Hacsak nem halál kívánságát éled meg - vagy véletlenül a New York Knicks vagy -, nagy eséllyel javulni akarsz az évek múlásával. Tudja: feleségként, férjeként, szülőként, munkásként, a társadalom minden táján élő tagként. És mire eljut a korai középkorba, elegendő tudást és tapasztalatot gyűjtött össze ahhoz, hogy sokkal jobb és tartalmasabb életet élhessen. Sokunk számára ez azt jelenti, hogy régi, rossz szokásainkat el kell vetni fiatalabb éveinkből.
Most már tudjuk, hogy a változás nehéz - és a régi szokások keményen meghalnak -, de ha ezt megteszi, akkor rájön, hogy ezeknek a különösen alattomos szokásoknak egyszeri és mindenkori felszámolása megérte a fáradságot. (És őszintén szólva, az életed újonnan felmagasztalt állomásod alatt vannak.) Tehát minden további nélkül itt van egy teljes lista azokról a rossz szokásokról, amelyeknek 40 éves korod után már nem szabad helye lenni az életedben. És még sok másért nagyszerű útmutatás az öregedéshez, itt vannak a 40 oka annak, hogy egyedülálló legyél a 40-es években, valaha a legnagyobb dolog .
1 Felesleges adósságok összegyűjtése.
A hitelkártyák kamatlába manapság akár 22 százalék is lehet. Ha legközelebb úgy érzi, hogy le kell dobnia a kártyát valamiről, amire szüksége van, akkor ideje lenne újradefiniálnia a „kötelezőt”. Van még egy apróság, a „kamatok összevonása”, és igen, ez vonatkozik az adósságokra is. (Egy bankár becsült hogy a 30 évesen felvett 5000 dolláros adósság 40 000-re elérve majdnem 45 000 dollár lesz.)
2 Nem teszed meg az ágyadat.
A haditengerészet egyik tengernagya szerint az, hogy reggelente lefekteti az ágyát, megelégedést nyújt egy feladat elvégzéséhez, és további teljesítményre ösztönzi. Ráadásul ez a legkevesebb dolog - és ha nem tudja megoldani az apróságokat, hogyan számíthat a nagy dolgok kezelésére? További tanácsokat a legjobb életed megéléséhez nézzen meg a 25 Minden idők leginspirálóbb főcíme.
3 Benders.
Shutterstock
Az üdítőital ital után a tisztelet iránti érettségért éretlen és béna. Már nem vagy 21 éves. Ráadásul a hosszan tartó alkoholfogyasztás - különösen most, amikor még nem vagy hajlékony 20 éves - fekélyekhez, vesekövekhez, magas vérnyomáshoz, minimálisra csökkentett libidóhoz, merevedési zavarokhoz (sajnálom, fickók), gyomorhuruthoz, stroke-hoz és emlékezet kiesés. Ha aggódik az alkoholfogyasztás miatt, olvassa el Mit mondanak a te habozó szokásaid az egészségedről.
4 Pletyka közeli barát háta mögött
Tudom, tudom. A pletyka egészséges és az emberi társadalom döntő része. De ha 40-es éveiben járó közeli barátokról van szó, akkor vastagok és vékonyak voltak, és megvan a hátuk - pont. És ha bármi probléma merül fel velük kapcsolatban, akkor nem panaszkodik másoknak emiatt, hanem felnőttek útján rendezi nézeteltéréseit: közvetlenül és személyesen.
5 Az étrend-kiegészítők túlterhelése.
Az étrend-kiegészítők úgy hangzanak, mint az egészséges életmód rövidítése - hasznos tápanyagok egy könnyen fogyasztható kapszulában. De az igazság alattomosabb: Sokakat nem szabályoz az FDA, és az American Cancer Society szerint , összefüggésbe hozták az emlőrák megnövekedett arányával.
6 Gyorsétterem fogyasztása.
Fiatalabb korodban vacakokat ehetsz, és a tested könnyen visszapattan. Többé nem. Ha megtölti a hasát mindazzal a nátriummal, cukorral, zsírral, vegyszerekkel és tartósítószerekkel, szó szerint segít abban, hogy hat láb alá kerüljön. Ha csak hetente kétszer eszik hasábburgonyát, megduplázhatja a halál kockázatát. További egészséges életmódra vonatkozó tanácsokat itt talál 40 módszer az emlőrák megelőzésére .
7 Dühöng az éjszaka.
Van néhány bizonyíték arra, hogy azok, akik alszanak, okosabbak, de tudod, mi valószínűleg nem? Foglalkoztatott és produktív. Az az igazság, hogy ha nem tudsz felkelni az utolsó óra előtt Today Show , kétségtelenül bulizol út túl nehéz. Másrészt, ha nem tud aludni eléggé, próbálja ki ezeket 11 orvos által jóváhagyott titok a ma esti gyorsabb elalvásért .
8 Borzalmas tévét néz.
40 évesen ízléses ember vagy - és minden eddiginél több minőségi programozással az emberiség történetében. Semmi mentsége nincs arra, hogy bármilyen agysejtet pazaroljon az alacsony költségvetésű valóság TV-re.
9 Nem zavarja a szavazást.
Elég idős vagy ahhoz, hogy valódi perspektívád legyen a politikáról. Nincs mentsége, hogy ne húzza meg azt a kart.
10 Üdítő üdítő.
2017-ben teljesen tisztában vagyunk azzal, hogy a sok szódás csak folyékony cukor. Tudod, a súlygyarapodás, a szívbetegségek és a cukorbetegség egyik legnagyobb oka a bolygón.
11 Láncolva a telefonján.
40 éves vagy. Fiatal felnőtt voltál, mielőtt a mobiltelefonok megjelentek volna. Nem kell ostoroznia minden alkalommal, amikor a beszélgetés elhallgat. Hagyja ezt a viselkedést a kínos első randin levő 20 éveseknek, akiknek nincs miről beszélniük. Ha azonban problémája van, ne izguljon: olvassa el ezeket 11 egyszerű módszer az okostelefon-függőség meghódítására.
12 Millenniumi terminológia bevezetése.
- Sus. - Adorbs. - Amazeballs. Hagyja ezeket a kifejezéseket - és a másikat 40 olyan szó, amelyet 40 év felett senki ne mondjon - az őket kitaláló emberek nemzedékének.
13 Rossz testtartással ül.
Shutterstock
Anyádnak igaza volt. Ideje egyenesen ülni és felállni. Emellett a nagy testtartás növelheti az önbecsülést és leküzdheti a düh érzését - valójában az egyenes felülés az egyik 30 módszer a stressz elhárítására 30 másodperc vagy kevesebb alatt .
14 Töltőszavak használata.
Per New York Times , akkor nagyobb valószínűséggel használ kitöltő szavakat, ha 20 éves, mint akkor, ha 40 éves. De mégis, néhány 'like' és az 'um' átcsúszik a repedéseken. És könyörtelen társadalmunk szerencsétlen igazsága az, hogy keményen megítélhetik, hogy használja őket - különösen, ha nő vagy.
15 Díványos szörfözés
Mire elérte a 40-et, feltehetően már hallott a szállodákról. És ha túl olcsó vagy ahhoz, hogy rugdossa egyet, ne aggódjon: Itt van A szállodai szoba kompenzációjának legjobb módja .
16 Dohányzás.
Van néhány bizonyíték arra, hogy a cigaretta 30 éves korig történő elejtése esetén a halál kockázata megegyezik a nemdohányzókkal. Szóval minél előbb üsd ki őket.
17 Átokszavak mankóként.
Shutterstock
Nem, ettől még nem vagányabb vagy. Csak úgy hangoztatja, mintha lusta lennél a megfelelő szó kiválasztásához. 40 éves korára pedig a szókincsének eléggé bővülnie kellett ahhoz, hogy elárassza az átok szavakat.
álom kutyaharapásról
18 Ne mosson kezet a fürdőszoba használata után.
Shutterstock
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint az átlagos fürdőszobában 77 000 különféle baktérium létezik. Nos, ezeknek az alkalmazottaknak kezet kell mosniuk, sokkal több értelme van, igaz? Egyébként a férfiak nagyobb valószínűséggel bűnösek abban, hogy nem mostak kezet, mint nők. Gondoljon most arra, hogy hány kezet fog meg mindkettőtől egy hét alatt.
19 Ököllövés.
Hacsak nem a Seahawks biztonságában indul, nem javasoljuk.
20 Túlzott hangulatjelek.
Valószínűleg a másik végén lévő személyt dühíti fel, nem csak a rajzfilmet.
21 Olcsó illatba tedd magad.
Szagolhatnak téged, mielőtt meglátnak? Valószínűleg rosszul csinálod. Tavasz egy kifinomultabb parfüm néhány fröccséért, például Tom Ford vagy Gucci.
22 Az orvos kihagyása.
Ha te vagy az egyik 30 százalék az orvosokat kihagyó amerikaiak közül van egy rossz hírünk. A rendszeres ellenőrzés összecsomagolása olyasvalami volt, amellyel 20 éves korában megúszhatta volna, de most nem: A betegségek akkor szaporodnak, ha a 40. helyre kerül. És egy olyan világban, ahol Julia Louis-Dreyfus mellrákot kaphat vagy Alec Baldwin lyme-kór, bármi megtörténhet.
23 A mentorára támaszkodva.
Mire eléred a 40-et, Ön legyen a mentor.
24 Nem hidratáló.
Tudja, mi a különbség az elnök kinézete között a ciklus elején és a végén? Ez fog történni veled a 40-es években, megfelelő hidratálás nélkül. A hidratáló víz csapdába ejti a vizet - tehát „hidratálja” -, így éteri, arany ragyogást kölcsönöz neki.
25 Stíluson kívüli ruhák fogása.
Most már elég idős vagy ahhoz, hogy számos stílus- és divatirányzatot átéltél, így tudod, hogy a ruházat világa valóban lapos kör. És igen, ezek a széles lábú farmerek a következő öt évben stílusosan visszatérhetnek. De egyelőre csak helyet foglalnak. Átmenetileg, Marie Kondo őket.
26 Minden hír beszerzése alternatív forrásokból.
Shutterstock
Késő esti vígjáték-monológok szórakoztatják Önt, és a Facebook a legjobb macskák, csecsemők és macskák képeihez. Ahhoz, hogy valóban megértsd a világot, lehet, hogy egy kicsit mélyebbre kell ásnod. 40 éves vagy. Híreket olvashatsz anélkül, hogy valaki más elmagyarázná neked.
27 Kisebb áruk vásárlása pusztán az (olcsó) ár alapján.
Legyen szó ruházatról vagy bútorokról, itt az ideje, hogy minőségi tárgyakba fektessen be. Drágábbak, de hosszabb ideig tartanak, kevésbé valószínű, hogy kiment a divatból, és legalább nem kell négy órát töltenie egy svéd nyelvű kézikönyv összeállításával.
28 Az Ibuprofen szó szerinti folytonos használata.
Shutterstock
Mindenkinek kevés segítségre van szüksége a hátfájás vagy az alkalmi másnaposság leküzdésében. De az NHLB szerint a 40 év feletti nők több mint 75 százaléka legalább egy árulkodó kockázati tényezőt mutat a szívbetegség kialakulásához, és tudod, mi rontja ezt? Ibuprofen (és más NSAID-ok). Egy új tanulmány azt mutatta, hogy az NSAID-k felbukkanása a reg-en akár akár 50 százalék . Ha már veszélyeztetett csoportba tartozik, tartózkodjon minden további tényezőtől.
29 A gitár korbácsolása a partikon.
Shutterstock
A főiskolán még senki nem kérte a Wonderwall rögtönzött borítóját. És találd ki - most senki sem kéri. Tehát társadalmi környezetben tartsa hat húrját ott, ahova tartozik: Esetében.
30 Egész napos játék videojátékokkal.
Shutterstock
Igen, néhány videojáték növeli a kreativitást, az ügyességet és a reakció sebességét . Nem, nem szabad egész nap a kanapén tölteni - soha.
31 Üres alkoholos palackok gyűjteményének fenntartása.
A túlélt vad éjszakák portfóliója az elmúlt években megtisztelő jelvény lehet. De most csak annyit mond: 'Wow, ennek az embernek ivási problémája van'.
32 Játszás izgul fonóval.
Lehet, hogy ezt még nem teszi meg. Viszonylag új dolog - és felkapott szokás. Mint ilyen, érdemes felvenni. A felnőttek nem tehetik ezt .
33 Nem cserélgeti a borotváját.
Shutterstock
A régi borotvák nagyobb valószínűséggel veszik fel a baktériumokat, a hajat, a tüszőket, az elhalt bőrt. Mindezek eltömíthetik a pórusokat és kiszáríthatják a bőrt. És ha már meghaladta a 40-et, akkor a bőrének - amely nem olyan rugalmas, mint egykor volt - nincs szüksége erre. (És amíg itt vagy, soha szappan. A cucc is kiszárítja a bőrt, mint semmi más.)
34 Anyát figyelmen kívül hagyva.
Shutterstock
- Soha nem hívsz! Nos, talán kellene. Vagy legalább hagyja abba a hiányzó (hiányzó) hívásait. Egy gyors beszélgetés az anyával felszabadítja az oxitocint, ami viszont csökkenti a stressz szintjét.
További tanácsokat a legjobb életed megélésével kapcsolatban Kövess minket Facebookon és iratkozzon fel hírlevelünkre most!
