Ha állandóan félig üresnek látja a poharat, korántsem vagy egyedül. 2018-ban Az élet jó nemzeti pozitivitás és optimizmus index , A megkérdezett 3500 személy 25 százaléka pesszimistának tartotta magát. Ez azonban nem csak következetesen negatív kilátások ez azt jelezheti, hogy mindig a legrosszabb esetet keresi. Az alábbiakban kiemeltünk néhányat a biztos jelek közül, amelyek pesszimisták.
1 Az optimista emberek bosszantanak.
iStock
Tedd találja magát állandóan bánatos az a tény, hogy a barátaid mindig a jó oldalra néznek? A chicagói székhelyű engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás szerint Rebecca Ogle , ez valószínűleg arra utal, hogy pesszimista vagy. 'A pesszimisták számára könnyebb értelmezni az optimisták boldogságát naivnak vagy hülyének, mint átgondolni, hogy egész világképük hozzájárulhat boldogtalanságukhoz' - magyarázza.
2 Nem folytatja azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretne.
Shutterstock
Ha feltételezed, hogy mindenben kudarcot vallasz, amit csinálsz, elég könnyű okokat találni, hogy ne tegyél olyan nehéz dolgokat, mint például küzdelem az előléptetésért vagy tárgyalni a kölcsön feltételeiről. „Ha nem is kérdez, kiküszöböli az elutasítás vagy a csalódás lehetőségét” - magyarázza Ogle. 'Sajnos el is pazarolja az esélyt arra, hogy azt az életet élje, amelyről álmodik.'
3 Megdöbbent, amikor a dolgok a tervek szerint mennek.
iStock
Amikor minden nap az ágy rossz oldalán ébred, elég megdöbbentő érzés lehet, amikor a dolgok valóban a maga útján haladnak - olyannyira, hogy úgy érzi, hogy ez a pozitív eredmény valójában hiba. 'Például, ha felvesznek egy olyan munkára, amelyet igazán kívánt, azt gondolja:' Talán összekeverték az önéletrajzomat másvalakivel '- magyarázza Ogle.
4 Jó helyzetben is látja a negatívumot.
iStock
Ha pesszimista vagy, még a kívánt dolgok megszerzése is otthagyhat előérzet érzése hogy mi lesz ezután. Ogle azt mondja, hogy ez számos szempontból megnyilvánulhat, például: „ha előléptetést kap, az ünneplés helyett azt gondolja:„ Ez a munka sokkal több munka. Valószínűleg kudarcot vallok.
5 Feltételezed, hogy az emberek valójában nem vonzódnak hozzád.
Shutterstock / buritora
Nem számít, hányszor mondják az emberek, hogy valóban vonzónak találják, egyszerűen nem hiszed el, hogy igaz, amit mondanak. Ha ez ismerősnek hangzik, az azt jelentheti, hogy jóhiszemű pesszimista vagy.
'Amikor elhisszük a negatív történeteket, amelyeket magunknak elmondunk, akkor önmagunkat beteljesítő jóslatokra bízzuk' - magyarázza New York-i terapeuta Alison Bulman , MSW. Hasonlóképpen, ha biztos abban, hogy valakit nem érdekel, 'ez olyan lehet, mint a végzet és a komor szemüveg viselése, ami valójában kevésbé vonzónak tűnik az embereket' - teszi hozzá.
6 Nem gondolja, hogy kapcsolatai valószínűleg sikerülnek.
iStock
Az egyetlen magyarázat arra, hogy teljesen szinkronban érzed magad a partnereddel? Ha ez persze valamiféle kegyetlen trükk.
„A pesszimisták gyakran nagyobb eséllyel elvárhatja, hogy egy kapcsolat rosszul menjen vagy gyorsan véget ér ”- jegyzi meg a klinikai pszichológus Carla Marie Manly PhD. Sajnos azt mondja, hogy ezek az elvárások gyakran ön szabotázshoz vezetnek.
7 Ön impozáns szindrómában szenved.
iStock
Amikor úgy érzi, hogy nincs meg a szükséges képesítés az új munkahelyi munkakörhöz - még akkor is, ha az ön önéletrajza mást mond - nehéz meggyőzni magát arról, hogy még jelentkezzen is. 'Ha soha nem gondolja, hogy a munkahelyi promócióknak van igaza, akkor kevésbé valószínű, hogy felismeri azokat, amelyek valóban megfelelhetnek az Ön számára' - mondja Bulman. Ez a fajta negatív gondolkodás idővel szabotálhatja a siker esélyeit, ezért dolgozzon azon, hogy lássa, hogyan áll vannak inkább dolgokra képes, mint arra, hogy te nem .
8 Szerinted az emberek mindig a hibáidra gondolnak.
Shutterstock
szabadságok Amerikában más országokhoz képest
A pesszimizmus nem mindig csak a kemény önbíráskodásról szól. Sok esetben ez abban a hitben nyilvánul meg, hogy más emberek is hasonlóan éreznek irántad.
'A pesszimista gyakran elvárhatja, hogy mások valamilyen módon hiányosnak vagy alacsonyabbrendűnek találják őket' - mondja Manly. Például randevúzáskor egy pesszimista azt hiheti, hogy a randevújuk csak arra vár, hogy jöjjön valaki jobb.
9 És gyorsan rámutat más emberek hibáira.
Shutterstock / Boldog együtt
Az elhajlás a játék neve a pesszimisták számára, ami azt jelenti, hogy gyorsan rámutatnak a mások észlelt hibáira. 'A pesszimisták belső érzelmeiket a külső helyzetekre és az emberekre tükrözik, így számukra természetes a hangsúly, hogy másokkal mi baj van' - magyarázza a szexterapeuta Robert Thomas , a társalapítója Sextopedia .
10 Ön negatív önbeszélgetést folytat.
iStock
Sok pesszimistának a negatív önbeszéd csak a mindennapi élet része. 'A pesszimista finom negatív kommentárokat folytathat magának (és másoknak), például' Nem vagyok nagyon szórakoztató 'vagy' Nincs szerencsém '- mondja Manly.
11 Nem hajlandó izgulni a jó dolgok folytatásának lehetősége miatt.
iStock
Még akkor is, ha nincs bizonyíték arra, hogy egy helyzetnek rossz vége lesz, a pesszimisták meggyőzhetik magukat arról, hogy a sarkon van valami katasztrofális finálé. 'A pesszimisták finoman kivehetik a helyzet örömét azáltal, hogy megtalálják az egyetlen kis legyet a kenőcsben' - mondja Manly.
12 Mindig azon gondolkodik, hogy mi lehet rosszul egy adott helyzetben.
Shutterstock / Markos Loizou
A pesszimisták gyorsan feltételezik, hogy a legrosszabb bármelyik pillanatban megtörténhet - még akkor is, ha az esélyek csekélyek. Például Thomas megjegyzi, hogy ha egy pesszimista kerékpárt akar vásárolni, elkerülheti ezt, mert feltételezik, hogy azonnal ellopják. 'Az új kerékpár megszerzéséből fakadó pozitív érzelmek ellensúlyozzák a rosszat' - magyarázza.
13 És feltételezed, hogy hógolyó-hatás van, ha valami nem stimmel.
Shutterstock
Amikor valami csinál rosszul megy, a pesszimisták többsége úgy véli, hogy ez csak a jéghegy csúcsa. „A pesszimista emberek általában kevésbé figyelnek a semleges és pozitív eseményekre. Így valószínűleg arra számítanak, hogy a dolgok rosszról rosszabbra fordulnak ”- magyarázza Thomas.
14 Ellenállsz a változásnak.
Shutterstock
A status quo fenntartása sok pesszimista számára jelentős győzelem. „ Ellenáll a változásnak a pesszimizmus jele lehet, mivel Ön a jelenlegi helyzetet fenyegetően érzékeli ”- magyarázza Thomas.
15 Mindig emlékeztetsz a múltra.
Shutterstock / Rawpixel.com
Mindenki időről időre felidézi a múltat. A pesszimisták számára azonban van ennek revíziós szempont, ami haragot, csalódást és elégedetlenséget eredményez. 'Ha jobban emlékszel a múltra, mint ahogyan akkor észlelted, arra utalhat, hogy pesszimista vagy a jövővel kapcsolatban' - magyarázza Thomas.
