Évente az amerikai lakosság két-három százaléka tapasztal igazán gyengítőt pánikroham , szerint a Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület (ADAA). Ez azt jelenti, hogy az Egyesült Államokban körülbelül kilenc millió ember foglalkozik olyan tünetekkel, mint a légszomj, mellkasi fájdalmak , és kiütések éves alapon. Tehát, függetlenül attól, hogy Ön a pánikrohamoktól szenvedő milliók közé tartozik-e, vagy jobban meg akarja érteni őket egy kedves számára, olvassa tovább, hogy kiderüljön, pontosan mi történik a testtel, amikor az egyik ilyen szorongásos rohamok beáll.
Szimpatikus idegrendszere aktiválódik.
Attól a pillanattól kezdve, hogy egy pánikroham beindul, aktiválja a szimpatikus idegrendszert stressz kezelés szakértő Dr. Carolyn Dean Ez az aktiválás „felkészít a harcra vagy a menekülésre” - magyarázza Dean.
A pulzusod megnő.
A szimpatikus idegrendszer adrenalint is felszabadít a szervezetbe, amikor pánikroham lép fel. Mivel a Amerikai Pszichiátriai Társaság rámutat, hogy az adrenalin ilyen beáramlása a test szívdobogását, felgyorsult szívverését, mellkasi fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhat. Sokak számára ezek a tünetek akár a szívroham .
hogyan kell öltözni a 30 -as években
A szemed kitágul.
Alapján Nyugodt Klinika , a pánikroham során a fizikai harcra vagy menekülésre adott válasz egy része magában foglalja a pupillák kitágulását. Amikor a pupillák kitágultak, ez lehetővé teszi a szemnek, hogy több fényt engedjen be, ideiglenesen javítva a látást és megkönnyítve a potenciális ragadozó felvételét.
Néhány pánikrohamban szenvedő azonban ellenkező reakciót tapasztal: homályos látás . Ennek oka az, hogy a szemek túl keményen próbálnak fókuszálni, ami a perifériás látást homályossá teszi.
Az emésztőrendszere lelassul vagy teljesen leáll.
Pánikroham során sokan tapasztalják, hogy az emésztésük megszakad. Mivel a test úgy gondolja, hogy veszélyben van, jeleket küld az enterális idegrendszernek (amely a gyomor-bél traktus működését szabályozza), hogy lelassítsa vagy akár leállítsa az emésztőrendszert. Ez a tested próbál energiát megőrizni és felkészülni a fizikai fenyegetés lehetőségeire.
Szerint a ADAA , ez az emésztési zavar gyomorgörcsöket, hasmenést, székrekedést és hányingert okozhat.
A vér áramlása csökken a karjaidra és a lábadra.
A pánikrohamban szenvedők számára a végtagokban lévő vért gyakran átirányítják a test többi részéhez, amelyet a központi idegrendszer fontosabbnak tart. E vérveszteség miatt a pánikrohamban szenvedők gyakran panaszkodnak a karjuk, a lábuk, a lábuk és a kezük zsibbadására.
minden idők legviccesebb mémje
A hiperventiláció a végtagok zsibbadását is okozhatja, mivel a sekély légzés miatt a test túl sok oxigénnel és túl kevés szén-dioxiddal rendelkezik. Ez a kiegyensúlyozatlan arány végül összehúzza az ereket, és korlátozza a végtagok véráramlását Nyugodt Klinika rámutat.
A verejtékmirigyek túlhajtanak.
A pánikrohamot szenvedő személy számtalan különböző ok miatt túlzottan izzadhat. Harc vagy menekülés szempontjából a Szorongásközpont megjegyzi, hogy a test növeli izzadástermelését a vesékben tárolt víz mennyiségének csökkentése érdekében. A kevesebb víz a vesékben azt jelenti, hogy csökken a mosdóigény - és ami a testet illeti, erre nincs idő, ha közvetlen fenyegetés van.
Más esetekben a pánikrohamot szenvedő személyek kellemetlen izzadást tapasztalhatnak megnövekedett pulzusuk és légzésük miatt. Ezek az emelkedések akkor fordulnak elő, amikor a test túlórában dolgozik, hogy átirányítsa a vér áramlását a test kevésbé lényeges részeiről a túlélés szempontjából elengedhetetlenebb területekre.
A szád kiszárad.
Az aggódó egyéneknél a mászó pulzus általában szorosan együtt jár a gyors légzéssel. Emiatt, Nyugodt Klinika megjegyzi, hogy a szorongástól szenvedők és / vagy a pánikrohamok nagyobb valószínűséggel lélegeznek ki a szájukból, ami végül szárazságot okoz.
Kiütés jelentkezik.
Bár nem mindenki tapasztalja ezt pánikrohamban kellemetlen tünet , még mindig vannak olyanok, akiknél a kiütések különösen rossz szorongásokból származnak.
Szerint a Országos Ekcéma Egyesület , kiütések fordulnak elő pánikrohamok során, mivel a test kommunikál az aggyal harc vagy menekülés közben. Ha hihetetlenül szorong, teste nagy mennyiségű kortizolt termel. E hormon túl sok elnyomja az immunrendszert, és gyulladásos reakciót vált ki a bőrben. A szorongás csökkentésével kapcsolatos további információkért nézze meg 30 egyszerű módszer a stressz leküzdésére .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
