18 évig tartó iskolai projektek összeállítása, a zsírkréta lemosása a falakon és a kijárási tilalom betartatása után sok szülő azon kapja magát, hogy számolják a napokat, a gyerekek elkezdik saját felnőtt életüket . Amit azonban sokan megtanulnak, ha a gyerekük röpíti a ketrecet, az az, hogy a dolgok nem mindig olyan rózsásak, mint azt elképzelték volna. A mentális egészségi problémáktól kezdve a nyugdíjas bajokig olvassa tovább, hogy felfedezze az üres fészkelő hátrányait.
1 Lehet, hogy a félelem sújtja.
Shutterstock / SZÉPSÉG STÚDIÓ
Az, hogy gyermekei elhagyják otthonukat, tagadhatatlanul nagy változás - és mint minden nagyobb változás esetében, a félelem sem maradhat el messze. 'Attól félsz, hogy eltűnt az a személy vagy emberek, akikhez életedben hozzászokott' - mondja a házasság és a család terapeuta Patrick Tully .
'A jó hír az, hogy nem vagy egyedül' - mondja. - Ijesztő, ha jelentős változás következik be. Érzelmileg nehéz, hiszen évek óta gyermekeink vannak a házban, és ezzel a lendülettel formáljuk az életünket. De ne feledje, hogy ez a félelemérzet átmeneti. ”
2 A mindennapi tevékenységek után lemerültnek érzi magát.
Shutterstock
Anélkül, hogy gyermekei motiválnának, rájöhet, hogy az napi tevékenységek komoly szlogennek érzem magam. 'Sokan napról napra üresnek érzik magukat, mert megszokták, hogy gyermekeikkel beszélgetnek, vagy olyan tevékenységeket végeznek, amelyek valamilyen módon magukra vonják őket' - mondja Tully.
3 Úgy érezheti, mintha elvesztette volna célját.
Shutterstock
'Sok nő átveszi az' anya 'vagy' ápoló 'elsődleges identitását, és gyakran elveszettnek vagy cél nélkül érzi magát, amikor gyermekeik felnőnek és kimozdulnak a házból.' - mondja engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta, valamint engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó Dea Dean .
Javaslata? 'E váltás során fontos, hogy ezek a nők felfedezzék szenvedélyeiket és érdeklődésüket, és meghatározzák, hogy milyen hatással vannak a világra, és hogyan akarnak rájuk emlékezni a körülöttük lévő emberek.'
4 Vágyódhat azokra a napokra, amikor a gyerekei még mindig tőled függtek.
Shutterstock
Lehet, hogy szereted tudni, hogy gyermekeid képesek felnőttekké válni az irányításod alatt - de ott is lehet veszteség érzés, ha már nem érzed úgy, hogy ugyanúgy szükség lenne rád.
pókokról álmodik
'[Szülőknek], akiknek gyermekei felnőttek és sikeresek, nagyon büszkéknek kell lenniük, de gyakran van bánat is' - mondja pszichoterapeuta Tina B. Tessina Ph.D., a szerző A tíz legokosabb döntés, amelyet egy nő meghozhat negyven után . 'Meg kell gyászolniuk az eltartott gyermekek elvesztését, és újból felnőtt társaiként kell tekinteniük gyermekeikre.'
5 Lehet, hogy kevésbé egészségesnek találja magát, mint korábban volt.
Shutterstock
Bár valószínűleg kevesebbet kaptál alvás és még több mikrohullámú ételt evett, miközben a gyerekei még mindig a tetőn voltak, és üres fészkük valóban megtörténhet kevésbé egészségessé tesz . A 2017-es németországi kutatási áttekintés szerint SOEPparaméterek a multidiszciplináris panel adatkutatásáról Az üres fészkelők 51 százaléka úgy találta magát, hogy egészségi állapota kielégítő vagy nem megfelelő, míg a nem üres fészkelők csupán 40 százaléka.
6 És lehet, hogy kevesebb ideje lesz leadni ezeket a felesleges fontokat, mint remélte.
Shutterstock
Gondolod, hogy rengeteg időd és ösztönzésed lesz arra, hogy elérd az edzőtermet és egészséges ételeket készítsen, amikor a gyerekei nincsenek házon kívül? Gondolkodj újra. A 2016-os üres fészekjelentés szerint AARP , míg a hamarosan üres fészkelők 25 százaléka azt mondta, hogy fogyni szándékozik, addig csak 7 százalék volt képes erre.
7 Lehet, hogy nehezebb lesz megtenni ezt a nagy karrier-változást, mint amire számítottál.
Shutterstock
Bár sok üres fészekrakó láthatja önmagát pályaváltás miután gyermekeik elmentek otthonról, ezt a lépést valóban könnyebb megmondani, mint megtenni. Az AARP felmérése szerint, míg a megkérdezett üres fészekrakók 9 százaléka azt mondta, hogy karrierileg kívánja megváltoztatni a dolgokat, valójában csak 3 százalék tette meg ezt az ugrást.
8 A neheztelések elkezdődhetnek a partnerén.
Shutterstock
Miközben feltételezheted, hogy a kapcsolata a házastársával a gyerekek otthoni stressz nélkül javulni fog, ez nem mindig így van. Éppen ellenkezőleg, elég gyakori, hogy a párok megterhelik a kapcsolatukat, mivel a korábban a felszín alatt elrejtett kérdésekre fény derül.
'Látom, hogy az üres fészekpárok küzdenek a kapcsolataikkal, és gyakran válnak el az élet ezen szakaszában' - mondja a minősített válóperes Angela Ianuale Shanerman . „A kapcsolat most csak a két ember új dinamikájával áll szemben a családi gondozás és ezek a zavaró tényezők helyett. Ha nincs szilárd alap és tiszta kommunikáció, akkor sokszor egy ember beteljesedik, és a harag kezd növekedni. ”
9 Ön és házastársa nagyobb valószínűséggel csal.
Shutterstock
Bár úgy tűnhet csalás a fiatalabb emberek körében gyakoribb lenne, az üres fészkelőknél meglepően magas a hűtlenség. Szerint a felmérés Ashley Madison részéről , az ügyeket kereső emberek honlapja, a megkérdezett hűtlen házastársak 50 százaléka azt mondta, hogy csatlakoztak az oldalhoz, miután egyik gyerekük elhagyta otthonát.
10 Előfordulhat, hogy elválik.
Shutterstock
A szülők számára a gyermeknevelés hatalmas ösztönzést jelent az együtt maradásra. Ezért, amikor az utolsó gyerek repül a ketrecben, sok pár azt tapasztalja, hogy át kell értékelniük kapcsolatukat - vagy kockáztatniuk kell válás .
'Meglepően sok pár vált szét nem sokkal azután, hogy utolsó gyermeke egyetemre ment' - mondja a kaliforniai család ügyvédje Julian Fox . 'Valójában, válás aránya összességében alacsonyabb, de növekszik az 55 év feletti emberek körében gyermekvállalás megváltoztatja a kapcsolatodat, ha a „babák” tovább lépnek, a dinamika is megváltozik. ”
11 Úgy érezheti, mintha nincs lehetősége kapcsolatba lépni másokkal.
Shutterstock
A gyerekek menetrendjéhez kapcsolódó felépítés egész nap elfoglalt volt - és a kapcsolatok más szülőkkel könnyen jöttek. De amikor gyermekei elhagyják otthonukat, úgy érezhetitek, mintha egyik napról a másikra elvesztettétek volna társadalmi életetek egyik fő elemét. 'Azok a kérdések, amelyek az üres fészkelőket sújtják, a célhiány és a [kevesebb] kapcsolat' - mondja az engedéllyel rendelkező terapeuta Darlene Corbett .
Azonban megpróbál új barátságokat kötni és új célokat keresni hobbi pillanatok alatt enyhíthet néhány ilyen érzést.
12 Komoly veszteségérzetet érezhet.
Shutterstock
Míg néhány ember úgy viselkedik, mintha az üres fészek kétségtelenül pozitív lenne, a valóság az, hogy sok szülő komoly küzdelemben vesz részt, miután gyermeke végleg elköltözik.
'Ha például az anya túlzottan kötődött és túlzottan védett, akkor az anya érzelmi ürességet fog érezni, ami nagyon fájdalmas' - mondja Dr. Fran Walfish , egy Beverly Hills-i család- és párkapcsolati pszichoterapeuta, a Az öntudatos szülő , és rendszeresen szakértő gyermekpszichológus Az orvosok és a CBS.
13 Önértékelésének elvesztését tapasztalhatja.
Shutterstock
Meg kell ünnepelni azt a tényt, hogy olyan embert neveltél, aki egy darabban felnőtté vált, de azon kapod magad, hogy emiatt rosszabbul érzed magad - mit ad?
' Önbecsülés a valódi siker felfogásának eredménye. Mivel a szülők ennyi időt és energiát fordítanak gyermekeikre, gyakran gyermekeik sikerei alapján határozzák meg magukat. ”- magyarázza az engedéllyel rendelkező pszichológus Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Amikor a gyerekek felnőnek és elhagyják az otthont, a szülő számára kihívást jelenthet, hogy újradefiniálják, hogyan tekintenek saját sikerükre, és ennek következtében önmagukra.'
14 Kezd bűntudatot érezni.
Shutterstock
Néhány szülő számára, ha hirtelen nincs otthon gyermeke, átértékeli és alaposan megvizsgálja minden cselekedetét, olyannyira, hogy elkapják őket bűnösség hogy miként bántak egykor a gyerekeikkel. „Ha a [szülő] kritikus volt a rövid biztosíték indulata , bűnösnek és megoldatlannak érezhetik magukat, amikor a gyerekük elmegy ”- mondja Walfish.
15 Lehet, hogy kevésbé lesz elégedett az egész életével.
Shutterstock
kézfogás álom jelentése
A fent említett, 2017-es német tanulmány szerint, míg az üresen álló fészkelők több mint 17 százaléka 10-ből 9-re vagy 10-re értékelte boldogságát, az üres fészkelők kevesebb mint 11 százaléka mondta ezt.
16 Lehet, hogy depresszióval küzd.
Shutterstock
Lehet, hogy ez nem csak az unalom esete, amelyet átnyergel, amikor gyermekei elhagyják otthonukat. A 2017-ben közzétett keresztmetszeti tanulmány szerint BMJ Open , a vidéki üres fészekrakóknak több volt súlyos magány és depresszió mint azok, akiknek gyermekei még nem mentek el otthonról.
17 Megállapíthatja, hogy nyugdíjas jövőképe ellentmond a házastársának.
Shutterstock
Lehet, hogy Önnek és házastársának végtelennek tűnő vitái voltak hogyan költené el a nyugdíját ha a gyerekek elmentek otthonról, de ha már üres fészkelő vagy, felfedezheted, hogy már nem ugyanazon az oldalon vagy.
'Lehet, hogy mindketten álmodtak a nyugdíjról, de álmod a házastárs rémálma lehet' - mondja engedéllyel rendelkező klinikai szakmai tanácsadó és igazolt Imago kapcsolatterapeuta Shlomo Slatkin rabbi , a társalapítója Házasság-helyreállítási projekt . „Évekig tartó kemény munka után érdemes nyugodtan, későn aludni, kártyázni barátaival, vagy TV-t nézek . Házastársa lelkesen várhatta azt az időt, amikor végre a hobbikra és a közösségi szolgálatra koncentrálhat. Amikor ezek a látomások ütköznek, feszültség alakulhat ki. ”
18 Megtalálja magát a szerepváltás miatt.
Majom üzleti képek / Shutterstock
Mivel nincs gondozandó gyerek, Ön és házastársa felfedezheti, hogy egymás lábujjára lépve új szerepeket vállal az otthonban.
- Mi történik, ha a férje kezébe veszi a konyháját? Mi van akkor, ha a feleséged úgy dönt, hogy ő fogja intézni a pénzügyeket? - kérdezi Slatkin, aki szerint az üres fészkelők - különösen azok, akik már nyugdíjasok - zavarosnak találhatják magukat új otthoni szerepeik miatt.
- Különösen ez a helyzet, ha az egyik házastárs szolgáltató volt, és most olyan házat oszt meg, amely a másik házastárs uralma alatt állt. Ki a főnök? Most megosztják a felelősségeket? Felmerülhet az az elvárás, hogy ha az egyik házastársnak hirtelen van ideje a kezén, akkor inkább neki kell vállalnia a háztartási feladatok terhét. Tudja, hogy időbe telhet az áttérés egy olyan beállításra, amely mindkét érintett fél számára optimális. ”
19 Lehet, hogy még mindig többet költenek, mint gondolták volna a lakhatásra.
Shutterstock
A USDA beszámol arról, hogy a gyermek 17 éves korig történő nevelésének átlagos költsége 233 610 dollár - e költségvetés 29 százalékát lakásra költötték. De a költségek valószínűleg nem csökkennek jelentősen, amikor gyermekei elhagyják otthonukat. Épp ellenkezőleg, a Gobelin szegmentáció jelentés szerint azok a felnőttek, akiknek gyermekei elhagyták otthonukat, 9 százalékot költöttek több a lakhatáson, mint az átlag amerikai.
20 És az étkezési költségvetése még mindig meglephet.
Shutterstock
Bár előfordulhat, hogy nem kell ömlesztett méretű zacskókat vásárolni az ételekből, hogy lépést tudjon tartani éhes tinédzsereivel, a élelmiszerköltségvetés nem csökkenhet jelentősen sem. A Tapestry Segmentation jelentés szerint a középosztály üres fészkelői 8 százalékkal többet költöttek ételre, mint egy átlagos amerikai.
21 Lehet, hogy nem növeli megtakarításait annyira, mint gondolná.
Shutterstock / fizkes
Fiatal szülőként valószínűleg elképzelte, hogy rengeteg készpénzt fog eltakarítani egy nyaralóba, ha nem kell pénzt költenie olyan dolgokra, mint játékok és tanszerek. Sok üres fészekrakó számára azonban ez inkább álomnak, mint valóságnak bizonyul. A. Által végzett 2015-ös tanulmány szerint A Bostoni Főiskola Nyugdíjas Kutatóközpontja , az üres nester háztartások csak növelték 401 (K) megtakarítás 0,3–0,7 százalékkal, amikor gyermekeik otthagyták otthonukat - és ez aligha elegendő ahhoz, hogy havonta steak vacsorát vásároljanak, nemhogy egy tengerparti házat Boca Ratonban.
22 És előfordulhat, hogy többet költenél engedékenységekre.
Shutterstock
Nem csak a Takarékszámla alig növekszik, miután a gyerekei kiköltöznek, de előfordulhat, hogy jobban elkényezteti magát, mint akkor, amikor gyermekei otthon voltak. A Nyugdíjakkutató Központ ugyanezen jelentése szerint fejenként költekezés valójában nő az üres fészekrakók körében, vagyis egyszerűen nincs annyi pénz.
23 Lehet, hogy jelentősen költenie kell a gyerekeire.
Shutterstock
Az üres fészekrakók nem csak a saját pénzügyi szeszélyeiknek engedik el magukat, miután a gyerekeik elhagyják, sokan még mindig a gyerekeik számláján állnak. Valójában a 2015-ös felmérés szerint Pew Kutatóközpont , A megkérdezett amerikai szülők 61 százaléka elismerte, hogy az elmúlt évben anyagi segítséget nyújtott felnőtt gyermekeinek.
24 Valószínűleg még mindig törleszti a jelzálogkölcsönét.
Shutterstock / AlessandroZocc
Szép elképzelni, hogy otthonod 100% -ban a tiéd lesz, mire a gyerekek kiköltöznek. A legtöbb amerikai számára azonban ez nem így van. 2017-es elemzés Zillow megállapította, hogy a jelzáloggal terhelt üres fészkek száma 2005 óta jelentősen, 2015-ben 36,8 százalékról 43,7 százalékra nőtt.
25 Lehet, hogy nem utazik annyit, mint amire számított.
Shutterstock
Bár elképzelhette volna, hogy a gyermeknevelés utáni éveit a világ körüli repüléssel tölti, a legtöbb üres fészekrakó úgy találja, hogy nincs szinte elég ideje vagy forrása a véget nem érő vakáció . Az AARP jelentése szerint a hamarosan üres fészkelők 48 százaléka azt mondta, hogy többet terveznek utazni, de valójában csak 27 százaléka.
26 Lehet, hogy nincs annyi ideje a hobbikra, mint amire számítottál.
Shutterstock
Előfordulhat, hogy annak a tűnek vagy kötésnek, amelyet remélni elsajátított, végtelen ideig a hátsó égőn kell maradnia. Bár az AARP által megkérdezett üres fészekrakók 36 százaléka azt állította, hogy új hobbit terveznek, csak 13 százalékuk követte ezt.
álomértelmezés kígyóharapás
27 Gyermekei távollétében továbbra is megoldhatja a szülői feladatokat.
Shutterstock
Még akkor is, ha a gyerekei nincsenek otthonában, még mindig több szülői feladattal járhat, mint várta. Az anyák mentális egészségéről szóló 2002 - es tanulmány, amelyet a Tzu Chi Nursing Journal megállapította, hogy néhány anya még mindig főzött gyermekeinek a megbirkózás eszközeként, miután elmentek otthonról. A régi szokások nehezen tűnnek el!
28 Az otthonod csendje fülsiketítővé válhat.
Shutterstock / MIA Stúdió
Noha jelenleg szívesen maga mögé utasítaná a becsapódó ajtók nem éppen tompított hangjait, az a csend, amelyet üres fészkelőként tapasztalunk, valójában nem lehet örvendetes helyettesítő.
'Üres fészkelőként az egyik dolog, ami meglep, a csend.' - mondja igazolt mentálhigiénés szakértő és családgondozó Adina kerület , MSW. „Nem csak arra a csendre gondolok, ami kevesebb embertől származik, amikor étkezés közben együtt beszélgetnek. Utalok a csendre az egész házban - a televízió és mosógép kevesebbet fut, nincsenek becsapódva az ajtók, a lépések zaja fölött. Nehéz dolog alkalmazkodni. ”
29 Lehet, hogy foglalkoztatja gyermekei biztonsága.
Shutterstock
Csak azért, mert a gyerekeitek technikailag a felnőttek nem azt jelentik, hogy megtennéd ne aggódj értük ha elhagyták a fészket. Ban,-ben Tzu Chi Nursing Journal kutatás, a gyermek biztonsága iránti aggodalom volt a fő kérdés és stressz a vizsgált üres fészekrakók körében.
30 Aggódhat, hogy visszaköltöznek.
Shutterstock
Az AARP felmérése szerint sok üres fészekrakó gyakran - és érthető módon - aggódott gyermekei jóléte miatt, miután elhagyták a házat. De amire nem számíthattak, az volt, hogy az emberek 76 százaléka úgy találta, hogy az idő múlásával még egy aggodalomra van szükségük: attól a félelemtől, hogy azok a felnőtt gyerekek végül visszaköltöznek. És ha a saját gyerekei elhagyják otthonukat, ideje kezelni ezeket 40 életváltozás, amelyet 40 után kell végrehajtanod .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
