Bárhová fordul, ott folytatja valaki a vidéki élet sok csodáját. A friss levegőtől a lábad alatt lévő fűig számtalan olyan ember van, aki lelkesen elárulja neked, hogy a gyógymód mindazokra, amik téged bántalmaznak, bukolikus törés a városi élet nyüzsgésétől. Szóval, hol hagyhatja azokat, akik nem hagyhatjuk fel a városi életet?
Szerencsére számos olyan tényező rejlik a városi környezetben, amelyek valóban jobbak az Ön számára, mint azok, amelyek dombok és pattanások vannak az országban. Ezt szem előtt tartva 40 utat gyűjtöttünk össze azzal, hogy a városban éljünk egészségesebbé, és biztosan készen állunk arra, hogy ezeket a terjeszkedő külvárosi házakat cipődobozra cserélje az égen. És amikor meg akarja nézni, mi a nagy felhajtás, mindenképpen nézze meg A 20 leglátogatottabb város, mielőtt meghalna .
1 Többet jársz
A városban élés egyik legnagyobb előnye? A járhatóság. Figyelembe véve, hogy az amerikaiak mindössze 21,7 százaléka kapja meg az ajánlott összeget aerob és izomerősítő gyakorlat , valahol járható élet jelentősen csökkentheti az egészségügyi problémák, például az elhízás, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát. És amikor meg akarja nézni, mi a nagy felhajtás, mindenképpen nézze meg A 20 leglátogatottabb város, mielőtt meghalna .
2 Az egészséges élelmiszerekhez való jobb hozzáférés
Az, hogy vidéken élsz, nem jelenti azt, hogy szükségszerűen könnyen hozzáférhetsz egészséges ételekhez, különösen, ha a helyi boltba jutsz, az azt jelenti, hogy egy órát töltesz mindkét irányban az autóban. A nagyobb városokban azonban nemcsak a friss gyümölcs és zöldség kapható gyakorlatilag minden sarokboltban, hanem a kézbesítési szolgáltatások is azt jelentik, hogy a kelkáposzta saláta hajnali 2 órakor történő beszerzése korántsem kizárt.
3 Könnyebb látni a barátaidat
Shutterstock
Egy városban élve könnyedén láthatja barátait, még akkor is, ha a környékük mérföldekre van az Önétől. Míg külvárosi vagy vidéki térségben a barátok látása hosszú utat jelenthet az autóban, egy városban ugyanolyan egyszerű lehet, mint a háztömbön sétálni vagy a tömegközlekedési eszközökön ugrálni. Még jobb, egy 2005-ben megjelent tanulmány szerint Személyes kapcsolatok , ha széles baráti körrel rendelkezel, az öregedéseddel valóban növelheti az egészségedet, valamint a hosszú életedet is.
4 Kevesebbet iszol
Shutterstock
Gondolja, hogy a hajnali 4 órás országban élés azt jelenti, hogy többet iszik? Gondolkodj újra. Szerint a Országos drogstratégiai háztartási felmérés , a távoli területeken élő felnőttek 11 százalékkal nagyobb valószínűséggel fogyasztottak túlzott mennyiséget, mint városi társaik.
5 Az erőszak vagy baleset kockázata alacsonyabb
Shutterstock
Ha biztonságosabb életet akar élni, akkor a város lehet a megfelelő hely erre. Az egyik szerint tanulmány , a baleseti halálos sérülés általános kockázata lényegesen alacsonyabb egy városban, mint egy vidéki térségben.
6 Kevesebb ingázással töltött idő
Shutterstock
A.-Ban megjelent kutatások szerint American Journal of Preventive Medicine , a hosszú ingázások szignifikánsan korrelálnak a felnőttek fokozott súlygyarapodásával. A jó hírek? A városi területeken élő és dolgozó emberek általában kevesebb időt töltenek ingázással, mint azok, akik a külvárosból indulnak a városba, és ami még jobb, sok városlakó könnyedén sétálhat munkába és vissza. De hasznos lenne szem előtt tartani a 50 amerikai város a legrosszabb ingázással.
7 kulturális látnivaló kéznél
Shutterstock
A városi területek kulturális látványosságai nem csupán arra szolgálnak, hogy tennivalójuk legyen: valóban megmenthetik az életét. Valójában a folyóiratban megjelent kutatás Elmebaj kiderül, hogy a rendszeres múzeumlátogatások javították a demenciában szenvedő felnőttek hangulatát és általános közérzetét. Az agyteljesítmény növelésének további módjaihoz add hozzá Az agyad 50 legjobb étele az étlapodhoz .
8 Gyorsabb vészhelyzeti reagálás
Shutterstock
Ha vészhelyzetben van szüksége segítségre, akkor nagyobb eséllyel kap gyors segítséget egy városi területen. Bár egy órába telhet, amíg a mentő eljut a távoli vidéki házba, valószínű, hogy néhány percen belül elérhető egy tűzoltóház, rendőrség vagy kórház, ha egy városban él.
9 tornaterem van mindenhol
Szeretne kondizni? Ha egy városban él, ezzel nem okozhat gondot. Míg kisvárosában csak egy túlzsúfolt edzőterem található, a városi területeken gyakorlatilag minden sarkon található fitnesz kínálat.
10 kerékpárút
A városi kerékpárutak viszonylagos biztonsága és könnyűsége csak megmentheti az életét. Valójában a BMJ , az aktív ingázás, mint a kerékpározás, hatékonyan csökkenti az ember szívbetegségének, rákjának és korai halálának kockázatát.
11 A barátokkal könnyű találkozni
A nagyvárosban való barátkozás egyszerűsége nagy előnyt jelent az agy számára. Az egyik szerint tanulmány , ha közeli barátaid vannak, növelheted a túlélés esélyét demenciával.
12 Könnyebb találkozni valakivel a mai napig
Egy kisvárosban a randizás nehéz játék lehet, kevés lehetőség áll rendelkezésre. Egy nagyobb városban azonban könnyen találhat valakit, akivel randevúzhat, és emiatt akár tovább is élhet. Valójában, kutatás azt sugallja, hogy egy boldog párkapcsolat akár alacsonyabban is tarthatja a vérnyomását, és ezzel növelheti várható élettartamát.
13 Több orvos van
Shutterstock
Orvoshoz kell menni? Ha egy nagyobb városban tartózkodik, akkor szerencséje van. Vidéken egy kis maroknyi egészségügyi szakember közül lehet választani, egy városban, ha nem tud időpontot egy orvoshoz rendelni, több százan vannak, akik sietve kezelhetik Önt.
14 A dolgok későn maradnak nyitva
Szüksége van allergiás gyógyszerre a 3 a. m.? Nem probléma. A városban való élet gyakorlatilag minden kívánt gyógyszerhez való hozzáférést jelenti a nap bármely szakában.
15 További lehetőségek a fizikai kikapcsolódásra
Csatlakozás cége softball csapatához lehet az egyetlen lehetőség arra, hogy fitt maradjon az országban, de a városi területeken rengeteg kikapcsolódási lehetőség kínálkozik. Akár csatlakozik egy helyi kickball bajnoksághoz, akár jógával kezdi a napot a helyi parkban, az otthoni testmozgás minden lehetősége segíthet abban, hogy fizikailag és szellemileg is fitt maradjon.
16 Kevesebb esély az unatkozásra
Shutterstock
Szeretne olyan embereket találni, akik megosztják hobbijait? Nem probléma egy nagyvárosban. Nem számít, milyen a szenvedélyed, biztosan rengeteg hasonló gondolkodású embert fogsz találni, akikkel együtt töltheted az idejét - és ami még jobb, kutatás kiderül, hogy a társasági élet és a szabadidős tevékenységekre fordított idő egyaránt csökkentheti a demencia kockázatát.
17 Kölcsönhatások más kultúrákkal
Shutterstock
Egy dolog van a városokban, amely meglepő módon előnyöket jelenthet Önnek: hozzáférés más kultúrákhoz. A városi életmóddal járó sokszínűség drámai módon kibővítheti látókörét, okosabbá és egészségesebbé teheti útközben. Valójában egyet tanulmány feltárja, hogy a sokféleség javíthatja az ember kritikus gondolkodási képességeit, megkönnyítve ezzel megalapozott döntéseket az életével és egészségével kapcsolatban.
18 közösségi kert
Szeretne friss zöldségeket termeszteni, de nincs helye a lakásában? Ehhez csak egy séta kell a környéken a legközelebbi közösségi kertig a városi területeken élők számára. Még jobb, az UCLA kutatása kiderül, hogy a közösségi kertekhez hozzáférő gyermekek egészségesebb étrendet folytattak és csökkentették az elhízás kockázatát.
19 Magasabb eredmény
Shutterstock
Szeretné egészségesebbé és okosabbá tenni gyermekeit? Próbáljon meg egy városba költözni. Kutatás megjelent Gyermekgyógyászat feltárja, hogy szoros összefüggés van a tanulmányi eredmények és a fizikai aktivitás között, és szerencsére a városi gyerekek, akik rengeteg gyaloglásban részesülnek, valószínűleg rendszeresebben mozognak, mint autóval közlekedő társaik.
20 Dohányzási tilalom
Shutterstock
Mondja el, mit fog tenni a városok levegőminőségével kapcsolatban, de van egy egyértelmű előnye, amelyet valószínűleg nem talál meg egy kisvárosban: a dohányzási tilalom. Számtalan nagyváros vezetett be dohányzási tilalmat, amelyet valószínűleg nem talál a vidéki területeken, vagyis könnyebb az utcán sétálni anélkül, hogy áthaladna a cigarettafüst felhőjén.
tigris álmomban
21 További lehetőségek az alternatív gyógyászatra
Nincs kedved nyugati gyógyszerrel kezelni? Nem probléma, ha egy városban tartózkodik. Valószínűleg valószínűleg mindent megtalál a gyógynövényesektől az akupunktúrákig, ha nagyobb nagyvárosi területen él - nem olyasmi, ami feltétlenül igaz nagyobb vidéki környezetben.
22 Kevesebb ittas vezetés
Shutterstock
A jó tömegközlekedésnek számos előnye van, köztük az egészsége szempontjából: kevesebb ittas vezetési baleset. Ha könnyedén megragad egy taxit, vonatot vagy buszt haza néhány ital után a bárban, akkor tagadhatatlanul biztonságosabb.
23 Kevesebb a medence balesete
Shutterstock
Hozzávetőlegesen, körülbelül 10 ember meghal naponta az Egyesült Államokban a véletlen fulladás következtében, amelynek nem elhanyagolható része a hátsó udvarban található medencében fordul elő. Kevés városlakónak kell azonban aggódnia a biztonságukkal járó kockázat miatt - a legtöbb városlakónak szerencséje van, ha a lakásában még működő kád is van.
24 Non-stop gazdálkodói piacok
Shutterstock
Szeretne a legfrissebb termékeket, amelyeket valaha is megesz? Míg a vidéki tanyák standjai késő ősszel és télen szoktak bezárni, ha városban élsz, a gazdák piaca egész évben bőséges.
25 fitnesz divat érte el először a városokat
Új módszerre van szüksége a rendszeres testmozgáshoz? Az urbánusok számára ez nem jelent problémát - mivel a fitnesz trendek először a városokat érik el, mindig van egy új, szórakoztató módja az izzadtságnak.
26 A mentális egészségügyi szolgáltatásokhoz való jobb hozzáférés
Shutterstock
Természetesen a mentális egészsége ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészsége hosszú távon. De a városokban számtalan mentálhigiénés szakember közül lehet választani, és számos városi központban könnyű megtalálni valakit, aki az Ön biztosításával vagy költségvetésével dolgozik.
27 A városi élet boldogabbá teszi az embereket
Shutterstock
Gondolod, hogy a városi élet és a depresszió kéz a kézben jár? Gondolkodj újra. Az egyik szerint tanulmány , a városi élet valójában a nagyobb boldogsághoz kapcsolódik.
28 A városokban élők jövedelme magasabb
Shutterstock
Míg a pénz nem képes boldogságot szerezni, jobb egészségügyi ellátást nyújthat. A városi területeken, ahol a fizetések általában magasabbak, az egyének magasabb színvonalú ellátást is igénybe vehetnek.
29 Kevésbé az opioidokkal kapcsolatos bűnözés
Shutterstock
Az opioid járvány súlyosan sújtotta Amerikát, de az egyik szerint a városi területeken a bűncselekmény alacsonyabb jelentés . Valójában a vidéki opioidhasználók kevésbé valószínű, hogy kockázatos magatartásnak tekintik a kemény kábítószer-használatot, és nagyobb valószínűséggel tartóztatják le őket kábítószer vagy más bűncselekmények miatt.
30 Kevesebb áramkimaradás
Shutterstock
Míg egy vidéki területen egy kidőlt faág hosszadalmas áramkimaradást jelenthet, a városok ehhez képest viszonylag kevés áramszünettel rendelkeznek. Bár ez nem tűnhet nagy ügynek, tagadhatatlanul hatalmas azok számára, akik elektromos meghajtású orvosi felszereléssel vagy gyógyszerekkel rendelkeznek, amelyeket hűtőszekrényben kell tartani.
31 Jobb víz
Shutterstock
A legtöbb nagyvárosban az erősen szűrt csapvíz tiszta, finom és inni kész. Azonban azokon a területeken, ahol a kútvízre kell támaszkodnia, Ön felelős azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a potenciálisan betegségeket elősegítő baktériumok, mint például a coliformok, nem szállják meg az ivóvízkészletet. Ha további esélye van az egészséges módon történő hidratálásra, nézze meg Az Egyesült Államok 25 városa a legjobb ivóvízzel .
32 Az állásvadászatok kevésbé stresszesek
A stressz az általános egészségi állapotunk egyik fő akadálya, a kortizolszint ezzel összefüggő emelkedésével az elhízástól kezdve a szívbetegségekig minden veszélybe kerülhetünk. Szerencsére a munkakeresés a városi területeken közel sem annyira megterhelő, mint a vidéken, egy nemrégiben készült jelentés szerint új munkahelyek városi központokban találhatók, míg az elővárosi foglalkoztatási lehetőségek egyre szűkülnek.
33 Óvszer könnyebben elérhető
Shutterstock
Nincs óvszer, és a helyi gyógyszertár bezárt egy nagyvárosban? Nem probléma: a helyi bodega végtelen mennyisége mellett az óvszer számos nagyvárosi bárban is könnyen elérhető.
34 A megfigyelés mindenütt jelen van
Meglepő áldás a mentális egészségedre? Az összes kamera a városi területeken. Ha nagyobb városban élsz, esélye van, rengeteg olyan hely mellett haladsz el, amely éjjel hazafelé járva rögzíti a képedet, és némi nyugalmat ad, ha egyedül repülsz egy sötét téli estén.
35 Ritkán vagy egyedül
Shutterstock
Ha városlakó vagy, szinte lehetetlen teljesen egyedül lenni - és ez jó dolog. Valójában egy tanulmány Brigham Young Egyetem arra utal, hogy a magány nagyobb kockázatot jelenthet a korai halálozásra, mint a dohányzás vagy az elhízás.
36 városi család általában kisebb
Shutterstock
A kis lakásban élés korlátai gyakran azt jelentik, hogy a városi családok kisebbek, mint külvárosi vagy vidéki társaik. És ez jó hír általános egészségi állapotunk számára: a London School of Economics összefüggést találtak a kisebb családméret és a megnövekedett szülői boldogság között.
37 Ingyenes klinika
Shutterstock
Még akkor is, ha nem keres hatjegyű fizetést, valószínűleg nem lesz nehéz dolga városi területen történő orvosi kezeléssel. Míg az ingyenes klinikák között kevés a helyzet, és eltarthat egy ideig, amíg eljutunk egy vidéki térségbe, viszonylag könnyen elérhetők azok számára, akiknek szükségük van rájuk a városi központokban.
38 Nincs fűnyíró baleset
Shutterstock
Az egyik fő előnye annak, ha valahol úgy élünk, hogy nincs udvar, amellyel lépést lehet tartani? Csak az Egyesült Államokban nem leszel egyike annak a 80 000 embernek, aki fűnyíró balesetek miatt kórházban végződik.
39 Több baktériumnak van kitéve
Javítani szeretné az immunrendszerét? Ehhez csak egy tömegközlekedési útra van szükség. Ha sokféle baktériumnak van kitéve, hosszú távon csak egészségesebb maradhat.
A városokban 40 ember él tovább
A.-Ban megjelent kutatások szerint American Journal of Preventive Medicine 40 év alatt a városi területeken élők várható élettartama jelentősen megnőtt, a városi emberek átlagosan két évvel hosszabb ideig éltek, mint a vidéki társaik. És amikor meg akarja hosszabbítani saját élettartamát, nézze meg ezeket 100 út 100-ig !
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztrálni INGYENES napi hírlevelünkre !
