Ez az, amit az átlagember tud a tantrikus szexről: Van egy csekély kapcsolata az ősi hinduizmussal és a buddhizmussal, Fullánk megcsinálja, és azt órákig tart . De a Tantra nem egy brit rocksztárról vagy henna tetoválásról szól. Valójában van néhány egyszerű módja annak, hogy tantrikus szex technikákat adhasson hozzá nemi élet ettől csak egy kicsit párásabb lesz.
Mi a tantrikus szex?
A tantrikus szex évezredekre nyúlik vissza, és arról szól, hogy egy mélyebb kapcsolatra jusson közted és a partnered között. A cél az, hogy nagyobb örömöt érezzünk hosszabb ideig. Tehát, ha szeretné több és jobb szex , akkor itt az ideje megismerkedni néhány tantrikus technikával.
Még akkor is, ha a misztikus és metafizikai szempontok egy kicsit sokat jelentenek számodra, szexnevelő és edző számára Barbara Carrellas ragaszkodik ahhoz, hogy bárki kihasználhassa a tantrikus szex előnyeit. Ezért írt Urban Tantra: Szent szex a huszonegyedik században . Azt akarja, hogy az emberek tudomásul vegyék, hogy a tantrikus technikákat érdemes felfedezni akkor is, ha nem Ön rendelkezik nyakkendőre festett ruhadarabokkal, vagy hisz a harmadik szemben.
Diana Richardson , szerzője A tantrikus szex szíve: egyedülálló útmutató a szerelemhez és a szexuális beteljesüléshez egyetért azzal, hogy szinte bárki kiaknázhatja a tantrikus szex előnyeit. Az egy követelmény? Hajlandóság a szexuális komfortzónán kívülre menni.
„Úgy dönt, hogy megcsinálja és követi az ismert és mit tett már több ezer alkalommal? Vagy azzal játszol, hogy ismeretlenül próbálsz új elemeket tudatosan behozni a pályára? kérdezi.
nagy homlokú emberek
Ha a B lehetőség mellett döntött, akkor itt az ideje, hogy tanulmányozza a tantrikus technikákkal foglalkozó kezdő útmutatónkat. És nem is olyan nehézek, mint amire számítani lehet. Kiderült, hogy a jobb érzésű és hosszabb ideig tartó szex a sarkon van.
Shutterstock
1. Nyisd ki az elméd.
Az első lépés egyszerű: A Tantra megközelítése a lehető legteljesebben, teljesebben és tudatosabban. 'A tantrikus szex inkább a szexuális energia felépítésére és követésére összpontosít, mint pusztán fizikai érzésekre' - mondja Carrellas.
A tantrikus technikák követése megtanítja, hogyan lehet lehetővé tenni a szexuális energia növekvő szintjének felépülését és áramlását önmagadban, valamint közted és egy partnered között. „Ennek az energiának a felépítésével mélyebbre és messzebbre léphet bármelyikben erotikus élmény - magyarázza Carrellas.
2. Fékezze az elvárásait.
A Tantra előnyeinek kiaknázásának második lépése az, hogy lemond minden elvárásról, hogy mi történhet vagy történjen. 'A szex eksztatikusabb pillanatai - erotikus, érzelmi, lelki - akkor következnek be, amikor az egyetlen pillanat létezik, amelyet éppen élvezel' - mondja Carrellas.
nagy házról álmodik
„Ez az egyik oka annak, hogy az emberek annyira megszeretik a Tantra gyakorlását: soha nem kétszer ugyanaz, alkalmazkodó, és minden egyes új pillanatban mindig lehet valami egyedi. Tehát nem kaphatja meg unalmas ! '
hogyan tegye szebbé magát
Shutterstock
3. Rituálék beépítése.
Könyvében Nagy az ágyban , emberi szexualitás szakértő Debby Herbenick, Ph.D., használatát javasolja rituálék a szexet egyedülálló és fontos eseményként körvonalazni. Nem szabad egyszerű dologként kezelni, mint például lapozás az Instagramon vagy zsinórban nézés kedvenc műsorod.
Herbenick szerint a rituálé olyan egyszerű lehet, mint egy üveg bor megosztása, közös fürdés, a gyertyákkal való díszítés, a gondosan összeállított lejátszási lista meghallgatása vagy néhány percig tartó ölelés, mielőtt bármi más megtörténne. Ezen „rituálék” közül egy vagy több elvégzésével jelzed, hogy amit tenni fogsz - akár egyedül, akár társaddal együtt - különleges.
4. Lassítsa a tekercset.
Tanulmányok megmutatták, hogy amikor lassabban és figyelmesebben étkezik, sokkal jobban élvezi az ételt, mint amikor belélegzi. Nos, ugyanez vonatkozik a szexre is. Ezért a tantrikus technikák arról szólnak, hogy ellenálljunk a késztetésnek arra az irányra, amelyre gyakran a legjobb résznek gondolunk.
Herbenick ezt írja lelassítva a dolgokat nagyobbhoz vezet szexuális élvezet . Ráadásul idővel ez is lehetővé teszi, hogy jobban megismerje és elsajátítsa a szexuális reakciót, valamint a partnerét. 'Ha bármelyikőtök tetőzik, próbáljon fenntartani a kapcsolatot, ahelyett, hogy orgazmusát a szex végének tekintené' - írja.
fehér patkány álomban
Carrellas rámutat, hogy azok, akik gyakorolják a Tantrát, a „három stroke 30-ra” kifejezésre hivatkoznak. Ez azt jelenti, hogy jobb háromszor lassan és „kitűnő tudattal” érinteni, mint 30-szor figyelem hiányában.
5. Koncentráljon a légzésére.
'Lélegezz többet, teljesebben, mélyebben, hosszabb ideig' - mondja Carrellas. „Lélegezz szex előtt, szex közben és szex után. Lélegezz, mint az örömöd, az életed és a képzeleted. Ők csinálják.'
Valójában azt állítja, hogy az emberek egyedül lélegezhetnek. (15 dollárért megteheti hallgassa meg a leckét hogyan kell ezt itt megtenni.)
Herbenick szerint azok a párok, akik tantrikus technikákat építenek be szeretkezésükbe, gyakran élvezik a légzési szokások szinkronizálását. 'Egyes tantrikusok ezt úgy teszik meg, hogy az egyik partner a másik mellett terpeszkedik, például úgy, hogy az ölükben ülnek, szemben állnak egymással és harmonizálják légzésüket' - írja.
Shutterstock
tippeket készíts, hogy idősebbnek tűnj
6. Gyakorold a szemnézést.
A szemnézés az egyik leghatékonyabb tantrikus technika, amely rendelkezésére áll. 'Ha még soha nem tetted meg, akkor valószínűleg vihogni fog, vagy először öntudatosnak érzi magát' - mondja Carrellas.
De ha megpróbálsz ellazulni és tovább lélegezni a kuncogáson keresztül, akkor végül ezek az érzések el fognak halni. 'Hamarosan egyfajta kedves hipnotikus bensőségbe kerül, ellentétben bármivel, amit korábban érzett' - mondja.
Az eljutás megkönnyítése érdekében próbáljon meg instrumentális zenét játszani (mivel a „szövegek zavaróak lehetnek” - jegyzi meg Carrellas), és tegye a kezét a partnere szívére, mivel veled ugyanezt teszik.
Shutterstock
7. Maradjon a jelenben.
Jelen pillanat-tudat - vagy tudatosság - mindent szexibbé tesz. Carrellas azt mondja: „Olyan gondolatok:„ Mit fogunk csinálni a következő lépésben? ”Vagy„ Kíváncsi vagyok, képes leszek-e orgazmusra? ”Vagy„ A szex ma jobb lesz (vagy rosszabb), mint volt tegnap? 'kivisz téged a testedből, és belevissza a szorongó majom elmédbe. '
Ehelyett azt javasolja, hogy tegyen fel magának olyan kérdéseket, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen azzal, amit érez. Próbáljon gondolkodni: 'Hol érzem a legintenzívebben a partneremet?' és 'Hol éreznek engem a legintenzívebben?'
'Az összes Tantra-technika, amit tanítok, valójában csak a mentális, fizikai vagy energetikai tudatosság létrehozásának eszközei' - mondja Carrellas.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
