Vannak olyan higiéniai feladatok, amelyek másodlagos természetűek, például következetesen zuhanyozni és minden nap fogmosás . Aztán vannak olyan higiéniai feladatok, mint például a köröm levágása, amelyeket könnyen el lehet felejteni. De el kellene halasztania a körmök nyírását? Szakértők szerint nem igazán: Azt mondják, valójában minden héten le kell vágnia a körmét. Olvassa el, hogy megtudja, miért fontos ezt a higiéniai feladatot tartani, és a testápolás elengedhetetlenebb útmutatásához, Ilyen gyakran kell valóban hajat mosni, mondják a szakértők .
A körömvágás során sok mindent el lehet hagyni a személyes preferenciáknak, de ha biztosítani akarja, hogy ne ragadjon el egészségtelen helyzetben, igazgatósági képesítéssel rendelkező orvos Nelya Lobkova , DPM és engedéllyel rendelkező orvos Leann Poston MD javasoljuk, hogy minden héten vágja le a körmét. Másrészről, Esteban Kosak MD, a orvos és kutató a Symptoms Care-vel azt mondja, hogy elmehet, akár néhány hetente várakozhat, hogy kivágja őket - de a várakozás fokozott egészségügyi kockázattal jár.
'Ha nem vágja le gyakran a körmét, könnyen megsérülhetnek és eltörhetnek, és nagyobb valószínűséggel tartalmaznak szennyeződéseket és baktériumokat, amelyek potenciálisan fertőzést terjeszthetnek' - magyarázza Kosak.
Lobkova szerint a körmök havonta átlagosan 4 millimétert nőnek, és Poston szerint „domináns keze körme gyorsabban nő, mint a nem domináns keze”. A lábkörmöd azonban lassabban növekszik - Lobkova szerint havonta körülbelül 2 milliméter. A körmök ezért ritkábban nyírhatók, de néhány hetente karbantartásra szorulnak.
'Ön hajlamosabb a bőrfertőzésekre, például a cellulitiszre és a gombás bőrfertőzésekre, ha a körmöket nem vágják rendszeresen' - mondja Bruce Pinker , DPM, a lábspecialista és a Progresszív Lábápolás tulajdonosa. - Ha nem vágja elég gyakran a körmeit, akkor nehéz lehet járni, mivel a lábujjak a lábujj körül nőnek, fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezet . ”
De nem csak az, hogy milyen gyakran vágja le a körmét, hanem az is, hogy hogyan csinálja. Poston szerint használja a személyes körömvágógépet, és „vágja le a körmeit, hogy egyenletesek legyenek az ujjai vagy a lábujjai végével”. Vágáskor kerülje a köröm széleinek lekerekítését, mert „nagyobb a valószínűsége annak, hogy benőtt körmöket kap, amikor a köröm széle a bőrbe tolódik”.
2 csésze szerelem
Mint kiderült, a körmök rendszeres vágása nemcsak a bőr vagy a köröm egészségi problémáitól való eltávolodáshoz vezethet. Lobkova szerint 'az ujjaink és a lábujjaink körmei olyan mintázatot mutathatnak, amely a betegség vagy más rendellenességek jele az ízületekben, a csontokban, a bőrben és a fő szervekben'. Tehát rendszeresen ellenőrizze a körmét, és megnézze, van-e változás vagy nehézség a vágásuk során egészségügyi problémák merülhetnek fel játék közben. Olvassa tovább, hogy megismerje a körmök által észlelhető egészségügyi problémákat, és egyéb higiéniai problémák esetén Ez az egy dolog végre kijavíthatja a büdös lábadat, mondja a tanulmány .
1 Szívproblémák
Shutterstock
A kék körmök komoly jele annak, hogy valami baj lehet az egészségeddel. Heathline szerint 'a kék körmöket alacsony szint ill a vörösvértestekben keringő oxigénhiány . ” Ez azt jelenti, hogy számos szívproblémát tapasztalhat, beleértve a veleszületett szívbetegséget, az Eisenmenger-szindrómát vagy a pangásos szívelégtelenséget. A szíved egészségének további megőrzéséhez fedezze fel A legrosszabb dolog, amit most a szívednek teszel .
2 Tüdőbetegség
iStock
A 2004-es sarkalatos tanulmány, amely 2004-ben jelent meg Amerikai családorvos talált egy kapcsolat a körmök és a tüdeje között . A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a körmök elgörbölése - ahol az ujjai hegyei megnőnek, és körmeik lefelé görbülnek feléjük - azt jelentheti, hogy tüdőbetegségben szenved. További hasznos információkért, amelyeket közvetlenül a postaládájába juttat, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
3 Pajzsmirigy problémák
Shutterstock
A száraz, törékeny körmök nemcsak kozmetikai problémát jelentenek. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint „vastag, száraz és törékeny, látható gerincű körmök” képesek valójában a pajzsmirigy betegségének jele lehet . Ha további tünetekre kell figyelni, győződjön meg róla, hogy ismeri ezeket A puszta látásra rejtő pajzsmirigy-probléma finom jelei .
4 Bőrrák
iStock
Tudta, hogy valóban melanomát kaphat a körme alatt? Az American Osteopathic Dermatology College mondja ezt adott típusú bőrrák gyakran megjelenik mint „a körömben talált barna vagy fekete elszíneződés”. Ez általában csak egy körmöt érint, 'különösen a hüvelykujj, a nagyujj vagy a mutatóujj'. És még több rákos probléma esetén Korábban át kell szűrni ezt a rákot, mint gondolta .
