Tragikus elvesztése Kate Spade és Anthony Bourdain ez a hét fájdalmasan emlékeztette arra a tényre, hogy még azok is, akik sikeresek és úgy tűnik, hogy végtelen irigylésre méltó életet élnek, veszélyeztethetik az öngyilkosságot. Valójában olyan középkorú, sokat kereső egyének, mint Spade és Bourdain a betegség egyik leginkább sújtott demográfiája évente 45 000 amerikait állít.
Ezért olyan jelentős, hogy sok híresség jelentkezett, hogy megosszák saját sötét gondolataikat. Dwayne 'The Rock' Johnson nemrégiben a depresszióval folytatott saját harcáról nyitott , bizonyítva, hogy a szomorúság érzésének kifejezésében nincs semmi „férfiatlan”. Ryan Reynolds nemrégiben kiderült, hogy derűs, komikus személyisége az önvédelmi mechanizmus néhány nagyon súlyos szorongásos problémára . James Marsden beszélt arról a fontosságról, hogy ne töltsön be érzéseit . És a Best Life című interjúban , 13 Miért miért színész Ross Butler , aki a tinédzserek öngyilkosságával közvetlenül foglalkozó slágerműsorban szerepel, megosztotta, hogyan győzi le a magány és a félelem érzését.
A lényeg az, hogy mindenki, bármennyire is fényes és fényes lehet az élete kívülről, küzd ezekkel a kérdésekkel. Ahogy az emberek megküzdöttek a Bourdainról szóló hírekkel, a hírességek a Twitteren osztoztak tisztelgésekben a híresség szakácsáról, és tegye fel a National Suicide Prevention Lifeline számát a következő címre: 1-800-273-8255. A Redditen , melyik valójában sok támogatást nyújt a depresszióban szenvedők számára , a felhasználók megosztották kedvenc videójukat Bourdainról , amely igazán megragadta nagylelkűségét, humorát, esze és képességét, hogy meglátja a szépséget a hétköznapi dolgokban.
NAK NEK öngyilkosságmegelőzési megthread alakult ki , felkérve az öngyilkosság szélén álló embereket, hogy osszák meg, mi késztette őket meggondolásra. Az alábbiakban olvashat néhány, ebből a szálból kikészített történetet. Végül is elmondhatunk nektek Sima látásra rejtett 12 öngyilkossági figyelmeztető jel és a sok Hogyan rejthetik el szeretteit depressziójukat, de semmi sem hasonlít olyan emberek meghallgatására, akik a szakadék szélén jártak és visszataláltak.
1 Tervek készítése a holnapra
Shutterstock
- Egy kisgyermek édesanyja vagyok, aki rákban halt meg. A meghallgatáson és a jelenléten kívül senki nem tehet megakadályozni, hogy megöljem magam. Senkihez sem nyúltam. Öngyilkosság azt jelenti, hogy meghalni akarsz - senki sem tudta volna lebeszélni róla. A családom tudta, hogy küzdök, és műszakban figyeltek rám. Vásároltak nekem kedvenc ételeimet, hetekig nézték velem Ru Paul Drag Race versenyét (komolyan .. valamiért csak ez volt az egyetlen dolog, amit meg tudtam nézni.) Meghallgattak sírni, és nem próbált megoldásokat adni nekem. Csak azt mondták, hogy „tudom”. Volt egy kódszó- burgonya. Ha burgonyát mondtam, ez azt jelentette, hogy szükségem van valakire, aki fizikailag jelen legyen velem .. gyorsan. Mindig volt egy terv a következő napra: 'Holnap ebédelni fogunk abban a mexikói helyen, rendben?' - Holnap keressünk egy speciális kertjelzőt Miles számára. Azt hiszem, ez nagy része volt - a másnapi terv megalkotása azt jelentette, hogy folytatnom kell. Majdnem négy hónap telt el azóta, hogy 3 éves korom meghalt, és még mindig élek.
a fehér rózsa spirituális jelentése
2 Elterelés
Shutterstock
- Elvesztettem egy Miles nevű fiút. Hetes volt. Hirtelen történt. Egyik nap egészséges volt, rózsaszínű és sikoltozott, a következő kék volt és szívmegállt. Július 2-án lesz tízéves. Az egyetlen show-m, amit megnézhetek, az a borzalmas randevúműsor, a Next mellett volt az MTV-n. Azon az éjszakán, amikor meghalt a férjem (akkoriban a barátom), és egy szállodai szobában ültünk (mert nem tudtunk hazamenni és szembesülni a dolgaival), és egész éjjel kooperatív társasjátékot játszottunk. Szüneteket tartottunk sírni és sikítani, majd játszottunk tovább. Ez a hülye játék életben tartott, biztos vagyok benne. Nekem is mindig tervem volt a holnapra. Még akkor sem, ha éppen ezt fogtam reggelizni. Voltak napok, amikor olyan erősen sírtam, hogy azt hittem, egyedül a sírás öl meg. Kényszeríteni kellett magam, hogy hagyjam abba, bizonyos vagyok abban, hogy szó szerint meghalok egy összetört szívből ... Közel egy évtizede vagyok, és néhány napig még mindig nem hiszem el, hogy tagja vagyok ennek a klubnak.
3 Az öngyilkosság mint cselekedet
'19 évesen megkíséreltem öngyilkosságot. Azt gondolom, hogy a nem öngyilkos emberek számára a legnehezebb megérteni, hogy sok öngyilkos nem akarja megölni önmagát, csak le akarja állítani a létezését. Valójában a jegyzetírás lépésein megy keresztül és a tabletták szedése rendkívül nehéz volt, és csak arra gondoltam egész idő alatt, hogy sokkal könnyebb lesz, ha csak elalszom és soha nem ébredek fel. Ez volt ijedős azt hinni, hogy potenciálisan megöletem magam, miközben egy olyan halál következik be, amelyet nem tudok uralni vagy kevésbé tudok irányítani. Aztán mindenkit és minden mást figyelembe kell venni. Azt is elkaptam, hogy sokszor azt kívántam, hogy az egész világ véget érjen, hogy abbahagyhassam a létezésemet, de akkor sem magamnak, sem a szeretteimnek nem kell megküzdenem a fájdalommal, vagy kihagynom a jó életet. Nagyon nehéznek találtam ezeket a dolgokat 19 évesen fogalmaz meg. Sok depressziós ember érzi ezt.
4 Nem fél attól, hogy beismeri, hibát vétett
- A mérgezés ellen dolgozom. Az egyik fő feladatunk tanácsokat adni a túladagolt betegeket gondozó kórházaknak. Soha nem fogom elfelejteni egy tizenéves lányt, aki túladagolta a Tylenol-t, és nyilvánvalóan nem sokkal később megbánta, de félt, hogy bárkinek elmondja. 3 nap múlva senkinek sem szólt. Ébren, beszélgetve lépett be az ER-be, és májátültetésre várva meghalt. Egy összetört szívvel rendelkező családot és több barátot hagyott maga után, mint amennyire rájött. Ha a tabletták bevétele után néhány órán belül a kórházba érkezik, akkor ez megoldható. Ne féljen a szükséges segítségtől.
mire kell figyelni a menhelyről való kutya örökbefogadásakor
5 kutya
'2015-ben egy csodálatos nászútra készültem a csodálatos feleségemmel, amikor kissé alacsonyra estem. Mániákus depressziós vagyok, és megszoktam a hullámvölgyet, de ez az alacsony nem múlt el. Azt hittem, erősebb vagyok, mint a depresszióm, de ez csak folytatódott. Körülbelül 6 hónap elteltével a házastársam alig tudott ott lógni, és sok időt töltött édesanyjánál egy másik városban, mert ... elveszítettem magam. Abban az évben karácsonyi este a feleség a családja ünnepén volt, egyedül ültem a vendégszobánkban, és a kezemben volt a 9 mm-es. Küzdöttem, sírtam és mérges voltam, és ... rémálom tárult a fejembe. Pedig nem tudtam megtenni. Engedtem be a kutyámat, ő pedig rám ugrott, nyalogatott és a farkát csóválta, ezért egy ideig lógtam vele, és eltettem a fegyvert. Megígértem a feleségemnek, hogy megpróbálom megtenni a szükséges változásokat a felépüléshez és a mai előrejutáshoz, az elsőnkkel a terhességének felénél vagyunk! Ez egy fiú! Fizikailag nagyon aktív vagyok, és dolgom van, és most jön egy fiú, aki megérdemel egy nagyszerű szülőcsoportot. A feleségem hihetetlen, és olyan időkben ragadt velem, amikor magamra hagytam volna ... Megtette, amit tudott, amikor csak tudott, figyelembe véve, hogy mennyit löktem el mindenkit ez idő alatt. Soha nem tudom megtéríteni, hogy hűséges vagyok hozzám, amikor nem gondolom, hogy megérdemeltem volna a hűséget, csak remélem, hogy életem végéig a lehető legjobb férjet és apát tudom neki és fiamnak adni. Abban az időben azt terveztem, hogy mindenkit gyűlölni fogok, hogy senki se hiányozzon, amikor végre megöltem magam. Sötét minta volt az, ami miatt elveszítettem azt, aki voltam. Ma más ember vagyok, és megtanultam felismerni a jeleket, és nem hagyni figyelmen kívül „kis mélypontjaimat”. Soha nem szalasztom el az alkalmat, hogy elmondjam a feleségemnek, milyen csodálatos. Hozzátettem a fizikailag aktív részt is, mert a formába kerülés és a fizikai fáradtság személy szerint számomra hihetetlenül terápiás.
6 Megérteni, hogy az emberek szeretnek
Tizenéves koromban súlyos problémáim voltak a depresszióval és a szorongással, ami nagyon önpusztító magatartáshoz vezetett. Sokszor azt képzeltem, hogy megöletem magam, és egy éjjel arra bíztam magam. Részegen és szomorúan jöttem haza, és elkezdtem vágni magam, ami az egyik módszerem volt az érzelmeim kezelésére. Sírva ültem az ágyamban, és megpróbáltam megtalálni a bátorságot, hogy mélyebbre vágjam és befejezzem. Aztán Snoopy kutyám felpattant az ágyra és az ölembe tette a fejét. Neki köszönhetően rájöttem, hogy egyszerűen nem tehetek ilyet sem vele, sem szüleimmel és barátaimmal. Aznap éjjel megmentette az életemet. Másnap úgy döntöttem, hogy megnyílok a szüleim előtt, és megkérem őket, hogy segítsenek nekem segítséget találni, ami hatalmas előrelépés volt. Néha csak egy emlékeztetőre van szükség, hogy valaki szeret téged, hogy segítsen neked elkezdeni szeretni önmagad.
7 Komolyan, bár, Kutyák
- Vettem egy kutyát. Nagyon mozgalmas az életem, ezért az emberek azt kérdezik tőlem, nem sajnálom-e őt, mivel a kutyák mind nagyon karbantartottak. Naponta néhányszor sétálnom kell vele, meg kell etetnem, szórakoztatnom kell, takarítanom kell utána, a kutyaszőrt el kell távolítanom mindenről, beleértve magam is, végtelen mennyiségű szöszhengerrel. Nem bánom meg. Egy céllal kaptam, amit nem mondok el nekik. Mert magányos vagyok. Mert amikor a legmagányosabb vagyok, senkim sincs, akihez fordulhatnék, senki sincs, aki a legnagyobb erőfeszítések ellenére elmehetne megnézni, beszélgetni. Nekem azért van, mert tudom, ha meghaltam, valami hiányozni fog, ezért nem hagyhatom el.
8 Szintén macskák
- Most 2-re vagyok 2-szer öngyilkossági kísérletben, amelyet a macskám megállított. Csak bámul és nyávog. Mindig legyen valami vagy valaki a közelben, ami csak megmenthet. Egy másik felhasználó azt is írta: „2012-ben nagyjából mindent elvesztettem: a munkámat, a feleségemet, a barátaimat és elidegenítettem a családom. Egyszer közel kerültem. Minden készen állt, csak nem tudtam, mit tegyek a macskáimért. Biztosítanom kellett, hogy törődjenek velük. Minél többet gondolkodtam rajta, annál inkább rájöttem, hogy szükségem van rám. Senki más nem szereti őket, mint én. Azoknak a kis fuzz golyóknak szükségem van rám. Bármikor, amikor nem érzem magam, egyszerűen megölelem a macskáimat, és erre emlékszem.
9 Szakmai segítség
Shutterstock
Körülbelül 6 hónappal ezelőtt öngyilkos voltam, miután a barátnőm / egy életen át tartó legjobb barátom elhagyott. Úgy döntöttem, hogy végre segítségre van szükségem. Tudtam, hogy mély problémáim vannak, de nem akartam velük foglalkozni. Mindig álcáztam őket, és megtaláltam a módját, hogy eltereljem a figyelmemet. Elmentem a háziorvosomhoz és pszichiáterhez fordultam, és az utóbbi pár hónapban néhányat meglátogattam. Nagyon büszke vagyok arra, hogy azt mondhatom, hogy ez a hét volt az első olyan hét az évek során, amelyről azt mondhatom, hogy valóban boldog és büszke voltam magamra. Jobb lesz. Valóban megteszi. Még akkor is, amikor a legmélyebb lyukban vagy. De nem teheti meg egyedül. Nem fedheti le csak a problémáit. El kell pusztítanod őket.
10 Annak felismerése, hogy mennyire károsítja szeretteit
- Ez év május végén próbáltam megölni magam. Úgy éreztem, hogy a mélypontra kerültem, és akkor úgy tűnt, hogy ez az egyetlen kiút. Elvesztettem azt a nőt, akit szerettem, mindennap elkezdtem inni, sok embert érzelmileg bántottam. Arra gondoltam, hogy ha mindenkit eltaszítok, könnyebb elengedni. Nem vagyok hajlandó elmondani, hogyan csináltam, de amikor magamhoz tértem, felhívtam egy barátomat, aki segített nekem. Nagyon örülök, hogy nem voltam sikeres. Amikor még kisgyerek voltam, anyámmal egy akasztás után eszméletlenül léptünk a bátyámra, és ez egy kép, amely az agyamba szívódik. Szerencsére túlélte, de soha nem fogom elfelejteni anyám gyötrelmi sikolyait és az Istennel szembeni könyörgését, amikor arra próbálta rávenni, hogy felébredjen. Az a gondolat, hogy újra át kell élnie, biztosítja, hogy soha többé nem próbálom meg. Ahelyett, hogy álmomban szeretnék meghalni, annyira hálás vagyok minden napért, hogy felébredek. Mert minden nap újrakezdés.
11 Beszélek valakivel
- Majdnem pontosan egy évvel ezelőtt az egyik legjobb társam ittasan hívta az éjszaka közepén, és közölte velem, hogy ezzel véget fog vetni, és bocsánatot akart kérni, amiért ezt tette, és megköszönni, hogy egyedül támogatom őt. Annyira megijedtem, és elkezdtem hívni azokat az embereket, akik ugyanabban a partiban voltak, ahol korábban részt vett, és sikerült megtalálni őt a közelben, egyedül sétálva a vasúti sínek felé. Futottam felé és megállítottam. Közel öt órán át beszélgettünk azon az éjszakán. Megállapodtunk abban, hogy kipróbálja a terápiát. Ez sikerült. Legjobb neki, és most már visszafelé tart, és grafikai karrierje folytatja. Arra kérek mindenkit, aki depressziósnak érzi magát, legalább próbáljon beszélni valakivel, a családjával, a barátaival, vagy egy terapeutával / forródróttal, mivel ez több mint gondolod.'
12 Like, Real, Dogs
- Van itt egy kutyám. Ha egy nap nem jöttem volna haza, soha nem állt volna le az ajtó mellett, és várt rám. Soha nem hagyta abba a szagomat és a hangomat. Soha nem hagyta abba, hogy még egy sétát, egy újabb játékot vívjon velem a lézerrel, még egy ötöst egy csemegére. Soha nem hagyta abba, hogy kikukucskáljon az ablakon, amikor meghallotta, hogy valaki feljön a járdára, és hagyja, hogy a szívét egy pillanatra örömteli remény töltse el. Nem számít, hányszor szűnt meg ez a remény, soha nem engedte el. Ő egyfajta doofus ilyen módon. Bárki más az életemben végül túljuthat rajta. Elmagyarázhatja nekik, hogy mi történt, és legalább megértenék, ha nem fogadnák el. De a kis barna kutyám örökké azon ülne, hogy miért nem jöttem haza. És eddig elég nehéz élete volt. Én voltam az egyetlen barátja, amikor senkije nem volt, és az enyém volt. Nem számít, mit élek át az életben, az ilyen szenvedések átélése nem az, amit a lelkem soha nem engedett megtenni. Ellenkező esetben valószínűleg már megtettem volna.
értelme álmodni a terhességről
Valóban, ha van egyet megtudtunk a híres kutyától, aki a vasútállomáson várt halott emberéből, aki kilenc éven, kilenc hónapon és tizenöt napon keresztül minden nap hazatér, a kutyák soha nem fognak túltenni rajta.
13 Felismerve, hogy ez milyen hatással lesz gyermekeire
Shutterstock
'Kérjük, ne használja azt a mondást, hogy' Ez egy ideiglenes probléma állandó megoldása '. Ez igaz lehet arra, aki szituációs depresszióban szenved. A depresszió, amely elmúlik. A krónikus depresszióban szenvedők számára ez soha nem múlik el igazán. Ez nem átmeneti probléma. Kezelhető. Jobb lehetsz. Meg lehet tanulni szinte normálisan élni. De amikor egy ember évek óta szenved, alig él, alig tud felkelni az ágyból a legtöbb reggelen, ez nem átmeneti probléma. Amikor a legrosszabb depressziós állapotban voltam, és először hallottam ezt a mondást, azt hallottam: 'Ez egy állandó probléma állandó megoldása' És tudod mit? Ez megnyugtató volt. Rossz módon biztató volt. Szerettem volna csak megszűnni. Nem kell attól tartanod, hogy másnap reggel felébredek. Ami engem átélt, az volt a tudat, hogy elpusztítom gyermekeim életét. Tudtam, hogy hibáztatják magukat. Még akkor is, ha azt gondoltam, hogy jobban járnak nélkülem, és ott károsítom őket. Ha elveszem az életemet, sokkal rosszabb lenne nekik.
14 Az alkohol csökkentése
Shutterstock
- 22 éves vagyok, és négy éve öngyilkos vagyok. Három hete öngyilkosságot kíséreltem meg egy csomó tabletta bevételével. Tudom, hogy vannak olyan embereim, akik szeretnek és támogatnak, de a depresszió borzalmas módon érezteti velem, hogy nem érdemlem meg őket, és nélkülük jobban járnának. Nem érzem ezt már így, és alkohol kivágása az életemből, hogy rájöjjek. Ha nehézségekkel küzd, és valamilyen anyagot használ, fontolja meg, hogy lemondhat róla, vagy akár levághatja. Éveket töltöttem alkohollal, hogy megbirkózzak érzéseimmel, és végül ez volt az oka annak, hogy CPR-re volt szükségem ahhoz, hogy életben maradjak. Most már több mint két hét józan vagyok, és a dolgok javulnak. 23-ra jutok. '
15 Felismerve, hogy elpusztítja a szüleidet
Shutterstock
- Túladagolással próbálkoztam öngyilkossággal, amikor középiskolás voltam. 22 éves vagyok, tehát 6 éve. Bevittem az egész 100 gramm palackot acetaminofent, és mondtam néhány „kikapcsolódó” dolgot (búcsúzásomat) a barátaimnak, észrevették és éjfélkor odarohantak, hogy elmondják szüleimnek, hogy valami nagyon nincs rendben, és hívták a mentőket. Nem szívesen fogadnám el, amit tettem, de a szememből tudták, hogy én sem vagyok rendben, ezért kórházba vittek, és lenyelték ezt az abszolút borzalmas folyékony szenet. Az éjszaka közepén egész magamra vetettem, de amikor egyszer felébredtem, láttam, hogy anyám imádkozva és sírva fordul, és soha nem fogom elfelejteni. A másik látvány, ami most megakadályoz az egészben, az az, hogy apám sír, amikor beellenőriztek az osztályra. Egész életemben soha nem láttam sírni, kivéve azt az egy napot. Az emberek odakint szeretnek. Még akkor is, ha nincs családja, amelyik támogat, barátok vannak. Körülbelül két évvel ezután kaptam házi nyuszikat, és halálosan szeretem őket. Nem tudom elképzelni, hogy otthagyom a kedvenceimet, és amikor érzelmileg elszomorodom, csendben átmegyek és megsimogatom őket, és ez segít még egy kicsit megnyugodni és kiegyenesedni. Nehéz, de valami. A terápia segített nekem és a családomnak megnyílni egymás iránt olyan dolgok iránt, amelyekben bennem tartottak, és amelyek miatt túléltem. Különösen az a személy, aki első kézből tudja, mit érez az a sötét üresség, amikor a körülöttem lévő barátaimnak segítek, ha úgy érzem, ugyanazon a dolgon mennek keresztül.
16 Más emberek beavatkoznak
- Életemben háromszor kísérleteztem öngyilkosságra. Először megpróbáltam hasítani a csuklómat, és gyermekkori barátom megállított. A második pillanatban fegyver volt a szájában, és hallottam, hogy unokaöcsém nevet a ház túloldaláról, és nem tudtam, hogy ezt lássa. A harmadikban felhalmoztam egy fegyvert, kiválasztottam a helyemet, ahová kimehetek egy mezőre, elmentem bezárni az összes bankszámlát, hogy a családomra hagyjam a pénzemet. A nővérem megtalálta a jegyzetemet, elmondta apámnak (aki zsaru), és tiszttársai felvettek a munkahelyemen, és kórházba kerültem. A mentális betegségekkel foglalkozni kell. Mint valaki, aki szenved tőle, tudom, milyen nehéz erről beszélni, nemhogy együtt élni. Évekig hallgattam a betegségemről. Szégyelltem magam. Azt hittem, hogy az én hibám, és tudnom kell kezelni. Tévedtem. Munkahelyekre, barátokra és partnerekre került. Ez majdnem az életembe került. Miután kórházba kerültem, végre megkaphattam a segítséget, amelyre nagy szükségem volt. Még mindig újjáépítem. Még mindig küzdök. De most fényt látok az alagút végén. Mindenkinek, aki mentális betegségben szenved: látlak, itt vagyok érted, és nem vagy egyedül. A világ üresnek tűnhet. Minden elveszítheti fényét. Csak tudd, hogy vannak, akik valóban törődnek veled és támogatják. Még akkor is, ha nem mindig látja vagy érzi.
mit jelent álomban az óceán
17 A szeretet beengedése
- Egy ideig enyhe depresszióval és szorongással küzdöttem, de ez soha nem volt elsöprő. Aztán a hálaadás utáni napon, 2016-ban, 5 órára költöztem a családomtól és a menyasszonyomtól, hogy munkát vállaljak egy tévében. A város önmagában is nyomasztó volt, az államban a legmagasabb a heroin-túladagolás és a szegénység aránya ... A mélypontra kerültem. Leginkább ellenőrzés alatt tartottam, és valójában egy olyan terapeutához kezdtem fordulni, aki sokat segített. De egy nap eljött, ahol túl sok volt, és annyira megterheltem és elszakadt a gondolattól, hogy dolgozni kell mennem, és olyan munkába kell vetnem magam, ami annyira lemerült, hogy úgy döntöttem, egy fába hajtom magam a vége. Soha nem bántottam meg magamat, mégis tudtam nevetni és viccelődni a barátaimmal, de egyszerűen nem láttam értelmét, hogy tovább folytassam. Bár nem mondtam el a menyasszonyomnak, tudta, hogy valami nincs rendben, és felhívta a terapeutámat. A terapeutám azonnal küldött valakit a szolgálatokról, aki segített lebeszélni. Felhívta a munkámba, hogy elmondja nekik, hogy nem jövök be dolgozni aznap. Hogy elég hálás voltam, de a körülöttem lévők reakciói mozgattak meg. Amikor meghallotta a történteket, szobatársam (aki ugyanabban az állomáson dolgozott, és akivel csak néhány hónappal korábban találkoztam) azonnal hazafelé rohant, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól vagyok-e. Azon az éjszakán menyasszonyom öt órát vezetett hóviharban, hogy hozzám érjen, és egy hetet töltött velem, és megismerkedett munkatársaimmal. Körülbelül két hónappal később - egy évvel ezelőtt múlt kedd óta - hagytam el az állást. Néhány hónapra hazaköltöztem szüleimmel, és most visszatértem abba a városba, ahol egyetemre jártam, és felvételi tanácsadóként dolgoztam az alma mater-en. Tavaly decemberben vettem feleségül a feleségemet, és ő volt a megmentő kegyelem. Kedves, vicces és okos, és sokkal több, mint amit valaha is remélhetek. Teljes mértékben jóvá teszem őt az életem megmentéséért, és soha nem tudom elégszer elmondani neki, mennyire szeretem. Az emberek törődnek veled. Csak be kell engedned őket.
18 Felismerve, hogy irányíthatja érzelmeit
Shutterstock
- Egy ideig öngyilkos lettem. Terveztem egy randit, volt módszerem, voltak dolgaim, amiket meg akartam csinálni, és mindent megtettem, sőt azt is gyakoroltam, amire a jegyzetem akartam, dicsőséges elképzelésem volt arról, hogy az emberek visszatérnek a területre temetésem és újra összejövetel, hogy jól érezzem magam. Ekkor jöttem rá, hogy téveszmés vagyok, senki sem jön jól a temetésemre. Mindnyájan nyomorultak lennének. A jegyzet nem magyarázná el elég jól, hiába írtam át a fejemben, nem tudtam megszerezni, hogy az emberek megértsék. Anyám, soha nem fogja megérteni. Szóval, gondoltam rá. A legtöbb dolog, ami miatt aggódom, csak az aggaszt. Ha csak abbahagynám a törődést, az már nem lenne sh * t. Aggódom. Úgy értem, hogy önmagam meggyilkolása a vége. Semmi rosszabb nem történhet veled ilyenkor, a játéknak vége. Lehet, hogy csak egy új játékot kellett kezdenem, olyat, ahol mentes voltam a dolgoktól, amelyek ebben a játékban tartottak.
19 A téged megtaláló személy elképzelése
Shutterstock
- 16 éves koromban megkíséreltem az öngyilkosságot. Depressziós voltam és nem kezeltem, mert a mentális betegség egyszerűen nem volt olyan, amit a családomban elismertek. Vágtam a csuklómat, és víz alatt tartottam. Az egyetlen dolog, ami megállított, az a gondolat volt, hogy 5 éves unokahúgom fogja megtalálni. Én ezt nem akartam. Tehát bekötöztem, kitakarítottam, és feküdni mentem, hogy átértékeljem az életemet. Valószínűleg öltéseket kellett volna készíteni, de nem voltam hajlandó beismerni, hogy vannak 'problémáim'. Most 26 vagyok. Még mindig küzdök a depressziómmal. Egy ideig gyógyszert kaptam, de utáltam a mellékhatásokat. Boldog házasságban élek, házat vettem ebben az évben, és van egy csodálatos keresztlányom, aki abszolút napsugár az életemben. Tehát a depresszió ott van. De az öngyilkossági gondolatok nem. Bármikor véletlenszerűen is megfordul a fejemben, emlékeztetem magam, miért vagyok még mindig itt. De az életem fontos számomra. Úgy akarok élni, hogy élvezzem a jó időket, és átvészeljem a rosszakat. Túl fogom élni. Kérem, aki olvassa ezt. Ha segítségre van szüksége, kérjen segítséget. Az életed megéri. Sok szeretet és támogatás van odakint, ha szükséged van rá.
20 A depresszió érzésének megértése
- Ha depressziós vagy, havonta havazik. Néhány nap csak pár hüvelyk. Néhány nap havazik egy láb. Néhány napon négy láb esik. Néhány hete teljes hóvihar. Amikor kinyitja az ajtaját, a hófalhoz vezet. Az áram villog, majd kialszik. Túl hideg már a nappaliban ülni, így minden ruhájával újra ágyba kerülsz. A tűzhely és a mikrohullámú sütő nem fog működni, így eszel egy hideg poptortát, és hívja ezt a vacsorát. Három napja nem zuhanyoztál, de hogyan tudnál ezen a ponton? Túl hideg vagy ahhoz, hogy bármit is csinálj, csak alvást. Néha az emberek havaznak télen. A hideg beszivárog. Nincs kommunikáció be vagy ki. Az étel elfogy. Mit is tehet, alagút a kezével egy negyven láb hosszú hópartból? Milyen messze van a segítség? Még hóviharban is eljuthat oda? Ha mégis, akkor tudnak még segíteni ezen a ponton? Talán halál itt maradni, de halál is odamenni ... Néha a lapátolás amúgy sem elég. Kívülről nehéz megmondani, de fontos megérteni, milyen belülről. Meggyőződésem, hogy a megértésnek és az együttérzésnek kell a hatékony cselekvés alapjának lennie. Fontos megérteni, mi a depresszió, milyen érzés, milyen vele együtt élni, így egyéni és politikai alapon is segíthet az embereknek.
21 Felismerve, hogy nem vagy egyedül
- Ezt eltemetik, de egészen a közelmúltig súlyos depressziós betegségem remisszióban volt. Körülbelül 2 hónappal ezelőtt történt valami, ami felforgatta az életemet, és ennek eredményeként nemrégiben öngyilkossági gondolatokkal küzdöttem. Hüvelykenként nőttek. Olvastam talán 30 választ ezen a szálon, és szinte könnyeim vannak az asztalomnál. Emlékeztetnem kellett arra, hogy nem vagyok egyedül, és hogy a metaforikus démon, a depresszió, oly sok embert kísért ezen a földön. Nem adhatom fel és nem engedhetem meg. Erre ma szükségem volt, hogy motiváljon, hogy maradjak a pályán. Ezt egyszer megvertem, újra meg tudom csinálni. Az egyik kedvenc idézetem Winston Churchilltől származik: AMIKOR H * LL ÁT MEGYEK, KEEP GOING. Köszönöm, hogy mindenki közreműködött ebben a témában.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
