A magas feszültség és az egekbe szökő stressz miatt a párokat minden eddiginél jobban tesztelik karanténban. Ez pedig olyan viselkedéshez vezethet, amire A) nem vagy éppen büszke, és B) lehet káros a kapcsolatodra hosszútávon. Ha meg akarja győződni arról, hogy a kapcsolata épségben lezárult-e, akkor fedezzük fel. A legjobb kapcsolatok szakértőivel beszélgettünk, hogy felvegyék az emberek viselkedését karanténban tönkreteszik kapcsolataikat anélkül, hogy észrevenné. Vegye tudomásul ezeket a csendes kapcsolatgyilkosokat! Ha további tippeket szeretne kapni az egészséges házasság fenntartásáról, nézze meg a A kapcsolati szakértők szerint minden idők 50 legjobb házassági tippje .
1 Túlságosan kritikus vagy.
Shutterstock
álom a házastárs csalásáról
Lény bent ragadt ahhoz vezethet, hogy hiperközpontúvá válik partnerére, ami nem mindig jó dolog. 'Ez alkalmas arra, hogy a karantén alatt túlságosan kritikussá váljon partnere választásaival szemben' - mondja kapcsolati szakértő és író Carmel Jones . 'Lehet, hogy nem tetszik, ahogy partnere megbirkózik a világjárvánnyal, vagy talán [kritikusan] kritizálja azt a tényt, hogy nem tesznek erőfeszítéseket a testmozgás érdekében.'
Bár ez viszonylag gyakori lehet, Jones arra figyelmeztet, hogy ez tartós negatív hatással lehet a kapcsolatodra, mert „ha partneredet nagyító alá helyezed, miközben már járványban vagy, elűzöd a partneredet”. És ha kapcsolata hosszú távúvá vált a világjárvány közepette, ellenőrizze ezeket 12 tipp azoknak a pároknak, akik hosszútávúvá váltak karanténban .
2 Túlságosan belekötsz a párod munkájába.
Shutterstock
Ha Önnek és párjának megvan az az előnye, hogy képesek rá otthonról dolgozni , valószínűleg most sokat tanulnak egymásról. De csak azért, mert megosztasz egy helyet, ez nem azt jelenti, hogy dolgozol együtt önmagában. Még mindig fontos tartsa külön a romantikus életét a munkájától .
'Partnere tudja, hogyan kell kezelni a munkáját, de úgy érezheti, hogy kérdéseket kell feltennie, behatolnia vagy javaslatokat kell tennie a munka jobb elvégzésére' - mondja Jones. Bár a határokat nehéz fenntartani a karantén alatt, elengedhetetlenek ahhoz a kapcsolatod egészséges megőrzése . Nélkülük fokozott konfliktusokkal, vitákkal és fulladásérzéssel kell megküzdenie.
3 Negatív vagy.
Shutterstock
A karantén alatt végtelen sorban fel lehet panaszkodni, kezdve a telefonján megjelenő összes riasztó hírrel. Bár rendben van, hogy néha idegesítünk, nem egészséges, ha folyamatosan negativitást hívunk életébe vagy kapcsolatába. 'Egészséges kifejezni magad a partnereddel, de azt is fontos figyelembe venni, hogy mikor negativitásod belemerül a kapcsolatba' - mondja Jones.
hogyan mondd el, hogy egy pasi érdeklődik irántad
Hogy segítsen mentális állapotában, fontolja meg a hírfogyasztás megkönnyítését hogy pozitívabb környezetet teremtsen mind Ön, mind partnere számára. Ha további tippeket szeretne kapni arról, hogyan vigyázhat magára a karanténban, nézze meg 15 hatékony karanténra szánt öngondoskodási tipp .
4 Nem adsz elég helyet a partnerednek.
Shutterstock
Mindannyian használhatnánk egy kicsit több személyes helyet, de ezt nehéz elérni a lezárás során. Jones azt javasolja, hogy a párok jelöljék ki otthon saját területeiket, hogy minden partner úgy érezze, mintha személyes domainje lenne. 'Ez olyan egyszerű lehet, mint a kanapé egyik oldala vagy az ebédlőasztalnál lévő hely' - mondja Jones. „A tér kijelölése nagyszerű módja annak, hogy az egyének kapcsolatban legyenek fenntartsák józan eszüket és ne érezze magát túlzsúfoltnak.
5 A csalódottságodat kiveszed a párodból.
Shutterstock
A csalódottság magas fokú, amikor karanténba kerülünk egy újabb hónapba, és ez nem meglepő módon rövidebb biztosítékokat eredményez. - Lehet, hogy nem veszi észre, hogy a rövidebb biztosítéka miatt vegye ki a stresszt a partneréből olyan módon, amit nem érdemel - mondja Jones. 'Próbáljon öntudatos lenni abban, hogy a bent ragadás hogyan befolyásolja a hangulatát, és ügyeljen arra, hogy partnerét ne használja boxzsákként.' És nézzen meg néhány relatíve kapcsolati szakadékot, amelyet esetleg átél 9 Igazi ember elárulja a házastársaikkal való apró érveket .
6 Nem jelentkezel be a partnereddel.
Shutterstock
Könnyű ez idő alatt magával ragadni a saját stresszén, de ha elfelejti bejelentkezni a partnerével, bántó lehet, és rossz üzenetet küldhet nekik. 'Ha megkérdezi partnerét, hogy állnak, egyszerű módja annak, hogy megmutassa, törődik az érzéseivel' - mondja Jones. 'Ha engedik egymásnak a nyitást, akkor megerősödik a párkapcsolatba vetett bizalom, és otthona biztonságos hely marad mindkettőtök számára, hogy kifejezzék magukat.'
7 Együttfüggővé válsz.
Shutterstock
Van olyan, hogy túlságosan ragaszkodik a partneréhez, ami nagyon jól felmerülhet karanténban. 'Ha egy kapcsolat kezdetben együttfüggő volt, akkor a járvány bizonyára elegendő ahhoz, hogy ezt a függőséget túlhajtásba taszítsa' - mondja Jones. Noha jó, hogy a kihívásokkal teli idõszakban támaszkodhatunk partnerére, a túlságos egymásra hagyatkozás szükségtelen és egészségtelen terhet róhat a kapcsolatra.
hogyan mondhatnám el, hogy kedvel -e engem
8 Nulla erőfeszítést tesz a személyes higiénia érdekében.
Shutterstock
Amikor elkezdődött a karantén, mindannyian nagyon izgatottak voltunk, hogy otthon dolgozhatunk pizsamában és nem fáradhatunk a hajunkkal, de már több mint egy hónap telt el, és ez a tekintet kezdhet öregedni . Nem javasoljuk, hogy öltözzön be minden babát, hogy üljön a kanapén, de egy kis öngondoskodás hosszú utat jelenthet. 'A romantika és az intimitás érzésének fenntartása érdekében meg kell teremteni az öngondoskodás szintjét' - mondja Jones. - Ez olyan egyszerű, mint a körmök levágása vagy a nappali ruhák egyikéről a másikra váltás. De ez a csekély erőfeszítés megmentheti a vonzerőt és az intimitást, miközben egy partnerrel karanténba kerül. További tippeket a kapcsolat intimitásának fokozásához nézzen meg 40 felett? Itt van, hogyan lehet felpörgetni kapcsolatát .
9 Nem a ház körül jársz el.
Shutterstock
Ha éjjel-nappal otthon tartózkodik, azt jelenti, hogy több edény van a mosogatóban, és több mosnivalót kell elvégezni. Ha nem tartja be a házimunkát, ez minden bizonnyal egyensúlyhiányt okozhat a kapcsolatában. 'Ez küzdelem lehet, különösen, ha csak az egyik gondoskodik mindenről a házban, míg a másik kanapé krumpli lesz' - mondja Sam Whittaker , kapcsolati szakértő és a Mantelligence szerkesztője. Ha pedig tippeket szeretne mondani arról, hogy mit ne mondjon a másik jelentős személyének, nézze meg A párkapcsolati profik szerint 65 olyan dolog, amit soha egy házastárs nem akar hallani .
10 Visszaélsz a közösségi médiával.
Shutterstock
hátrahajtásról álmodik
Ahogy a karantén alatt nő a képernyőn töltött idő, a közösségi média platformok túlzott és visszaélésének esélye is nagyobb. Akár szégyenli másokat, online jóváhagyást keres, akár exekhez nyúl , ezek a cselekvések éket űzhetnek Ön és partnere között. - Természetesen bosszantani fogja, hogy karanténba kerülnek, de mindenkinek tudnia kell erről? Óvakodjon a piszkos ruhanemű nyilvános szellőztetésétől, és tegye le partnerét - figyelmeztet az engedéllyel rendelkező tanácsadó Shlomo Slatkin rabbi , a társalapítója A házasság-helyreállítási projekt .
11 Nem kerülsz egy oldalra a szülői gondozásról.
Shutterstock
A karantén lényegesen nagyobb kihívást jelent azok számára beragadt otthon a gyerekekkel . Szülnie kell, és nem kell lemondania az iskoláról vagy az irodáról. 'Otthon mindkettőtökkel valószínűleg összeütközésbe kerülnek majd a szülői gondok, különösen, ha egyikőtök volt az elsődleges szülő' - mondja Slatkin. Mivel a karanténban már most is nagy a feszültség, könnyű vitába szállni a szülői stílusokkal kapcsolatban, vagy akaratlanul is aláássa partnerét. De mindent meg kell tennie, hogy szülői csapatként működjön, nem pedig ellenfélként.
12 Te bezársz.
Shutterstock
fillér a mennyből, mondván
A szorongás többféle módon nyilvánul meg a kapcsolatokban a karanténban - mondja pszichológus és párkapcsolati szakértő Carla Manly PhD. Az egyik ilyen módszer az érzelmi bezárás, amely egészségtelen megküzdési mechanizmus az Ön számára, és kárt okozhat a kapcsolatában is. Ha személyesen tapasztal szorongást és küzd, hogy beszéljen erről a partnerével, fontolja meg online terápiát keres .
13 Túl sokat nyaggatsz.
Shutterstock
Lehet, hogy frusztrált, ha partnere a földön hagyja ruháit, túl későn dolgozik vagy nem főz eléggé. De amíg együtt vagytok bent, bölcs dolog lenne kiválasztani a csatákat. 'Az állandó nyaggatás és a hála hiánya hozzájárulhat minden kapcsolat elrettentéséhez, még inkább egy olyan kapcsolathoz, amely ekkor karanténban tart.' - mondja az író és kapcsolati szakértő Stephania Cruz . - A szaggatás nehezteléshez vezethet. A bosszantó számára a neheztelés abból fakadhat, hogy nem hallják, nem törődnek vele stb. A nyaggatásban részesülő személy számára a harag abból fakadhat, hogy semmi sem tesz elég jót.
14 Túl sokat iszol.
Shutterstock
Amikor karanténba unás vagy blues támad, könnyű az alkoholra, mint menekülésre támaszkodni. Azonban, iszogatva a zárat nem biztos, hogy a legjobb a kapcsolatodban. Manly szerint ennek az addiktív magatartásnak a túlzott beletörődése árthat a kötelékének.
15 Nincs elég szexed.
Shutterstock
A kapcsolat szexuális egészsége nagyon egyértelműen jelzi, hogy az unió többi része hogyan viselkedik. Ha nem karanténban szexel, főleg értékes néhány egyéb tennivalóval, ez egy mélyebb kérdés jele lehet. Manly szerint, ha annyira kimerültnek vagy stresszesnek érzi magát, hogy minimális vágya van a szexuális intimitás iránt, akkor az tartós hatással lehet a kapcsolatára.
Legjobb élet folyamatosan figyelemmel kíséri a COVID-19-hez kapcsolódó legfrissebb híreket annak érdekében, hogy egészséges, biztonságos és tájékozott legyen. Itt vannak a válaszok a legtöbbre égető kérdések , a hogy biztonságban maradhat és egészséges, a tények tudnod kell, a kockázatokat kerülni kell, a mítoszok figyelmen kívül kell hagynia, és a tünetek tudatában lenni. Kattintson ide az összes COVID-19 lefedettségünkhöz , és Iratkozz fel a hírlevelünkre hogy naprakész legyek.
