Mindenkinek megvan a másnapossága. Sok ember például Pedialyte vagy Gatorade által él és hal meg, hivatkozva a benne rejlő antioxidáns tulajdonságokra. (A nyilvántartásból: Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az italok hatékony másnaposság-pusztítók.) Mások esküsznek a zsírral átitatott, szalonnával és burgonyával töltött reggelire. (Bár nincs tudomány, amely ezt alátámasztaná.) És néhány ember hiper-specifikus, például késői, nagyszerű Anthony Bourdain , aki egyszer felfedte aláírási gyógymódját Opie Radio : 'Aszpirin, hideg Coca-Cola, dohányozzon ízületet, fogyasszon fűszeres szecsuán ételeket.' (Továbbá: nincs bizonyíték.)
De annak ellenére, hogy ezek az anekdotikus, mitológiai másnapos kúrák valójában nem bármi , nem kell aggódni. Mint kiderült, a piacon még mindig létezik egy tudomány által támogatott, rendkívül hatékony megoldások hada. Legyen az egy kevéssé ismert kiegészítő vagy egy kialakuló klinikai trend, ezek a fantasztikus javítások biztosan megkapják gyorsabban mint bármi, amit még kipróbáltál.
1 ital út több víz.
Shutterstock
A másnaposság gyógyításakor nem lehet eléggé hangsúlyozni a jó öreg H2O előnyeit. Ne feledje: az alkohol vízhajtó - olyan anyag, amely gyakrabban pisil. Más szavakkal, az alkoholfogyasztás hatására a test hidratációs szintje gyorsan csökken. Számos olyan tünet, amelyet másnaposság alatt érez - lüktető fejfájás, pótolhatatlan fáradtság , kisebb szédülés kitörései - egész egyszerűen orvosolhatók azzal, ha több vizet isznak. Jó ökölszabály: Tegyen megelőző intézkedéseket. Amíg kint van a városban, igyon egy pohár vizet minden elfogyasztott alkoholos italhoz.
2 Szerezzen be egy IV csepegtetőt.
Manapság már nem kell orvoshoz fordulnia, hogy IV cseppet kapjon. Országszerte felbukkannak a másnaposság-gyógyító klinikák. Például fontolja meg A Másnaposok Klubja . Ez a szolgáltatás 1000 ml csepp elektrolit csomagolású oldatot kínál, amely 30 perc alatt megszünteti a másnaposságot. És ha különösebben vereséget érez, akkor sem kell bemennie a klinikára, ahol szakembereik otthon találkoznak. (Csak légy óvatos: A cseppek 119 dollárnál kezdődnek, az otthoni szolgáltatások pedig 200 dollárnál kezdődnek.)
3 Egyél vörös ginsenget.
Egy 2014-es tanulmány szerint Étel és funkció , a vörös ginzeng felgyorsíthatja az alkoholmolekulák eltávolítását a véráramból. Tehát, ha sok alkoholt fogyasztott bármelyik este, feltétlenül dobjon be egy tablettát lefekvés előtt, vagy pároljon meg egy csésze vörös ginzeng teát. Amikor felébred, meglepően rémülten érzi magát. Ráadásul bónuszként a dolgokat széles körben a természetes férfi kiegészítők .
4 Készítse el ezt a titokzatos keveréket.
Kutatás a Journal of Natural Medicines azt jelzi, hogy a KSS Formula nevű, kevéssé ismert anyag - a gyömbér, a barna cukor és a mandarin kivonat egyenlő részű keveréke - jelentősen csökkentette számos gyakori másnapossági tünet súlyosságát, beleértve az émelygést, a hányást és a hasmenést. Sajnos kevés üzlet árulja a cuccokat, ezért egyedül kell elkészítenie.
ősz hajról álmodik
5 Fogyasszon egy kis borágóolajat.
A borágóolajat már régóta bőrsimító kiegészítőként ünneplik. De a cucc is egy másnaposság nélküli gyógyszer - mindaddig, amíg tabletta formájában fogyasztja. Évi tanulmány szerint A megelőző orvoslás fejlődése , két pirula borágóolaj lenyelésénél van egy 90 százalék változás a másnaposság tüneteinek enyhítésében.
6 Próbálja ki a 'Kutya szőrét'.
Shutterstock
A „kutya szőr” egy olyan szertartás, amelyet a pártemberek szeretnek mindenhol, és ha fület ad nekik az embereknek, akkor megesküsznek a másnaposságát irtó hatékonyságára. Mint kiderült, nem tévednek.
Az alkohol, amint valószínűleg tudja, tele van etanollal. Ez is tele van úgynevezett valamivel metanol , valamint a kutatás A kísérleti orvoslás és a biológia fejlődése azt jelzi, hogy a metanol néhány órán belül formaldehiddé vagy másnapossági tüneteket okozó anyaggá alakul át. De itt van a rúgó: A Western Journal of Medicine , több etanol fogyasztása ennek a folyamatnak a végén valóban megállítja az átalakulást. Tehát ébredjen fel, és igyon egy villásreggelit. Tudomány által jóváhagyott.
7 Igyon egy reggeli kávét.
A koffein technikailag nem „gyógyítja” meg a másnaposságot, de ha a 290 millió amerikai közé tartozik reménytelenül támaszkodik a koffeinre , akkor egyszerre két rosszulléttel küzdesz: másnapossággal és koffein nélkülözés. A koffein-kijavítás utóbbit teszi lehetővé, hogy a test összpontosítson az előbbi gyógyítására. Ráadásul a koffein, csakúgy, mint az alkohol, vízhajtó, így segít kiüríteni a rendszert. Ne felejtsd el növelni a vízbevitelt - egy csésze minden Joe csészéhez.
8 Vegye igénybe fájdalomcsillapítását.
Shutterstock
Mik a jelei annak, hogy a máj nem működik megfelelően?
A vény nélkül kapható gyógyszerek nem fogják leküzdeni magát a másnaposságot, de sok tünettel csodát fognak tenni - a fejfájástól kezdve a fáradtságon át az olyan fájdalmakig, amelyeket az előző este álló helyiségekbe sétálva kaptál. Tehát ne hagyja ki ezt a leg Banánabb másnapos kúrát. Ha azonban az Advil az Ön által választott gyógyszer, érdemes továbbolvasnia Miért nem olyan biztonságos az ibuprofen, mint gondolná? .
9 Találd meg a járdát.
Évek óta a tudományos és fitneszközösségek fenntartják, hogy a testmozgás nem hatékony másnaposság-gyógymód. De a tavalyi éves Society for Neuroscience találkozón bemutatott két tanulmány szerint a nagy intenzitású sprint-intervallumokban való részvétel elősegítheti az alkohol eltávolítását a véráramból.
A legjobb fogadás? Futás kívül: Az Országos Egészségügyi Intézet szerint oxigén is felgyorsítja az alkohol lebontásának sebességét.
10 Igyál kevesebbet.
Shutterstock
Gyerünk, emberek. Ez nem rakétatudomány .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
