Mindenki tapasztal valamiféle stresszt az életében, függetlenül attól, hogy nekik köszönhető főnök , azok kollégák , azok gyerekek , vagy azok más jelentös . De abbahagyta-e valaha, hogy belegondoljon, hogy teljesen lehetséges, hogy Ön is stressz forrása lehet mások életében? Annak érdekében, hogy jobban tudatában legyünk annak, hogy másokat hogyan éreztek magunkkal, összegyűjtöttük az összes jelet, amelyek arra utalnak, hogy stresszt jelentenek az életünkben élő emberekre anélkül, hogy észrevennénk.
1 Többet esznek, ha körülötted vannak.
Shutterstock
férfi egy terhes nőről álmodik
Úgy tűnik, hogy valaki jobban enged, ha a közelben van? Lehet, hogy nem azért, mert jól érzik magukat, sokkal inkább azért, mert stresszesek. Alapján Harvard Medical School , a tartós stressz felszabadítja a kortizolt, ami növeli az étvágyat és a magas zsírtartalmú, cukros „kényelmi ételek” túlfogyasztása felé tereli az embereket. Tehát, ha tipikusan egészséges kollégája a munkahelyi ebédjén lapátolja a krumplit, ez annak a jele, hogy stresszt okoz nekik.
2 A telefonjukra néznek, miközben te beszélsz.
Shutterstock
Észrevetted már valakit, aki a telefonját nézi, miközben megpróbálsz beszélni vele? Persze, ez lehet, hogy durva, de ugyanúgy elmond rólad, mint róluk. Általában ez azt jelzi, hogy valaki kényelmetlenül érzi magát vagy stresszt okoz az éppen zajló beszélgetés során. Ahelyett, hogy ezt a magatartást enyhe magának venné, használjon alkalomként annak értékelésére, hogy Ön-e vagy sem kényelmetlenné téve a körülötted lévő embereket .
3 Vagy teljesen elkerülik a szemkontaktust veled.
Shutterstock
Míg néhány ember a telefonját használja arra, hogy elkerülje a beszélgetést, a floridai székhelyű engedéllyel rendelkező pszichológus Jamie Long megjegyzi, hogy mások egyszerűen elkerülik a szemkontaktust, ha valaki hangsúlyozza őket. Ha az a személy szakad meg, akivel beszélsz szemkontaktus , elfordul, vagy talál valami olyat, amellyel elterelheti a figyelmét, 'lehetséges, hogy a beszélgetés témája túl intenzív [vagy] túl egyoldalú lett' - magyarázza Long.
4 Megütik a lábukat körülötted.
Shutterstock
Amikor valaki közelében tartózkodik, és azt veszi észre, hogy következetesen kopogtat a lábán vagy pattog a lábán, vegye tudomásul. Amerikai Stressz Intézet a stressz gyakori jeleiként felsorolja az ideges szokásokat, mint a ficánkolás és a lábcsattanás. Tehát legközelebb ezt hallja koppintson, koppintson, koppintson amíg beszélsz, koppintson, koppintson, koppintson ezt az emlékeztetőt a fejedbe.
5 Vagy sokat sóhajtanak.
Shutterstock
A folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány szerint Pszichofiziológia , a sóhaj gyakran önkéntelen funkció, amely túlzott stressz miatt jön létre. Tehát, ha valaki hallhatóan sóhajt, amint belép az ajtón, ne vegye ezt könnyedén.
6 Vagy harapják a körmüket.
Shutterstock
A lábak és a sóhajok kopogása nem az egyetlen a stressz árulkodó jelei . Körömrágás, más néven onichofágia , egyesek a stressz, idegesség vagy szorongás kezelésére is használják. Tehát, ha úgy találja, hogy valaki úgy tűnik, hogy felveszi ezt az ideges szokást, amikor csak a közelében van, ez annak a jele lehet, hogy azonnal megnöveli szorongásának szintjét.
7 Mentséget adnak arra, hogy elmennek, amikor körüljön.
Shutterstock
Ha azt veszi észre, hogy az emberek hajlamosak elhagyni a szobát, amikor belépnek, az oka lehet, hogy aktívan kerülik a stresszes helyzetet - vagy más szavakkal, kölcsönhatásba lépnek veletek. Végül, a stresszorok eltávolítása az életedből oldhatja a feszültséget, megszüntetheti a szükségletet rossz megküzdési mechanizmusok , és javítja a testi és érzelmi tüneteket - tehát ki hibáztathatja őket, valóban?
8 Érezheti az energiaváltást, amikor belép egy szobába.
Shutterstock
Aggódik, hogy stresszelheti az embereket? Long azt mondja, hogy ha biztosan tudni akarja, járjon be egy szobába, és figyeljen arra, hogyan változik a környezet. 'Lehet, hogy stresszel az embereket, ha belép egy olyan nevető és mosolygós személyiség szobájába, akik hirtelen elhallgatnak, miután beléptek vagy beszélgetni kezdtek' - mondja. Ez azért van, mert energiája nincs összhangban a pozitív hangulattal, amelyet a barátai éppen élveztek. '
Vagy a beszélgetés teljesen leáll, amikor megérkezik.
Shutterstock
Lehet, hogy nem csak egy energia változás, amely világossá teszi, hogy stresszesíti az embereket. Ha bemész a szobába, és a beszélgetés abbamarad, akkor valószínű, hogy mindenki megbeszélt téged, vagy legalább mondott valamit, amiről nem akarták, hogy tudd. Ahelyett, hogy ezt személyesen vennéd, használd mint esélyt arra, hogy növekedj és a csoport produktívabb - és kevésbé stresszt kiváltó - részévé válj.
10 Soha nem köszöntenek először.
Shutterstock
Valaki, aki stresszes tényezőnek találja magát az életében, nem fogja megtenni a lehetőségét, hogy beszélgetést kezdeményezzen veled. Ha látja őket a folyosón, és köszönés nélkül elmennek mellettük, akkor valószínűleg elkerülik, hogy elakadjon veled egy beszélgetésben, mert attól tartanak, hogy ez felesleges aggodalmat ad a napjukba.
11 Terveket készítenek nélküled.
Shutterstock
És ha stresszt okoz az emberek életében, akkor valószínűleg nem fognak mindent megtenni veled. Ha azt veszi észre, hogy valaki szívesen lóg mindenkivel de te, lehet, hogy azért, mert esélyt keresnek a felépülésre tól től Ön.
12 Soha nem válaszolnak a szövegeire.
Shutterstock
Manapság az emberek gyakran sms-t használnak problémáik közléséhez, ahelyett, hogy szemtől szemben tennék. De ha ezzel a módszerrel kiraksz valakit, és nem kapsz semmit cserébe, akkor valószínű, hogy nekik is stresszt okozsz.
'Lehet, hogy másokat stresszel olyan szövegekkel, amelyek tele vannak érzelmi dolgokkal, például azzal, hogy mit idegesít, vagy hogy érzel valamit' - mondja Sherianna Boyle , pszichológia professzor Massachusetts-ben és a szerző szerzője Érzelmi méregtelenítés . 'Ez hangsúlyozza az embereket, mert nem hallják a hangot, és valójában nem reagálnak arra, amit mondasz.'
13 Azt mondták, hogy monopolizálja a beszélgetéseket.
Shutterstock
mit jelent, ha békákról álmodozol
Ha valaha azt mondták, hogy gyakran veszi át a vezetést a beszélgetésekben, az nem biztos, hogy a bók . Miközben a problémáiról beszél, megkönnyebbülhet a stressz , önkéntelenül arra kényszerítheti a többieket, hogy gondjaikat palackozzák.
'Ha egy személy nehéz időszakon megy keresztül, néha túlságosan is képes feldolgozni a stresszt szeretteivel - mondja Long. Más szavakkal: Önnek nincs helye arra, hogy mások beszélhessenek arról, mi történik az életükben. Ennek ellensúlyozására összpontosítson a kérdések feltevésére, a hallgatásra és a kevésbé félbeszakításra.
14 Gyakran panaszkodnak fejfájásuk miatt.
Shutterstock
Ha stresszt okoz valaki életében, ez arra késztetheti őket, hogy rendszeresen elkezdjenek fejfájást szenvedni. Szerint a Mayo Klinika , a stressz a feszültség fejfájás gyakori kiváltója. És mindennapos irritáló tényezők, például egy nehéz dolga munkatárs , gyakrabban kiválthatja ezeket a fejfájásokat, mint egy nagy életesemény stressze.
15 A normálisan kimenő személy akkor marad fenntartott, amikor Ön közelében van.
Shutterstock
Ha úgy tűnik, hogy valaki, aki általában kimenő, akkor mindig csendesebb és elzártabb, amikor a közelében tartózkodik, ez annak a jele lehet, hogy jelenléte nyugtalanná teszi őket. Valójában kaliforniai karrier-edző Elizabeth Pearson azt mondja, hogy ez a fajta visszatekintés vagy távolságtartás olyan specifikus stresszorokra utalhat, mint a félelem és a megfélemlítés.
„Ez a reakció közölheti, hogy az illető fenyegetettnek érzi magát - mondja Pearson. - Anélkül, hogy bármit is mondana, az illető megmutatja, hogy kényelmetlenül érzi magát, aggódó , nyugtalan, vagy hogy ki akarnak szállni a beszélgetésből vagy az ön jelenlétéből.
16 Izzadnak, amikor körüljön.
Shutterstock
Az izzadás az élet rendszeres része, de ha észreveszi, hogy valaki mindig kissé nyűgösebbnek tűnik körülötted, akkor nem csak a a hő . Alapján Piemont Egészségügy , ha valaki különösen izzadt a hóna alatt vagy a fejbőre körül, akkor izzadhat az apokrin mirigyéből, ahonnan a stressz verejték származik.
17 Fáradtnak tűnnek, miután hosszú időt töltöttek veled.
Shutterstock
Fáradtság a stressz árulkodó tünete. Tehát, ha valaki fizikailag és szellemileg is fáradtabbnak tűnik, miután veled töltötte az idejét, az nagyon is lehet, mert szorongást ad az életébe.
18 Soha nem hozzák maguk köré a jelentõs másikat.
Shutterstock
Ha indokolatlan stresszt okoz valaki életében, akkor valószínűleg nem fogja megkérdezni más jelentös hogy veled is töltsön időt. Nemcsak azt akarják, hogy megakadályozzák partnerüket abban, hogy ugyanazt a stresszt éljék át, amellyel küzdenek, hanem azt is, hogy nem akarják, hogy lássák, hogyan lesznek - ingerlékenyek, izzadók, visszafogottak stb.
19 Úgy tűnik, hogy elterelődnek a te jelenlétedben.
Shutterstock
A stressz még a legfelkészültebb és összetartóbb emberek figyelmét is elvonhatja. Mint neuropszichológus Amy Cool magyarázta Gyors Társaság , az emberek nem férnek hozzá az emlékekhez és az információkhoz, amikor stresszesek, és elméjüknek nehézségei vannak egy dologra koncentrálni. Tehát, ha azt veszi észre, hogy valaki túlzottan figyelemeltereltnek tűnik körülötted, ez arra utalhat, hogy komolyan hangsúlyozza őket.
hogyan lehet kilépni a jegyből
20 Kerülik kedvenc tevékenységeiket, ha részt veszel benne.
Shutterstock
Súlyos stresszes esetekben az emberek még kerülni is fogják tevékenységek általában élvezik, ha tudják, hogy lesz ott valaki, aki szorongást vált ki belőlük. Ha úgy dönt, hogy részt vesz a happy hour-ban, és a legkedveltebb munkatársa azonnal lemond, nyugodtan feltételezhetjük, hogy a probléma nem ütemezési ütközés, hanem a vállalat - mégpedig Ön.
21 Úgy tűnik, többet isznak, amikor a közelben vagy.
Shutterstock
A stressz gyakran okozhatja az embereknek, hogy hasonló helyzetekhez forduljanak alkohol mint a megküzdés eszközét. Valójában egy 2018-as felmérés a Egyesült Királyság Mentálhigiénés Alapítvány megállapította, hogy a megkérdezettek 74 százaléka elsöprő stresszt érzett az elmúlt évben, és e személyek 29 százaléka számolt be arról, hogy alkoholfogyasztásról vagy alkoholfogyasztás növeléséről volt szó. Tehát, ha valamelyik barátod, kollégád vagy szeretted a szokásosnál több koktélt fogyaszt, amikor körül vagy, fontold meg, hogy beszélj velük arról, mi okozza őket. (És figyelmeztetni kell: te lehetsz.)
22 Megcsapnak téged.
Shutterstock
Ha azt veszi észre, hogy valaki egyre ingerültebb, az egyértelmű érzelmi tünet a stressz. Sőt, ha véletlenül ön viseli a dühét, akkor teljesen lehetséges, hogy te okozza a stresszt. Próbálja meg lebeszélni őket, majd kivasalni a helyzetet, mielőtt túl késő lenne.
23 Mindig betegek.
Shutterstock
A stressz egyik legmeglepőbb tünete gyakori betegség . A folyóiratban megjelent tanulmány Kor 2013-ban kimutatta, hogy a krónikus stressz az immunrendszer gyengülését eredményezheti. Hasonlóképpen egy másik, a folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmány Pszichoszomatikus orvostudomány megerősítette, hogy a pszichés stressz a felső légúti fertőzés kialakulásának fokozott esélyével jár. Tehát, ha valaki, akivel kapcsolatba lép, gyakran megbetegedik, ez annak a jele lehet, hogy túlzottan stresszes - és hogy te vagy a probléma. És további stressz jelekért ellenőrizze ezeket 25 meglepő módszer a stressz hatására a testedre .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
