A test bonyolultan erős és erőteljes dolog, de még az idő próbáját sem képes teljesen ellenállni. Az életkor előrehaladtával a dolgot segítő dolgok - kezdve az elmozdulást elősegítő izmoktól a szerkezetet adó csontokig - lassan romlani kezdenek, és ezek a természetes változások elég súlyos sérülésekhez vezethetnek.
Az olykor végzetes csípőtöréstől a kínzó combizom-törzsekig itt vannak a leggyakoribb sérülések az 50 év feletti felnőtteknél. És ha el akarod száműzni a talán a legtöbb - minden korosztály gyakori betegsége, Itt van, hogyan lehet örökre meghódítani a derékfájást.
1 Meniszkusz szakadás
Shutterstock
Gyakran az orvosok felfedezik, hogy a térdfájdalomra panaszkodó idősebb betegeknél meniszkusz szakadás vagy szakadt porc van a térdükben. Ezek a könnyek hasonlóak a sportolóknál tapasztaltakhoz, de nem a pályán érzett traumák okozzák, hanem egyszerűen „elöregedett, kopott szövetek” következményei, amelyek „hajlamosabbak a könnyekre” a Amerikai Ortopédiai Akadémia.
2 Csípőtáji törés
Szerint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), évente legalább 300 000 65 éves és idősebb személyt kórházban kezelnek csípőtáji törések miatt, amelyek nagy részét esések okozzák. Sajnos azonban csípőtáji törésekkel járó szövődmények jelentkeznek egyre gyakoribbá válik az életkorral, ezért fontos az 50 év feletti korosztály számára megvédjék magukat ettől a traumától legjobb tudásuk szerint.
3 Csuklótörés
Shutterstock
Amikor Svéd kutatók elemezte az idős közösségben egy év alatt bekövetkezett 1313 sérülést, és megállapították, hogy a sérülések majdnem fele törés volt, a leggyakoribb típusok a csukló és a csípő.
És mi több, egy másik tanulmány folyóiratban megjelent BMC geriátria megállapította, hogy ez a gyakori sérülés azt okozta, hogy az okozottak többsége egy másik személytől függővé vált az alapvető funkciók ellátása érdekében.
4 bordatörés
Szerint a Mayo Klinika, a bordatörések az idősebb felnőtteknél a leggyakoribb csonttörések közé tartoznak, mind traumás események, például esések, mind nem traumás események, például köhögés vagy golfozás miatt. Ezek a sérülések nemcsak az idős közösségben, hanem egyben is mindennaposak tanulmány megjelent a Journal of Trauma and Acute Care Surgery megállapította, hogy a 65 éves és idősebb emberek kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg bordatörésnél, mint fiatalabb társaik.
5 Haematoma
Mivel az agyszövet a test öregedésével zsugorodik, a későbbi életévekben szenvedő embereknek nagyobb a veszélye a krónikus subduralis haematoma (SDH) vagy a vér összegyűjtésének az agy felszínén. Ez a sérülés általában kisebb trauma következménye, és az egyik szerint tanulmány megjelent a Posztgraduális orvosi folyóirat , az orvosok gyakran tévesen diagnosztizálják, mint mindent a daganattól a subarachnoidalis vérzésig. És az elméd élénk megtartásának módjairól, Itt van két fontos szokás, amellyel rúghatsz az agyad érdekében.
álmok jelentése kígyók
6 Kismedencei törés
Shutterstock
Részben az idősebb embereknél előforduló osteoporosis előfordulása miatt a medencetöréseket általában 50 év feletti betegeknél észlelik. Ez a sérülés annyira szokványos, hogy Finn kutatók azt jósolták, hogy az időskorú népességben az osteoporotikus kismedencei törések száma megháromszorozódik 2030-ig.
7 Rotátor mandzsetta sérülése
'Az idősebb betegek sokkal gyakrabban tapasztalják a rotátor mandzsetta sérülését - az inak, szalagok és más struktúrák csoportját, amelyek segítenek a váll mozgási tartományának megadásában' - állítja ortopéd sebész Anand Murthi, orvos . Amikor ő és kollégái elemzett adatok az általános populáció vállsérüléseiről azt találták, hogy a váll elmozdulásai miatt a 60 és annál idősebb betegek 35-86 százaléka rotátor mandzsetta szakadásához vezetett.
8 Koponyaűri vérzés
Shutterstock
Amikor az agyban lévő erek megrepednek és elvérzik, ezt koponyaűri vérzésnek nevezik. Szerint a Clevelandi Klinika, ez a fajta vérzés bármely életkorban előfordulhat, de leggyakrabban idősebb felnőtteknél tapasztalható, például a fej trauma és az artéria károsodása miatt. És hogy további orvosi kérdésekre figyelhessen az életkor előrehaladtával, olvassa el a 20 legfélelmetesebb betegség, amelyet el lehet kapni Amerika városaiban.
9 Traumatikus agysérülés
A traumás agysérülés vagy TBI akkor fordul elő, ha a fejet elég erősen ütik ahhoz, hogy károsítsa az agyat. Bár a TBI bárkivel megtörténhet, egy tanulmány megjelent a Az American Geriatrics Society folyóirata megállapította, hogy a sérülés évente több mint 80 000 látogatást eredményez az ER-ben az idősek demográfiai csoportjában. És ha aggódik az agyi egészsége miatt, próbáljon meg többet enni Az 50 legjobb étel az agyad számára.
10 Vállburzitisz
Shutterstock
a legjobb alkalom karácsonyi ajándékok vásárlására
'Idősebb korban a mellkas mellkasa erősebb, mint a rotációs mandzsetta, mert annyi az előrehajlás, amikor ülünk vagy bármilyen tevékenységet végezünk előttünk, például vezetés és gépelés' - gyógytornász Amy Devaney magyarázta a Harvard Health Publishing. A probléma az, hogy amikor a mellizmok aránytalanul erősek, előre húzzák a vállakat, és fájdalmat, könnyezést és bursitist okozhatnak, egyfajta gyulladást. Bár ezek a váll szövődmények gyakoriak, Devaney megjegyezte, hogy a legtöbbjük „műtét nélkül” enyhíthető, amennyiben a betegek szigorú nyújtási ütemtervet követnek.
11 Achilles-ín túlhasználata
Shutterstock
Az orvosok azt javasolják, hogy öregedjenek az életkorukkal az optimális egészség fenntartása érdekében, de a túl sok fizikai aktivitásnak is lehetnek hátrányai. Az egyik szerint tanulmány a Wisconsini Orvosi Főiskolán kívül az achilles-ín sérülései különösen gyakoriak az aktív idősebb betegeknél, és a 30 év feletti férfiak „különösen sebezhetőek” ezen a területen.
Különösen az achilles-ín bursitisét szokták észlelni a 40-es évek végén kezdődő betegeknél, olyan tünetekkel, mint a sarok hátsó részében fellépő fájdalom és a séta közbeni sántítás. És néhány biztonságos gyakorlathoz, amelyet edzőterembe vehet, nézze meg a 40 legjobb fitnesz mozog, ha elmúltál 40 éves.
12 Csigolyatörés
Shutterstock
Alapján adat amelyet a Kansasi Egyetem Orvostudományi Karának kutatói állítottak össze, a gerinc gerincvelő kompressziós törése az Egyesült Államokban körülbelül minden negyedik posztmenopauzás nőnél látható. A 80 éves és annál idősebb nők elemzése során ennek a sérülésnek a gyakorisága eléri a még magasabb 40 százalékot. Sok csigolyatörést sokáig nem diagnosztizálnak, mert az emberek fájdalmukat az öregedés veszélyeinek tulajdonítják - de látva, hogy ez a sérülés kihat a mindennapi életre, fontos orvoshoz fordulni, ha gyanítja, hogy esetleg valamiben szenved.
hogyan lehet vonzó nő
13 Bokatörés
Shutterstock
Nemcsak a boka törése gyakori sérülés az 50 év feletti felnőtteknél, de komolyabb veszélyt jelentenek erre a demográfiai helyzetre is. Egy tanulmány folyóiratban megjelent EFORT Nyitott vélemények megállapította, hogy az idősek körében a boka törései „kihívást jelentenek a szövődmények kezelésére és hajlamosak rá”, részben az egyidejű krónikus állapotoknak, például elhízásnak, cukorbetegségnek és kardiovaszkuláris szövődményeknek köszönhetően.
14 Patelláris törés
A vékonyodó térdporcnak és a csontok gyengülésének köszönhetően az idősebb felnőttek gyakran patelláris vagy térdkalácsot szenvednek, elesésekor valamilyen traumát szenvednek. Ha a törött csontdarabok továbbra is ott vannak, ahol állítólag vannak, akkor a törés egy sín vagy öntvény kisebb segítségével gyógyul meg - de ha a csontok elmozdultak, a patella törés műtétet igényel a megfelelő gyógyulás érdekében.
15 Agyrázkódás
Shutterstock
Az egészségügyi tisztviselők szerint a CDC, a 75 éves és idősebb amerikaiak száma, akik agyi sérülések, például agyrázkódás, agyrázkódás és koponyatörések miatt látogattak kórházba, 2007-től 2013-ig 76 százalékkal emelkedtek. Megállapításaik alapján ezek az egészségügyi tisztviselők jelentésükben azt ajánlották, hogy nagyobb figyelmet szenteljenek '. az idősebb felnőtt esések megelőzése ', mivel jelenleg az emberek a fej traumáját gyakrabban társítják a sportoló serdülőkkel.
16 Teniszkönyök
Shutterstock
A 40 év feletti aktív egyéneknél az egyik leggyakoribb sérülés a teniszkönyök. A csapat szerint Tengerparti ortopédia, ezt a sérülést, amely akkor fordul elő, amikor a könyökízület külső oldalán lévő inak túlterheltek, a számítógépes egér használatától a teniszezésig (ezért a név) minden okozhatja.
17 combhajlító törzs
A legtöbb sportoló és amatőr futó a comb közepén legalább egyszer tapasztalt combfeszítő erőfeszítést végzett az edzés közepén. De bár ez a sportsérülés bárkivel megtörténhet, egyet tanulmány megjelent a Sport- és egészségtudományi folyóirat megállapította, hogy az életkor az egyik nem módosítható kockázati tényező a combhajlító törzsnél. És hogy elkerülje a sérülés fájdalmát, használja Az 5 legjobb nyújtás, amely minden edzéshez felmelegít.
18 Zúzódások
Shutterstock
Bár nagyjából mindenki megmagyarázhatatlan zúzódással ébredt valamikor az életében, ez a kellemetlen esemény különösen gyakori az idős közösségben. Az öregedéskor a bőr elvékonyodik, ami azt jelenti, hogy öregedésével az epidermisz alatt lévő erek könnyebben elszakadhatnak és véraláfutást okozhatnak.
19 Égés
Bár az égési sérülések az egyik leggyakoribb sérülés világszerte, a geriátriai égési sérülések sokak gyakoribb a fejlett országokban, mint a fejlődő országokban, az előbbieknél az összes égési sérülés 20 százaléka, míg az utóbbinál csak 5 százalék. És nemcsak az idősebb egyének szenvednek gyakrabban égési sérülésektől, hanem sérülékeny mobilitásuk és lassuló sebességük miatt kiszolgáltatottabbak is velük szemben.
20 Polytrauma
Shutterstock
Amikor Holland tudósok több mint 25 000 halmozottan sérült ember adatait elemezve azt találták, hogy ezen politraumás betegek 47,8 százaléka 60 éves vagy annál idősebb volt. Megállapításaik szerint az idősek többszörös traumáinak gyakori okai a kerékpáros balesetek és az esések voltak, a politrauma okozta halálozási arány pedig kétszer olyan magas volt az idősebb korosztályban, mint a 18 és 59 év közöttieknél.
21 Akut vesekárosodás
Shutterstock
Az egyik szerint tanulmány folyóiratban megjelent Amerikai Nefrológiai Társaság , akut vesekárosodás, vagy AKI, egyfajta vesekárosodás, amellyel általában idősebb egyének találkoznak. Valójában, mivel az idősebb embereknek csökken a vesetartaléka (amelyet általában a szerv károsodása esetén kellene igénybe venni), a 60 éves és idősebb betegeknél három-nyolcszor nagyobb az esély az AKI kialakulására.
22 Borjú törzs
Shutterstock
A combfeszítés nem az egyetlen sérülés, amely miatt az idősebb futóknak aggódniuk kell. Amikor Svéd kutatók több mint 5000 hivatásos sportoló sérüléseit tanulmányozta, azt találták, hogy minél idősebb egy játékos, annál valószínűbb, hogy borjúfeszültséget szenved.
kérdések, amelyeket nem szabad feltenni az első randin
23 Méhnyakkorong-sérülés
Shutterstock
A nyaki porckorong sérülése, amely akkor következik be, amikor a nyakában lévő korong belső magja kiszivárog és nyomást gyakorol a közeli ideggyökre, gyakori sérülés a 40 év feletti emberek körében. A sérülés oka általában nem azonosítható, és alapján Mark J. Spoonamore, M.D., a USC Gerincközpontjának tagjai, az aktív vagy nehéz munkát végző idősebb emberek ugyanolyan valószínűséggel kapnak lemezsérülést, mint inaktív, idős társaik.
24 Ragasztó kapszulitisz
Shutterstock
Közismertebb nevén fagyott váll, ez a sérülés merevséget és fájdalmat okoz a vállízületben, és gyakran olyan embereknél fordul elő, akik hosszú ideig nem tudták mozgatni a karjukat. Szerint a Mayo Klinika, ez az állapot a 40 évesnél idősebb embereknél fordul elő leggyakrabban, különösen a nőknél.
25 Csípő Labral Tear
A csípő labralis könnyei befolyásolják azt a gumiszövetet, amely a csípő labdáját és foglalatát rögzíti. Csípő-, térd- és vállsebész szerint Robert Howells , ez a sérülés gyakran tapasztalható az idősebb populációban a kevésbé rugalmas és ezáltal sebezhetőbb labrum következtében. És fontosabb orvosi információkért ne hagyja ki a 20 módja annak, hogy a leégés károsítja az általános egészségi állapotot.
Legalább 26 középső farizom
Shutterstock
A csípő csökkent rugalmassága miatt az idősebbek hajlamosabbak a gluteus medius könnyekre is. A gluteus medius, egy csípőizom, irányítja a testtől való mozgásokat - mint a láb meghosszabbítása és a rúgások -, így egy kezeletlen könny krónikus, gyötrő fájdalmat okozhat.
A 70 -es évek üzletei, amelyek már nem léteznek
27 Hip Subluxation
Shutterstock
Az egészségügyi platform szerint a csípő subluxációja vagy a csípő elmozdulása az idősebb betegeknél figyelhető meg rendszeresen Ada Health. Azok a személyek, akiknek korábban csípőprotézise volt, a leginkább veszélyeztetettek ennek a csípősérülésnek, de más gyakori okok közé tartoznak a kismedencei sérülések, az autóbalesetek és a nagy hatású sportbalesetek.
28 Clavicalis törés
Szerint a Amerikai Ortopéd Orvosi Akadémia, clavicalis vagy kulcscsont-törés az összes felnőtt törés körülbelül 5% -át teszi ki. Normális esetben ezek a sérülések akkor gyógyulnak meg, ha a beteg hevedert visel és lehetővé teszi, hogy a váll mozdulatlan maradjon, de esetenként előfordulhatnak olyan esetek, amelyek műtétet igényelnek.
29 Ujjatörés
Amikor idős emberek elesnek, az egyik leggyakoribb sérülés, amellyel szembesülnek, a ujjatörés. A csípő- vagy bordatöréssel ellentétben ez a sérülés viszonylag gyorsan és egyszerűen gyógyul, és a legtöbb beteg esetében a prognózis teljes gyógyulás.
30 Leégés
Sok 50 évnél idősebb ember úgy gondolja, hogy nem kaphat bőrrákot, mert már addig is ment, amíg van enélkül, de a valóság az, hogy az idősebbek valójában több valószínűleg leég, és később bőrbetegségek alakulnak ki. 'Az öregedéssel a bőrünk olyan változásokon megy keresztül, amelyek gyengítik a bőrbetegségek elleni védekezésünket' - magyarázza Robert A. Norman, M.D., a Bőrrák Alapítvány. És hogy megvédje magát a leégéstől és azok káros hatásaitól, nézze meg a 15 hack a fényvédő könnyebb alkalmazásához.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide regisztráljon INGYENES napi hírlevelünkre!
