Férfiaknak és nőknek egyaránt ugyanazt üzenik öregedni olyan gyakran, hogy lehetetlen nem internalizálni: Az életkor növekedésével a külseje ellenkező irányba megy. Az igazság azonban az, hogy a jó megjelenésnek nincs korhatára - valójában, ha öregszel, csak magad magabiztosabbnak és vonzóbbnak érezheted magad, mint valaha. Ha azonban még nem érte el az önelfogadásnak ezt a sarkalatos pontját, olvassa el, és fedezze fel, hogyan lehetne jobb 40 után.
1 Mosolyogj tovább.
Shutterstock
Nem számít az életkorod, keres boldog vonzóbbá és megközelíthetőbbé teheti Önt. 40 év után azonban ez a csillogó vigyor valóban varázsolni kezd. Akár fiatalabbá is teheti: 2016-ban megjelent tanulmány PLoS One elárulja, hogy a képeken mosolygó egyéneket fiatalosabbnak tekintették, mint a szomorú vagy semleges arcokat.
2 Vágja le a haját.
Shutterstock
Míg sokan a rövidebb hajat érettebb külsővel társítják, a hajad szuperhosszú megtartása valójában éveket adhat a megjelenésedhez. Az életkor előrehaladtával hajunk hajszárazabbá, törékenyebbé és hajlamosabbá válik a töredezésre, vagyis minél hosszabb a hajad, annál kevésbé lesz jól látható.
3 Hangolja le a márkás ruházatot.
Shutterstock / Joshua Resnick
Ha megpróbál fiatalabbnak tűnni, ha logóval nehéz ruhát visel, akkor a végén csak vissza fog ütni.
- Ha a pólód mellkason márkanév van, itt az ideje, hogy megszabaduljon tőlük. Ugyanez vonatkozik a sportmezekre és más olyan cikkekre, amelyek sokat mondanak. Legyen egyszerű ”- mondja Patrick Kenger , a PIVOT , férfi arculati tanácsadás.
4 Szerezzen be olyan ruházatot, amelyben jól érzi magát.
Shutterstock / mentatdgt
Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan ruházatot viseljünk, amely megcsíp, piszkál vagy nyomorultnak érzi magát. Egy kis kényelem nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy vonzóbbnak és magabiztosabbnak érezze magát, ezért folytassa és viseljen olyan ruházatot, amelyben jól érzi magát.
5 Legyen hidratált.
Shutterstock
A 40 utáni szépség belülről kifelé indul. A hidratált állapot nem csak a bőr egészségét és állapotát javíthatja, a folyóiratban megjelent 2016-os kutatási áttekintés Határok a táplálkozásban azt sugallja, hogy a jól hidratált egyéneknek könnyebb lehet az egészséges testtömeg fenntartása.
6 Hagyja ki a szárító bőrápolási termékeket.
Shutterstock
Hagyja ki azt a szárító bőrápolási rutint, amelyet pattanásos hajlamú tinédzser bőrén használt, és pillanatok alatt jobban fog kinézni. '40 évesen nagyon szükségünk van egy igazán nagyszerű bőrápolási programra' - mondja engedéllyel rendelkező kozmetikus Shreeda Szabó , tulajdonosa J. Szabószalon Houstonban. 'A nedvesség hozzáadását és megtartását elősegítő termékek nagyon fontosak ... Használjon enyhe tisztítószert, amely nem szünteti meg a nedvességet, éjszaka használjon nehezebb hidratáló krémeket, hogy felébredjen a hajlékony, izzó bőr, és mindezt hidratáló festékkel rögzítse.'
7 Hagyja abba a dohányzást.
Shutterstock
Már tudja, hogy a dohányzás ártalmas az egészségére, és a külsejére nézve is elég szörnyű. A (z) kutatók 2014-es tanulmánya Oszakai Egyetem megtalaltam dohányzó jelentősen megnövelte a bőr öregedésének megjelenését. Tehát nincs idő, mint a jelen leszokni.
8 Viseljen piros ruhát.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Adj egy csomó színt a szekrényednek, és hosszú távon lehet, hogy jobban nézel ki. A 2010 - es tanulmány eredményei, amelyeket a Journal of Experimental Psychology: Általános kiderül, hogy azokat, akik piros háttéren álltak a képeken, vagy piros ruhát viseltek, kívánatosabbnak tartották, és fokozottabb státuszérzetük volt.
9 Vegye fel a távfutást.
Shutterstock
Bár aktív marad, testét tónusosabbá teheti, ha vonzóbbnak akar látszani egy potenciális partner számára, próbáld meg kicserélni ezeket a sprinteket távfutásra. Ben megjelent tanulmány PLoS One kiderül, hogy a férfi távfutók vonzóbbak voltak a nők számára - elméletileg a vadász-gyűjtögetőkhöz kapcsolódó evolúciós kapcsolat miatt.
10 Tartsa szemmel a testbeszédét.
Shutterstock
Ha megközelíthetőbbnek és vonzóbbnak akarsz tűnni, kezdd azzal, hogy figyelemmel kíséred testbeszéd . Keresztezett karok vagy csípőn tartott kezek védekezőnek vagy dühösnek tűnhetnek, de a kötetlenebb hozzáállás elriasztja másokat ettől a benyomástól.
11 Álljon fel egyenesen.
Shutterstock / mimagephotography
Szeretné azonnal vonzóbbá tenni magát? Gyakorolja a jó testtartást. 2018-ban megjelent tanulmány NeuroRegulation elárulja, hogy azok a személyek, akik egyenesebb helyzetbe kerültek, magabiztosabbnak érezték magukat, mint azok, akik lustálkodtak vagy görnyedtek - és amikor önbizalmat vetít előre, akkor egy pillanat alatt vonzóbbnak tűnik.
12 Cserélje ki a szemüvegét kontaktlencsékre.
Shutterstock
Ha 40 után fiatalabbnak és vonzóbbnak akarna tűnni, próbálja meg kicserélni a szemüvegét egy kontaktlencsére. A 2011 - es tanulmány, amelyet a Swiss Journal of Psychology megerősíti azt, amit az általános iskolai zaklatók már régóta ragaszkodnak: A szemüveg okosabbá, de kevésbé vonzóvá teszi az embereket.
13 Vagy válasszon perem nélküli szemüveget.
Shutterstock / Robert Kneschke
lovag érmék szerelem
Ha mégis a szemüvegét választja, próbálja meg a szokásos vastag keretek helyett perem nélküli párost. Ugyanez a 2011-es tanulmány azt mutatja, hogy a perem nélküli szemüvegek megbízhatóbbá tették viselőiket anélkül, hogy csökkentenék vélt vonzerejüket.
14 Vigyázzon a nyakára.
Shutterstock / Motortion filmek
A nyakbőr hajlamos elveszíteni rugalmasságát és az öregedés jeleit gyorsabban mutatja, mint a test többi része. Vigyázzon erre a finom bőrre úgy, hogy a nyak hidratálóját beépíti a szokásos bőrápolási rutinjába, így lehetősége van csökkenteni a krémesedést és elkerülni a száraz bőrt és az irritációt.
15 Szerezzen be egy pár remek ruhacipőt.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Szeretne stílusosabb megjelenést alkalmazni? Kezdje alulról felfelé. „A 40 év feletti férfiaknak tiszteletre méltó cipőt kell viselniük. Ha még mindig van egy szögletes orrú, gumitalpú cipője, cserélnünk kell valami megfelelőre ”- mondja Kenger. „Egy mélybarna oxford itt fogja trükkezni, és különféle alkalmakra fog dolgozni. Keressen valamit, amit Goodyear felengedett. Ne hagyja, hogy a betörési időszak megijesszen - meglepően kényelmesek lesznek utána.
16 Naponta használjon fényvédőt.
Shutterstock
Védje bőrét egy kicsit SPF jelentősen javíthatja megjelenését - és magabiztosságát -, főleg az életkor előrehaladtával.
A 2014-es tanulmány, amelyet a Journal of Cosmetic Dermatology kiderül, hogy az azonos ikrek között azoknak, akik rendszeresen használtak fényvédőt, kevesebb volt az életkoruk, mint azoknak, akik kevésbé szorgalmasak voltak az UV-sugarak hatásainak enyhítésére.
17 Fehérítse a fogait.
Shutterstock
Kitörni a Whitestrips ! Fényes, egészséges mosoly pillanatok alatt jobban kinézhet. A kutatásban 2012-ben közzétett áttekintés Open Journal of Stomatology jelentős összefüggést mutat az egészséges, jól illeszkedő fogak és a vonzerő között.
18 Játssza le az arc szimmetriáját.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
A folyóirat 2011-ben megjelent kutatási áttekintése Filozófiai tranzakciók B feltárja, hogy a szimmetria szoros összefüggésben van az észlelt vonzerővel. Még akkor is, ha az arca nem tökéletesen szimmetrikus, néhány trükköt alkalmazva megjelenése érdekében pillanatok alatt vonzóbbá teheti magát - például mozgathatja például a hajában lévő részt.
19 Vegyen fel egy vörös rúzsot.
Shutterstock
Az, hogy túl van 40 éves korán, nem jelenti azt, hogy a sminkjének bézs tengernek kell lennie. A folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány szerint i-percepció , vörös rúzs, köszönhetően az ember bőrének kontrasztjának, vonzóbbá és fiatalosabbá teheti őket.
20 Tartsa a kiegészítőket korának megfelelő.
Shutterstock
Ne vigyük túlzásba a kiegészítőkkel, ha 40 évesnél idősebbek - csupán egyetlen nyilatkozatdarab segítségével azonnal csiszoltabbnak tűnhet.
'Tartsa minimálisra az ékszereket' - mondja Kenger. „Tűnjön ki korának kedvezőbb módon azzal, hogy egy-két nagy órában dolgozik. A jó óra legyen a kiegészítő. Rendeljen egyet dressier alkalmakra, egyet pedig az alkalmi öltözékéhez.
21 Szerezzen be egy jól elkészített öltönyt.
Shutterstock
Szeretne kitűnni 40 után? Szerezzen be egy gyönyörűen szabott öltönyt, amely kesztyűként illik hozzád.
'Semmi sem teszi az embert jobban kinézővé, mint egy öltöny, amely helyesen illik hozzá' - mondja Kenger. 'Az a mód, ahogyan az öltöny kiemeli a vállakat és összeszorítja a derekát, nagyon vonzó testalkat megjelenését keltheti.'
22 Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
Shutterstock
A gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása nem csak egészségeseként szolgál. 2012-ben megjelent tanulmány Evolúciós pszichológia azt jelzi, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztással járó bőr pigmentációja egészségesebbé és vonzóbbá tette az embereket.
23 Tartson tarlót.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Ne törje ki a borotvát, ha 40 után próbál jobbnak tűnni: A Journal of Evolutionary Biology , a könnyű tarlót a legvonzóbb típusnak minősítették arcszőrzet a férfiakon a nők.
24 Vagy menj teli szakállért.
Shutterstock
A jól elszakadt szakáll azonban hosszú utat tehet meg - különösen, ha azt reméli, hogy vonzónak tűnik az azonos neműek számára. 2013-ban megjelent tanulmány Evolúció és emberi viselkedés arra utal, hogy a szakállas férfiakat általában férfiasabbnak tartották, és más férfiak vonzóbbnak ítélték meg őket.
25 Ne próbáld leplezni az alakodat.
Shutterstock / Fókusz és Blur
Lehet, hogy a tested nem ugyanúgy néz ki, mint amikor 20 éves korodban volt, ez nem azt jelenti, hogy a formád leplezésének érdekében el kellene hagynod a felszerelt ruházatot. A kizárólag laza darabok mellett az a tendencia, hogy az emberek nehezebbnek, nem pedig vékonyabbnak tűnnek.
26 Hadd nőjenek be a szemöldököd.
Shutterstock / NunZero
'A telt szemöldök nagyon fiatalos és keretezi az arcot' - mondja Stephanie Jones , engedéllyel rendelkező esztéta és tulajdonosa A Blushery Beaconban, New York-ban. „Ahogy öregszünk, a szemünk elvékonyodik, elveszíti a színét és laposra fekszik. Pehelyezze össze őket homlokceruzával, porral vagy pomádéval, megfelelő színben, hajszerű mozdulatokkal, hogy enyhén kitöltse a ritka területeket.
A tudomány még a kulturális megszállottságot is támogatja Brooke Shields -szerű szemöldök: 2017-ben megjelent tanulmány Határok a pszichológiában kiderül, hogy a magas arckontrasztot - mint egy telt, sötét szemöldökű arcot - vonzóbbnak érzékelték.
27 Szabadulj meg ettől a ritkuló hajgyűrűtől.
Shutterstock
Elveszti a haját? Ahelyett, hogy ragaszkodna a néhány maradt szálhoz, borotválja le az egészet, és pillanatok alatt vonzóbbnak tűnik. Míg egyesek helytelenül feltételezik, hogy a kopasz férfiakat kevésbé vonzónak tartják, a 2012-ben megjelent tanulmány Szociálpszichológiai és személyiségtudomány kiderül, hogy azokat a férfiakat, akiknek a haját digitálisan szerkesztették a fotókból, magasabbnak, dominánsabbnak, férfiasabbnak és magabiztosabbnak tartották, mint hajjal.
28 Vágja le azokat a kóbor hajszálakat.
Shutterstock / rimom
'Vigyázzon az ápolására' - javasolja Kenger. 'A férfiak gyakran elhanyagolják a 40 után bekövetkező furcsa testszőrnövekedést. Elengedhetetlen egy megfelelő ápolóeszköz beszerzése, amely az orr- és fülszőrrel együtt levághatja a szakállát, és rendszeresen használandó.'
29 Próbálja ki a színes érintkezőket.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Ha alig várja, hogy felfrissítse 40-es megjelenését, próbálja ki a mérethez egy pár színes érintkezőt. 2011-ben megjelent tanulmány Evolúciós pszichológia azt sugallja, hogy egy sötétebb végtaggyűrű - az a terület, ahol az írisz találkozik a pupillával - a fiatalosság és a vonzerő mutatója.
30 Vigyázz a gyökereidre.
Shutterstock / Fókusz és Blur
Bár az ombré hajnak pillanata lehetett a napon, ha 40 évesnél idősebb, a látható gyökerek nem kedveznek neked. Azonban, ha nincs ideje néhány havonta eljutni a szalonba a színe érintéséért, próbálja meg ezt a növekedést egy gyökérmintás spray . Még jobb, ha egyszerűen magáévá teszed a szürkét - manapság rengeteg ember fizet jó pénzt ezért a színért!
31 Adjon hozzá egy kis izmot.
Shutterstock
Győződjön meg arról, hogy a tornaterem legközelebbi elérésekor ne haladjon el a súlyzó padja mellett. A kutatás 2007 - ben megjelent áttekintése szerint Személyiség és szociálpszichológia Értesítő , a mérsékelt izomzatú férfiakat vonzóbbnak vélték a nők számára. A túl sok izomnak azonban lehetnek kedvezőtlen eredményei: Ugyanez a felülvizsgálat feltárta, hogy a nők nagyobb valószínűséggel tekintik az erősen izmos fiúkat kevésbé elkötelezettnek a kapcsolatokban.
32 Adjon szemkrémet a napi rutinjához.
Shutterstock / goodluz
Ha a szemkrémet a szokásos rutin részévé teszi, elháríthatja az öregedés korai jeleit, ezáltal felfrissültebbé válik. A 2009 - es tanulmány, amelyet a Journal of Cosmetic Dermatology elárulja, hogy mindössze négy hét kezelés után a szemkrém használói javították a szemkörnyék simaságát és csökkentették a ráncok mélységét.
33 Használjon könnyű kezet sminkeléskor.
Shutterstock
Egy kis rejtegető és por segíthet a bőrpír és a törött hajszálerek csillapításában, de ne essen túlzásba az alapozóval, miután elérte a 40. „Gyakran előfordul, hogy megpróbálunk eltakarni és elrejteni az öregedés jelei nehéz alapokkal. De a túl sok lefedettség természetellenesnek tűnik, és sorokba rendeződik, így jobban észrevehetőek ”- mondja Jones.
Még akkor is, ha a bőre még mindig viszonylag vonalmentes, a 2016-ban megjelent tanulmány szerint A kísérleti pszichológia negyedéves folyóirata , a kevesebb sminket viselő nőket általában vonzóbbnak értékelték, mint azokat, akik teljes arcot viselnek.
34 Vagy alkalmazza szakszerűen, amikor csak tudja.
Shutterstock / kiváltság
Van egy nagy este közeledni? Fröccsen a szakmailag végzett munkára smink nézd meg, ha tudsz, vagy van egy barátod, aki ügyesen alkalmazza a termékeket, nyújtson kezet. Ugyanez szerint A kísérleti pszichológia negyedéves folyóirata a vonzerő alapján rangsorolva, azok a nők, akiknek professzionális sminkje volt, jobban teljesítettek, mint azok, akik magukat alkották.
35 Ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő sminket használjon.
Shutterstock
Lehet, hogy azok a kozmetikumok, amelyeket 20 évesen használtál, nem felelnek meg idősödő bőrödnek, ezért fordulj szakemberhez, és tudd meg, milyen formulák felelnek meg neked.
„Bármely küllemben kulcsfontosságú az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a közvetlenül a bőrén lévő termékek pontosan megfelelnek-e a bőrének” - mondja Tailor. 'Hidratáló alapozóra lehet szükség a bőröd számára, de ha matt megjelenésre vágysz, akkor rétegezz mattító habot, ahelyett, hogy matt alapozót használnál, amely kiszáríthatja a bőrt.'
36 Koncentráljon a szem sminkjére.
Shutterstock / drága
Nincs időd az egész arcodat kitalálni? Ha egyetlen területre ragaszkodik - különösen a szeméhez -, akkor hosszú távon jobban kinézhet. 2015-ben megjelent tanulmány Evolúciós pszichológia feltárja, hogy a szem körüli arckontrasztot növelő smink, mint például a szem sminkje, növelheti az ember vonzerejét mások iránt.
És mindenképpen használjon alapozót is: „A szemhéjak nagyon vékonyak, és ahogy öregszünk, kissé átlátszóvá válnak, és különböző érrendszeri színárnyalatokat tárnak fel” - mondja Jones. 'Egy vékony szemalapozó réteg felvitelével a szempillák vonalától a szemöldökcsontig kiegyenlítjük a bőr tónusát, amely azonnal felderül és kinyitja a szemet. Ráadásul órákig tartja a szem sminkjét a foltosodás gondja nélkül.
37 Hangsúlyozza a szempilláit.
Shutterstock
Akár egy hosszabbító szempillaspirált választ, akár a szempillahosszabbításokat választja, a szempillák hangsúlyozása nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy 40 után is jobban nézzen ki. Hosszabb, vastagabb szempillák nagyobbá és felfrissebbé tehetik a szemét, ezért ne legyen fél eljátszani őket.
38 Használjon életkorának megfelelő hajápolási termékeket.
Shutterstock
álom egy kutya megöléséről
Nem a bőre a test egyetlen része, amely az életkor jeleit mutathatja - a hajad is. 'A haj öregszik velünk, ezért fontos, hogy a megfelelő termékekkel támogassa a stílusát' - mondja Szabó. 'Függetlenül attól, hogy színezi, kiemeli vagy megingatja természetes árnyékát, győződjön meg arról, hogy a hajápolója megfordítja-e az órát a felhalmozódott károkon.'
39 Ölelje át haja természetes textúráját.
Shutterstock
A haj öregedésével törékenyebbé és hajlamosabbá válik a törésre, ami azt jelenti, hogy ideje lenne egyszer és mindenkorra elárasztani ezeket a nagy hőhatású szerszámokat, és befogadni a természetes textúráját. 'Az egészséges haj látványos.' Mondja Szabó. 'Vigyázzon rá!'
40 Szeresse a testét, ahogy most van.
Shutterstock / michaelheim
Ha 40 év után jobban akarsz kinézni, ez nem azt jelenti, hogy át kell esni egy nagy átalakításon. Ehelyett játssza le az eszközeit, és próbálja magáévá tenni a kinézetét - nem azt, ahogyan szeretnék néztél. Ha magabiztos a megjelenésében, akkor nemcsak jobban fogja érezni magát, hanem jobban is fog kinézni. És hogy a következő éveket a lehető legjobban kihasználhassa, kezdje ezekkel 40 csodálatos szokás, amelyet 40 után kell elfogadni .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
