Bármilyen új tünet kialakulása, amely idővel továbbra is fennáll, jó ok arra, hogy hívja orvosát. De az émelygés különösen zavaró lehet a mindennapi életében, ezért előfordulhat, hogy előbb, mint utóbb felhívja ezt. Kezelőorvosa ki akarja zárni mögöttes feltételek mint például a bélelzáródás, a gastroparesis, a migrén, a peptikus fekély, a GERD stb. A jó hír azonban az, hogy az émelygés gyakran olyan életmódbeli szokások következménye, amelyek meglehetősen könnyen módosíthatók. A gyógyszerek és étrend-kiegészítők a krónikus hányinger leggyakoribb okai közé tartoznak, különösen, ha Ön éhgyomorra vegye be őket .
álmodik rólad mászó pókokról
Valójában van néhány olyan kiegészítő, amelyről ismert, hogy kiváltja a mellékhatásokat, gyakran más gyomor-bélrendszeri problémákkal együtt. Kíváncsi vagy, hogy a saját étrend-kiegészítő adagod felhívhatja-e a kényelmetlenséget? Az orvosok és gyógyszerészek szerint ez az a hét kiegészítő, amely a hányingert okozhatja.
ÖSSZEFÜGGŐ: Orvosi szakértők szerint 12 étrend-kiegészítő, amelyet soha nem szabad együtt szednie .
1 Vas
A vas létfontosságú szerepet játszik vérszegénység elleni küzdelem , amely akkor fordul elő, ha hiányzik az egészséges vörösvértestek az oxigén szállításához a szervezet alapvető szerveihez és szöveteihez.
Alapján HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, gyógyszerész és klinikai tanácsadó a BuzzRx , a vaskiegészítők serkenthetik a vörösvértestek termelődését, hatékonyan visszafordítva a vashiányt olyan esetekben, amikor a diéta önmagában elmarad.
'Fontos azonban megjegyezni, hogy a vas-kiegészítők, beleértve a multivitaminokban találhatóakat is, nem kívánt gasztrointesztinális (GI) mellékhatásokhoz vezethetnek, mint például hányinger, gyomorfájdalom és hasmenés' - figyelmeztet.
Ngo-Hamilton elmagyarázza, hogy a rossz vasfelszívódás hányingert okozhat, és egyéb kellemetlen mellékhatásokat válthat ki. 'Amint beveszik, a vas-kiegészítő a gyomorban landol, mielőtt elérné a vékonybelet, ahol felszívódik. A vas azon ásványi anyagok közé tartozik, amelyek felszívódása nem megfelelő' - magyarázza.
'Ennek eredményeként a vas kis százaléka felszívódik a véráramba, míg a fel nem szívódott vas a gyomor-bél traktusban marad. Ez a 'maradék' vas nem GI-barát, mivel irritálja a belek és a gyomor nyálkahártyáját, hányingerhez, gyomorgörcsökhöz és hasmenéshez vezet' - mondja.
Megjegyzi, hogy a szabályozott hatóanyag-leadású vas-kiegészítőkre való áttérés segíthet csökkenteni az émelygést és csökkenti a gyomor-bél traktus kellemetlenségeit.
2 A vitamin
Sokan szedik az A-vitamint, hogy javítsák látásukat, de fontos szerepet játszik a sejttevékenységben, az immunrendszer szabályozásában, a csontok egészségében és a szaporodásban is, mondja Ngo-Hamilton.
bal láb viszket babona iszlám
Mivel az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, nem ürül ki a vizelettel. 'Ha naponta veszel A-vitamint, és a szervezetednek nincs rá szüksége, az a májban és a zsírszövetben raktározódik el. A felesleges A-vitamin hosszú ideig a szervezetben marad, ami mérgezést okoz' - mondja a gyógyszerész. Legjobb Élet.
'A hányinger a túl sok A-vitamin gyakori jele, csakúgy, mint a rossz étvágy, a fejfájás és a bőrirritáció. Ha multivitamint szed, beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt további A-vitamin-kiegészítőket adna. Orvosa biztonságos adagolást is javasolhat. az A-vitamint” – teszi hozzá.
ÖSSZEFÜGGŐ: Az orvosok szerint 5 étrend-kiegészítő, amely károsíthatja a vesét .
3 Cink
A cink-kiegészítők segíthetnek az immunrendszer és az anyagcsere fokozásában, és általában jól tolerálhatók. Azonban számos mellékhatást is okozhatnak, különösen nagy dózisokban. Ezek lehetnek emésztési zavarok, hasmenés, fejfájás, hányinger és hányás.
'Fontos, hogy ne vegyen be többet az ajánlott adagnál az émelygés kockázatának minimalizálása érdekében' - mondja Jennifer Bourgeois , PharmD, a gyógyszertár és egészségügyi szakértő SingleCare .
4 C vitamin
A C-vitamin segít fenntartani az egészséges immunműködést, a csontok egészségét, az agyműködést stb. A legtöbb ember minden szükséges C-vitamint megkaphat gyümölcsökből és zöldségekből, beleértve a citrusféléket, a paradicsomot, a kivit stb.
'A C-vitamin-kiegészítők szedése javasolt, ha nem jut elegendő C-vitaminhoz étrenddel' - mondja Ngo-Hamilton. 'A C-vitamin-kiegészítők azonban hányingert, gyomorpanaszokat és hasmenést okozhatnak, különösen nagyobb dózisok esetén és ha érzékeny a gyomra.'
A gyógyszerész szerint a kellemetlen gyomor-bélrendszeri szorongás hátterében a vitamin savas természete áll: 'Különösen nagyobb dózisú C-vitamin esetén a sav felhalmozódása irritálhatja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, hányingert, gyomorfájdalmat és hasmenést okozva.'
'A C-vitamin étellel vagy harapnivalókkal történő bevétele puffert jelenthet az émelygés és a gyomor-bélrendszeri zavarok enyhítésére. Ha egyszerre nem haladja meg a 2000 milligrammot (mg) C-vitamint, az is csökkentheti az émelygés kockázatát' - teszi hozzá, megjegyezve, hogy orvosa vagy gyógyszerésze javasolja a megfelelő C-vitamin adagolást.
ÖSSZEFÜGGŐ: 6 étrend-kiegészítő, amit soha ne szedj, ha elmúltál 60 éves – mondják az orvosok .
5 Kurkuma
A kurkumát gyakran használják a fájdalom, a gyulladás és az immunrendszer jótékony hatása miatt. Azonban, Heather Hinshelwood , MD, egy sürgősségi orvos, valamint a tulajdonos és a főorvos a címen A Fraum Helyreállító Egészségügyi Központ , azt mondja, hogy ez egy másik kiegészítő, amely hányingert okozhat, különösen nagy adagokban.
'Sok GI-zavart okoz. Gondoljunk csak bele, hogyan használjuk főzéshez – meleget ad. Vannak, akik kapszula formájában, nagyon nagy adagokban veszik, sokkal nagyobb mennyiségben, mint amit főzéshez használunk' – mondja Hinshelwood. Legjobb Élet. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Ginkgo biloba
A ginkgo biloba (vagy ginkgo) egy népszerű gyógynövény-kiegészítő, amelyet a szorongás, a látás egészségének, a magas vérnyomás és a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek javítására használnak. Ngo-Hamilton azt mondja, hogy bár a ginkgo bilobát a legtöbb ember jól tolerálja, bizonyos esetekben B6-vitamin-hiányt válthat ki, ami hányingert okozhat, és egyéb GI-tüneteket okozhat.
'A ginkgotoxin egy természetes vegyület, amely elsősorban a ginkgo dióban található, kisebb mennyiségben a levelekben. A ginkgotoxin kémiai szerkezete hasonló a B6-vitaminhoz' - mondja. Legjobb Élet. 'Így kiderült, hogy ez a természetes vegyület megzavarja a B6-vitamin aktivitását. A ginkgo mérgezés okozta B6-vitamin-hiány súlyossága változó, az elfogyasztott mennyiségtől, a személy életkorától és egészségi állapotától függően.'
harangok Írország virág jelentése
'Önmagában a ginkgo biloba kis vagy mérsékelt mennyisége hányingert okozhat. A ginkgo mérgezés által okozott B6-vitamin-hiány esetén azonban hányingert, hányást, gyomorpanaszokat, hasmenést és potenciálisan számos egyéb súlyos tünetet, például görcsrohamokat tapasztalhat. és eszméletvesztés” – mondja a gyógyszerész.
ÖSSZEFÜGGŐ: Az orvosok szerint 7 étrend-kiegészítő, amelyet kerülni kell, ha fogyókúrát szed .
7 Multivitaminok
Végül, ha krónikusan hányingere van, az Ön napi multivitamin lehet a hibás, mondják a szakértők.
'Néhány egyének hányingert tapasztalhatnak, mivel egy multivitaminban egyszerre több különböző összetevőt juttatnak a gyomorba' - mondja Bourgeois. Legjobb Élet. 'Ez növelheti a gyomorsavat, és ezáltal hányingert válthat ki. A multivitamin étellel történő bevétele segíthet a gyomor savasságának csökkentésében és az émelygés csökkentésében.'
Lauren Gray Lauren Gray New York-i író, szerkesztő és tanácsadó. Olvass tovább
