Bármely wellness szakértő elmondja, hogy a jó diéta elengedhetetlen a hosszú és egészséges élethez. De mielőtt teljesen átdolgozná a kamráját, talán elkezdheti a hosszú élettartam érdekében dolgozik egyetlen egyszerű cserével. Pearl Taylor , egy 103 éves Ohio államban élő nő népszerűségre tett szert azzal, hogy megosztotta titkait a TikTokon, ahol „jamaicai nagylányként” emlegetik. Az a új interjú val vel Ma , Taylor felfedi a zöldlé receptjét, amelyet jó egészségének tulajdonít.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy 116 éves, súlyos egészségügyi problémákkal küzdő nő felfedte a hosszú életű diétáját .
A 103 éves unokája Taylor Bernal már egy ideje klipeket tesz közzé nagymamájáról TikTok-fiókjában, @taygusta. Ban ben egy videót , Taylor szerint a hosszú, egészséges élet titka a 'szerelem'.
'Nagyon szeretem magam' - mondta Taylor a videóban, amelyet 34 éves unokája tett közzé. 'Azt hiszem, a legtöbb embernek azért van problémája, mert nem gondol magára – mindenre gondol, tudod? De először magadra kell gondolnod. Először magadon kell segítened.'
Természetesen vannak még kézzelfoghatóbb tényezők, amelyek hozzájárultak Taylor hosszú és egészséges életéhez. Azon kívül, hogy még mindig egyedül él, a 103 éves lány képes felmenni kétszintes otthonának lépcsőin, soha nem volt rákos, és egészen a közelmúltig gyalogos nélkül is tudott járni. Ma jelentették.
motivációra van szükségem a fogyáshoz
'Hosszú életének nagy része a túlzott függetlenségéből fakad, abból a tényből, hogy ezekben az években egyedül élt, igazán egészségesen étkezett és meglehetősen aktív maradt… a pozitív gondolkodásmód mellett' - mondta Bernal a híradónak.
Taylor jellemzően saját ételeit főzi hal, zöldség és saláták köré. De még az étkezési szokásai sem mindig olyan „egészségesek”, mint amilyenek lehetnek. Taylor időről időre átadja magát néhány bűnös élvezetnek, például fagylaltnak, édes bornak és chipsnek.
ÖSSZEFÜGGŐ: A 117 éves nő az első világháború óta minden nap ugyanazt evett .
A 103 éves férfi azt is elmondta Ma hogy volt egy ismerőse, akinek egészséges élelmiszerboltja volt, és 'sok olyan dolgot tanított neki', amivel nem volt 100 százalékban a fedélzetén. 'Nem volt fazék a házában – minden nyers volt. Megpróbáltam, de nem tudtam megtenni' – mondta.
szó nagy szavak használatához, hogy okos legyen
De van egy recept, amelyet Taylor az egészséges élelmiszerboltban lévő ismerősétől tartott. Minden második nap még mindig iszik egy pohár zöldlevet, amely friss, kockákra vágott aloe verát, kelkáposztát, petrezselymet, gyömbért, zellert, egy teáskanál porított zöldséget, amit egy egészséges élelmiszerboltból vásárol, vizet és édesítőt tartalmaz az íze kedvéért – Taylor a Splendát használja Ma.
'Az emésztésem nagyon jó' - mondta a 103 éves férfi a zöldlé kapcsán. – És már vagy 30 éve csinálom.
A Best Life a legjobb szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől származó legfrissebb információkat kínálja, de tartalmaink nem helyettesítik a szakmai útmutatást. Ha az Ön által szedett gyógyszerről vagy bármilyen más egészségügyi kérdésről van szó, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
Kali Coleman Kali Coleman a Best Life vezető szerkesztője. Elsősorban a hírekre összpontosít, ahol gyakran tájékoztatja olvasóit a folyamatban lévő COVID-19 világjárványról, és naprakészen tartja a legújabb kiskereskedelmi bezárásokat. Olvas több
