Adott a technikai függőség növekedése , különösen a mai millenniumi emberek között, minden interakciónk hatása a közösségi médiára a mentális egészség kutatóinak középpontjává vált. Eddig az eredmények nem voltak jók.
Számos tanulmány kimutatta hogy ha összehasonlítja az életét az Instagramon és a Facebookon ábrázolt boldog szerencsés életével, akkor csökkenhet az önbecsülése és az életben való elégedettsége, és ezáltal magányosabbnak, szorongóbbnak és depressziósabbnak érezheti magát. Reddit és Twitter köztudottan mérgező környezetek, ahol a trollok online zaklatókként járnak.
Azonban, amint kiderült, a közösségi média nem minden rossz, mivel támogató rendszerként is működhet az idegenek körében.
a top one minden idők csodáit érte el
Mindannyian láthattuk a Twitteren azokat a szívmelengető történeteket, amelyekben a világ minden tájáról emberek összefognak, hogy segítsenek valakinek, mint amikor az Internet egyesült hogy egy megszűnt szalagot találjon egy férfi autista fia számára. Vannak fantasztikus történetek is, mint ennek a párnak a vírusos túrázási javaslata , vagy az a lovagias mód, ahogyan az ember reagált egy másik férfira barátnőjét kérve, ez visszaadja az emberiségbe vetett hitünket. Egy tanulmány még ezt is kimutatta, mint az Instagram valójában segíthet a fitnesz céljainak elérésében, amikor a támogatás megerősíti Önt egy online közösség.
Megjelent egy tanulmány ebben a hónapban a Journal of Medical Internet Research azt találta, hogy egyes alprogramok valóban segíthetik az embereket a depresszió és más mentális egészségi problémák elleni küzdelemben. Az Utah-i Egyetem kutatói több mint kétmillió hozzászólást elemeztek, melyeket aktív tagok készítettek öt szubréddit: r / depresszió, r / bipoláris, r / skizofrénia, r / lossit (a fogyásra koncentráló subreddit), r / boldog és r / testépítés 2007 októbere és 2015 májusa között készült.
Az r / happy és r / testépítő szubedritsekhez képest az r / depresszió, r / bipoláris és r / skizofrénia subbreddits sokkal több negatív nyelvet tartalmazott, és úgy tűnt, hogy a felhasználók nehezebben tudják kifejezni gondolataikat és érzéseiket. Idővel azonban azt tapasztalták, hogy a tagok jobbnak tűntek, és kifejezték érzéseiket, és megállapították, hogy csökken a negatív nyelvezet.
hogyan lehet barátkozni 40 után
'Eredményeink azt is sugallják, hogy ezeken a platformokon való részvétel javíthatja a tagok írásbeli kommunikációját' - áll a tanulmányban. 'Annak ellenére, hogy más depressziós személyekkel hosszan tartó interakciókat folytattak, kiderült, hogy az r / depresszió tagjai érzelmi állapota pozitívabbá vált.'
a pénz számolásáról álmodik
Könnyű felismerni, miért lenne ez a helyzet. Noha rengeteg IRL támogató csoport létezik a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek számára, a szociális szorongásban, traumában vagy éppen csak az önbecsülésben szenvedőknél nehezebben tudják kifejezni magukat a nyilvánosság, mint az internet viszonylagos biztonsága. A posztolás folytatásával fejlesztik képességüket az érzelmeik verbalizálására is. Nem is beszélve arról, hogy néha milyen szembeszökő, még a Reddit is képes arra, hogy idegenektől olyan támogatást nyújtson, amely segíthet valakinek a nehéz időszakban. Ennek első kézből tanúi lehettünk, amikor egy olyan férfiról írtunk, aki vírust kapott a Reddit-en, mivel 70 fontot vesztett és szomorú volt. A felhasználók dicsérettel árasztották el és még azt is mondta, hogy úgy néz ki, mint egy Disney herceg .
Mindez azt jelenti, hogy ha érzelmileg küzdesz valamivel, akkor nem biztos, hogy rossz utat keresni egy adott albredditben. Ha további inspirációt és útmutatást szeretne kapni a szomorúak legyőzéséről, nézze meg Hogyan győzte le Dwayne Johnson bénító depresszióját .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
