A ... val jelenlegi COVID-19 járvány , és mivel a megfázás és az influenza évszak még mindig megtérül, a láz jelenleg nem annyira ritka. Azonban függetlenül attól, hogy a láza egyszerűen megfázás eredménye-e, vagy valami komolyabb dolog, bizonyos dolgok, amelyeket csinálhat, valójában sokkal súlyosbítja a helyzetet. Az orvosok szerint összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amelyeket nem szabad tenned, ha lázas vagy.
1 Túl sok takarót használjon
iStock
Sokan úgy gondolják, hogy úgy izzadhatnak ki a lázból, hogy több takarót egymásra halmoznak. Azonban, Lina Velikova MD orvosi tanácsadó a Supplements101 esetében azt mondja, hogy ez valójában az egyik legrosszabb dolog, amit tehet.
'A túlmelegedés, ha már lázas, a legrosszabb esetben is veszélyes vagy végzetes lehet' - mondja. - Ehelyett használjon csak egy meleg takarót, és legyen egy ventilátor a közelben alacsony sebességgel, hogy könnyű szellőt biztosítson. Fontos, hogy ne érezzen hideget lázas állapotában, de ne feledje, hogy a lényeg az, hogy lehűtse magát, és ne melegítse fel még jobban a testét. Az elszigeteltség további mellékhatásait pedig nézze meg a A karanténba helyezés 7 módja káros volt az egészségére .
2 Tegyen egy hideg törülközőt közvetlenül a homlokára
iStock
A hideg törülközőt közvetlenül a homlokára teszi a legtöbb ember számára a láz elleni küzdelem során. Azonban, valójában nem segít . És ha ez az egyetlen gyógyítási módszered, akkor időveszteséggel ronthatsz a helyzeten.
Velikova szerint a lázcsökkentés helyes módja, ha a hideg törülközőt a végtagokra helyezi. 'Különösen a bokák és a csukló környékén, mivel ezek a testünk nyomáspontjai, amelyek érzékenyek a hőmérsékleti változásokra a bőr felszíne mellett lévő erek száma miatt' - magyarázza. - A test hatékonyabban hűl le, mintha közvetlenül a homlokára tenné.
3 duplázza a gyógyszereket
iStock
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a gyógyszerek megkétszerezése elősegítheti a láz gyorsabb megszabadulását, de csak te vagy potenciálisan árthat magának . Dimitar Marinov MD, egyetemi adjunktus, szakterülete: megelőző orvoslás , azt mondja, hogy az acetaminofen - a fájdalomcsillapítók elsődleges összetevője, például a Tylenol - csak egy bizonyos pontig hatékony.
'Több mint 1000 milligramm egyszeri bevétele nem eredményez további előnyöket, de súlyos májkárosodást vagy akár életkezelő állapotot okozhat' - mondja Marinov. 'Ne vegyen be 3000 milligrammnál többet 24 órán keresztül - gyermekek esetében az ajánlások ennek az összegnek a fele.'
4 Egyél kevesebbet a szokásosnál
iStock
a pókok látásának értelme
Van egy régi egészségmítosz egy klasszikus mondásból származik, amely szerint „megfázhat, éhezhet láz”. Marinov szerint ez nemcsak valótlan, hanem veszélyes is.
'Az anyagcseréd valóban növekszik, ha magasabb a hőmérsékleted, mert több energiát éget el a hőhöz' - mondja. 'Enni kell annyi kalóriát, hogy támogassa immunrendszerét és hidratált maradjon.' És még több valótlanság esetén le kell állítania a hitet, nézze meg a 13 tényleges tény, amely megcáfolja a koronavírus közös mítoszait .
5 Próbálja meg elnyomni az alacsony fokú lázat
iStock
Az alacsony fokú láz (101 Fahrenheit fok alatt) - állítja Marinov - valójában alig vagy egyáltalán nem okoz káros egészségügyi kockázatot. Valójában valóban hasznos, mert a láz leküzdi a betegségét az immunválasz fokozása hogy „kedvezőtlen környezetet teremtsen a legtöbb baktérium és vírus számára” - mondja. Tehát az ilyen típusú láz gyógyszerekkel vagy otthoni gyógymódokkal történő elnyomása valóban akadályozhatja az immunrendszert. Ha további tudnivalókat szeretne tudni az egészségmegőrzésről, nézze meg a 7 rossz hiba, amely gyengíti az immunrendszert .
6 Szocializálj másokkal
iStock
Lázas állapotban nem szabad senkivel társasági életet folytatnia, különösen a társadalmi távolságtartás . Gary Linkov MD, New York-i arcsebész azt mondja, hogy mivel a láz 'mögöttes vírusos vagy bakteriális fertőzésnek tudható be', ezért könnyen átadható bárkinek, akivel szoros kapcsolatban áll . És ez a vírusfertőzés, amelyet esetleg átad a barátoknak vagy a családnak, valami olyasmi lehet, mint az influenza vagy a koronavírus. Ehelyett, ha láza van, maradj otthon és tartsd magad távol másoktól .
Legjobb élet folyamatosan figyelemmel kíséri a COVID-19-hez kapcsolódó legfrissebb híreket annak érdekében, hogy egészséges, biztonságos és tájékozott legyen. Itt vannak a válaszok a legtöbbre égető kérdések , a hogy biztonságban maradhat és egészséges, a tények tudnod kell, a kockázatokat kerülni kell, a mítoszok figyelmen kívül kell hagynia, és a tünetek tudatában lenni. Kattintson ide az összes COVID-19 lefedettségünkhöz , és Iratkozz fel a hírlevelünkre hogy naprakész legyek.
