Láttad a a testvérek mindenféle hullámvölgyön mennek keresztül az évek során, és rengeteg jó és nem túl jó időt osztottak meg együtt. De bár valószínűleg úgy érzi, hogy nincs semmi, amit ne oszthatna meg testvéreivel, néhány dolgot érdemes lenne elkerülni. Akár attól, hogy ne okozzon felesleges feszültséget a kapcsolatában, vagy annak biztosítására, hogy ne bántsa az érzéseiket, a szakértők szerint ez a 13 legrosszabb dolog, amit testvéreinek mondhat.
1 - Tudja, mit kell tennie ...
iStock
Testvérek tanácsai gyakran értékesek és megbecsülhetőek - sokak számára testvéreik az első emberek, akikhez fordulnak kérdésekkel, mit kell tenniük nehéz helyzetekben. De ez általában csak akkor fordul elő, ha a tanácsot kérik. Nem valószínű, hogy felajánlja javaslatait arra vonatkozóan, hogy egy testvér hogyan járjon el, amikor megosztják aggodalmaikat - és egyes esetekben valóban károsíthatja a kapcsolatot.
'Ha testvéreivel beszél, álljon ellen a késztetésnek, hogy elmondja nekik, mit kell vagy mit nem szabad tenni' - mondja az engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta Rachel McCrickard alapítója és vezérigazgatója Ok . - Ne feledje, hogy nem tudja irányítani mások gondolatait, érzéseit és tetteit. Csak azért felelsz, amit mondasz, és ahogy mondod.
2 - Nem kellett volna ezt megtenned.
iStock
A kéretlen tanácsokkal szorosan összefügg a kritika, amelyet a befogadó gyakran nehezen tud megkülönböztetni - és valószínűleg nem is megy túl jól. Hogy őszinte legyek a testvéreivel létfontosságú, de ez nem azt jelenti, hogy vádaskodónak vagy kritikusnak kell lenned az általuk hozott döntésekkel vagy az életükkel kapcsolatosan.
'Kerülje a kritikát' - mondja az engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta Sofia Robirosa , szerzője A házasság ügye . 'Ha nem tetszik valami, amit testvéred csinál, fejezd ki, hogy milyen érzéssel tölt el egy' én 'állítást.'
látva egy fekete kígyó jelentését
3 'Annyira jó.'
iStock
Sok a fiatalabb testvérek felnéznek az idősebb testvérekre (és néha fordítva). De bár nagyszerű csodálni a hozzád legközelebb állókat, sokkal kevésbé egészséges összehasonlítani önmagadat úgy, hogy téged vagy őket lerombolják. Azok a mondások, mint például: 'Sokkal jobb a munkád, mint az enyém', vagy 'annyit kellene gyakorolnom, mint te', leteszi magát, és kényelmetlen helyzetbe hozza testvérét.
'Az összehasonlítás megosztottságot eredményez a kapcsolatokban' - mondja Robirosa. 'Ez azt az üzenetet teremti, hogy az ember felsőbbrendű, és ez nem segíti elő a közelséget.'
4 'Mennyit keresel manapság?'
iStock
Pénzügyek megbeszélése testvéreivel általában elkerülhetetlen, akár házvásárlási tervek megvitatása, akár munkahelyi emelés. De ha túl sok időt töltesz a pénzről, ügyetlenség és még neheztelés is kialakulhat, különösen, ha jelentős eltérés van az egyes testvérek keresete között.
5 'Ez nem nagy baj.'
iStock
A testvéreidhez legközelebb álló emberként a beszélgetéseidre kell koncentrálnod segít felépíteni őket és ösztönözni őket . Tehát amikor valamit elérnek, vagy büszkeséget fejeznek ki életük valamilyen vonatkozásában, energiádnak a sikerük trombitálása felé kell mennie, nem pedig hideg vízzel.
„Olyan dolgok mondása, hogy„ Ez nem nagy baj ”vagy„ Amúgy is ezt tenne ”, demotiválja testvéreit - mondja Robirosa. 'A kapcsolatokban szeretnénk támogatóak és mazsorettek lenni azok számára, akiket szeretünk, és az eredmények megünneplése ennek része, még akkor is, ha nem gondolja, hogy nagy dolog, amit tettek.'
6 'Ezt már hallottam.'
Shutterstock
Figyelembe véve, hogy mennyi időt töltöttetek együtt, és mennyire ismeritek egymást, elkerülhetetlen, hogy rengeteget hallhassatok róla testvéreid legjobb poénjai vagy anekdoták. De bár jó, ha tudatja velük, hogy tudja, hol tart a poénja, ha már párszor elmondták, próbáld meg legyen udvarias erről. Ezenkívül, ahogy öregszik - és korlátozottabbak lesznek a lehetőségeink a telefonon való társalgásra vagy akár a csevegésre -, akkor még jobban értékelni fogja ezeket az időket, és valószínűbb, hogy megbocsát egy ismerős történetet.
7 'Most nincs igazán időm.'
iStock
Ön elfoglalt. A testvéreid elfoglaltak. De ezért olyan fontos, amikor egyikük hozzád fordul, hogy nem ecseteled őket, hanem élsz a felzárkózás lehetőségével. Különösen, ha öregszik, és egyre szűkösebbek az egymással eltöltött idő lehetőségei, meg kell ragadnia minden lehetőséget, hogy élvezhesse társaságát vagy beszélgetését. Ahelyett, hogy azt mondanád: 'Most nincs időm', azt kellene mondanod: 'Nagyon jó hallani tőled.'
8 - Szia, rossz hírem van.
iStock
Valószínűleg rengeteg frissítést oszt meg arról, hogy mi történik az életében testvéreivel - jó, rossz, és minden, ami közte van. De bár a testvéreid gyakran a legjobb emberek, akikkel megoszthatod fájdalmaidat, ha különösen nehéz heteid vannak, akkor érzékenynek kell lenned a helyzetükre, amikor úgy döntesz, hogy megosztasz.
'Talán van valami rossz híre, amelyet meg szeretne osztani egy testvérrel, például műtétre van szüksége, elveszítette az állását vagy csődöt kellett jelentenie' - mondja pszichiáter Vinay Saranga MD, alapítója Saranga átfogó pszichiátria . - Vigyázzon, milyen információkat oszt meg az emberekkel, és mielőtt megtenné, győződjön meg róla, hogy érzelmileg stabilak-e. Ha úgy érzed, hogy valaki képes kezelni a mondanivalódat, akkor hajrá. Ha nem, akkor a legjobb lehet megvárni, amíg a dolgok újra rendeződnek.
9 - Emlékszel arra az időre, amikor ezt tetted velem?
iStock
álmodni, hogy valaki sír
Minden családnak megvannak a nézeteltérései, és egyesek mélyen bánthatták Önt vagy testvéreit. De bár minden fél számára fontos, hogy megszellőztesse érzéseit, és mindenki érezhesse, hogy meghallgatták őket, egy bizonyos ponton mindenkinek bele kell egyeznie a megbocsátásba és a felejtésbe. Amit nem akarsz megtenni, az az, hogy a család régi vitáit nem más okból ügeted ki, mint hogy egymást bántsd, vagy kifejezd a saját folyamatban lévő sérelmedet.
'Ezeknek a bántó és múltbeli emlékeknek az újragyűjtése nem tesz jót nekünk' - mondja Saranga.
Reema Beri PhD, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus a Nagy Tavak Pszichológia Csoport , visszhangozza ezt a pontot. 'Bár van érvényessége és haszna a problémáinak átbeszélésében, az összes észlelt gyengeségük futószámának nyilvánosságra hozatala nem eredményez mást, mint hogy mindkettőtöket rosszabbul érezzük' - mondja.
10 - Van mit bevallanom.
iStock
Lehet, hogy valamit elrettentett a testvérétől, és el akarta mondani nekik, hogy levegyék-e a mellkasáról, vagy kijavítsák-e a család hamis meggyőződését. Ezek természetesen nemes motívumok, de ha van egy fontosabb titok, amelyet úgy érez, meg kell osztani , mindez az időzítésben van.
'Ne vallj be most egy nagy bántó titkot' - mondja Saranga. - Lehet, hogy titokban valami bántó dolgot tett a testvérével a múltban, amiért tisztán akar lenni. [De] most nem igazán van itt az ideje. Ha egyszer és mindenkorra le akarja venni a mellkasáról, várja meg, amíg a dolgok rendeződnek. Sok ember érzelmileg jelenleg nem a legjobb, és hozzáteszi a stressz és nyomás, amit már éreznek arra késztetheti őket, hogy még jobban vegyék a megosztandó dolgokat.
11 - Miért aggódsz ennyire ezért?
iStock
régi házról álmodik
Valószínűleg úgy nőttél fel, hogy ugrattad egymást mindenben, a viseltektől kezdve a hallgatott zenéig. De bár az ugratás gyakran a vonzalom kifejezése az emberek között, akik valóban ismerik egymást, vannak olyan dolgok, amelyeket nem célszerű valakinek kigúnyolni - még akkor sem, ha a szerelem helyéről származik.
'Ne szórakozzon testvéreivel az egészség és a biztonság miatti aggodalmuk miatt' - mondja Saranga, hangsúlyozva, hogy ez igaz, függetlenül attól, hogy valaki aggódik egy hirtelen megjelent furcsa kiütés vagy anyajegy miatt - vagy természetesen, szokatlanul szorongónak érzi magát a jelenlegi COVID-19 járvány miatt . - Vannak, akik komolyabban veszik ezt a vírust, mint mások. Ha valaki maszkot, kesztyűt akar viselni, és teljes elszigeteltségben akar maradni ezekben az időkben, az a döntése. Ne csúfolódjon ezért senkinek, a saját testvéreiről nem is beszélve. Ez csak növeli azt az érzelmi stresszt, amelyet már éreznek.
12 'Anya és apa egészségügyi problémáit aránytalanul fújja.'
Shutterstock
Annak ellenére, hogy Önnek és testvéreinek ugyanazok a szülei, kapcsolatuk velük nagyon eltérő lehet, és ugyanúgy nagyon eltérő elképzeléseitek is lehetnek arról, hogy mire van szükségük az ellátás és az egészség terén. Egy testvér azt gondolhatja, hogy a a szülőknek lényegesen több egészségügyi segítségre van szükségük mint a többi testvér. Ezekben a helyzetekben fontos megjegyezni, hogy mindenkinek a szülei érdekeit kell szem előtt tartania, és ne utasítsa el egymás véleményét.
- Ne mondd: Anya vigyázhat magára. Tudja, mit csinál ”- mondja McCrickard. 'Ehelyett azt mondják:' Döntsük el együtt, milyen üzeneteket akarunk közölni anyával. ''
13 'Anyának és Apának mindig tetszettél a legjobban.'
iStock
Természetesen minden családnak megvan a maga dinamikája, és elkerülhetetlenül van egy kis favoritizmus a szülők részéről, amelyek külön figyelmet fordítanak az egyik vagy másik gyermekre - sértődöttséget vagy féltékenységet hagyva maga után. De ahogy öregszik és felnőtté válik, fontos, hogy a testvérek nagyobb felelősséget vállaljanak saját érzéseikért és önértékelésükért. Ahelyett, hogy bátortalanítana egy testvért, hogy minél több figyelmet fordítson szüleire vagy támogatására, arra kell összpontosítania, hogy hogyan erősebb kapcsolatot teremtsen testvérével jelenleg.
