Lehet, hogy nem veszed észre, de az emberek hajnalok óta használnak párnákat. Valójában, kutatók több mint párat tudtak visszavezetni hét évezred , az ősi Mezopotámiába (a mai Irak és környéke), ahol az emberek kőtömbökkel támasztották meg a fejüket. És ez még nem minden. Az ókori Egyiptomban élők állítólag kőtömböket is használtak, míg azok, akik ősi Kína porcelán vagy kerámia táblákra támasztották a fejüket. Kényelmes!
a kígyók spirituális jelentése álmokban
Bizonyos, hogy az ősi párnák nem tűnnek a luxus csúcsának a tollhoz szokott nyavalyáink számára, de egy olyan történelmi mintát mutatnak, amikor az emberek valami mély pihenés alatt valami fejet emelni akarnak. Ennek jeleznie kell a szükség bizonyos szintjét…. jobb?
Nos, a kutatások szerint a Rochesteri Egyetem Orvosi Központja , minden jel igenre mutat.
Lásd, az emberi gerinc természetesen ívelt, és a párna elengedhetetlen a gerinc megfelelő beállításának fenntartásához. Természetesen mindenkinek a gerince más és más, de a megfelelő gerincbeállítás többnyire azt jelenti, hogy állva egyenes vonalat tudunk húzni a fülünktől a bokáig. Alvási helyzetének ezt utánoznia kell.
'Míg a matrac nagy szerepet játszik az alsó gerinc megfelelő összehangolásában, a párna kulcsfontosságú a nyak megfelelő helyzetben tartásához' - mondja Bill Fish igazolt alvástudományi edző .
Ha a gerinc nincs megfelelően beállítva a test többi részével, akkor problémákat okozhat az izmok, az ízületek és az ínszalagok nagyobb megterhelést tapasztal mint amire épülnek. És ez a megterhelés összeadódhat, ami súlyos sérülésekhez vezethet, például az inak megrepedéséhez. Ja, és ez még csak nem is számol azzal az útdíjjal, amelyet maga a hátadra vethet. Ha nem rendezett gerinccel rendszeresen alszol, gyengíted a hátad lemezeit, olyan állapot, amely gyorsan krónikussá válhat Vagy rosszabb esetben visszafordíthatatlan. Párna használatával megelőzhető az ilyen jaj.
Ha azonban egy párnát helytelenül használ - vagy túl sok párna van az adott alvási helyzetéhez, vagy csak teljesen rossz típusú párnákat használ -, akkor problémákat okozhat, nem pedig megoldja őket.
A National Sleep Foundation szerint , Az emberek 99 százaléka párnával alszik az ágyon. Természetesen nem meglepő - de ugyanez a tanulmány azt találta, hogy az emberek 27 százaléka használ hármat vagy több (!) párnák. (Egyébként ez egy jó tény, amelyet szem előtt kell tartanunk, amikor a partnere legközelebb kiabál Ön a fejtámlák összeszorításáért.) Az a helyzet, hogy gyakran jobb, ha max. két párnát használsz.
varjú tetoválás jelentése
Ha az oldaladon alszol, kettőt kell használnod: szilárdabb párnát a fejed alatt és egyet a térd között, hogy a gerinced igazodjon. A hátfekvőknek két párnát is kell használniuk, az egyiket a térd alatt, a másikat a fej alatt (de a párnáknak vékonyabbaknak kell lenniük).
gagyi mondanivalója a barátjának
Most, ha gyomorfeküdt, akkor egy vékony, puha párnával szeretne aludni - vagy akár fontolóra veszi, hogy egyáltalán nem használ párnát. Ha hasra alszik, a háta természetesen ívelt, és a nyaka oldalra fordul, megzavarva ezt a megfelelő egyenes vonalat. A fejem felemelése ezt még jobban megzavarja. (Most azonban jó alkalom ezt megjegyezni szakértők szerint a hasán alszik a gerinced számára a legrosszabb helyzet, ezért minden áron kerülni kell.)
Ami a párna anyagát illeti, többnyire személyes preferenciákon alapszik - de ez nem jelenti azt, hogy a sokféle változat mindegyikének nincsenek előnyei és hátrányai.
A leggyakoribb párnák pehely, toll, memóriahab vagy poliészter. A toll- és tollpárnák rendkívül könnyűek és képlékenyek, de általában drágák, és allergiás kockázatot jelentenek egyesek számára. A memóriahab kissé nehezebb, de képlékeny - és drága is. A poliészter viszont általában olcsó, de hajlamos gyorsan elkopni. Mint valószínűleg kitalálhatod, egy kopott poliészter párna használata a gerincednek pontosan nulla kedvez. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy mit alszol, egy dolog teljesen biztos: kényelmesebb, mint egy kőtömb. És ha csodálatos fejtámlák piacán van, nézze meg ezeket 10 legjobb párna a jobb éjszakai alváshoz.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
