Miután alvászavar nem szokatlan élmény, a legtöbben ezt túlságosan is jól tudják. Valójában a Nemzeti Öregedésügyi Tanács adatai szerint a felnőttek nagyjából 30 százalékának van ilyen álmatlanság tünetei , és 13,5 százalékuk fáradtnak vagy kimerültnek érzi magát a legtöbb nap. Ezt szem előtt tartva, sokan az elalvást segítő eszközökhöz fordulnak, beleértve az olyan kiegészítőket, mint a melatonin.
ÖSSZEFÜGGŐ: Orvosi szakértők szerint 12 étrend-kiegészítő, amelyet soha nem szabad együtt szednie .
A hormon természetesen előfordul a szervezetben, növekszik az agyadban amikor kint sötét van, és csökken, ha világos, a Mayo Clinic szerint. Míg szervezete általában elegendő mennyiséget termel, rendelkezésre állnak étrend-kiegészítők, amelyek segítenek elaludni, és „rövid távú használatra biztonságosnak” minősülnek – ez azonban nem jelenti azt, hogy kockázatmentesek. A szakértők most a melatonin-kiegészítőkkel kapcsolatos 'komoly kockázatokra' hívják fel a figyelmet, és cselekvésre szólítják fel a gyártókat.
mit képvisel az oroszlán
Egy április 15-én sajtóközlemény , a Felelős Táplálkozási Tanács (CRN) bejelentette, hogy jóváhagyott 'két új önkéntes irányelv-sorozatot' a melatonintartalmú étrend-kiegészítőkre és a gumiszerű étrend-kiegészítőkre vonatkozóan.
Az új irányelvek a címkézésre és a csomagolásra vonatkoznak, és követik a növekedést véletlen lenyelés a melatonin mennyiségét a gyermekek által – jelentette a CNN. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) egy közelmúltbeli jelentése szerint a sürgősségi látogatások nagyjából 7 százaléka a következőkkel kapcsolatos: felügyelet nélküli gyógyszerlenyelés A gyerekek körében 2019 és 2022 között a melatoninhoz kötődtek.
A leggyakrabban nyúlós készítményeket fogyasztották, az esetek 47,3 százalékáról számoltak be – és bár csak kevesen jártak kórházi kezeléssel, még mindig vannak aggályok. An 2023. áprilisi tanulmány azonosított néhány ilyen problémát, és megállapította, hogy egyes vény nélkül kapható melatonin-kiegészítők a hirdetettnél magasabb hormonszintet tartalmaznak, míg egy másik kannabidiolt (CBD) tartalmazott melatonin helyett. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ÖSSZEFÜGGŐ: Embert ölt meg D-vitamin: 'A táplálékkiegészítőknek nagyon komoly kockázatai lehetnek' - mondja a halottkém .
A tanulmány vezető szerzője a CNN-nek beszélt az új CRN-irányelvekről Péter Cohen , MD, a Cambridge Health Alliance egyetemi docense, Somerville, Massachusetts, megjegyezte, hogy ezek a figyelmeztetések a helyes irányba tett lépést jelentenek.
'Ebben az a fontos, hogy az iparág felismerte, hogy a melatonin-kiegészítők komoly kockázatokat jelentenek – különösen a gyermekek számára -, és az iparágnak sokkal jobb munkát kell végeznie a termékek biztonságos és jól gyártott gyártása érdekében' – mondta Cohen a sajtóorgánumnak.
farkasokról álmodni
Cohen azonban arra is rámutatott, hogy az irányelvek 'önkéntesek', vagyis a gyártóknak dönteniük kell az elfogadásukról. A CRN arra ösztönzi a melatonin tartalmú étrend-kiegészítők gyártóit, hogy 18 hónapon belül hajtsanak végre változtatásokat, míg a gumiszerű kiegészítők gyártóinak 24 hónap áll rendelkezésére.
'Az, hogy betartják-e ezt az önkéntes ajánlást, teljesen más kérdés, és meg kell néznünk' - mondta Cohen a CNN-nek.
legkevésbé lakott hely a világon
A CRN szerint a frissített melatonin-irányelvek 'ajánlatokat adnak a gyártás során előforduló szándékos túllépésekre, a gyermekektől elriasztó csomagolásra és a melatonintartalmú termékekre vonatkozó elővigyázatossági címkék jelzéseire', biztosítva, hogy a termékeket 'felelősségteljesen állítsák össze, címkézzék és csomagolják'.
ÖSSZEFÜGGŐ: 6 étrend-kiegészítő, amit soha ne szedj, ha elmúltál 60 éves – mondják az orvosok .
A CDC jelentése megjegyezte, hogy a melatonin termékekhez nincs szükség gyermekbiztos csomagolásra. Azonban a sürgősségi látogatások nagyjából 75 százalékában, ahol dokumentálták a tartály típusát, a gyerekek palackokból jutottak hozzá a melatoninhoz, ami arra utal, hogy a palackot könnyen kinyithatták, vagy nem zárták be megfelelően.
A CRN új ajánlásai a gumiszerű kiegészítők – amelyek egyre népszerűbbek – minden gumicukorra érvényesek, beleértve a melatonint is. A kockázatok csökkentése érdekében a CRN arra kéri a gyártókat, hogy összpontosítsanak 'a címkézés egyértelműségére, a gyermekek felügyelet nélküli hozzáférésének csökkentésére, a kisgyermekek lehetséges fulladásveszélyének kezelésére és a termékek rendeltetésszerű használatának biztosítására' - áll a sajtóközleményben.
'Ezek csak a legújabbak a CRN-tagok által elfogadott önkéntes iránymutatások sorozatában, amelyek aláhúzzák a CRN rendíthetetlen elkötelezettségét a fogyasztók jóléte és az étrend-kiegészítő piac integritása mellett' - mondta a CRN elnök-vezérigazgatója. Steve Uram – áll a közleményben. 'Ezekkel a magas követelményekkel segítjük tagjainkat abban, hogy olyan termékeket kínáljanak, amelyeket felelősségteljesen gyártanak és forgalmaznak, és amelyekben a fogyasztók széles körben megbíznak.'
A Best Life a legfrissebb információkat kínálja kiváló szakértőktől, új kutatásokból és egészségügyi ügynökségektől, de a mi tartalommal nem helyettesítjük a szakmai útmutatást. Amikor az Ön által szedett gyógyszerről vagy bármilyen más egészségügyi kérdésről van szó, mindig forduljon közvetlenül egészségügyi szolgáltatójához.
Abby Reinhard Abby Reinhard a(z) vezető szerkesztője Legjobb Élet , amely napi híreket tartalmaz, és naprakészen tájékoztatja az olvasókat a legújabb stílustanácsokról, utazási célpontokról és hollywoodi eseményekről. Olvass tovább
