Bár van néhány vitathatatlan előnye az öregedésnek - bölcsebb, gazdagabb, tartalmasabb és talán szülőbb is -, bizony vannak bizonyos bukások is. Főleg: bőre rohamosan csökken. Ami egykor hibátlan, fiatalos arcbőr volt, ma egy finom vonalak, furcsa foltok és - készülj fel a múltbeli villanásra - armádájának ad otthont. (Ó, azt hitted, hogy tizenéves korodban otthagytad ezeket? Nos…)
Szerencsére, bár ez a hanyatlás elkerülhetetlen, tudd, hogy ez van megfordítható. Még mindig éteri, angyali arcszínt kaphat. Itt összefoglaltuk a 30 leggyakoribb okot, amellyel a bőre az életkor előrehaladtával rosszabbodik - és ami még fontosabb, mit tegyen ez ellen. És még több bölcs bőrápolási tanácsért ne hagyja ki a 30 legjobb módszer a legjobb bőr megszerzésére .
1 Változnak a hormonjaid
Úgy érezheti, hogy a 30-as éveiben virágzik, de az ösztrogénszintje sajnos igen nem . Alapján bőrgyógyász Elizabeth tanzi , MD, ez az évtized, amikor a szintek először csökkenni kezdenek, és a sejtek forgalma lelassul, így a bőr kevésbé feszes és rugalmas, kiszáradást okoz és pattanások fellángolásához vezet. Így van: soha nem nősz ki teljesen azokból a pattanásos tinédzser évekből. És ha az izzó arcszín helyreállításának módját keresi, tanulja meg a 40 egyszerű módszer az egészséges bőr garantálásához .
2 Több cukrot eszel
Shutterstock
Bármilyen szomorúan hangzik is, a Sugar Face egy dolog - és mindazok az édes, késő esti harapnivalók, amelyeket addig lopakodtak, amíg a gyerekek alszanak, pusztítást okozhatnak arcszínén. Szakértők szerint a cukor feladásának egyszerű cselekedete kinézetre késztetheti évek fiatalabb, főleg azért, mert nem engedi, hogy mérgező hatása legyen a bőrön. Az egyik legszembetűnőbb? A cukor képes megbontani a kollagént, így az arca kevésbé telt és felemelt.
3 Még mindig ugyanazt a sminket viseli, mint 20 évesen
Shutterstock
medvékről és kölykökről álmodik
Gyakran át kell gondolnia a sminkválasztását, és ha egyszer elérte a 30-as éveit, szépségkollekciójának szüksége lehet átalakításra. Ha a bőrödön végbemegy minden változás, akkor a régi termékeid valószínűleg nem fognak olyan jól kinézni: a szárító bőröd még pelyhesebb lehet egy egyszer megbízható alapozónak köszönhetően, finom vonalakba rendeződve. És mindazok a vegyszerek? Valószínűleg nem fognak jól játszani az újdonsült érzékenyekkel. Kezdje el a természetesebb és hidratálóbb tárgyakat keresni, hogy a bőre fiatalos és friss legyen. Ha többet szeretne megtudni arról, milyen szépségápolási termékeket kerülni kell, nézze meg 20 olyan szépségápolási termék, amelyet soha nem szabad használni .
4 Nem hámlasztasz rendszeresen
A hámlasztás egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket ismer kellene csináld, de valószínűleg nem - olyan, mint a fogselyem. De ha nem szabadul meg ettől a felhalmozódott holt bőrtől, az elég borzasztóvá teheti a bőrét, különösen az életkor előrehaladtával. Alapján szakértők , a hámlasztás megszabadul a törmeléktől és a felesleges olajtól, amelyek egyébként eltömítenék a pórusokat, és öregebbé tennék a bőrt. Amikor időt szán arra, hogy súrolja ezeket az elhalt, unalmas sejteket, azonnal fiatalabbnak és élénkebbnek tűnik.
5 Nem iszol elég vizet
Shutterstock
Ha nem vesz be elegendő folyadékot, akkor az a bőrén fog megjelenni: a test legnagyobb szerveként folyamatosan pótolni és újraéleszteni kell. A vízbevitel lazasága miatt csak száraz, feszes és pelyhes lesz az arcbőr, mondja a UW Health , ami hajlamosabbá teheti a ráncok kialakulását.
6 A melanocitáid csökkennek
A híresség esztétikusa szerint Renée Rouleau , a melanocitáid - a bőrödben melanint termelő sejtek, amelyek felelősek a bőr színéért - évtizedenként 10 százalékkal csökkennek 30 után. Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de pontosan ezért tűnnek fel ezek a furcsa sötét foltok sehol: 'Azoknál a nőknél, akik még soha nem tapasztaltak pigmentációs problémákat, szeplőket vagy nagy barna foltokat fognak látni az arcán vagy a száj körül' írt .
7 A napvédelem nem kiemelt fontosságú
Lehet, hogy húszas éveiben sütötte a napsütést, de most, hogy elérte a 30-as éveit, nem ritka, hogy minden napsugárzás elkezd megjelenni. Szerint a Clevelandi Klinika , Az UV-sugarak gyorsabban öregítik a bőrt, így a finom vonalak és ráncok sokkal könnyebben felbukkannak. De megakadályozhatja a további károkat: Csak viseljen SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt, és viseljen védőkalapot és -réteget, ha napsütésben van.
8 A pajzsmirigy nem működik jól
Shutterstock
a kígyók szimbolikája álmokban
Idővel a pajzsmirigy működése lassulni kezd, és ez megmagyarázhatja a 30-as éveiben jelentkező bőrproblémákat. Minden száraz és hámló lesz - és még a hajad és a körmöd is eltalálja, vékonyabbá és törékenyebbé válik - mondja Harvard Medical School . Szerencsére van néhány módja annak, hogy leküzdje ezt a problémát: a doki egy szintetikus pajzsmirigyhormont adhat Önnek tabletta formájában, amelynek hatására ismét jobban magához hasonlíthat. Ennek az elengedhetetlen mirigy működésének fokozása érdekében tanulja meg a 20 módja annak, hogy egészségesebb pajzsmirigy legyen .
9 Még frissítené bőrápolási rutinját
Shutterstock
Az idő múlásával megváltozik a bőr típusa. Az egyszer zsíros bőrödből gyorsan csiszolópapír válhat, és Rouleau éppen ezért javasolja a bőrápolási rutin frissítését. 'Különösen, ha még mindig olajtermelés és kitörések tapasztalhatók, használjon könnyű hidratáló krémeket és szérumokat, valamint egy gyengéd, szulfátmentes tisztítószert, amely mély pórustisztítást biztosít anélkül, hogy a bőr feszes és száraz érzetet adna' írt .
10 Harcolsz a gravitáció ellen
A hetyke évei sajnos véget érnek, a bőrt is beleértve - és a természetben előforduló jelenségek ellen valójában semmit sem tehetünk. Szerint a Clevelandi Klinika , a gravitáció megváltoztatni kezdi a bőrt, amitől a dolgok leereszkednek, amikor az arcod elveszíti rugalmasságát. Ne aggódjon: még mindig fiatal vagy, és még sokáig tart, amíg a gravitáció teljes hatást gyakorol.
11 Mégis felfedezte a retinolt
Ahogy öregedsz, a retinol valóban a BFF lesz - és ha gagyi érzésed van a bőröd miatt, annak csak az lehet az oka, hogy még nem találkoztál a termékkel: „A harmincas éveiben járó nőknek el kell kezdeniük a retinol krém használatát éjszakánként. elősegíti a kollagéntermelés serkentését, amely leküzdi a bőr öregedési folyamatát, amely finom vonalakat és enyhe megereszkedést okozhat. A retinolok számos vény nélkül kapható termékben megtalálhatók. ' mondott bőrgyógyász Rachel Nazarian MD.
12 Lusta vagy a smink levételével
Nos, itt van egy rossz hír minden olyan sminkes 30-as termékről, amely még mindig sminkben alszik: nemcsak eltömíti a pórusokat és kitöréseket okoz, hanem korai ráncokhoz és finom vonalakhoz is vezethet: „A nap folyamán sok oxidatív stressz halmozódik fel. Amikor a sminkben alszol, nem adsz esélyt a bőrödnek felépülni ezekből a sértésekből, ami idő előtti öregedéshez vezethet. ' mondott bőrgyógyász Erin Gilbert MD.
13 Hialuronsavat veszít
A 20-as évek végétől kezdve a hialuronsav veszít, ami nedvesíti a bőrt - és az ösztrogén későbbi csökkenése nem segít, mivel a termelést befolyásolja: „Bőre bőrszerűvé válik és repedezni kezd, mint egy régi esőkabát. A bőr célja, hogy akadályként működjön. Ahogy az arcod egyre szárazabb lesz, érzékenyebb is lesz. ' mondott bőrgyógyász Stuart Kaplan MD. A probléma megoldása érdekében készítsen olyan krémeket, amelyek kifejezetten a hialuronsav megújítására készültek.
14 A pattanása fejlődik
Talán van egy pattanás ide-oda a 20-as éveiben, de a 30-as éveiben? Az új korszakban kialakult pattanások teljesen normálisak ... és igen, nagyon büdösek is. 'A 20-as évek végén a nők hormonális pattanásokat kezdenek látni - mély, cisztás dudorok az áll és az állkapocs területén' mondja bőrgyógyász Lauren Ploch MD.
15 Boros megszállottságod megnőtt
Shutterstock
Ha a 30-as éveiben jár, azt jelenti, hogy minél gyakrabban kortyoljon egy pohár bort, akkor nem vagy egyedül. Ez azonban nem jó hír a bőröd számára: Nem csak a mindenféle alkohol - akár antioxidánsokkal töltött vörösbor, akár nem - teljesen kiszárítja a bőrt, így sokkal unalmasabbnak tűnik, de a szakértők szerint duzzadtnak, duzzadtnak is tűnhet. , sőt súlyosbíthatja bizonyos bőrbetegségeket. 'A vörösbort fogyasztók 76 százaléka érzékeli a rosaceáját, szemben a fehérbort fogyasztók 56 százalékával.' mondott Debra Jaliman MD.
16 Még barnulsz
Ezen a ponton, 2018-ban, figyelembe véve az orvosi közösség összes felfedezését és a bőrápolás terén elért előrelépéseket, nulla ok a barnulásra. A szokás újra és újra bebizonyosodott, hogy bőrrákot okoz. Ráadásul ez is teljesen tönkreteheti a bőrt, gyorsabbá válik az öregedés és sokkal idősebbnek tűnik, mint már. Clevelandi Klinika . Ahelyett, hogy úgy kezelnéd magad, mint egy darab pirítóst, habozzon egy hamis barnát egy üvegből, hogy egészséges ragyogást kapjon.
17 Alvási menetrendje nincs ütve
Tudja, hogy jó éjszakai alvásra van szüksége a megfelelő működéshez a nap folyamán, de tudta, hogy a megszerzett minőség befolyásolhatja a bőrének megjelenését is? 'Ha folyamatosan alváshiányban szenved, nem termelődik elég kollagén a gyulladás természetes lebomlásához. Ezenkívül a pihenés legmélyebb szakaszában a növekedési hormonok csúcsot érnek el és serkentik a sejtek és szövetek helyreállítását írt . Igen, az egész „szépségápolási alvás” valósághűbb, mint gondolnád. Ha segítségre van szüksége néhány elkapásához VAL VEL s, csontozva a 70 legjobb tipp a legjobb alváshoz .
18 Furcsa helyzetben alszol
Ha fiatalabb vagy, akkor bármilyen helyzetben aludhatsz, bármilyen negatív eredménnyel - nem is fáj. Most, hogy a 30. életévét betölti, még az is megzavarhatja a bőrét, ha feje a párnán fekszik. Szerint a Clevelandi Klinika , az alvási gyűrődések - amelyek általában a homlok oldalán, a templomok közelében vagy az arcán találhatók - az életkor előrehaladtával jobban láthatóvá válnak. Annak elkerülése érdekében, hogy vonalakkal az arcodon járkálj, ideje lenne megpróbálni a hátadon aludni.
19 Túl forró a zápor
Semmi sem hasonlít a meleg zuhany alatt való kényelemhez. De annak ellenére, hogy minden stresszed elolvad, hihetetlenül haragszik rád a bőröd. Szerint a Mayo Klinika , mindig meleg vízben kell fürdeni - soha semmi forrót -, mert ez a hő eltávolítja az olajat a bőréről, szárazra és repedezetté válik, és gyorsabban öregszik. Más szóval, soha ne fordítsa a zuhanykapcsolót a háromnegyed jel felett.
amit soha ne mondj a feleségednek
20 A stressz szintje nincs kontroll alatt
Shutterstock
Még egy ok a stresszszint csökkentésére? A bőröd. A stressz nemcsak káros hatással van a közérzetére, hanem a Mayo Klinika , több kitörést és egyéb bőrproblémákat is kiválthat, amelyek kevésbé hízelgővé teszik arcbőrét. Ahelyett, hogy túl sokat vállalna mindennapjaiban, szánjon időt a kikapcsolódásra és az idegek megnyugtatására, mielőtt mindez a feszültség ráncokhoz vezetne.
21 Még mindig dohányzol
Ekkor már tudod, hogy a dohányzás nagy nem-nem a tüdőd számára. Sajnos a bőröd számára is borzalmas. Mindezek a cigaretták ráncokhoz, valamint fakóbb, unalmasabb bőrhöz vezetnek. Ráadásul minél tovább csinálja, annál nagyobb kárt okoz: „A dohányfüstben található, több mint 4000 vegyi anyag közül sok károsítja a kollagént és az elasztint is, amelyek rostok, amelyek a bőrének szilárdságot és rugalmasságot kölcsönöznek. Ennek eredményeként a bőr a dohányzás miatt idő előtt megereszkedik és ráncosodik. ' írt J. Taylor Hays MD. És ne is menjünk bele azokba a ráncokba, amelyeket belégzés közben az ajkak megtisztításával kapunk.
22 Szörnyű a diéta
Shutterstock
Az étrend nagyobb szerepet játszik a bőr megjelenésében, mint gondolnád. Ahhoz, hogy a tompa, száraz arcbőrből valami sokkal fényesebb legyen, egyszerűen kezdj el egészségesebben fogyasztani. Szerint a Mayo Klinika , gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék kimutatták, hogy fiatalabb bőrűek lesznek, miközben egészségtelen zsírok és feldolgozott vagy finomított szénhidrátok fogyasztása az ellenkező útra vezet.
23 Keringése lassul
Shutterstock
hová menjen egy második randin
Nem csak az arcbőre kezd változni a 30-as éveiben. Ahogy eléri ezt az évtizedet, a vér- és nyirokkeringése lelassul, ami több zsírraktározást eredményez a test körül, amelyet valószínűleg a fenekén, a combján és a csípőjén észlel cellulit formájában. Csakúgy, mint a legtöbb dolog (szia, ráncok), mindenkinek megvan - nem vagy egyedül.
24 Mindig Yo-Yo fogyókúrázol
Csábító, hogy megpróbálsz leadni néhány fontot itt-ott, de ha a súlyod folyamatosan ingadozik, akkor nem teszsz szívességet az arcodnak. Kozmetikai orvos szerint Jean-Louis Sebagh , aki együtt dolgozik Cindy Crawford , a legjobb, ha talál egy olyan számot, amely működik, és marad vele, így nem állandóan kavarja a bőr rugalmasságát: „Miután gyermekei születtek, keressen olyan súlyt, amelyet könnyű fenntartani és tartani. A legrosszabb, amit ebben az életkorban az arcodra tehetsz, az a jo-jo diéta - mondja mondott .
25 Kikapcsolta a fogamzásgátlót
Shutterstock
Ha azt tervezi, hogy a 30-as éveiben gyerekeket fog vállalni, akkor jó eséllyel elveszítette a tablettát. Az egyetlen probléma ezzel? Miután évekig szedte ezeket a hormonokat minden nap, a távozás pusztítást okozhat a bőrén, amíg teste újra megszokja természetes állapotát. De akkor is, ha minden kiegyenlítődik, akkor is valószínűleg több pattanást kap, mint akkor, amikor rajta volt. 'Amikor a fogamzásgátló tablettát szedi, petefészkei nem termelnek jelentős tesztoszteront. A tesztoszteron bőrbaráttalanságot okozhat, ezért a srácok általában többet kapnak, mint a lányok. ' mondott Mary Jane Minkin MD.
idézetek egy kapcsolat értékéről
26 Túl sok időt töltesz egy képernyő előtt
Manapság az embereket a számítógépükre, a tévéjükre és a telefonjukra ragasztják. Az összes aranyos kiskutya videó megtekintése boldoggá teheti, de ha egyszer meglátja, hogy a folyamatos használat során ráncok jelennek meg, valószínűleg sajnálni fogja. A magas energiájú látható fény - amelyet kék fényként is ismerhet - bocsát ki az eszközökből, és egy 2015-ben megjelent tanulmány szerint Oxidatív gyógyszerek és a sejtek hosszú élettartama , van esély arra, hogy az expozíció gyorsabban öregítheti Önt, ráncokat és finom vonalakat hozhat létre, mielőtt számíthatna rájuk.
27 Nem vigyázol a fogaidra
Shutterstock
Igen, jól olvastad - a fogaid fontos szerepet játszanak a bőröd megjelenésében. Alapján plasztikai sebész Phil Haeck MD, kopott fogak - legyen szó akár stressz okozta őrlésről, körmök harapásáról vagy nem megfelelő fogmosásról - lazábbá teheti a bőrt. Az életkor miatt már természetesen kialakuló finom vonalakkal kombinálva nem ritka, hogy egy elhanyagolt mosoly ráncokat és megereszkedést okoz a szája körül.
28 Nem visel napszemüveget
A szem körüli bőr hihetetlenül finom - és ha állandóan hunyorog a naptól, ez megmagyarázhatja, miért látja már, hogy finom vonalak bukkannak fel a környéken. A szem ráncainak minimalizálása érdekében a bőrgyógyász Vivian Bucay mondja a legjobb megoldás az, ha megvásárol néhány árnyalatot tükrös lencsékkel, amelyek „több UV-sugarat blokkolnak, mint a szokványos színezett lencsék”.
29 Túl sok tejet eszel
Shutterstock
A sajt iránti szeretete végre utolér. Szerint a Clevelandi Klinika , a túl sok tejtermék elfogyasztása a bennük lévő összes hormon miatt valóban összezavarhatja a bőrét. Ha már van egy csomó hormonális dolog a testében, akkor ezekből a termékekből még többet adva még több pattanás jelenhet meg.
30 Arcod elveszíti a zsírt
Shutterstock
Fiatalos éveiben az arcodban lévő természetes zsír struktúrát ad. Az öregedéssel azonban ez a kövérség kezd eltűnni. Alapján Harvard Medical School , hogy a zsír „elveszíti a mennyiségét, összegyűlik és lefelé tolódik”, ami laza és megereszkedett bőrt eredményez. Bár az öregedés elkerülhetetlen, a bőrének nagy gondozása valóban lelassíthatja a folyamatot. És ha remek módszereket keres a bőr gondozására, nézze meg ezeket 10 legnépszerűbb koreai szépségápolási termék, amely megéri a hype-ot .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
