Ha a gondolat egy óra alvás elvesztése a nyári időszámítás miatt minden év frusztrálja, nem vagy egyedül. Valójában ez a haragot kiváltó időváltozás mélyreható változásokat indíthat el életében, amelyek jóval meghaladják az alváshiányt. Ha egy egyszerű módszert szeretnél megindokolni az előrelépés iránti dühödben, összegyűjtöttük a nyári időszámítás 10 legrosszabb dolgát. Kiderült, hogy sok tudomány áll a háttérben, miért kellene valószínűleg abbahagynunk az óránk váltását az ASAP körül.
1 Egészségtelenebb étkezési döntéseket hoz.
iStock
A nyári időszámításból származó délutáni és esti órák extra órái sötétebb reggeleket jelentenek. Sajnos ez azt jelentheti, hogy rosszabb ételválasztást választunk. Egy 2012-es tanulmány, amelyet a International Journal of Endocrinology kimutatta, hogy a reggeli fény fokozott expozíciója csökkentheti az éhséghormonok szervezetének termelését. A kevesebb fény viszont növelheti a a túlevés veszélye vagy egészségtelen falatot ragad.
2 Nagyobb valószínűséggel zárkózik el.
iStock
Bármilyen furcsa is lehet, a nyári időszámítás azt jelentheti, hogy komolyabb jogi problémákba ütközik. A 2016-os tanulmány szerint Pszichológiai Tudomány Egyesület , a bírák szigorúbb büntetéseket osztanak ki a DST váltás másnapján.
3 Kevésbé leszel produktív.
Shutterstock / Smolaw
A péntek nem az egyetlen alkalom a termelékenység orrba lendül az iroda körül. Egy 2018-as tanulmány SleepBetter.org sőt becslések szerint a nyári időszámítás során elvesztett óránk - ami lassúságot okoz - végül 434 millió dollárba kerül az Egyesült Államok vállalkozásainak.
4 Kevesebbet fogsz aludni.
Shutterstock
A nyári időszámítással kapcsolatos legnagyobb panasz tagadhatatlanul az az alvási óra, amelybe kerül. Amit azonban sokan nem vesznek észre, hogy ennek milyen hatásai vannak alvásvesztés valójában azok. 2016-ban megjelent tanulmány Sleep Medicine vélemények kiderül, hogy a nyári időszámítás során elvesztett egyetlen óra alvás valójában a teljes alvásmegvonás olyan mintáját idézheti elő, amelyet nem lehet könnyen pótolni - magabiztosabbá téve minket, csökkentve mentális élességünket és hosszú távon kevésbé egészségessé téve minket.
5 Hiányozni fog az orvosi megbeszélések.
iStock
Még akkor is, ha általában pontos ember, a nyári időszámításra való áttérés miatt hiányozhat néhány fontos találkozó. A telefon órája önmagában változik, akkor mi a kifogás itt? Nyugodj meg, nem vagy egyedül. 2017-es tanulmány A Journal of Biological and Medical Rhythm Research megállapította, hogy 'a kimaradt orvosi rendelések száma jelentősen megnőtt a tavaszi (előre) óraváltást és az óraváltás hetét követően'.
6 Alacsonyabb tesztpontszámot kap.
Shutterstock
Ha bármilyen teszt jön, érdemes átütemezni. Legalább azoknak az egyetemi hallgatóknak lenne bölcs dolog elhalasztani a SAT teszteket a nyári időszámítás utáni hét utáni időszakra. Egy tanulmány, amelyet 2016-ban tettek közzé a Idegtudományi, pszichológiai és közgazdasági folyóirat szignifikáns negatív összefüggést talált egy óra veszteség és a SAT pontszámok között.
7 Több energiát zabál.
iStock
Bár ellentmondásosságnak tűnhet, valószínűleg a nyári időszámítás során megnő a közüzemi számlája. A 2008-as sarkalatos tanulmány szerint Nemzeti Gazdasági Kutatási Iroda , valójában használjuk több energiát, amikor áttérünk a nyári időszámításra, mint amikor visszaesünk - és emiatt többet fizetünk.
8 Idősebb leszel.
Shutterstock
Az a többlet napfény, amelyet délután kap a nyári időszámítás során, nem csupán növeli a napfényt bőrrák kockázata . Napfény öregíti a bőrt , növelve a finom vonalak és ráncok megjelenését. Valójában a Case Western Reserve Egyetem 2009-ben megállapította, hogy az azonos ikrek, akik több napsütést kaptak, lényegesen idősebbnek tűntek, mint a napkerülő társaik.
9 Több pénzt fog költeni.
Shutterstock
Azok a hosszú napok a DST alatt károsíthatják bankszámláját. A 2016-os tanulmány szerint J. P. Morgan Chase , A nyári időszámítás 0,9 százalékkal növeli az egy főre eső kártyákra fordított kiadásokat, míg a DST vége 3,5 százalékos csökkenést jelent.
10 Összességében alacsonyabb lesz az életed elégedettsége.
iStock
Nem, nem csak te vagy. Bár a hosszabb napok segíthetnek szezonális affektív zavar , Úgy tűnik, hogy a nyári időszámítás az élet elégedettségének általános csökkenését okozza. Egy 2014-es tanulmány szerint Közgazdasági levelek , a DST-re való áttérés jelentős hatással van a hangulat és a közérzet csökkentésére, különösen a teljes munkaidőben dolgozók számára.
