Szex Tudományosan bebizonyosodott, hogy enyhíti a stresszt, csökkenti a vérnyomást, erősíti az immunrendszert és növeli a libidót - alapvetően a szex nemi életet szül, és ezzel elindítja az öröm véget nem érő ciklusát. Ki nem akarja ezt? Bár biztosak vagyunk benne, hogy szexuális élete nagyszerű - akár transzcendens is -, mindig van hova fejlődni. Legyen szó még néhány édes semmit suttogásáról vagy a legfinomabb változtatások elvégzéséről a legalapvetőbb pozíciókban, az alábbiakban átfogó listát találunk a szexuális életének azonnali javítását célzó trükkökről. És egy kis hozzáadott löketért ecsetelje a 10 mindennapi dolog, amit megtehetsz, hogy a nemi vágyadat eljuttasd a sztratoszférába.
1 Legyen több reggeli szex
Mi elfoglaltabbak vagyunk, stresszesebbek és több irányba húzunk, mint valaha. A válságban azok a dolgok kerülnek félre, amelyeket nem tartanak lényegesnek. A munkával és a családi elkötelezettséggel zsonglőrködő párok számára a 15 perces reggeli szex olyan luxusnak tűnhet, amelyet átugranak. Rossz mozdulat! A reggeli szex nemcsak az időhatékony - mindketten ott vagytok, ágyban vagytok és ruhátlanok -, ez is egy olyan módszer, amellyel pozitívan kezdhetitek a napot. Ráadásul a szexről bebizonyosodott, hogy több oxigént juttat az agyba - ez azt jelenti, hogy ha valamilyen első dolog van az AM-ben, akkor egy produktívabb napra szánhatja el magát. Csak próbálj meg mindent megtenni, hogy ne a tett után azonnal aludjon vissza .
2 Leszokni a dohányzásról
Shutterstock
Ha dohányzik, egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a leszokás vastagabb, szilárdabb, gyorsabb erekciót eredményez. A vizsgálatban résztvevők nehézségeinek tesztelésére a kutatók egy úgynevezett pénisz pletizmografot használtak, amely a kerület és a keménység változását méri, míg a férfiak pornót néztek. A 8 hetes vizsgálat során a dohányzást sikeresen leszokó résztvevők 31% -ának teljesebb erekciója volt, mint korábban. A leszokók 75% -a, akik a vizsgálat elején merevedési zavarban szenvedtek, a végére már nem. Miután végre letette a halálbotot, tanuljon meg 11 másik trükk a nehezebb erekció érdekében .
3 Igyon kávét
Ha a cigaretta pótlásának szokását keresi, akkor a szexuális élet kedvéért válassza a kávéfogyasztást. A Texasi Egyetem Egészségtudományi Központ által közzétett tanulmány megállapította, hogy azok a férfiak, akik napi 85 és 170 milligramm koffeint fogyasztottak, 42 százalékkal kisebb eséllyel számoltak be merevedési zavarról, mint azok, akik nem fogyasztottak semmit. A kutatók kifejtették, hogy a koffein lazábbá teszi a pénisz izmait, lehetővé téve a fokozott véráramlást és ezáltal az erekciót. Annak érdekében, hogy a babját (ezt szó szerint, nem eufemisztikusan értjük) tökéletesre főzze, fektessen be az egyik 15 legjobb kávéfőző a bolygón .
álmodik arról, hogy szörnyek támadnak rád
4 Töltse meg a játékdobozt
A szexuális játékok aranykorát éljük. Nemcsak hatékonyabbak, mint valaha, hogy a felhasználók jól érezzék magukat, a Lelo és Jimmy Jane-hez hasonló cégek gyönyörű játékokat terveznek, és kifinomultan és debonair módon forgalmazzák őket. Ne gondold, hogy a szexuális játékok egyedülállóak. Emily Morse, szexológus, a Sex with Emily podcast műsorvezetője szerint a nők 53 százaléka, aki szexuális játékok birtoklásáról számol be, 81 százaléka használta őket párjával. Te jössz? Legyen egy ilyen partner.
5 Lépjen be a zónába
A nők (és a férfiak) sokkal több erogén zónával rendelkeznek, mint az a maroknyi, amelyen rögzülünk. Serkenteni az egyiket - az agyát - arra ösztönözve, hogy gondolkodjon azon, mi tetszik neki. Fordítson hasonló mértékű figyelmet a fejbőrére, a fülére, a nyakára, a csuklójára, az ujjaira és a lábára, és a ma esti foglalkozást egész testű élménnyé tegye. És amíg itt tartunk, ez a tökéletes alkalom erre sajátítsa el a masszázs technikáját .
6 Egyél étcsokoládét
Shutterstock
Ennek oka, hogy a csokoládé a szerelmi tevékenység előtt kapott ajándék lett. A kakaó növeli a hangulatnövelő szerotonin hormon szintjét, ami csökkentheti a stressz szintjét, fokozhatja a vágyat és megkönnyíti az orgazmus elérését. És ez még nem minden: A kakaó növeli az artériákon keresztüli véráramlást és ellazítja az ereket, vért juttatva a megfelelő régiókba, ami fokozhatja a szexuális élvezetet. Amint ez megtörténik, azon túl, hogy a csokoládé javíthatja a nemi életét, ez is javulhat sztratoszférikusan fokozza az edzést is .
mit jelent, ha döglött halakról álmodik
7 Dobjon le néhány fontot
Egy 2004-es olasz tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos férfiaknál, akiknek BMI-je 28,7 (ez kb. 195 font egy 5'9 'férfinak), 30% -kal nagyobb a kockázata az ED kialakulásának, mint a normál testsúlyú férfiaknak. Ezenkívül a flab leejtése hatékonyan megnövelheti a pénisz méretét a szemérem területén lévő zsír csökkentésével. Egy nagyobb pénisz, amelyre szükség esetén támaszkodhat? Milyen motivációra van még szüksége az elliptikus irányba való feljutáshoz? Ha további tippekre van szüksége, hogy elveszítse ezeket a fontokat, akkor rosszabbat tehet, mint a lean-for-life edzés elsajátítása .
8 Legyen lassú és stabil
Ez nem minden nőre igaz, de sokan azt mondják, hogy a hosszan tartó csókolózás és a ruha feletti tapogatózás jelentősen megnövelheti az izgalom szintjét, amelyet gyakran az általa előállított természetes hüvelyi kenőanyag mennyisége jelez. Bár a féktelen lelkesedését értékelni fogjuk, az, hogy mindent eláraszt, még mielőtt az ujjai a lábai közé tévednének, valóban osztalékot fog fizetni, ha maradandó benyomást kíván tenni. Ha azt látja, hogy mocorog, a combjait dörzsöli, széttárja a lábát, vagy egyszerűen megfogja a kezét, és az ágyékára teszi, akkor a sikeres foglalkozás gyakorlatilag a táskában van. Pro tipp: állíts össze egy remek lejátszási listát, amelyet mind élvezhetsz, és három normál hosszúságú dalt tölthetsz el az első és a második bázison. Mire harmadikként kerekít, ő integet.
9 Legyen új póz
Ha egy ideje együtt vagytok, valószínűleg találtok olyan szexuális pozíciókat, amelyek valóban működnek mindkettőtök számára. Nagyon jó, hogy tudod, hogyan lehet hatékonyan levezetni egymást. De ne hagyd, hogy a jó ellensége legyen a jónak. Szánjon egy kis időt néhány új dolog kipróbálására. Nem feltétlenül akrobatikusak: A régi kedvencek apró variációi változást hozhatnak a világban. Például: A Coital igazítási technika vagy a CAT helyzet finom változata a misszionáriusnak, de az általa kiváltott fokozott klitorális ingerlés, a kényes érzés és a fel-le mozgás (szemben a ki-be mozgással) megköveteli tőled, hogy játékváltó legyél. A CAT véletlenül az egyik szexhelyzeteket akar, hogy próbáld ki ma este , úgyhogy sajátítsd el ezt, majd ecseteld a többieket, hogy valóban javuljon a nemi életed.
10 Tájkép
Ha magabiztosabb a péniszében, akkor jobban el fogja érezni magát, amikor a hálószobában hadonászik vele. Az egyik módja annak, hogy a legjobb és legnagyobb kinézetet nyújtsa, ha levágja a felesleges bokrot. Nem kell minden Ken babát elkísérnie, de némi szerény manikűrezéssel feleslegesen elhomályosulhat egy további hüvelyk tengely. Az ápolás történetesen az az okos emberek egyike a nagy randevúk előtt .
hogyan lehet megtudni, hogy a felesége csal -e
11 Ossza meg fantáziáját
Néha elfelejtjük: A hosszú távú párkapcsolat része az, hogy van egy partnerünk, akivel mindent megoszthat. Ha elég közel van ahhoz, hogy nyitott ajtóval ülhessen a WC-n, akkor valóban kényelmesen meg kell osztania azokat a gondolatokat, amelyek bekapcsolnak. Legyen nyitott abban, hogy mi kapcsol be téged, és fogadd el, bármit is mond neked. Sok fantázia megvalósítatlan marad, miközben azt tapasztalhatja, hogy mások végül a piszkos teendők listájára kerülnek. De hogy megtörténnek-e vagy sem, végül nem ez a lényeg. A cél az, hogy Ön és partnere megismerje a szexualitás egyéb aspektusait.
12 Jógázzon
Egy indiai tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik jógázni kezdtek, megháromszorozhatták az ágyban eltöltött idejüket. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a jóga javította a mag erejét és a kismedencei kontrollt, ami elősegítette a férfiak orgazmusáig eltelt idő meghosszabbítását. Ahhoz, hogy valóban javuljon a szexuális életed, tanuld meg a a jóga mozog a szex miatt, ami felrobbantja az elméd (és az elméjét) .
Augusztus 13
Shutterstock
Van okostelefonod? Ezután rendelkezésére áll egy fotóstúdió és szerkesztőcsomag. Miért ne használhatna csábító képek oda-vissza küldésére, amikor külön vagytok egymástól. A sexting távoli előjáték, amelynek során stimulálhatjátok egymást, és felkészülhet a várakozásra, ha legközelebb kettesben vagytok együtt. Ha mégis függőnek találod magad - ami teljesen megtörténhet -, akkor tanulj meg hogyan lehet egyszer és mindenkorra meghódítani az okostelefon-függőséget .
14 Nézzetek együtt pornót
Fantáziáid megvalósításának jó módja, ha megosztasz néhány tetszetős pornóklipet, vagy akár új klipeket keresel együtt. Látni egymás ízlését a pornóban nagyszerű módja annak, hogy többet tudj meg arról, hogy milyen ingerekre reagálsz. Lehet, hogy a partnered nem az a pontos csésze teád, de tedd ezt részévé a szexi QT-nek, és valószínű, hogy piszkos közös pontot talál. Ha a pornó nem igazán az ő dolga, kérje meg, hogy ossza meg erotikus irodalmat, amely bekapcsolja, majd felváltva olvassa fel egymásnak.
15 Beszélj vele
Shutterstock
Mondhatsz neki bármit, igaz? Akkor ne legyen más, csak közvetlen - bár szelíd - arról, hogyan szeretné megváltoztatni a dolgokat a hálószobában. A legjobb, ha előbb-utóbb ezt a beszélgetést folytatja. Csinál valamit, amit nem szeretsz különösebben? Forgatócsapként használhatja, hogy elmondja neki, mit szeret. Kezdheti ezt a beszélgetést azzal, hogy megkéri, mondja el, mit szeret a szexben, és mitől nem őrült. Ha valóban fel akarja hozni a meleget és javítani kívánja a nemi életét, jegyezze meg a 13 legszexisebb dolog, amit elmondhat egy nőnek .
16 Te vagy te
Ti vagytok egymás egyetlenek. Ha ez működik neked, nagyszerű. De ez nem jelentheti azt, hogy egymás őrzői vagytok. Ha mindig egymás zsebében vagytok, a dolgok gyorsabban elavulhatnak, mintha önálló életük látszata lenne. Próbálj meg nem függeni egymás társaságától, és fenntartani vagy ápolni a saját gazdag társadalmi életedet. Ne hagyja ki azokat a tevékenységeket, amelyeket szívesen végez, még akkor is, ha ő nem. Flörtölj egy kicsit. Biztassa őt ugyanerre. Még ha monogámok is vagyunk, fontos emlékeztetnünk magunkat - és egymást - arra, hogy a szexuális piacon még mindig van értékünk.
2 fejű kígyó jelentése
17 Gondolkodjon nemi életén
Szerezzen tükröt, ember. Komolyan. Az ágyhoz közel álló, nagy hajlító tükör szemet nyitó új perspektívát nyújt, és hatványozottan javítja szexuális életét. A szexvideók elkészítésének minden előnyét megadja annak veszélye nélkül, hogy felbukkanhat, amikor PowerPoint-előadást tart. Ezenkívül további ösztönzést kapsz magadra, hogy formában maradj. Ha már itt tartunk…
18 Legyen büszke a megjelenésére
Párjának birtoklása néhány dolog elcsúszásához vezethet. Szép, hogy kényelmesen érezzem magam. De a túlságosan kényelmessé válás lehet az első lépés a hanyagság felé vezető úton. Ha Ön és párja úgy döntött, hogy elhagyja az összes többit, ne élje meg egymást, hogy megbánja. Lépjen be az edzőterembe, rendszeresen frissítse szekrényét, ismerkedjen meg a trendekkel (miközben továbbra is a klasszikusra hajlik), és maradjon felül személyes ápolásában. Nem csak növeli annak valószínűségét, hogy izgatottan áll a karján, hanem természetben is viszonozni fogja. Ez win-win! Ha segítségre van szüksége az edzőterembe való eljutáshoz, tanulja meg a 11 módszer arra, hogy az okos férfiak motiválják magukat az edzőterembe .
19 Igyál egy pár italt
Bár a whisky dick valóságos, egy ausztrál, 1580 férfit vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy az ivók akár 30 százalékkal kevesebb problémáról számoltak be a hálószobában, mint azok, akik teljesen tartózkodtak az alkoholtól. A kutatók azonban gyorsan megemlítették, hogy a hímek partnerei nem voltak ott, hogy megerősítsék történetüket. Tehát vegye azt az egy sós peremmel. Ez azonban ugyanolyan jó esély, mint bármelyik ecsetelje éjjeli mesterségbeli készségeit .
20 Fűszerezz dolgokat
Shutterstock
Egy francia kutatók nemrégiben készült tanulmánya szerint a legfűszeresebb ételeket fogyasztó férfiaknál általában magasabb a tesztoszteronszint, mint az enyhébb ízűeknél. A tanulmány szerzői a T-stimuláló hatásokat részben a kapszaicinnek, a chili vegyületnek tulajdonítják, amelyet korábbi kutatások a megnövekedett tesztoszteronszinttel társítottak. A komolyan fűszeres serrano paprikákban kvercetin is található, amely tápanyag a test tesztoszteronszintjét növeli a vesék által egyébként kiürített mennyiség csökkentésével. A kapszaicin, amely a tabasco szószt forróvá teszi, olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek növelik a pulzusszámot, tükrözik az izgalom jeleit és felpezsdítik a libidót. Ha további dolgokat rághat, hogy javítsa a nemi életét, olvassa el a 7 varázslatos étel, amelyek fokozzák a nemi vágyadat .
21 Csinálj, mint a banditák
Csókkal kezdődött, igaz? Vicces tehát, hogy a kitalálás elmarad, ha már belevágtál egy monogám kapcsolat mély barázdájába. Ne csak a készítésre gondoljon, mint valamire, ami szexhez vezet. Amikor csókolózunk, agyunk válaszul felszabadítja az oxitocint, egy jó közérzetű vegyi anyagot, amely segít abban, hogy kapcsolatban álljunk párjainkkal. Ez a hosszú távú együttmaradás létfontosságú része.
22 Ismerje meg újra a berendezéseket
Egyszerűen fogalmazva: Nagyon sok olyan munkával dolgozik, amivel nincs. Vizsgáld meg az internetet, vagy törj be egy könyvet, és adj magadnak frissítést arról, hogy mely részek milyen ingerekre reagálnak kedvezően. Emlékeztetni kell például arra, hogy egyes nők túl intenzívnek találják a csiklóval, és hogy a körülötte lévő terület szimulálása vagy manipulálása a csikló burkolatán keresztül remek módja annak, hogy felmérjék a kényelmi szintjét. Tudja meg, hogyan rajonghat egy két vagy három hüvelyk körüli terület hüvelybe és az elülső elülső falba dörzsölése. (Amíg kutat, azt is jobban meg kell vizsgálnia, hogy mit jelent az „elülső”.)
23 Egyél görögdinnyét
Shutterstock
A görögdinnye az L-citrullin egyik leggazdagabb természetes forrása, egy aminosav, amely hozzájárulhat az erekció megnehezítéséhez. Miután a testben van, átalakul L-argininné, serkenti a nitrogén-oxid termelését, amely növeli a pénisz véráramlását, erősíti az erekciót, ami - itt nincs gond - javítja a nemi életét. És a keményebb erekció további módjairól olvassa el a 10 módszer, amellyel örökké fiatal maradhat a péniszed .
hogyan lehet megtudni, hogy egy pasi szeret téged
24 Fordítsa meg a forgatókönyvet, lassítsa a tekerést
Nem mindig ez a helyzet, de a nők gyakran panaszolják, hogy a férfiak szexuális reakciója nem mindig egyezik az időzítéssel. Senki sem szeret közmondásos kétpumpás csöppség lenni, ezért felejtsd el, mit gondolsz arról, hogy mit tudsz a szexuális élményről. Természetesen nem a te hibád. A korábban használt baseball analógia határozottan javasol egy bizonyos sorrendet. De ha úgy érzed, hogy mindig túl gyorsan közeledsz a „visszatérés nélküli ponthoz”, akkor szokásod legyen kihúzni. Ezután menjen le rá, stimulálja őt manuálisan, csókolja meg más erogén zónáit, vagy egyszerűen vigyázzon, amíg a dolgok kissé meg nem forródnak. Használja eléggé ezt a technikát, és jobban megértheti saját reakcióját, fokozatosan meghosszabbítva a közösülés időtartamát. Ha további tippekre van szüksége ezzel kapcsolatban, kövesse a 5 egyszerű módszer arra, hogy a szex sokkal tovább tartson .
25 Szexuális gyakorlat
Shutterstock
A Az American Medical Association folyóirata megállapította, hogy a mozgásszegény férfiaknál gyakrabban tapasztalható merevedési zavar, míg a Harvard Közegészségügyi Iskolájában az is kiderült, hogy azok a férfiak, akik 20-30 percig élénk tevékenységben vesznek részt, körülbelül 50 százalékkal kisebb eséllyel merevedési problémák mint inaktív férfiak. Ha ez felkeltette az érdeklődését, ez ugyanolyan jó alkalom a tanulásra A testmozgás 30 módja javíthatja szexuális életét .
További csodálatos tanácsokat kap az okosabb élethez, a jobb megjelenéshez, a fiatalabb érzéshez és a keményebb játékhoz, kövess minket a Facebookon most!
