Három hónappal ezelőtt felnőtt életem egyik legnehezebb döntését hoztam meg. Nem, nem az volt dohányzási szokás felrúgása vagy bevonul a főnököm irodájába, hogy kijelentse: 'Kiléptem!' Inkább olyat tettem, amit okostelefon-függő lakosságunkban sokan valóban egyenletesnek mondanának több nehéz megtenni: eltávolítottam a telefonról az Instagram alkalmazást.
És a következő oldalon található gyönyörű, napsütésben fröccsenő legelőről itt mondhatom el: Az élet jobb.
Komolyan.
Amíg nem törli az alkalmazást az életéből, rájön, mennyire teljes mértékben uralta az a végtelen tekercs, az a diadalmas izgalom, amely új képen „tetszik” megszerzését jelenti, az a megmagyarázhatatlan szükség, hogy duplán koppintsunk az NSFW Kim-re. Kardashian fotók. De ne csak tőlem vegye el.
Valójában a legfrissebb adatok arra utalnak, hogy az Android-felhasználók önmagukban többet költenek Napi 53 perc az Instagramon. Ez meghaladja a heti hat órát. Egy év alatt? Ezek a felhasználók majdnem annyit költenek majd két hét az alkalmazásban. (Két hét!) Képzelje el azt az időt, amelyet csodával határos módon visszaadunk Önnek a képernyő egyszerű megérintésével.
Nem bánom meg a döntésemet - és mindazon okok miatt, amelyeket itt felsoroltam. Tehát, ha szeretné tudni, milyen érzés az Instagram előtti vagy utáni világban élni, olvassa el, és fontolja meg az alkalmazás kitisztítását az életéből is.
1 Sokkal több szabadidőm van.
Shutterstock
A Szabadidő Olvasáshoz, testmozgáshoz és számtalan egyéb dologhoz hoztam hirtelen növekedést, miután töröltem az Instagram-fiókomat. Valójában megdöbbentő volt felismerni, hogy én végre találhat időt az olvasásra Ulysses (komolyan), vagy akár végre kitisztítsam azt az ócska fiókot, amire már értettem rendcsinálás, lomtalanítás valamikor a következő évtizedben.
Mindez az unalom pillanataira vezethető vissza. Ahelyett, hogy ész nélkül végiggörgetném az alkalmazást, most meg kell tennem valami ahelyett, hogy az űrbe bámulna. És azt tapasztaltam, hogy a testem természetesen könyvolvasás vagy egyszerű sétálás irányába megy. Vagy, ha ez egy kicsi pillanat (például mondjuk egy pénztárnál), megtanultam, hogy ne féljek az unalom apró, másfél pillanatától. Ehelyett élek a lehetőséggel, hogy egyszerűen ábrándozzak, ami figyelemre méltó béke érzéseket vált ki.
2 A szorongásom azonnal alábbhagyott.
Shutterstock
Mióta közel hat évvel ezelőtt létrehoztam egy Instagram-profilt, órákon át összehasonlítottam életemet másokkal, több pénzzel, hírnévvel és VSCOcam szűrőkkel. Mint egy olyan ember, aki már szorongással küzd, soha nem tudtam meg, amíg el nem múlt, hogy az Instagram mennyire növeli a szorongásomat. Az egyik utolsó csepp volt egy véletlenszerű videó megnézése arról, ahogy egy gyönyörű női golfozó eltalálta a pólót egy gyönyörű helyen, Spanyolországban, és azt gondolom magamban: „Utálom unalmas életemet, amiért nem tudtam ilyesmit csinálni. '
Szerencsére a valóság teljes erővel tért vissza, és rájöttem, mennyire nevetséges vagyok, mert nemcsak életemben soha nem játszottam golfozni, de soha nem is szándékozom. Semmilyen érdeklődésem nincs. És ha valaha Spanyolországba megyek, akkor 4 832 082 dolgot tennék, ezek közül körülbelül nulla golfozna. Olyan eset volt, amikor az Instagram szorongást keltett bennem, és féltékenységet váltott ki, aminek valóban nem kellett léteznie. Egyáltalán. Beszélj az ön szabotázsáról.
Amint töröltem az alkalmazást, észrevettem, hogy a szorongásom kezelhetőbbnek éreztem magam, most, hogy ezek a kiváltók - mint az irigység - már nem érhetők el egyetlen gombnyomással.
3 Szelektívebb tudtam lenni az általam fogyasztott médiával kapcsolatban.
Shutterstock
Az avokádó pirítós fotók és Emily Ratajkowski szelfik hírneve ellenére azt tapasztaltam, hogy az Instagramom túl politikai lett, mivel sokkolóan sok barát és családtag hozzászólása - akiket nem akartam követni, és ezért durvának tűnnek - a platformon sugározhatják nézeteiket, amelyekkel nem értek egyet.
Talán érzékeny vagyok, de ez engem teljesen kihangsúlyozott. Ma ettől a nézőpontoktól mentesen élek, és a Hálaadás napjától sokkal kevésbé rettegek.
4 élhettem a pillanatban.
Shutterstock
Annyira megszállottan tapasztaltam az Instagram-on dokumentálni a tapasztalataimat, hogy nem is igazán tudtam megragadni a környezetemet, amelyet állítólag átéltem. Most, hogy utazni és új dolgokat tapasztalni anélkül, hogy a telefonom lenne mellettem, úgy érzem, mintha a pillanatok drágábbak lennének, mivel nem folyamatosan aggódom a tökéletes fénykép vagy videó rögzítése miatt.
Ráadásul abban az ütemben, ahogy haladtam, jó úton haladtam egy személyes fotókönyvtár összegyűjtésére, például 983 332 fényképről, mire a 30. életévemet betöltöttem. nagy lépés abban, hogy felszabadítsd magad az Instagram addiktív tartásától.
5 Már nem támaszkodtam mások jóváhagyására.
Ez mindenképpen az Instagram egyik sötétebb oldala. Valahányszor feltettem egy fényképet, nagyon örültem, hogy lájkot kaptam bizonyos barátoktól. Ha azonban valami olyasmit tettem közzé, amely nem kapta meg ezeket a kedveléseket, akkor valójában azon tűnődött, hogy miért .
A dolgok kategóriájában - nem szabad-aggódnia-ebben-az életben - ezért barátaimnak tetszett a koncert fotója, de annyira nem a szürkület. Kit érdekel?! Törölje azonban az alkalmazást és a pofit - kevésbé fog aggódni az emberek véleménye miatt.
6 Több részletet is észrevettem mindennapi környezetemben.
Shutterstock
Most, hogy nem a kedvelésekre és a követőkre összpontosítok, valóban fel tudok nézni a fényes képernyőről reggeli ingázás , vagy tanúja legyen azoknak az embereknek és helyeknek, akik mindvégig ott voltak, számomra ismeretlenek, míg végül letettem a telefont.
És elég vicces, hogy filmeket nézek, és most valóban odafigyelek rájuk. (Aki tudta?!)
7 Megtanultam, hogyan dokumentálhatom tapasztalataimat személyesebb módon.
Shutterstock
Ahelyett, hogy dokumentálnám életem minden egyes pillanatát egy alkalmazás segítségével, megtanultam más eszközök használatát őrizze meg az emlékeimet . Röviddel az alkalmazás törlése után elkezdtem használni a régi Polaroid kamerákat és folyóiratokat, hogy dokumentálhassam utazásaimat és élettapasztalataimat. Bár régimódinak tűnhet, az a lehetőség, hogy fizikailag megérinthetem és tárolhatom az emlékeket ezeken az eszközökön, valódi módja annak, hogy nyomon kövessem tapasztalataimat.
8 Új módszereket találtam a barátokkal és ismerősökkel való kapcsolatfelvételre.
Az Instagram törlésével kapcsolatban az egyik legnagyobb félelmem az volt, hogy új módszereket találtam, hogy folyamatosan figyelemmel kísérhessem a barátaimmal és a családommal kapcsolatos eseményeket. Kiderült, hogy ez a félelem megalapozatlan volt. Egyszerűen jobban látom őket.
Ahelyett, hogy egyszerűen követhetném mások online kalandjait, most más módszereket kell megtalálnom, hogy maradjak az életükben. Ez a tény személyesebbé tette az ezekkel az emberekkel folytatott interakcióimat, mivel arra kényszerített, hogy a világos képernyőn kívül és a testben is kapcsolatba lépjek velük. Bizonyos értelemben úgy érzem, mintha ez a tény csak megerősítette volna a másokkal való kapcsolataimat.
hátborzongató játékok a barátokkal
9 Sokkal hamarabb lefekszem.
Shutterstock
Mielőtt töröltem volna az Instagram-ot, az ágyban fektetés közbeni görgetés az alkalmazásban túlságosan mindennapossá vált - és nagy valószínűséggel hozzájárult ehhez órányi elvesztett alvás az elmúlt néhány évben.
Különösen azért, mert még bebizonyosodott, hogy a telefon fényes képernyője befolyásolja az éjszakai alvási órák számát, az alkalmazás törlése fontos lépés volt számomra a pihentetőbb élet - a folyamatos görgetés nélkül. És ha valami zsálya utánajáró tanácsot keres, lopja el ezeket 11 orvos által jóváhagyott titok a gyorsabb elalvásért - ma este.
10 Több dolgot kezdtem el magamért csinálni.
Ahelyett, hogy tapasztalataimat kipróbálnám, hogy minél több lájkot szerezzek, most több időt tudok találni azokra a dolgokra, amelyek igazán tetszenek, anélkül, hogy aggódnék azon, hogy más embereket érdekel-e vagy sem. Nem csak ez, hanem örömömre lelhettem azokban a kisebb dolgokban is, amelyektől talán tartózkodtam attól, hogy megpróbáljak lenyűgözni Instagram követőimet. Anélkül, hogy aggódnék az Instagram miatt, most több időm maradhat csak magamra, olyan dolgokat csinál, amelyek boldoggá tesznek anélkül, hogy aggódna mások véleménye miatt.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
