A boldogság elég egyszerű koncepciónak tűnik. Ez azt jelenti, hogy jól érzi magát te csak tudni ha látta . De kiderült, hogy sokféle definíció létezik arról, hogy mi is pontosan a boldogság. Valami engedékeny és hedonista, vagy hosszabb távú és kielégítőbb? Gátlástalan nevetés tört ki, vagy csupán egy szórakozott mosoly számít?
Igen, a boldogság sokkal bonyolultabb fogalom, mint amit az átlagos önsegítő könyv elhitethet - és meglepetésekkel teli. Rengeteg ellentmondó dolog van, amely örömet okoz számunkra, vagy elvesz tőlünk, és váratlan módszerek a boldogság megszerzésére. Íme 50 meglepő tény arról, hogy valójában mit jelent boldognak lenni.
1A szabadság több, mint pénz
Shutterstock
Ez a mondás szerint: a pénz nem vásárolhat boldogságot. Amartya Sen Nobel-díjas közgazdász megállapította kibővült társadalmak szabadságuk és függetlenségük szintje ennek megfelelően növelte az állampolgárok életminőségét. Arra a következtetésre jut, hogy ha hagyjuk, hogy az emberek úgy éljenek, ahogy szeretnék, sokkal nagyobb az esélye a széleskörű megelégedettségre, mint a GDP-re és más gazdasági aggályokra szokott összpontosítani.
kétAz öregedéssel javul a boldogság
Shutterstock
Íme néhány jó hír mindenkinek, aki aktívan tervezi az öregedést: Valószínű, hogy boldogságának szintje nőni fog a tortáján lévő születésnapi gyertyák számával. A az Alberta Egyetem tanulmánya 25 éves perióduson keresztül nyomon követte az alanyok boldogságának szintjét, meghatározva, hogy az idősebbek boldogabbak lettek-e (és kontrollálják az egyéb változókat).
3Néhány kultúra ráncolja a boldogságot
Shutterstock
Míg a boldogság a nyugati kultúrákban nagyra értékelt tulajdonság, világszerte nem ez a helyzet. 'Valójában egyes kultúrákban élő személyek többféle okból is idegenkednek a különféle boldogságtól' - állítja Mohsen Joshanloo és Dan Weijers az új-zélandi Wellingtoni Victoria Egyetemen. Megállapították, hogy számos kultúrában, Japántól kezdve Németországon át a Közel-Keleten, tapasztalható a „boldogságtól való elutasítás” iránti tendencia. A boldogság elkerülésének okai számos olyan kategóriába sorolhatók, amelyek idegennek tűnhetnek az amerikaiak számára:
- Ha boldog vagy, valószínűbb, hogy rossz dolgok történnek veled
- A boldogság rosszabb emberré tesz
- A boldogság kifejezése rossz neked és másoknak
- A boldogság elérése rossz neked és másoknak
4A telefonhívások jobbak a boldogságért, mint a szövegek
Shutterstock
Vagy legalábbis jobban megfelelnek a távolsági kapcsolatok boldogságának és egészségének. A kutatók azt találták, hogy azok, akik telefonon vagy webkamerán kommunikáltak, nagyobb valószínűséggel érezték érzelmileg támogatva őket. A szöveges üzeneteket és az azonnali üzenetküldést használók nem érezték ilyen kapcsolatot.
5.A fények nagy hatással vannak a boldogságra
Shutterstock
az oroszlán jelentése álmokban
Tudományalapú tippjeinek a boldogság javításában című könyvében Happiness Hacks: 100% tudományos! Érdekes módon hatékony! , Alex Palmer írja: „Nem érzi magát? Kapcsoljon be néhány lámpát - vagy legalább kapcsolja be őket. Három különálló vizsgálati körülmény között a kutatók összefüggést találtak az emberek kilátástalanságának érzése és a szobai világítás észlelése között. Megállapították, hogy a résztvevők a szoba fényerejét sötétebbnek értékelték, amikor reménytelennek érezték magukat, és jelezték, hogy a világosabb szobát preferálják.
6.Háziállatok boldoggá tesznek
Igen, tudjuk - duh. De itt érdekes lesz: Allen McConnell, a Miami Egyetem Pszichológiai Tanszékének egyetemi jeles professzora szerint a különbség macskák és szemfogak között nulla. Mint mondta Happiness Hacks , 'Soha nem találtunk különbségeket a kutyák és a macskák között. Az elsődleges különbség az, hogy mennyire antropomorfizálja a háziállatot. Ha úgy gondolja, hogy az iguánája emberszerű együttérzéssel és tulajdonságokkal rendelkezik, ez olyan jó, mint egy arany-retriever. Mindez a tulajdonos tudatában van.
7A boldogság fertőző
Shutterstock
Kiderült, hogy ha boldog emberekkel veszed körül magad, ez a boldogság megdörzsöli. Ezek a kutatók azon eredményei közé tartoztak, akik a Framingham Heart Study-t nézték meg, amely a Massachusetts-i Framingham város több mint 4700 lakosának egészségét és boldogságát vizsgálta, és megállapította, hogy azok az emberek, akik boldognak érezték magukat, hajlamosak saját 'klaszterüket' létrehozni. ' valaki mással. Megállapították, hogy a boldogság valószínűsége 15,3 százalékkal nő, ha egy családtag vagy közeli barát boldog.
8.A boldog helyeken magas az öngyilkossági ráta is
Shutterstock
A „legboldogabb helyek” listáján magas helyezést elért országok és államok szintén általában a legmagasabbak az öngyilkossági arányok szerint. kutatás a Warwicki Egyetemen, az angliai Coventryben, Hamilton College-ban, a New York-i Clintonban és a San Francisco-i Federal Reserve Banknál. 'Ez az eredmény összhangban áll más kutatásokkal, amelyek azt mutatják, hogy az emberek megítélik jólétüket a körülöttük levőkhöz képest' - jegyezte meg az egyik kutató. 'Az ilyen típusú összehasonlító hatások a jövedelem, a munkanélküliség, a bűnözés és az elhízás tekintetében is megmutatkoztak.'
9.A rossz napok jó dolgok lehetnek
Shutterstock
Ahogy a boldogságon túlmutató érzelmek meglepő, pozitív mellékhatásai lehetnek, a rossz napok valóban jót tehetnek a hosszú távú boldogságotokra. A Franklin W. Olin Mérnöki Főiskola pszichológiai csapata megtalaltam azok az alanyok, akik egyszerre tapasztalták a boldogság és a szomorúság kombinációját, hosszabb távon nagyobb valószínűséggel javították mentális egészségi állapotukat.
10.A kisvárosok és a vidéki területek elősegítik a boldogságot
A nagyvárosok nem alkalmasak az ember boldogságára megállapítások a dallasi Texasi Egyetem közpolitikai kutatóitól, akik megvizsgálták az Általános Szociális Felmérés adatait, feltárva az összefüggést a boldogság magasabb szintje és egy kisvárosban vagy vidéki térségben való elhelyezkedés között.
tizenegyA boldogság kevésbé kreatívvá teheti Önt
Shutterstock
Egy másik szempont, amelyet Palmer hoz fel: az észak-texasi egyetem, Mark A. Davis tanulmányából kiderült: „A pozitív hangulatok mérsékelt szintje elősegítheti elménk megnyitását, és arra késztet bennünket, hogy a dobozon kívül gondolkodjunk. De azok, akik magas szintű boldogságot tapasztalnak, nem mutattak ugyanolyan kreativitást, mint azok, akik kevésbé érzik magukat vidámságon.
12.A túl boldog emberek több hibát követnek el
Shutterstock
Ahogy Palmer kifejti Happiness Hacks 'A kutatók kidolgozták a' depressziós realizmus 'fogalmát - hogy a depressziós emberek pontosabb képet kapnak a körülöttük lévő világról és helyükről', és egy tanulmányban: 'A résztvevőket arra kérték, hogy nyomjanak meg egy gombot és egy zöld lámpát bekapcsolna vagy nem kapcsolna be. Amikor megkérdezték, hogy értékeljék a fény felett érzett kontroll szintjét, a nem depressziós alanyok túlbecsülték, hogy mennyi ellenőrzés alatt állnak, míg a depressziós hallgatók sokkal pontosabbak voltak.
13.A boldogság szeretete viszonylag új
Shutterstock
Úgy képzeljük el, hogy „a boldogságra való törekvés” része az ember DNS-jének, de Peter N. Stearns szerint magyarázza Harvard Business Review , „A 18. századig a nyugati normák - ha van ilyen - kissé elszomorított életszemléletet ösztönöztek, ehhez illő arckifejezésekkel. Ahogyan egy protestáns dour fogalmazott, Isten arra ösztönözne egy embert, aki „nem engedett örömöt vagy élvezetet, hanem egyfajta melankolikus viselkedést és megszorítást”.
14A felvilágosodás a boldogság megszállását hirdette
Stearns szerint a személyes boldogsággal kapcsolatos modern aggodalmaink a felvilágosodásig vezethetők vissza, Alexander Pápa kijelentette: „Ó, boldogság! Lényünknek vége és célja! és John Byrom kijelentette: „ez volt a legjobb, amit tehetünk, hogy mindig vidám voltunk”. Ez a filozófia szélesebb körben befolyásolta a nyugati gondolkodást, és alakította, hogy különösen az amerikaiak hogyan tekintenek az életükkel való elégedettség érzésére.
tizenötA fogászatban elért eredmények a boldogság megszerettetésére késztettek minket
Shutterstock
A mosolyokat korábban nem volt olyan kellemes nézni, ezért, amint Stearns rámutat: „Az egyik történész a 18. századot is a fejlett fogászat idejeként említette, amikor az emberek hajlandóbbak voltak mosolyogva felemelni az ajkukat. azt állítja, hogy egy Mona Lisa ambivalens mosolya valószínűleg a fogszuvasodás zavartságát tükrözi.
16.A testmozgás növeli a boldogságot - kevesebb idő alatt, mint gondolná
Shutterstock
Noha a testi és lelki egészség közötti kapcsolat megalapozott, kiderült, hogy egy kis fizikai aktivitás jelentős, pozitív hatással van az ember mentális egészségére, és kevesebb idő alatt, mint amire egyébként számítani lehet. A kutatók azt találták mindössze 10 perc gyakorlása javítja az alany hangulatát, csökkenti a stresszt és általában javítja a közérzetet.
17.De a hosszabb testmozgás nem javítja szükségszerűen a boldogságot
De bár néhány testmozgás kissé fokozza a kedélyállapotot, a sok testmozgás nem feltétlenül növeli nagyon a kedélyét. Ugyanez a tanulmány nyomon követte az alanyok válaszait 30 perces testmozgás után, és megállapította, hogy a hangulata nem javult jelentősen azoknál, akik csak 10 percet gyakoroltak.
18A kávé növeli a boldogságot
Shutterstock
Ne hallgass azokra, akik megpróbálják elmondani, hogy a túl sok kávé ártalmas neked. Szerint a spanyol kutatók tanulmánya , azok, akik naponta két csésze kávét fogyasztottak, 22 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg a vizsgált évtized alatt, mint azok, akik nem ittak kávét. Lenyűgözőbb: Azok, akik ittak négy csésze kávé volt 64 százalék kevésbé valószínű meghalni, mint a nem kávéivók. Tehát bemelegítse azt a kávéfőzőt!
19.A gyümölcsök és zöldségek örömet okoznak
Shutterstock
Ezek nem csak a testi egészségre tesznek jót. Kiderült, hogy javítják a közérzetedet is. Egy tanulmány több mint 12 000 ausztrál részvételével összefüggést talált a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és a megnövekedett boldogság között.
húszA boldogság emelkedik
Shutterstock
A világ országainak átlagos boldogságának elemzése azt találta, hogy ez nagyrészt felfelé halad. A boldogság világadatbázisának vizsgálata, amely 67 nemzet 1531 adatpontját tartalmazza, egy pár kutató megállapította, hogy 'A GDP és a boldogság is megnőtt a legtöbb országban, és az átlagos boldogság jobban növekedett azokban az országokban, ahol a gazdaság növekedett a legjobban.'
huszonegyAz éberség jobbá teszi az édességek ízét
Shutterstock
Bár nincs okunk kételkedni abban, hogy a csokoládé boldoggá teszi az embert (legalábbis mértékkel), az élvezet fokozható a csokoládé abbahagyásával és gondolkodásával. Ez volt a megállapítás a Gettysburgi Főiskola tanulmánya 258 alany csokoládét vagy kekszet evett, és néhányukat arra kérték, hogy gondolkodjanak el szándékosan arról, hogy mit esznek, a színre, az ízre és a tapintási érzésekre összpontosítva. Azok, akik jobban figyeltek a csokoládéfogyasztásra, magasabb pozitív hangulatról számoltak be.
22.Nem mindenki határozza meg ugyanúgy a boldogságot
Shutterstock
A boldogság kulturális konstrukció lehet. Míg az amerikaiak hajlamosak arra gondolni, hogy nagy mosolyt viselnek, és élvezik az önmagukat, a kutatócsoport írás a Journal of Happiness Studies , 'Észak-Amerika kulturális kontextusában a boldogságot általában a személyes hedonista tapasztalatok és a személyes teljesítmények alapján határozzák meg, míg a kelet-ázsiai kontextusokban a boldogságot inkább a társadalmi harmónia határozza meg.'
2. 3A kiszáradás lehozza a boldogságot
Shutterstock
A hidratált állapot nem csak megkönnyíti a fizikai feladatok megoldását - növeli a hangulatot, így könnyebben kezelhetőnek fogja fel. Egy tanulmányban kutatók azt találták, hogy a kiszáradás arra késztette az alanyokat, hogy a feladatot nehezebbnek ítéljék meg, mint a teljesen hidratáltakat, ami befolyásolja a közölt jólét és boldogság szintjét.
24.Kaliforniában van egy csomó boldog város
Shutterstock
A WalletHub szerint Amerika legboldogabb városai rangsorban az ország legboldogabb városai Kaliforniában vannak. A listán szereplő legboldogabb város, amely érzelmi és fizikai jólét, közösségi, környezeti tényezők és egyebek alapján 79,89 pontot kapott, Fremont, ahol a Szilícium-völgy központja, San Jose a harmadik helyet foglalja el. Irvine a nyolcadik helyre érkezett, Huntington Beach pedig ellopta a kilencedik helyet.
25A dakoták is elég boldogok
Shutterstock
A WalletHub felmérése szerint Észak- és Dél-Dakotában elég boldog helyek is találhatók, az észak-dakotai Bismarck városa a második helyen áll a listán. Az észak-dakotai Fargo (dacos mozi gyökerei ellenére) hatodik lett, a dél-dakotai Sioux Falls pedig a hetedik helyre került. Magas rangjuk nagy része az államok jövedelméhez és munkanélküliségéhez kapcsolódhat, Bismarck és Fargo pedig az első és a második helyet foglalja el az adott tényezőnél. Találkozzon további információkkal arról, hogy mely városokban van a legjobban öröm A 100 legboldogabb város Amerikában.
26.Hawaii a legboldogabb állam
Shutterstock
De ha az államokat összességében nézzük, Hawaii az első helyet foglalja el szerint a WalletHub szerint a mért állapotok bármelyikének a legmagasabb szintű érzelmi és fizikai jólléte. Utána Utah, Minnesota, Észak-Dakota és Kalifornia következik.
27.Detroit nem túl boldog
A WalletHub által rangsorolt 182 város közül Detroit az érzelmi és fizikai jólét, valamint a munkalehetőségek hiánya miatt a listán az utolsó volt, mindössze 28,65 ponttal.
28.A legkevésbé boldog állam Nyugat-Virginia
A WalletHub legboldogabb államai listájának legvégén Nyugat-Virginia áll, mind a három fő kategóriában elkeserítő rangsorban. Az államban a legboldogabb városok listáján szereplő két legalacsonyabb rangú város is található: Huntington (180) és Charleston (177).
29.Az egyenlőség nagyszerű a boldogság számára
A jövedelemegyenlőtlenség gyakran vitatott téma, amikor a politikáról van szó, de kiderült, hogy ez jelentős hatással van az ember egyéni jólétére is. A kutatók megállapították hogy a gazdagok és a szegények között nagyobb az egyenlőtlenséget mutató társadalmak nagyobb mértékben csökkentik a fizikai egészséget, a mentális egészséget és a gyermekek jólétét.
30Szó szerint eldobhatja a boldogtalan gondolatokat
Shutterstock
Kiderült, hogy a negatív gondolatok leírásával és fizikai eldobásával „megszabadulhat tőlük”. Legalábbis ez az egy tanulmány megállapította, amely arra kérte az alanyokat, hogy ezt tegyék meg, miközben egy másik kontrollcsoport lejegyezte a gondolatokat, és csak újraolvasta őket. A negatív gondolatokat kidobó csoport kevésbé negatívnak érezte magát.
31Sportesemény megrendezése egy ország morálját emeli
Shutterstock
Ha egy társadalom széleskörű boldogtalanságot tapasztal, akkor valami nagy sporteseménynek lehet otthont adni, ami fellendítheti a kedélyeket. Nem számít, hogy a fogadó ország nyer vagy veszít, csak addig, amíg a játékot rendezi. Ez volt az egy tanulmány megállapításai 12 olyan európai ország közül, ahol az olyan nemzetközi eseményeknek, mint az olimpiai játékok vagy a világkupák, nagy lendületet adtak az állampolgárok elégedettsége.
32A valaminek az építése jobban megszereti
'Több örömet fog szerezni az otthoni dolgok, ha saját maga készíti el őket' - írja Palmer Happiness Hacks . „Ez egy kutatócsoport megállapítása volt, amely azt találta, hogy amikor egy alany csoport erőfeszítéseket tett három különböző termék előállítására ( IKEA tároló dobozok, origami, és Lego modellek ) növelte a rájuk helyezett értéket.
33Skandinávia dominál a boldogságban
Nem érheti meg Skandináviát, amikor a legmagasabb szintű boldogságról van szó. Az ENSZ A világ boldogságáról szóló 2017. évi jelentés, a legboldogabb országok Norvégia, Dánia és Izland voltak. Hasonlítsa össze ezt a 2012-es első háromval, a jelentés első évével: Dánia, Finnország és Norvégia.
3. 4A GDP kulcsfontosságú
Elgondolkodott már azon, hogy az ENSZ hogyan méri egy ország boldogságszintjét? A polgárok életminőségével és rengeteg egyéb tényezővel kapcsolatos változók egész sora révén. Az ENSZ szerint azonban az ezen országok közötti különbségek háromnegyede csupán hat változóra csökken, beleértve az egy főre eső GDP-t, a várható élettartam egészséges éveit és a szociális támogatás mértékét. A legboldogabb országok mindegyike remekül teljesítette ezeket a tényezőket.
35A boldogság egyenlőtlensége van az egész világon
Shutterstock
Mint sok más forrás, a boldogság gazdagsága sem élvezhető egyformán az egész világon. Előadásában A boldogság tudománya , Nancy Etcoff, a Harvard evolúciós pszichológusa kifejti, hogy 'itt az Egyesült Államokban a boldogság egyik legmagasabb szintjét látjuk…. Afrika egyes részeit hatalmas boldogtalansággal látjuk ... Azt találjuk, hogy a körülmények hatalmas összeget jelentenek, amikor az embereknek nagyon kevés van. Tehát ha nagy a szegénységed, ha zsarnokságod van, ha nagy az egyenlőtlenség, akkor ezek a dolgok lehúzzák a boldogságot.
36Az Internet igen Nem Boldoggá tenni téged
Shutterstock
Ha nem tudod, az Internet nem jó hely a boldogság keresésére. Ez volt az elhatározás egy tanulmány arra kérte az alanyokat, hogy közöljék, mit csinálnak az interneten, és milyen boldogsággal rendelkeznek. Azokról a személyekről, akik úgy tekintettek az internetre, mint a másokkal való kapcsolattartásra vagy egy személyes probléma megoldására, nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, szociális szorongásban és rosszabb helyzetben (összehasonlítva azokkal, akik éppen aktív tevékenységek céljából, például vagy e-mail küldése).
37A boldogság nem minden
Bár azt gondolhatjuk, hogy csak a boldogságra van szükséged, kiderül, hogy jobb cél az úgynevezett „emodiverzitás” megfelelő egyensúlya (olyan érzelmek keverékének érzése, mint az öröm, a szórakozás és néha a melankólia vagy kevésbé pozitív érzelmek) ). A tanulmány több mint 37 000 emberből kiderült, hogy ennek az emodiverzitásnak a magas szintje magasabb fizikai és mentális egészséget eredményez. Tehát ne csak puszta boldogságot keressen.
38A boldogság üldözése rossz lehet a kapcsolatok számára
Shutterstock
Bár minden kapcsolat célja a boldogság, a túl sok idő elkötelezettsége a boldogság megtalálásával ellenkező eredményt hozhat létre. A kutatók azt találták, hogy minél több értéket adnak a boldogságnak, a magányosabbnak írták le érzés a napi naplóbejegyzésekben.
39A negatív érzések elfogadása segít leküzdeni őket
Shutterstock
mit jelent, ha oroszlánról álmodsz?
A tanulmány másik oldala az, hogy azok, akik elfogadták negatív érzéseiket, nagyobb sebességgel tudták legyőzni őket, és gyorsabban kezdték jobban érezni magukat. Egy tanulmány, amely megkérdezte akik pánikbetegségben szenvednek, hogy elfogadják, elnyomják vagy kontrollálják a szorongás érzéseiket, azt találták, hogy azok, akiknek azt mondták, hogy fogadják el őket, gyorsabban legyőzik negatív érzéseiket, mint a másik két csoport bármelyike.
40A boldogtalanság kifejezése hozzájárulhat a boldogság növeléséhez
'Mint sok érzelem esetében, a magány érzése is gyakran úgy tűnhet, mintha nem tudnánk segíteni - valami önmagunkon kívüli dolog, amit egyszerűen el kell fogadnunk' - írja Palmer Happiness Hacks . ' A magányosság felnőtteknél történő csökkentésére irányuló beavatkozási stratégiák elemzése azonban azt találta, hogy valójában jól működhet abban, hogy az egyének megváltoztassák a magányérzetükre adott válaszreakcióikat. Csak arra ösztönözve az embereket, hogy meséljenek valakinek az érzéseikről, a kutatók előrehaladást láttak a témákban és javultak a hangulatukban.
41A növények boldoggá tesznek
Shutterstock
Számos tanulmányban az egyik következetes megállapítás az, hogy a természet - abban járva, ránézve, sőt elgondolkodva is, fokozza a boldogságot. Például a egy tanulmány a foglyokról kiderült, hogy azok, akiknek a környező táj sejtjeiből nyílt kilátás, kevesebb stressz okozta betegségben szenvedtek, mint azok a foglyok, akiknek nem volt véleményük.
42A sárga valójában egy boldog szín
A „kék érzés” helyett pontosabb lehet azt mondani, hogy valaki „szürkének érzi magát”. Azokról, akik szorongást vagy depressziót éreznek, kiderült, hogy valójában a szürke színhez társítják a hangulatukat - a monokromatikus szín variációit választják ki egy színkerék a South Manchesteri Egyetemi Kórház kutatói mutatták be nekik. Ezzel szemben az egészséges résztvevők nagy valószínűséggel a sárga színre (különösen a Sárga 14) mutattak, mint az általuk érzett hangulatra. A kutatók a színkereket javasolták az affektív rendellenességek észlelésének hatékony módszereként, de rámutat a napfényes színek potenciális hangulatjavító erejére is.
43A törvény nem boldog terület
Shutterstock
Míg átlagban magasabbak a fizetésük, mint a más területen dolgozóknak, az ügyvédek az egyik legkevésbé boldog szakember az amerikai kutatásban, a Johns Hopkins Egyetem kutatása szerint az ügyvédek 3,6-szor olyan valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a nem ügyvédek, míg egy másik tanulmány aránytalanul magas szintű kábítószer-visszaélést állapított meg az ügyvédi szakmában dolgozók körében.
44.A túl sok boldogság kockázatvállalóvá vált
Valahogy van értelme: ha mániákusan boldog ember vagy, akkor előfordulhat, hogy nem veszi figyelembe a lehetséges hátrányokat vagy veszélyeket egy adott cselekedet során, és végül megkockáztathatja, ahol egy kevésbé vakon örömteli ember előre láthatja a kockázatokat. Ezt igazolták a kutatásban , amely megállapította, hogy a fokozott érzelmi állapotokat átélők nagyobb valószínűséggel vesznek részt az egyénekben a kockázatos magatartásban, a magas alkoholfogyasztástól a mértéktelen evésig.
Négy ötA boldogság károsíthatja tárgyalási készségeit
Talán azért, mert a boldog emberek túl bizakodnak, vagy nem olyan kemények a velük szemben álló személyekkel a tárgyalóasztalnál, kiderül örömteli érzés tárgyalásba kezdése gyengébb eredményekkel járhat, mintha kissé bunkó lennél. A tanulmány az Amszterdami Egyetemen kísérletsorozat alapján kiderült, hogy azok az alanyok, akik dühösek lettek a tárgyalásokon, nagyobb valószínűséggel nyernek engedményeket attól, akikkel cserekereskednek.
46A közösségi hálózatok ronthatják a boldogságot
Shutterstock
Bár úgy érezhetjük, hogy barátainkkal és családtagjainkkal lépünk kapcsolatba a Facebook vagy az Instagram használatával, ezek a közösségi hálózatok valóban voltak kiderült, hogy árt az ember közérzetének a kutatók úgy hívják, hogy lehetővé teszik „a felhasználó számára, hogy elszakadjon a valós idejű társadalmi interakció követelményeitől”, amelyet egyébként az IRL-ben tapasztalunk. Megtalálták azokat, akik erősen használják a közösségi médiát egy tanulmányban kevésbé valószínű, hogy romantikus kapcsolatban van, és nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg az élettel való alacsony elégedettséget és a magasabb stresszt.
47Egy kis szünet a közösségi médiában növeli a boldogságot
Shutterstock
Ahogy számítani lehetett rá, időt szakítva a közösségi médiára valójában segít az ember boldogságszintjének javításában. Dán kutatók egy csoportja - kérdezte egy csoport az emberek egy hétre abbahagyják a Facebook használatát, és az életük elégedettsége az 1–10 skálán mérve 7,56-ról 8,12-re emelkedett. Azok, akik továbbra is a közösségi platformot használták, amint látták elégedettségüket, továbbra is statikusak.
48De a közösségi média nem minden rossz a boldogság számára
Shutterstock
A Michigan Állami Egyetemen végzett tanulmány megállapításai szerint a közösségi média az élet elégedettségének növelésére számos módszert találtak, amelyben a kutatók azt találták, hogy a közösségi média használata kifejezetten pozitív előnyökkel járt az alanyok számára, beleértve a 'társadalmi tőke áthidalását' (kapcsolatok létrehozása az élet különböző területeiről érkező emberek között) és a társadalmi tőke összekapcsolása (az egyének összekapcsolása hasonló gondolkodású emberekkel), ami a boldogság lendületéhez vezetett.
49Nem szoktunk törődni azzal, hogy a gyerekek boldogok-e
Míg a boldog gyermekkor 'annyira központi szerepet kapott kultúránkban, hogy azt adottnak vesszük, Stearns kifejti, hogy' csak a 20. század elején töltötték fel a gyermeknevelési kézikönyveket a gyermekek boldogságáról szóló fejezetekkel. '
ötvenA korai nyugdíjazás boldogtalanságot hozhat
Shutterstock
Gondolhatja, hogy a korai nyugdíjba vonulás sokak álma, ám a keresztmetszeti tanulmányok szerint a munkából való kilépés a boldogság csökkenéséhez vezethet. 'További tanulmányok összefüggést találnak a nyugdíj és az emlékezet között - amit közgazdász párok' mentális nyugdíjazásnak 'neveznek' - jegyzi meg Palmer Happiness Hacks. 'Az Egyesült Államok, Anglia és 11 európai ország memória-teszt adataira támaszkodva azt tapasztalták, hogy minél korábban nyugdíjazták az emberek, annál inkább csökkent kognitív képességeik.'
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
