A házasság egészséges megőrzése hónapok, évek vagy évtizedek alatt nem kis teljesítmény. Ha azonban arról van szó, hogy mi okoz egy korábban boldog uniót, akkor nemcsak arról van szó hűtlenség vagy összeférhetetlen személyiségek. Sok esetben annak elhanyagolása, hogy megmutassa partnerének, hogy értékeli őket, helyrehozhatatlan szakadást okozhat a párkapcsolatában - és a kirívóbb vétségektől eltérően nem is tudja, hogy ezt csinálja. Ezért beszélgettünk terapeutákkal és párkapcsolati szakértőkkel, hogy megismertessük azokat a finom jeleket, amelyeket természetesnek veszel házastársadnak - és mit tehetsz a megállás érdekében.
1 Azt várja, hogy bizonyos feladatokat kezeljenek.
Shutterstock / VGstockstudio
kígyó álma az ágyban
Szerinted a párod csak jobban áll a gyerekekkel, mint te? Csak ők tudnak főzni anélkül, hogy mindenkinek ételmérgezést adnának? Miközben azt ingyenesnek tűnhet elmondani a házastársának, hogy kompetensebbek nálad bizonyos háztartási feladatokban, feltételezve, hogy mindig vállalniuk kell a vezetést, amikor ezek a házimunkák olyan jelek, amelyeket valószínűleg természetesnek veszel.
'Ez óriási kérdés a házastársak között, mert az igények a szülő / gyermek dinamikáját állítják fel, nem pedig a párkapcsolatot' - mondja Leah Abrusci , MS, LMFT, a A remény házasságában és a családterápiában . 'Tegyen fel valódi kéréseket a partnerétől' - mondja, ahelyett, hogy feltételezné, hogy egyszerűen csak feladatának tekintik ezeket a feladatokat, mert te teszed.
2 Nem mutatsz nekik hálát.
iStock
Bár úgy érezheti, hogy nagyra értékeli mindazt, amit házastársa tesz érted és a családodért, ha valójában nem teszed meg az utad fejezze ki ezt a hálát , kevésbé lehet egyértelmű az ő szemszögükből.
„[Néhány] házastárs úgy érzi, hogy a párja nem is tudja, mit tesznek a kapcsolat és a háztartás gördülékeny lebonyolítása érdekében, és amikor ezt érzed, nagyon nehéz többet akarni, mert úgy tűnik, nincs értelme - mondja Abrusci.
Ha meg akarja küzdeni ezt a problémát, Abrusci azt ajánlja, hogy dicsérje meg őket a ház körül végzett konkrét dolgokkal, ahelyett, hogy feltételezné, hogy csak azt csinálják, amit elvárnak tőlük.
3 Feltételezed, hogy tudják, mit érzel irántuk.
iStock
Milliószor mondtad el a házastársadnak, mennyire szereted őket - ennek valaminek számítania kell, igaz? De milyen más módon mutatod be, mennyire szereted és értékeled őket? Ha nehezen talál választ, akkor kezdje prioritásként kezelni kapcsolata egészségét és növekedését olyan rituálékkal, mint a szokásos randevú éjszakák vagy a csók megosztása, amikor reggel elhagyja a házat.
'A legfontosabb az, hogy mindketten úgy érezzék, hogy a kapcsolatra elegendő idő és figyelem jut, amire szüksége van' - mondja Abrusci.
4 Te elvárják hála, amiért a ház körül végzett.
iStock
Ha úgy gondolja, hogy házastársának minden alkalommal köszönetet kell mondania, amikor piszkos zoknit emel fel a földről, vagy betölti a mosogatógépet, akkor valószínűleg rossz okokból cselekszik ezek a dolgok.
'Ön úgy látja, hogy hozzájárulása szívességet tesz' - mondja Danni Zhang , fő pszichológus és az alapítója Új jövőképpszichológia magánpszichológiai szolgáltatások . Élvezze hálájukat, amikor eljön, de ne számítsanak rá, és ne csalódjanak, ha nem.
5 És hogy elmondják neked, mit kell tenni.
iStock
Persze, nem vagy gondolatolvasó, de ez nem azt jelenti, hogy várnod kell arra, hogy a házastársad jelezze a szemetet, vagy kicserélje a baba pelenkáját.
'Természetesnek veszed, hogy a házastársad az elsődleges házőrző' - mondja Zhang. Ha egy héten találkozik a házastársával, hogy megoszthassa véleményét arról, hogyan telt az elmúlt hét, és megbeszélhette, mit kell tenni az elkövetkező héten, megtarthatja az esetleges neheztelést - mondja.
6 Karrier-döntéseket hoz anélkül, hogy konzultálna velük.
iStock
Míg a a munka és a személyes élet különálló entitásoknak tűnhet, ha pályát választ, anélkül, hogy először konzultálna a házastársával, akkor jelet ad, hogy ketten nem vagyunk egyenrangú partnerek a kapcsolatban - mondja Zhang. Akár te vagy előléptetés folytatása ez azt jelentené, hogy hosszabb ideig dolgoznának, vagy azon gondolkodnának, hogy elfogadják az áthelyezést igénylő pozíciót, javasolja, hogy mindig vegye fel a kapcsolatot partnerével, hogy a döntések meghozatala előtt vegye figyelembe véleményüket és aggályaikat.
7 Ön a gyermekgondozás részét „gyermekgondozásnak” nevezi.
Shutterstock
Állítsuk egyszer és mindenkorra a rekordot: Ha egy szülő időt tölt a gyermekével, akkor szülői, nem bébiszitter.
Amikor a szülők ilyen típusú nyelvet használnak, azt üzenik, hogy csupán szívességet tesznek házastársukért, aki a gyermek igazi elsődleges gondozója - mondja Zhang. Kapcsolatod szempontjából fontos, hogy elfogadd, hogy együtt vagy ebben, és hogy a gyermekgondozás olyan felelősség, amelyet egyenlően osztasz meg.
8 Nem hajlandó kompromisszumot kötni.
iStock
A kapcsolatok kompromisszumot igényelnek - de néha az egyik partner sokkal többet tesz a kompromisszumkészítésből, mint a másik. Amikor ez megtörténik, egy egészségtelen dinamika alakulhat ki, ahol az egyik partner annyira megszokta, hogy megkapja, amit akar, hogy bármi számít is rá.
'Ha úgy találja, hogy házastársa mindig kompromisszumot köt Önnek, vagy olyan dolgokat csinál, amelyeket Ön szeretne, de ez nem viszonzott, akkor partnere kihasználva és alulértékeltnek érezheti magát' - magyarázza az engedéllyel rendelkező pszichológus Laura Louis . A dolgok kijavításához javasolja, hogy tegyen erőfeszítéseket a házastársa módjára is, világossá téve számukra, hogy a döntéshozatal nem egyirányú.
9 Nem figyelsz, amikor beszélnek.
Shutterstock / wavebreakmedia
Idegennek érezheti magát, ha leteszi a telefont vagy kikapcsolja a tévét, amikor Ön és házastársa igazságos kötetlen beszélgetést folytat , de ez valószínűleg azt jelenti, hogy annál is fontosabb, hogy erőfeszítéseket tegyen ennek érdekében.
„Fordítsd osztatlan figyelmedet házastársadra, és válaszolj mondandójukra, hogy megmutasd nekik, hogy hallgatsz” - mondja Louis.
10 Pénzt költ anélkül, hogy megkérdezné velük.
iStock
Még akkor is, ha pénzügyileg kényelmes, nagy mennyiségű pénz elköltése anélkül, hogy bejelentkezne a partneréhez, hiányzik a bizalom és a tisztelet, ami nem pozitív a kapcsolata szempontjából.
„Ha az egyik partner az hihetetlenül keményen dolgozik, hogy pénzt takarítson meg (és van egy pénzügyi célja, amellyel együtt dolgozol), de aztán úgy döntesz, hogy bevásárolsz, ez tiszteletlen lehet ”- mondja Lauren Cook , MMFT.
Ahhoz, hogy ugyanarra az oldalra kerüljön, Cook javasolja egy megosztott költségvetési alkalmazás használatát és a heti bejelentkezések ütemezését pénzügyi helyzetének megvitatása céljából.
11 Nem jelentkezik be, hogy megnézze, hogy vannak.
iStock
Ha nem rendszeresen jelentkezik be, hogy megnézze, hogy érzi magát partnere vagy hogyan telik napja, akkor nem vagyunk olyan figyelmesek, mint valószínűleg azt szeretnék, ha lennének.
'A feleségek és a férjek egyaránt szeretik, ha a nap folyamán szükségük van rájuk és gondolnak rájuk' - magyarázza a házasság és a párkapcsolat edzője Stacey Greene , aki azt javasolja, hogy egész nap sms-t küldjön a partnerének, hogy „szeretlek”, vagy megkérdezze, hogy állnak.
12 Nem fáradozik a megjelenése.
Shutterstock / Photographee.eu
Hasonló a fontosságához házastársát romantikus mozdulatokkal csalogatja , büszke arra, hogy kinézel, öltözködsz és bemutatod magad, megmutatja partnerednek, hogy érdekel, hogy vonzó legyen számukra. Ennek elmulasztása - akár csak néha-néha - nagy vörös zászló lehet, hogy valami nincs rendben a kapcsolatában.
hogyan adhat magának erekciót
'Az a mérföld, hogy állandóan jól nézel ki, valóban tiszteletben tartja önmagadat, valamint azt is megtartja, hogy a partnered mindig rád akar nézni valaki más helyett' - mondja Greene.
13 Soha nem kezdeményezel szexet.
Shutterstock / Prostock-stúdió
Soha nem az, aki a hálószobában kezdi a dolgokat, mert feltételezi, hogy a házastársa kezdeményezi a szexet, ez jelentős vörös zászló lehet.
'Olyan könnyű beleütközni, ha szexuális szükségleteit kielégítik' - mondja pszichológus Tiiu Lutter , MA, a társtulajdonos Richmond & Lutter család és párterápia .
A maga részéről és őszinteségének megőrzése érdekében Lutter azt javasolja, hogy ütemezze be az éjszakákat, hogy Ön kezdeményezzen dolgokat. 'Havonta egyszer tegyen csillagot a naptárába, és azon a napon győződjön meg róla, hogy te kezded a cselekvést' - mondja. Ez segít enyhíteni a házastársára nehezedő nyomást, és érezheti, hogy kívánatosabbak legyenek, mint egyedüli kezdeményezőként.
