtalan voltál a kapcsolatban, de nem szükséges minden apróságot átélned, amelyek miatt nem voltál boldog. Kevin Darné , szerzője Hogyan lehet online sikeresen randevúzni , arra biztatja az embereket, hogy emlékezzenek arra, hogy „a szakítás végrehajtásához nem szükséges hosszú, drámákkal teli rémálomot látni”. Ha boldogtalan vagy más emberekkel akar randevúzni, akkor ez az „összes ok, amire szükséged van”.
4 Mondja el a partnerének mindazt, ami nem tetszik bennük.
iStock
Ahogyan nem szabad minden apró dologra rámutatnia, aminek nem örültél a kapcsolatban, ne kezdd el felsorolni a partnered összes hibáját sem. 'Nem kell sértegetni vagy olyanokat mondani, amelyek károsíthatják az önbizalmukat' - mondja Lynell Ross , a Zivadream . 'Nem kell elmondania a partnerének mindazokat a bosszantó dolgokat, amelyeket csinálnak, vagy olyanokat, amelyek nem tetszenek bennük.'
5 Mondd, hogy még mindig barátok akarsz lenni, csak azért, hogy ne sértsd az érzéseiket.
iStock
Nehéz látni valakit, akit szeretsz - vagy valamikor szeretsz - bántani, de ahogy Deen megjegyzi, az érzéseik valószínűleg ettől függetlenül sérülni fognak. Csak barátságtalan ígéret nekik egy olyan barátságról, amelyre valójában nem is vágysz, és amelyet nem vagy hajlandó fenntartani. Zavart és nagyobb bántalmat fog okozni partnere részéről, ha „cselekedetei nem egyeznek egy-két hét múlva a szavaival”. Ezt szem előtt tartva a legjobb, ha őszintén beszélünk arról, hogy a kapcsolatod milyen (vagy nem) lesz a szakítás után.
6 Beszéljen rosszul exéről más emberekkel.
iStock
szabad lélek vad szív jelentéssel
A szakítás után szükség lehet a gyógyulási folyamatod szellőzésére, de hagyd a durva megjegyzéseket az exeddel vagy a beszélgetésen kívül tettekkel kapcsolatban. 'Nem fair beszélni a partneredről, és ha vannak közös barátaid, akkor az, amit mondasz, visszatérhet hozzájuk és bántó lehet' - mondja Ross. - Ne égess hidakat. Soha nem tudhatod, mikor jelennek meg újra az életedben, és mindig jobb, ha mindenki jó viszonyban van.
7 Szándékosan szabotálja a kapcsolatot, így a másik előbb véget vet a dolgoknak.
iStock
Ha szakítani akar valakivel, szakíts vele. Játszani gondolati játékokat vagy szörnyű dolgokat csinálni mint a csalás vagy ha kegyetlen a kapcsolat szándékos szabotálása, rosszul beszél rólad és a karakteredről - mondja Sophia Reed PhD, házasság- és családterapeuta. Döntse el döntését, és szembesüljön a helyzettel ahelyett, hogy meghozná kapcsolat elviselhetetlen így előbb szakítanak veled. 'Senki nem érdemli meg, hogy ezt átéljék' - teszi hozzá Reed.
8 Használja az őszinteséget ürügyként, hogy gonosz legyen.
iStock
Ahogy Reed megjegyzi, sokan szeretik a „nem te vagy, hanem én” megközelítést, hogy kíméljék partnerük érzéseit. De ha nekik vagy valaminek a problémájáról van szó, mondd el nekik. Ne hazudj érte , de azt is tudd, hogy az „őszintének lenni” nem szinonimája az „aljasnak lenni”. Kihúzás nélkül elmondhatja nekik a kapcsolatában felmerült problémákat. Remélhetőleg őszinte magyarázata hasznos lehet, és lehetőséget kínál arra, hogy megváltozzanak és javuljanak a jövőbeni kapcsolataikban.
9 Engedje meg a tárgyalások folytatását.
iStock
Annak ellenére, hogy pillanatnyilag érdemes enyhítenie partnere bántalmazását, ne engedje meg, hogy a szakító beszélgetést olyan tárgyalássá alakítsák, amelynek célja az együttmaradás. „Hamarosan leendő exének célja, hogy felsorolja azokat az okokat, amelyekkel megpróbálják meggyőzni, hogy megváltoztathatják vagy megszólíthatják” - mondja Darné. 'Ha őszintén elhatározta, hogy a kapcsolatnak vége, akkor kegyetlen megengedni nekik, hogy könyörögjenek, könyörögjenek vagy elveszítsék méltóságukat.'
dolgokat, hogy a barátnőd különlegesnek érezze magát
10 Legyen tisztázatlan.
iStock
Ne legyen „bizonytalan” abban, hogy miért szakít a partnerével - mondja Sara Sedlik Haynes , engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta Kaliforniában. Mielőtt megkezdené a szakító beszélgetést partnerével, közvetlen magyarázatot kell adnia arra, hogy miért akarja befejezni a dolgokat.
'Fontos, hogy világos legyen az üzenete és elkerülje a múlt részleteit' - mondja. „Magyarázat arra, hogy miért szakítasz olyan dolgokat, mint az„ egyszeri… ”vagy a„ Nem tudom kezelni, amikor te… ”védelmet teremtenek, és mielőtt tudnád, érvelés vagy könyörgés kezdődött. Ez sehová sem visz, kivéve, ha több sérelmet és figyelemelterelést okoz a munka elvégzésében.
11 Utána nyúlj hozzájuk.
iStock
kard lovag tanácsát
Nem ritka, hogy hiányzik az exe, még akkor is, ha Ön végzi a dolgokat. De Haynes szerint el kell kerülnie a „későbbi elérést, mert„ hiányzik nekik ”vagy valami hasonló. Ez nem igazságos, kedves vagy hasznos az exeddel szemben, aki azon dolgozik, hogy túl legyél rajtad és továbblépj a párkapcsolatból - különösen akkor, ha nem tervezed, hogy újra velük jössz.
12 Maradjon kapcsolatban az exével a közösségi médiában.
iStock
'Távolítsa el és blokkolja ex telefonszámát a telefonjáról, valamint blokkolja őket a Facebookon és az Instagramon is' - mondja a párkapcsolati edző April Hirschman , szerzője A legjobb szakítás valaha! Kapcsolatban marad az exével közösségi média csak lehetőséget ad mindkettőtöknek arra, hogy a füleket egymás között tartsák, amikor egyiküknek sem erre van szüksége. Nem kell örökre blokkolnia az exét a közösségi médiában, de ez hasznos módja annak, hogy megakadályozza, hogy a nap 24 órájában ellenőrizzék Önt, amikor a szakítás még friss.
13 Azonnal vegyen részt új emberrel.
iStock
Egyedül lenni nehéz, főleg, ha friss vagy a kapcsolatból. De szerint Carol Queen , szerzője The Sex & Pleasure Book: Jó rezgés útmutató a nagyszerű szexhez mindenki számára , a legrosszabb, amit tehet, hogy új kapcsolatba rohan azzal, hogy azonnal mással vesz részt
'Adjon magának egy kis időt a gyászra, vagy ha nem, akkor csak dolgozza fel' - mondja Queen. Túl sok ember egyszerűen nem akar egyedül lenni, de az egyedüllét mélyen gyógyító lehet. Hangulatos, tápláló és akár szórakoztató is lehet.
