Mivel a koronavírus világjárvány elterjed, minden eddiginél frusztrálóbb, ha nincs kontrollja a felületek és a dolgok tisztasága felett, amelyekkel az otthonán kívül találkozik. De ahelyett, hogy ezen túl hangsúlyozná, hasznos, ha a saját terének tisztán tartására koncentrál. Gondolhatja, hogy lefedte a konyhapultok letörlését és a fürdőszoba egyesével szappanosítását, de a ház körül sokkal több olyan hely van, amely napi egyszeri használatra képes - és ritkán, ha valaha is kap ilyet . Az Ön és családja egészségének megőrzése érdekében felkerekítettük a dolgokat, amelyeket minden nap meg kell tisztítanod . Néhány közülük meglepetést okozhat.
1 A billentyűzet
Shutterstock
Valószínűleg minden nap gépel a számítógépén, így nem csoda, hogy a dolog baktériumokkal mászik. A 2018-ban megjelent tanulmány szerint International Journal of Environmental Research and Public Health , a billentyűzet akár hemzseghet s-től taphylococcus aureus , amely potenciálisan súlyos fertőzéseket okozhat az emberekben.
mit adjon egy barátjának születésnapjára
Tehát ügyeljen arra, hogy számítógépes porszívóval távolítsa el a kulcsai között leselkedő esetleges szennyeződéseket, és napi tisztítást végezzen a billentyűzeten elektronikával biztonságos tisztítószerrel vagy alkoholt dörzsölve, ügyelve arra, hogy ne legyen telített az a ruha, amellyel alkalmazza.
2 Az ágyad
iStock
Noha az ágynemű és a párnahuzat mindennapos mosása túlzott mértékű lehet, mind a szellemi, mind a fizikai jólét érdekében fontos az ágy napi takarítása. A 2016 tanulmánya Amerisleep megállapította, hogy a párnahuzat önmagában hárommillió baktérium van négyzetcentiméterenként egyetlen hét végére, ez a szám egy hónap végére 11,96 millióra ugrott. Tehát legalább hetente egyszer meg kell mosnia az lepedőket.
3 A kulacsod
Shutterstock / FabrikaSimf
Bármilyen kísérlet újrafelhasználható kulacs használatával javíthatja az egészségét, csak visszaüthet, ha nem naponta tisztítja. A A polgári és környezettechnikai évkönyvek 2017-ben kiderült, hogy a felnőttek átlagos baktériummennyisége újrafelhasználható kulacsok milliliterenként 75 000 volt. Tisztítatlanul hagyva ez a szám akár kétmilliót is elérhet milliliterenként egyetlen nap alatt.
Ha tisztán akarja tartani az üveget, csak minden nap ürítse ki a kulacsot, és mossa le antibakteriális edényszappan és forró víz keverékével. Vagy, ha van ilyen, egyszerűen dobja be a mosogatógép . És ha elsősorban csökkenteni szeretné a baktériumok szaporodását, próbáljon ki rézpalackokat, amelyek a természetesen antimikrobiális hatás .
4 A gyűrűid
iStock
A jegygyűrű elsődleges célja, hogy a házastársa iránti elkötelezettségének szimbólumaként szolgáljon. De ez nyilvánvalóan szaporodási területe néhány súlyosan durva baktériumnak is.
2009-ben az Oslói Egyetem kutatói felfedezték ezt gyűrűt visel növelte az egészségügyi dolgozók kezén lévő baktériumok teljes számát. Valójában a gyűrűt viselő egyének kétszer nagyobb eséllyel Enterobacteriaceae (egy csoport, amely magában foglalja E. coli és szalmonella ) a kezükön, mint azok, akik nem viseltek ékszereket. Szerencsére az, hogy ezeket a gyűrűket egyszerűen forró víz és antibakteriális edényszappan vagy ékszertisztító keverékébe helyezi, csökkentheti a baktériumok terhelését.
5 A telefon
Shutterstock
Minden nap százszor, megérinti a telefonját - vagy tartsa az arcán. Mondanom sem kell, hogy a dolog minden bizonnyal felhasználhat egy rendszeres tisztítást. Szóval, mennyire piszkos a készüléked? Az egészségügyi dolgozók telefonjairól szóló, 2017-ben megjelent tanulmány szerint Iranian Journal of Micobiology , A résztvevők 46 százalékának hat különböző típusa volt baktériumok szaporodása a telefonjaikon . Acinetobacter baumannii , a kórházak egyik fő fertőzésforrása, és antibiotikumokkal szemben rezisztens s taphylococcus aureus a leggyakoribbak közé tartoztak.
Azonban egy egyszerű törlés alkohollal nedvesített (nem átitatott) ruhával gyorsan megöli a telefonon lévő nem kívánt baktériumok nagy részét.
6 A kávéscsészéje
iStock
Mikrobiológus Dr. Gerba Károly mondta Idő hogy körülbelül 20 százaléka a kávéscsészékben fekális baktériumok találhatók , és egyre rosszabbá válik: Az általuk hordozott mennyiség jelentősen megnőhet, ha csak alaposan megtisztítás helyett öblíted ki őket.
A baktériumok szaporodásának visszatartása érdekében tegye a csészét a mosogatógépbe, vagy mossa le forró vízzel antibakteriális szappannal egy nemrégiben fertőtlenített edénykefével. És azokról a kefékről és szivacsokról ...
7 A szivacsod
Shutterstock
A szivacsok nem éppen makulátlanok - valójában messze vannak tőle. Használhatja őket az edények tisztításához és a munkalapok letörléséhez, de ha még nem az edényszivacs tisztítása napi szinten csak annyit csinálsz baktériumok terjesztése a ház körül. A.-Ban megjelent kutatások szerint International Journal of Food Microbiology 2003-ban, a konyhai szivacsok gyakran szennyezettek kórokozók által E. coli és szalmonella. És ezeket a potenciálisan káros baktériumokat könnyen átviszi más felületekre, amikor tisztításra használja őket.
Szerencsére a baktériumok elpusztítása a szivacson viszonylag egyszerű: Csak dobja be a mosogatógépbe a teljes mosási és száraz ciklus érdekében, és megölni körülbelül annyi kórokozót mint bármely tisztítási módszer. Alapján Jó háztartás , fertőtlenítheti a szivacsot a mikrohullámú sütőben is. Egyszerűen telítse a szivacsot a mikrohullámú sütőben vízzel, majd melegítse magas hőmérsékleten egy perctől két percig.
8 A távirányító
Shutterstock
Ha sokkal tisztábban akarja tartani otthonát, tegyen egy pontot arra, hogy minden nap törölje le a távirányítókat. Az Amerikai Mikrobiológiai Társaság 2012-es közgyűlésén bemutatott kutatásból kiderült, hogy távirányító a legtöbb csíra a szállodai szobákban, székletbaktériumok jelennek meg 81 százalék a vizsgált távirányítók közül. Szerencsére csak annyi kell, hogy egy kis alkoholt dörzsöljünk egy tiszta ruhára - vagy akár csak egy antibakteriális törlőkendőre -, hogy megölhessük az ilyen ideges csírákat.
mit jelentenek a fehér liliomok
9 Az Ön kilincsei
Shutterstock / B.E. Lewis
Ha úgy gondolja, hogy azok az emberek paranoidak, akik könyöküket vagy papírtörlőiket használják ajtók kinyitására, gondolkozzanak újra. A.-Ban megjelent 2012-es tanulmány szerint Continental Journal of Medical Research , 180 között kilincsek és a kutatók által felpattintott gombok közel 87 százaléka baktériumszennyezett volt, 30 százalékuk pozitívnak bizonyult staphylococcus aureus , 16 százalékban pozitív a teszt E. coli és 26 százaléka kikötő Klebsiella pneumoniae , a tüdőgyulladás és a hörghurut kialakulásával járó baktériumok.
És bár ez ijesztően hangozhat, egy egyszerű törlés antibakteriális tisztítószerrel gondoskodhat a baktériumok nagy részéről az Ön számára.
10 A zuhanyfejed
Shutterstock
Ha úgy gondolja, hogy a zuhanyfej öntisztító egység, sajnos téved. Valójában azért, hogy mindenki egészséges legyen a háztartásában, érdemes naponta letörölni a zuhanyfejet antibakteriális tisztítószerrel vagy fehérítő oldattal. Tehát mit kockáztat, ha úgy dönt, hogy nem? Nos, az American Society for Microbiology által 2018-ban publikált kutatás összekapcsolja a baktériumokat, amelyeken általában megtalálhatók zuhanyfejek a légúti megbetegedések fokozott kockázatához.
11 A fürdőlepedő
Shutterstock
Az, hogy a fürdőlepedők kiszárítják az állítólag tiszta testet, még nem jelenti azt, hogy maguk is tiszták lennének. Dr. Gerba kutatása szerint a coliform baktériumok 90 százalékos szennyeződést mutatnak a fürdőlepedőkön, a törülközők körülbelül 14 százaléka van benne E. coli .
Ez azért van, mert a fürdőszobában lévő meleg, nedves levegő tökéletes környezet az ilyen baktériumok szaporodására, és ha törölközőt használ, akkor olyan körülmények között is áthaladhat, mint az ótvar és az impetigo. Annak érdekében, hogy a törölközők tiszták és használatra készek legyenek, mossa le és alaposan szárítsa meg őket magas hőfokon, hogy megverje azokat elhúzódó csírákat .
12 A te lufád
Shutterstock / alina_danilova
Hámozzon egy luffával, és lehet további baktériumok hozzáadása a bőr felszínéhez mint te lecsúszol. Gyakran hivatkozott 1994-es tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Microbiology feltárta, hogy lufák hordoznak pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterococcus , és B csoport streptococcus baktériumok . Mivel a luffák természetes anyagból készülnek, ami megnehezíti a fertőtlenítést, jobb, ha egy rendszeresen mosott ruhával vagy hámlasztó szilikon kesztyűvel (amelyet forrásban lévő vízzel sterilizálhatunk).
13 Fürdőszobája mosdója és pultja
Shutterstock / Joseph Jacobs
Használja a fürdőszobai mosogatóját az arcmosáshoz és a fogmosáshoz, de ha nem napi szinten tisztítja azt vagy annak környező pultjait, akkor rosszat tehet magának.
A TravelMath legújabb kutatása szerint fürdőszoba pultok a szállodai szobákban átlagosan 1.288.817 telepképző baktériumegység volt - és ezeket szakszerűen rendszeresen tisztítják. Ez azt jelenti, hogy az otthoni mosogatója lehet még több baktériumok. Ennek ellenére nincs óriási aggodalom: A fehérítő és víz oldattal történő napi törlés egy pillanat alatt elpusztíthatja ezeket a rossz baktériumokat.
14 A mosogató csapdája
Shutterstock
Azok a csírák vagy lemosva a kezét nem feltétlenül mennek egyenesen a lefolyóba, sokan ragaszkodnak a mosogató csapdájához. Ben megjelent kutatások szerint Infekciókontroll és kórházi epidemiológia 2018-ban egy izraeli kórházban az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok kitörésének forrását a létesítményre vezetik vissza mosogatócsapdák . A folyó víz miatt a benne rejlő baktériumok levegőbe jutottak.
Annak érdekében, hogy ez ne forduljon elő otthonában, napi rendszerességgel tisztítsa meg a mosogatót antibakteriális tisztítószerekkel, vagy készítsen saját fehérítő-és vizes oldatot a csatorna leöntéséhez.
legolcsóbb módja a szemét eltávolítására
15 Borotvája
Shutterstock
NAK NEK ' tiszta borotválkozás 'lehet, hogy nem olyan tiszta, mint gondolnád. 2019-ben megjelent tanulmány Európai Radiológia megtalaltam a szakáll „lényegesen nagyobb” mennyiségben tartalmaz baktériumokat mint a kutyák, beleértve a potenciálisan káros fajtákat is staphylococcus aureus . Borotválkozáskor néhány ilyen baktérium átkerül a borotvájára, és a fürdőszobája gyakran nedves környezete tökéletes légkört teremt számukra a szaporodáshoz.
Szóval, hogyan gondoskodik erről a potenciálisan fertőző problémáról? Rendszeresen cserélje ki ezeket a pengéket, és áztassa borotváját félig fehér ecet és fél víz oldatában, hogy elpusztítsa az elhúzódó baktériumokat.
16 A fogkeféd
Shutterstock
A fogkefével tisztítja az étel részecskéit, lepedéket és egyéb szennyeződéseket a fogakról, ezért nem kell meglepetést okozni, hogy ez a baktériumok aktivitásának melegágya. A kutatás áttekintése Ápolási kutatás és gyakorlat 2012-ben azt javasolta a fogkefék rutinszerűen szennyezettek olyan dolgokkal staphylococcus aureus , E. coli , és pseudomonas. Ráadásul a hagyományos tárolási technikák - például egy fogkefe felhelyezése a fürdőszobai pultra vagy sapkával való fedés - növelik a baktériumok szaporodását.
Van azonban egy egyszerű javítás közvetlenül a fürdőszobájában: Ha áztatja a fogkefét antibakteriális szájvízben, jelentősen csökken a baktériumok terhelése.
ijesztő játékok aludni
17 A gyerekeid fürdőjátékai
Shutterstock
Az, hogy habban ülve töltik az idejüket, nem jelenti azt, hogy a fürdőjátékok tiszta, mint a síp. Gondolj csak így: A fürdőjátékok valójában napjuk jó részét baktériumoktól megterhelt vízben áztatják. Kutatás megjelent Biofilmek és mikrobiomák 2018-ban kiderült, hogy 58 százaléka a fürdőjátékok gombákat tartalmaztak , míg a fürdőjátékok egyharmadában mindkettő megtalálható listeria és L. pneumophila baktériumok, utóbbi a Legionnaires betegség elsődleges oka.
18 A konyhai pultok
Shutterstock
Leegyszerűsítve nagy az esélye, hogy a konyhai munkalapjai undorítóak. A National Sanitation Foundation (NSF) 2011-es kutatása szerint a konyhapultok a ház legmocskosabb részei közé tartoznak , több mint 30 százaléka potenciálisan káros coliform baktériumokat tartalmaz.
Egy kis szappan és víz, majd hígított fehérítő oldat azonban egyszer s mindenkorra eláraszthatja ezeket a csírákat.
19 Tálad
Shutterstock / Afrika Stúdió
Ha az egész házat tisztábban akarja tartani, fontos, hogy napokig ne hagyja, hogy az edények a mosogatójában dülöngéljenek. Az ételrészecskék és a mosogatóban lévő meleg víz kombinációja tökéletes táptalajt jelent a baktériumok számára. Valójában az NSF megállapította, hogy a konyhai mosogatókban a második legmagasabb a baktériumok koncentrációja az egész házban.
Tehát, amikor csak lehetséges, kaparja el a tányérokat, és töltse be őket közvetlenül a mosogatógépbe, vagy használat után azonnal mossa meg kézzel. Ezután feltétlenül törölje le a mosogatót antibakteriális tisztítószerrel vagy fehérítő és víz keverékével.
20 A vágódeszkák
Shutterstock
A baktériumok szaporodásának receptje az, hogy az éppen használt vágódeszkákat kimosás nélkül hagyják a pulton. A francia Nemzeti Állatorvosi és Élelmiszer-tanulmányi Központ 1997-es tanulmánya szerint rengeteg a vágódeszkádba tapadt baktériumok - főleg, ha fából készült. Még ennél is rosszabb, hogy az élelmiszerek vágódeszkákról való eltávolításának általános módszerei, például a kaparás, csak a baktériumokat mélyítik be. Tehát mindenképpen mossa kézi vágódeszkáit naponta!
21 Törülköződ
Shutterstock / Afrika Stúdió
Ha nem mindennap mossa az edénytörülközőket, akkor veszélybe sodorhatja a betegségeket. Mivel rendszeresen használják kézszárításra, a pult tetején lévő kiömlések tisztítására és a felületek letörlésére, az ételtörülközők napi szinten hatalmas mennyiségű baktériumot vesznek fel. Az NSF még egy tipikus otthon legtöbb csíraszerű cikkeként is felsorolta őket, megosztva az első helyet konyhai szivacsokkal.
A tisztaság érdekében győződjön meg arról, hogy a mosógépben fertőtlenítési ciklust hajt végre, és alaposan megszárítja.
álomértelmezés kísértetjárta ház
22 Kávéfőzője
Shutterstock
Ha mindennap használja a kávéfőzőjét, akkor azt is minden nap tisztítania kell - ugyanúgy, mint bármely más ételkészítő eszközt. A kávéfőzők tározója az ötödik helyet foglalja el az NSF háztartási csíráinak listáján, sötét, nedves környezete tökéletes táptalaj a penész és a baktériumok számára.
A tisztaság érdekében ecetet és vizes oldatot futtasson át rajta. És akkor ugyanezzel a megoldással törölje le, amikor befejezte az aznapi használatát.
23 A macskád alomdoboza
Shutterstock
Kedvességének és egészségének megőrzése többet jelent, mint csemegék és hasi dörzsölések szállítása. Ha van egy macskabarát a házadban, fontos, hogy az alomdobozt naponta kitakarva tartsd tisztán. Ha nem, akkor nemcsak potenciálisan stresszforrást jelent a macskájának, hanem akaratlanul is arra ösztönzi őket, hogy házuk bárhol másutt - szőnyegektől kezdve a kartondobozokig - kezeljék őket tényleges szemetesként. Nem kell elmagyaráznunk, hogy ez mennyire durva és egészségtelen lehet.
24 Az ablakpárkányaid
Shutterstock
Bárki, aki szívesen tartja nyitva ablakait egy mérsékelt tavaszi napon, bölcs dolog, ha naponta letörli az ablakpárkányait. A nyitott ablakok hozzájárulhatnak az átlagosnál magasabb beltéri pollenszinthez. Tekintve, hogy parlagfű pollenszezon időtartama növekszik az Egyesült Államokban, és potenciálisan összefüggenek velük a környezeti allergiák és az asztma fellendülése , fontos tisztán tartani azokat a felületeket, amelyek magas pollenszámot hordozhatnak.
25 A kormánykerék
Shutterstock / Andrey_Popov
Mielőtt elindulna, érdemes megfontolni, hogy először törölje le a kormánykereket. A CarRentals.com nemrégiben készült tanulmányából kiderült, hogy az átlag a kormánykerék 629 kolóniaképző baktériumegységet tartalmaz centiméterenként - egy átlagos nyilvános WC-ülőhely mennyiségének négyszerese! A megoldás? Adja le a kerekét antibakteriális tisztítószerrel, rendszeresen cserélje ki a szűrőket, törölje le a szellőzőnyílásokat és gyakran porszívózza autóját.
Sage Young további jelentése.
