Gyakori gondolat, hogy ha betöltött egy bizonyos kort, a nemi élete leesik egy szikláról. És bár biológiai szempontból ez igaz - végül is semmit sem tehet a kimerülő hormonszint ellen -, tudja, hogy a dolgoknak nem kell így lenniük. Ha hajlandó munkát vállalni, akkor könnyen életének legjobb neme születhet középkoráig.
A fiatalság ártatlanságával ellentétben a szex 50 alkalommal utána éberséget, nyitott elmét és bizonyos helyzetekben még egy kis papíron történő stratégiát is igényel. De ne félj: összegyűjtöttük a legjobb, szakértők által támogatott trükköket annak biztosítására, hogy a szexuális életed soha ne éljen át unalmas pillanatokat - még akkor sem, ha túllépted ezt az 50 éves határt. (És biztosítékként: itt nulla ajánlást talál a kis kék tablettákra.)
1. Szánjon időt a szexre.
Ahogy öregedsz, a felelősségi köröd bővülni szokott. Annyi sok tennivaló mellett az intimitás gyakran a hátsó égőn maradhat. De mint minden izomnak, szexualitásunknak is rendszeres testmozgásra van szüksége ahhoz, hogy fitt maradjon. Tehát lépjen vissza az élet mindennapi szigorától, és tervezzen rá egy kis időt. Az intimitás nem szabad, hogy elvonja a figyelmet az egészséges életmódról, hanem inkább annak szerves része.
2. Gyakoroljon rendszeresen.
A szex enyhén szólva fizikai tevékenység. Csakúgy, mint bármely más tevékenység, ez azt is jelenti, hogy könnyebb, ha formában vagy. Legyen szó fokozott örömérzékenységről, csökkent fájdalomról vagy hosszabb élettartamról, a formában maradás az egészséges nemi élet létfontosságú része. Ezenkívül a testének megfelelő változásai valószínűleg növelik a saját nemi vonzerejének becslését. És amikor te érez szexi, te vannak szexis.
3. Próbáljon ki új dolgokat.
„Kiszámítható” - mondja a hírességek szexterapeutája és szerzője Marisa társa , 'a nemi vágy első számú gyilkosa.' Nak nek újjáéleszteni a libidót, próbáljon kísérletezni olyan dolgokkal, amelyeket soha nem csinált fiatalabb korában. Ha valaki nem érzi jól magát, akkor mindig továbbléphet - a bizalom köztetek és partnere között már megvan. És ne gondold túl: a váltás ugyanolyan egyszerű lehet, mint „új helyek különböző időpontokban, különböző pozíciókkal” kipróbálása.
4. Adjanak egymásnak masszázsokat.
Ahogy öregszik, a testének egy kicsit hosszabb ideig tarthat felmelegedni azokra a fajta érzésekre, amelyek egyszer természetes módon jöttek rá. Ezért olyan fontos az előjáték az idősebb párok számára. Egy nagyszerű módja mindkettőtök megszerzésének be van kapcsolva egy masszázs. Ne féljen kissé felöltöztetni az egészet: gyertyákat, ambient zenét, olajokat. Még akkor is, ha az összekötő nem halad tovább, nyugodtnak és közelebb érezheti magát egymáshoz, mint korábban.
5. Vegyünk együtt fürdőket.
A pihenés kulcsfontosságú a kellemes szexuális élményhez, de sok idősebb ember számára ezt nehéz elérni. A nyugalom megtalálásának egyik egyszerű módja a meleg fürdő - a buborékok opcionálisak. Akár egyedül, akár párban érzi az izmokat a víz érintése, mindenképpen kedvet kap. Egy pár számára ez is egy nagy ürügy arra, hogy mindkettőtöket a születésnapi öltönyökbe vegyük. Ha óriási kádat tiltasz, akkor biztosan mindenhol felülmúlsz.
6. Próbálja ki a kényelmesebb pozíciókat.
Ahogy öregszel, a tested olyan helyeken kezd fájdalmakat szenvedni, amelyeket soha nem gondoltál volna. Az egyik mellékhatás az lehet, hogy az egykor élvezett szexuális pozíciók kényelmetlenül teljesítenek. Ügyeljen arra, hogy saját szexuális helyzetét fájdalommentesre szabja, lehetővé téve Önnek és partnerének, hogy csak az örömre koncentráljon. A hátfájással küzdő egyének számára például nem a misszionárius, hanem a szexuális együttélés javasolt. Ha ötletekre van szüksége, kezdje el ellenőrizni a Szexpozíciók: 60 legjobb mozdulat a szerelmi életed fokozása érdekében.
7. Séta minden nap.
Még akkor is, ha a testmozgás nem a te dolgod, vagy nem érdekel különösebben a derékvonalad, a napi séta segíthet csökkenteni az impotencia kockázatát, valamint több energiát adhat a hálószobához. A Bostoni Egyetem Dr. Irwin Goldstein tanulmánya szerint a gyors két mérföldes séta növelheti a pénisz véráramlását, csökkentve az ED kockázatát.
(Meg kell azonban jegyeznünk, hogy a kerékpározás nem biztos, hogy ugyanazt az előnyt nyújtja, mivel a kerékpárülések a beszűkült véráramláshoz kapcsolódnak.)
a legjobb 10 hullámvasút Amerikában
8. Maradjon szociálisan aktív.
Az, hogy elmúltál ötvenéves, még nem jelenti azt, hogy elkötelezett szexuális partnered kell néha ideje pályára lépni. És még akkor is, ha most kapcsolatban élsz, ez nem jelenti azt, hogy mindig a sorban maradsz. Annak érdekében azonban, hogy új partnerekkel ismerkedhessünk meg, társadalmilag aktív maradhat. A vacsorapartik, kirándulások és egyéb csoportos rendezvények tökéletes helyek, hogy új emberekkel ismerkedjenek meg, vagy esetleg egy új embert nézzenek meg. Tehát maradjon kapcsolatban barátaival és szervezeteivel - soha nem lehet tudni, hova vezethet egy véletlenszerű találkozás.
9. Készítsen ütemtervet.
Bár egy napi tervező nem éppen sikoltozik a szexkel, nem szégyen előre beütemezni a párjával való intimitását. Ha más nem, akkor ez egy nagyszerű módja annak, hogy mindketten szánjatok időt arra, hogy megvalósuljon. Ezenkívül a heads up biztosítja, hogy a szükséges gyógyszereket előzetesen bevegyék, ahelyett, hogy a csábítás közepette megszakítást igényelnének.
10. Élvezze az étcsokoládét.
Igaz - néhány négyzet gazdag étcsokoládé megosztása a partnerével valóban hozzájárulhat az egészséges szexuális élethez. Amellett, hogy javítja a hangulatát és csökkenti a stressz szintjét - az öregedéskor a kellemes szex két gyakori akadálya -, a közelmúltban tanulmányok jelzik, hogy az étcsokoládé valóban segít csökkenteni a magas vérnyomást (az impotencia gyakori oka), és javítja a nők szexuális egészségét. Az egészségügyi előnyök nélkül is soha nem rossz ötlet megosztani a partnerrel az intenzív, szájban olvadó örömöt.
11. Használja ki a partneréről tanultakat.
A partnerrel öregedni azt jelenti, hogy elveszít néhány dolgot - mozgékonyságunkat, küllemünket, naivitásunkat -, de azt is, hogy sok más embert elnyer. Különösen megtudjuk, mi készteti a partnerünket. Ne féljen használni ezt a betekintést, ha a hálószobáról van szó. 'Használja tudását a tapasztalat javításához' - mondja Tina B. Tessina PhD, (más néven: Dr. Romance) pszichoterapeuta és a szerző A tíz legokosabb döntés, amelyet egy nő negyven után hozhat. Mert nincs semmi olyan, mint egy olyan partner, aki jobban belátja a vágyaidat, mint te.
12. Próbálja ki a Tantrát.
A tantra egy ősi hindu és buddhista gyakorlat, amely a rituálé, az érzékiség és a meditáció körül forog. Mert Xanet Pailet , az új könyv szerzője, Orgazmikus életet élni , ez is nagyszerű módja annak, hogy közelebb kerüljünk a partnerünkhöz. „Erotikus kapcsolatot hozhat létre - mondta -, és még orgazmusokat is tapasztalhat” anélkül, hogy magában a szexet folytatna.
13. Emlékeztesse partnerét, hogy mennyire értékeli őket.
Sok idősebb ember számára nincs semmi olyan szexi, mint egy partner, aki tudatja velünk, mennyire fontosak vagyunk. Míg a szeretett embernek köszönet mindazért, amit csinál, nem a csábítás tipikus képe, a párkapcsolatunk megfelelő megbecsülésének érzése osztalékot fizethet, ha a dolgok elpárolognak - különösen azoknak a pároknak, akiket esetleg nem ugyanazok a dolgok kapcsolnak be, mint korábban. Tehát mielőtt egyenesen a hálószobába kerülne, fektesse le az alapokat azzal, hogy elmondja partnerének, mennyire értékeli őket.
14. Ne mérje vágyát képességgel.
Sokunkat megtanítottak arra, hogy mérje fel az ember vágyát merevedése erejével. Ez azonban tévesen felfogott érdeklődéshiányhoz vezethet, amikor a férfi merevedése már nem jön olyan könnyen, mint egykor. Ahelyett, hogy szégyenkezne vagy aggódna, ismerje fel, hogy a vágy mérésére számos más módszer létezik, legyen az figyelmesség, fizikai intenzitás vagy érzéseik saját szakmája.
mit jelent a halál álomban
15. Legyen az, aki vagy.
Öregedés azt jelenti, hogy különféle szexuális tapasztalatokat szereznek. Ne menekülj előle - öleld át. Ahelyett, hogy megpróbálna 'valamilyen elbűvölő vagy romantikus eszménynek megfelelni', Dr. Tessina azt tanácsolja: 'hagyja, hogy mindkettőtök az legyen, aki vagy ... sokkal szórakoztatóbb lesz.'
16. Próbálja ki a reggeli szexet.
Először is, lehet, hogy már meztelen vagy - tehát erről gondoskodnak. Ezen túlmenően, ahogy öregszik, és az energiája csökken, a nemi élet a nap megpróbáltatásai előtt segíthet abban, hogy friss és készen álljon arra, hogy energikus szerelmi életet élvezzen. Ami azt illeti, hogy partnere teljesen ragyogónak tűnik a reggeli napsugarakban? Tekintsük egy hozzáadott bónusznak.
17. Ne félj attól, hogy FWB-k leszel.
Valamilyen oknál fogva sokan feltételezzük, hogy az életkor előrehaladtával a nemi életünknek felelősségteljesebbé kell válnia. Ha elkötelezett kapcsolatban vagyunk, ez minden bizonnyal igaz, de egyébként inkább fikció, mint tény. Tehát ne féljen hülyéskedni, esetleg útközben felvesz egy pár barátot, akiknek előnyei vannak. A népszerű elképzelések ellenére ezeket az intézkedéseket nem kell csak a fiatalabbakra bízni.
18. Próbálja ki a társkereső alkalmazásokat.
Hasonlóképpen sokan feltételezzük, hogy a Tinder és más randevúalkalmazások csak azoknak szólnak, akiknek még nincs ősz hajuk. Ostobaság! Számos társkereső alkalmazás, köztük a Tinder, lehetővé teszi az 55 éven felüliek keresését. Tehát ne tartsa vissza magát az elavult illendőségi elképzelések miatt - csúsztassa gyorsan! Ha nem Tinder ötleteket szeretne, nézze meg A legjobb társkereső alkalmazások, ha elmúltál 40 éves.
19. Filmezzen budoár forgatást.
Persze, az ifjúság mindig képeket készít feszes testükről, de most, hogy idősebb vagy, felálltál velük abban az osztályban: jó ízlés. Tehát menjen ki, és vegyen fel egy professzionális budoár fotóst, hogy készítsen néhány képet rólad, amely egyszerre szexi és kifinomult. Amellett, hogy bekapcsolja partnerét, önbizalmat adnak, amint maga is látja, milyen ízlésesen vonzó vagy valójában.
20. Tartsa féken a vérnyomását.
Számos tanulmány megerősítette a kapcsolatot a magas vérnyomás és a merevedési zavar között. Tehát azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent működőképes állapotban van, amikor a partnere megadja ezt a pillantást, tartsa a vérnyomását csekken.
21. Ne feltételezd, hogy nehézségeid pusztán fizikaiak.
A szex időnként időnként nehezebbé válhat. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a nehézség magából az öregedési folyamatból származik. Ha a dolgok nem működnek, ne feltételezzük, hogy fizikai hiányosságról van szó, amelyet orvosolni kell - lehet, hogy csak pszichológiai. Ebben az esetben egy szexuális terapeuta vagy házassági tanácsadó lehet éppen az, amire szüksége van.
22. Flört.
A flörtölés egy másik kulturális gyakorlat, amelyet a fiatalok uralnak, de nem feltétlenül. Még ha nem is vezet sehová, a flörtölés elősegítheti önbizalmát, társadalmilag aktív maradhat, és emlékeztetheti magát arra, hogy fogott vagy.
23. Világosítson.
A szexnek nem kell annyira komolynak lennie, különösen az életkor előrehaladtával. Bár egy sikertelen találkozás a világ végének érezheti magát, valójában nem az. 'Egyes szexuális találkozások jól mennek, mások nem' - magyarázza Dr. Tessina, ezért 'töltsön több időt kuncogással, beszélgetéssel és butasággal, és kevesebb időt nyomás alatt.'
'A könnyebb hozzáállás - mondja - szórakoztatóbbá teszi a szexet.' Kipróbálhatja a következők egyikét is 30 pörgős új szex játék minden párnak játszania kell .
24. Ne féljen a gyógyszeres kezeléstől.
Tegyük fel, hogy minden rendben van a szexuális életedben, de valamilyen oknál fogva a tested egyszerűen nem áll megfelelő feladatban. Ebben az esetben ne féljen orvosától, és vizsgálja meg az orvosi lehetőségeket. A legfontosabb, hogy ne érezzen szégyent - jó és bőséges társaságban van. Az 50 év feletti férfiak nagyjából fele például enyhe vagy mérsékelt merevedési zavart tapasztal.
25. Ne essen azon gondolat mellett, hogy a szex az életkor előrehaladtával eltűnik.
Van egy népszerű elképzelés, miszerint a nők öregedésével a nemi vágyakozásuk csak eltűnik. Szerint azonban Londin Angel Winters, szerzője Az ébredt nő útmutatója az örök szerelemről , ez hülyeség. 'A legtöbb [idősebb] nőnél, akikkel dolgozom' - mondta -, a nemed erősebbé válhat. ' Miért ellentétes következtetés? 'Mivel a nők szexuális orgazmusának nagy része abból adódik, hogy biztonságban és nyugodtan érzik magukat', és semmi sem segíti az embert abban, hogy otthon érezze magát testében és párjával, mint az életkor és az érettség.
a legjobb áprilisi bolondok napi csínyei
26. Értékelje szexuális tapasztalatait.
Bár nem biztos, hogy testét olyan vonzónak találja, mint egykor volt, ismerje fel, hogy amit simán elvesztett, azt érzelmi mélységben többet pótolta. Különösen a „későbbi életkorú” férfiak számára, akik a bizonytalanságot érezhetik a csökkent tesztoszteronszint miatt, Ms. Winters szerint a mélységű partner éppen az, amit keresnek. Mindkettőtök szerencséjére, amikor a mélységről van szó, 'megvan.'
27. Használjon kenőanyagot.
Ahogy egy nő öregszik, a hüvelye kevésbé hajlékony, és megszűnik a természetes kenőanyagok kibocsátása 'olyan mértékben, mint egykor volt'. Ez, mint Dr. Sauter Erzsébet , több mint harminc éves tapasztalattal rendelkező nyugdíjas nőgyógyász szerint az idősebb párok számára a kenőanyagok „általában szükségesek”.
28. Beszélj a szexről.
Néhányan közülünk egy olyan időszakban nőhettek fel, amikor nem volt megfelelő a szexről beszélgetni. Noha kultúraként haladtunk tovább, nehéz lehet nyitni ezeket a dolgokat, ha még nem szokott hozzá. A partnerek közötti kommunikáció azonban kulcsfontosságú az egészséges szexuális élet fenntartásában az életkor előrehaladtával - hogy megismertessük egymást változó bizonytalanságainkkal, vágyainkkal és örömünkkel. Ha túl kényelmetlen marad erről beszélni, nyugodtan hagyjon fel a szavakkal, és mutassa meg őket példával.
29. Fejlesszen jeleket.
Bár az ütemezés és a kommunikáció nagyszerű módja annak, hogy mindkét partner ugyanarra az oldalra kerüljön, amikor eljön a szex ideje, hasznos lehet néhány szótlan jelet kifejleszteni kettőtök között is. Így anélkül tudatja partnerével, hogy készen áll, anélkül, hogy valóban ki kellene mondania a szavakat. Ha partnere például szereti a zenét, Dr. Tessina azt javasolja, hogy játsszon némi játékot, hogy „jelezze a szexet”.
dalok a világ minden tájáról
30. Tartsa fenn a medence erejét.
Az egészséges szexuális élet fenntartásának egyik legjobb gyakorlata a kegels. A medencefenékünk megerősítésével 'ugyanazok az izmok összehúzódtak az orgazmus során' - mondja Mary Ellen Reider, a medencefenék erősítésével foglalkozó szakértőktől Relief Labs, valójában növelhetjük az orgazmus képességét. 'Minél erősebben képes összehúzni ezeket az izmokat' - mondja -, annál erőteljesebben reagálhat az orgazmusra.
31. Bővítse a szex meghatározását.
'A szex nem csak pénisz-hüvely közösülés' - mondta Ms. Pailet. „Minden olyan tevékenység, amely erotikus kapcsolatot teremt” - legyen az csók, masszírozás vagy akár piszkos beszélgetés -, „szexet alkothat”. Ahelyett, hogy az egészséges szexuális életnek csak egy kis részére összpontosítana, mindenképpen vegye figyelembe a kellemes tapasztalatok teljes skáláját, amelyet Ön és partnere megoszthat. Végül is azt mondja: 'Nincs semmi melegebb, mint a középiskolai smink ruhával.'
32. Légy őszinte magaddal.
Az öregedés saját problémakörével jár - különösen a hálószobában. Szerencsére számos ilyen probléma természetes megoldása is van: fokozott öntudat és képesség, hogy egyenes legyen önmagával. Tehát használja ki ezt, hogy egyenesen beszéljen magáról arról, hogy mi zavarhatja, vagy mit talál kielégítőnek. Nincs jobb első lépés a probléma megoldása felé, mint felismerni, hogy az egy.
33. Koncentráljon a legjobb tulajdonságaira.
Az életkor előrehaladtával nehezebben érezheti magát szexinek. Ahelyett, hogy a tükörbe keresné a „hibákat”, a tükörbe nézve keresse meg a legjobban tetsző sajátosságait - és koncentráljon ezekre. Még akkor is, ha mondjuk csak egy köldökgombra gondolsz, amelyre különlegesen büszke vagy, hasznos lehet emlékeztetni magad arra, hogy még mindig vannak olyan testrészeid, amelyeket nem cserélnél a világra.
34. Hozz létre egyfajta rejtélyt.
Öregedve úgy érezhetjük, mintha mindent látnának és hallanának - egyszerűen semmi sem lephet meg minket. Ezt az érzést a fejére fordítva hihetetlenül izgalmas lehet valami rejtélyt belefektetni a nemi életébe. Legyen szó vakokról, spontán visszavonulásokról egy erdei kabinba, vagy egy új csomópont felfedezéséről, soha nem árt, ha partnere találgatja.
35. Felejtsd el a nemi vágyadat.
'Azt gondolni, hogy' kedélynek 'kell lenned - mondja Dr. Tessina. Ahelyett, hogy ezt várná, elengedhetetlen a saját hangulatának megteremtése. Amint elkezdi, mondja, gyakran maga a hangulat is rövidesen követni fogja. Tehát csak csináld.
36. Tartsa távol a gondját a hálószobától.
Fizetés az egyetemre, megtakarítás a nyugdíjasra, annak biztosítása, hogy az unokák ne lovagoljanak a kutyán: ez csak néhány olyan gond, amely öregedés közben elkezd minket nyaggatni. Noha nem tudja teljesen kiküszöbölni az aggodalmakat, távol kell tartania őket a hálószobától, ahol nem tesznek mást, csak elvonják a figyelmüket. Amint partnerével befejezte a szeretkezést, a gondok továbbra is megvannak, készen állnak arra, hogy részt vegyenek benne. Ha valami, az újonnan javított hangulata segít megfelelő perspektívába helyezni őket.
37. Nyugodtan fantáziálhat.
Mindenki fantáziál - ez csak az élet ténye. Noha nem akarja megosztani a partnerével, hogy mi is az, ami a fejében van, nem árt fantasztikus gondolkodásmódot folytatni, hogy kedvet kapjon. És ha mégis jól érzed magad a megosztásban, még arra is van esély, hogy segítsenek fantáziád valóra váltásában.
38. Olvassa el kifejezett történeteket.
Néha csak valami újszerű ösztönzésre van szükséged ahhoz, hogy visszajuttasd ezt az érzést az életedbe. Ehhez vegye fontolóra a kifejezett történetek olvasását, akár egyedül, akár párban. Ez semmi sem túl grafikus - végül is csak könyvek és weboldalak -, de egy jól megírt vágymese csodákra képes, hogy kedvet kapjon. A jó kiindulási helyért vessen egy pillantást a 15 legjobb ingyenes literotica stílusú erotika webhely az olvasás felmelegítésére.
39. Ellenőrizze a jelenlegi gyógyszerét.
Egyes gyógyszerek - vény nélkül és vény nélkül egyaránt - befolyásolhatják a szexuális képességet. Az antidepresszánsok például szexuális diszfunkcióhoz vezethetnek. Gyakran vannak módok ezeknek a mellékhatásoknak a kiküszöbölésére, de mielőtt ezt megtenné, tudnia kell, hogy mi okozza a problémákat. Ne féljen orvosától, vagy önállóan végezzen kutatásokat az esetlegesen szedett gyógyszerek gyakori mellékhatásairól - csak az lehet, hogy visszatartja az egészséges szexuális életet.
40. Próbálja ki az új megjelenést.
Néha csak a kedélyállapotra van szükséged, ha partneredet olyan színben látod, amely valóban felpattan a szemüktől. Legyen szó új fehérneműről, új felsőről vagy akár új frizuráról, a megjelenés megváltoztatása új lendületet adhat a párkapcsolat szenvedélyének.
41. Vigyázzon az ízületeire.
Testének egyik legkiszolgáltatottabb része az ízülete. Ahogy öregszik, és a porc megkopik, az irritáló ízületek fájdalmat okozhatnak sok nemi helyzetben. Szerencsére rengeteg módja van ennek ellensúlyozására, beleértve a fogyást, az izmok felépítését az ízületek körül vagy az omega-3 zsírsavak napi bevitelét.
42. Ne szállj le magadról, ha elégedetlen vagy.
Nem minden szexuális találkozás zárul sikerrel. Ha a szerelem megszerzése után elégedetlennek érzed magad, ez nem azt jelenti, hogy kudarc vagy valami szégyellnivaló volt - ez az élet természetes része. Azáltal, hogy nyitott a csalódásra, tudva, hogy néha ez bekövetkezik, sokkal több lehetőség előtt nyitja meg magát a még nagyobb elégedettség érdekében
43. Dolgozz érte.
A szex nem mindig könnyű, de ki mondta, hogy így lesz? Most, hogy idősebb vagy, néhány dolog kissé több erőfeszítést igényelhet, mint húszas éveidben, ez nem jelenti azt, hogy ideje feladni. Amint azt a siker és a küzdelem hosszú életéből megtanulta, a legjobbak azok, amelyekért keményen dolgozik.
44. Ne próbáld visszafordítani az időt.
Ahogy nőttél, megváltoztál - miért ne változhatna meg a nemi életed is? Az egészséges szexuális élet fenntartásának kulcsa annak biztosítása, hogy az a testével együtt fejlődjön. Az, hogy valami fiatalon érezte jól magát, még nem jelenti azt. Lehet, hogy elvesztettél egy örömhelyet, de ez nem azt jelenti, hogy nem szereztél volna többet - talán csak meg kell találnod őket.
rablásról álmodik
45. Összpontosítson az örömre.
Fiatal korunkban általában az orgazmusra koncentrálunk, mint a közösülés létjogosultságára. De ahogy öregszünk, az orgazmusokat egyre nehezebb elérni, és fontosságuk ennek megfelelően csökken. Ahogy Dr. Tessina mondja, egyszerűen nem ők a legfontosabbak. Bár „kedves”, amikor előfordulnak, azt tanácsolja, hogy inkább az „örömre koncentráljon”.
46. Gyakorlat.
'Ne hagyja parkolni a Ferrarit a garázsban' - mondja Winters. - Vedd ki és hajtsd minden nap. Nem a partnere, hanem az ön felelőssége kell, hogy legyen, hogy kiderítse, mi váltja be Önt. Tehát kezdjen el egy „erős, önkímélő gyakorlatot”, és ismerje meg jól szexualitását, ahogy az az életkor előrehaladtával változik.
47. A minőséget helyezze előtérbe, ne a mennyiséget.
Az öregedéssel nehéz lehet időt találni a szexre, vagyis kevesebb lesz belőle. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nemi életének rosszabb helyzetben kell lennie. Ahelyett, hogy a szexuális találkozásaink minőségére összpontosítana, valójában elégedettebbnek találhatja magát, mint valaha.
48. Ne feledje, mit szerzett, ne azt, amit elvesztett.
Bár az életkor megnehezítheti a szex egyes részeit, javíthatja annak sok részét is. A fokozott bizalom, a saját szükségleteinek tudatossága és a szerető partner végtelenül értékesebb, mint egy ránctalan arc. Tehát koncentráljon azokra a nagyszerű dolgokra, amelyeket az életkor hozott a romantikájába, és ne arra a néhány dologra, amelyet esetleg elvett.
49. Használj játékokat.
Néha csak egy unalmas nemi élet megélénkítésére van szükség a kevés jól megválasztott játék hogy elérje a helyet. Engedheti, hogy fantáziája kóboroljon arról, mi lenne az ideális játékszere, de csak tudja, hogy az ipar mindenki számára biztosított valamit - beleértve azokat is, akik még soha nem merészkedtek be ilyen területre.
50. Ne feledje, hogy soha nem késő felfedezni szexualitását.
Nincs határidő a saját szexualitás feltárására. Míg van egy közhely, amely szerint a kísérletezés csak a főiskolán történik a naiv tinédzserek körében, az az igazság, hogy az emberek ismeretlen vágyakat alkalmazhatnak bármely életkorban.
