Ha romantikus partnerrel élsz együtt, az a lehetőség, hogy néhány hetet egyedül tölthetsz együtt, normális körülmények között áldásnak tűnhet. De van egy különbség, ha napokig nem hagyjuk el a házat, mert nem akar és nem hagyom, mert te nem lehet , akárcsak a koronavírus miatti önálló elszigeteltségben élõ amerikaiakkal. Az igazság az, a karantén valódi terhet róhat a kapcsolatra . Valójában Kína - amely lassan előbukkan a COVID-19 miatt elhúzódó lezárásból - nemrégiben hirtelen megtörtént a válások arányának emelkedése , és a szakértők szerint a koronavírus a hibás.
'Ez valóban kétféleképpen mehet végbe' - mondja SusanTrombiták , párkereső és a Exkluzív párkeresés , a karanténból. - Közelebb hozhat, vagy arra késztetheti, hogy megfojtsa az élő nappali fényeket a másikból. Tehát annak biztosítása érdekében, hogy az előbbi kategóriába essen, Trombettitől a legjobbat kértük kapcsolati tippek hogy segítsen szakszervezetének túlélni és boldogulni a karantén alatt.
1 Töltsön el egy kis időt külön.
iStock
Bármennyire is ellentmondónak tűnik, a kapcsolati szakértők szerint túl sok időt tölt együtt ugyanolyan káros lehet, mint ha nem töltenek együtt elég időt. Ennek eredményeként Trombetti szerint létfontosságú mondd el a határaidat és tisztelje őket, méghozzá közelről.
2 És állítsd be az „egyedüli időt”.
iStock
Ha ugyanazt a lakóterületet osztja meg, mint a párja, akkor normális érzés, hogy képesnek kell lennie arra, hogy bejárjon egy szobába, és bármikor feltegyen egy kérdést a vacsoráról vagy az adókról, amikor csak kedve tartja. De ha a másik ember valamire próbál koncentrálni, az zavaró lehet és konfliktust okozhat.
Trombetti azt javasolja, hogy állítson be időkereteket, amikor a partnerének lényegében úgy kell tennie, mintha nem lenne ott - például miközben online jógaórát tart, vagy a kedvenc műsorát nézi -, és szorgalmasan tiszteletben tartania ezt az időt. Mivel a szakértők szerint a rutin megtartása kritikus fontosságú megőrizve mentális egészségét, miközben önálló , minden nap beállíthat órákat is - például 12 óráig. 16 óráig - amikor mindannyian a saját dolgaikat teszik, hacsak nincs vészhelyzet.
3 Tartsa tiszteletben az otthoni munkát.
Shutterstock
A koronavírus sok embert fizetés nélkül hagyott, és másokat arra kényszerített otthonról dolgozni . Azoknál az embereknél, akik jobban dolgoznak egy irodában, az otthoni munkavégzés nehézkes alkalmazkodást jelenthet, és ha egyáltalán nincs munka, szorongást okozhat - mindkettő katasztrófa recept.
Ha a párod az otthonról dolgozik , fontos úgy kezelni a helyzetet, mintha az irodában lennének, és csak akkor zavarják meg őket, ha ez elengedhetetlen. És ha még mindig van munkája, és a partnerének nincs, akkor itt az ideje egy kis extra együttérzésnek.
4 Kérdezze meg partnerét, mire van szüksége.
Shutterstock
hogyan lehet tudni, mikor ér véget a kapcsolatod
A karantén valóban alkalom lehet rá elmélyítse a kommunikációt - mondja Trombetti - természetesen, ha megfelelő kérdéseket tesz fel. Azt javasolja, kérdezze meg partnerét: 'Mit tehetek, hogy megkönnyítsem ezt az időszakot számodra?'
5 Komolyan beszéljen.
Shutterstock
Ez alkalmas lehet arra is, hogy másról beszéljünk nagy kép témák és győződjön meg arról, hogy Ön és partnere igazodik-e egymáshoz.
'Ez egy nagyszerű alkalom az' Unió állapota 'stílusú megbeszélésre, és szembesülni olyan dolgokkal, amelyeket esetleg a szőnyeg alá söpört' - mondja Trombetti. - Ez is jó alkalom, hogy megvitassa reményeit és álmait. Ezek azok a fontos kérdések, amelyek gyakran kerülnek a hátsó égőbe a mindennapi otthoni élet nyüzsgése közepette, és most ez a tökéletes lehetőség ezek kezelésére.
6 Ne vedd ki a stresszt a párodból.
iStock
Ez egy kemény. Ez a járvány természetesen rendkívül megterhelő időszak, és valószínűleg a partnere a hangzó táblája minden napi félelmének és aggodalmának. De mivel összetartottok, ez az az idő, amikor fontos, hogy figyelmesek legyünk és megpróbáljuk kicsit visszafogni az érzelmeinket.
'Bármennyire is csalódott vagy, bele kell egyezned abba, hogy ne vedd ki a másik emberről' - mondja Trombetti.
7 Készítsen tervet
Tény, hogy ennyi időt egy helyen tölteni ugyanazokkal az emberekkel, nehéz kezelni. 'Így vagy úgy, megőrülsz' - mondja Trombetti. 'Tehát meg kell állapodnod ebben, és azt kell mondanod:' Nos, mit fogunk tenni ez ellen? '' Ahelyett, hogy csak a mindennapokat szánnánk, ahogy jönnek, és reaktívak lennénk, jobb, ha elkészítünk egy érzelmi készenléti tervet, és eldöntjük, hogyan fogsz kezelni a feszültséget és a konfliktust mivel óhatatlanul felmerül.
8 Tegye minőségi idővé az együtt töltött időt.
Shutterstock
Mint minden együtt élő pár tudja, hogy együtt tartózkodunk egy szobában, nem feltétlenül egyenlő a minőségi együtt töltött idő. Jobb, ha töltenek egy kis időt külön, majd összejönnek, hogy valóban elvégezzék a kötési tevékenység - mint főzni vagy filmet nézni -, mint egész nap ugyanabban a szobában lógni, kevés értelmes interakcióval.
9 Szánjon időt a szórakozásra.
iStock
'Annyira megszoktuk, hogy kimegyünk, és a házunk a töltés helye, most ezt a szórakozást kell visszahoznunk otthonainkba' - mondja Trombetti. - A férjemmel 17 órakor kezdjük a boldog órát - ez egy belső poén lett.
Rengeteg más dolgot is megtehetünk együtt: sétálni menni elszigetelt területen játsszon otthon, vagy edzzen együtt. Remélhetőleg egy ilyen helyzet soha többé nem fordul elő, ezért ezt is kihasználhatja!
