Függetlenül attól, hogy öt éve vagy 50, válás ritkán fájdalommentes - és amikor vannak gyermekek jelentősen bonyolultabb. Az őrizetbe vétel megszervezése, a gyerekek otthona közötti elválaszthatatlan dolgok kitalálása és a szerinte aggódó aggályok miatt a folyamat mindenkinek kemény lesz.
Megfelelő tervezés mellett azonban úgy tudja kezelni a válását, hogy ne kelljen úgy éreznie, hogy gyermekei világa rájuk zuhan. Persze, nem lesz könnyű, de a váló vezető szakértőknek ez a 33 tipp hosszú távon megkönnyítheti ezt a megosztást a gyerekeiden - és rajtad is.
1 Tegye meg a bejelentést, ha a kerekek már mozognak.
Shutterstock
Az egyik hiba, amelyet sok elváló szülő elkövet, az, hogy jóval azelőtt elmondja gyermekeinek a válási szándékát a labda tulajdonképpen gurul . David Reischer , Esq., New York-i családjogi ügyvéd és a LegalAdvice.com , azt mondja, hogy ha a szülők megváltoztatják a véleményüket, az végső soron káros lehet a gyermekek számára, megjegyezve, hogy „az emberek gyakran meggondolják magukat”.
2 A hír kézbesítése előtt győződjön meg arról, hogy Ön és az ex volt ugyanazon az oldalon.
Shutterstock / wavebreakmedia
Mielőtt úgy döntene, hogy híreket közöl a gyermekei előtt, keresse fel ugyanazon az oldalon azt a pontos nyelvet, amelyet használni fog, hogy elmondja nekik, mi történik. 'Törekedjen arra, hogy megállapodjon partnerével a helyzet kezeléséről' - mondja a klinikai pszichológus Dr. Carla Marie Manly , szerzője Örömmel öregedő . 'A gyermekek sokkal jobban járnak a válás hírével, ha a szülők pozitívak és összehangoltak.'
fekete özvegy pók jelentése
3 Ütemezzen megfelelő időpontot a hírek eljuttatásához.
Shutterstock
Mielőtt a gyerekekkel közölné a hírt, állítson be egy konkrét illesztési időt és helyet erre. Terapeuta Raffi Bilek , LCSW-C, a Baltimore Terápiás Központ , javasolja megtalálni azt az időpontot, amikor feszültség alacsony, és senkinek nincsenek tervei legalább néhány órára. Amint Bilek rámutat, bejelentést tesz, majd gyerekeket küld iskola például lehetetlenné teheti számukra a koncentrációt.
4 Korlátozza a zavaró tényezőket, amikor elmondja nekik a válást.
Shutterstock
Elviszem a gyerekeket Disney World a hírek megismertetése nagyszerű módnak tűnhet az ütés csillapítására, de az otthoni gyepen való tartózkodás valóban jobb lesz az összes érintett számára. Ehelyett 'győződjön meg arról, hogy egy csendes, biztonságos helyen vannak, például a kertben, a nappaliban vagy más nyugodt környezetben, amely mentes a zavaróktól' - mondja Manly. És hogy megbizonyosodhasson arról, hogy az üzenet zavartalanul jut el, kérje meg mindenkit, hogy tegye meg eszközök a beszélgetés alatt.
5 Tegye világossá, hogy semmiképpen sem felelősek azért, ami történik.
Shutterstock
Noha a „nem a te hibád” ismétlése közhelynek tűnhet, Manly szerint fontos megismételni azt a tényt, hogy a gyerekeidnek semmi közük a szétváláshoz. Ehelyett győződjön meg róla, hogy tudják, hogy döntése „szigorúan arról szól, hogy két felnőttnek külön kell lennie a különbségek miatt”.
6 Ne feltételezd, hogy tudod, hogyan reagálnak a gyerekeid.
Shutterstock / imtmphoto
Bár feltételezheti, hogy gyermekei bántódást, dühöt vagy zavartságot fognak érezni a válás híre miatt, engedjen helyet számukra, hogy kifejezzék és kifejezzék ezzel kapcsolatos saját érzéseiket.
Ha szomorúak helyett dühösek, vagy érzelmetlennek tűnnek, ne nyomja őket arra, hogy utánozzák a saját válaszát a család változásaira. Alapján Grady Sullivan a Szülői válás A Missouri állambeli Kansas City programban fontos felismerni, hogy „a gyermekek teljesen más érzelmi reakciót tapasztalhatnak, mint Ön.”
7 Kérdezze meg gyermekét, hogy érzi magát, miután bejelentette.
Shutterstock
A legjobb módja annak kiderítésére, hogy gyermekei hogyan érzik magukat a válásról: egyszerűen kérdezzen. Sullivan azt javasolja a szülőknek, hogy kérdezzék meg gyermekeiket a családi struktúra sajátos változásairól, például arról, hogy ki hol fog lakni, vagy mit jelent a válás a jövőben különleges alkalmakkor.
8 Fogadd el, hogy a válás nem lehet számukra a legnehezebb.
Shutterstock
Könnyű feltételezni, hogy a szülők szétválásának ötlete lehet a legnehezebb része a gyermekeinek. De hadd mondják el, hogy mik a legtöbben aggódó mintegy kivetítés helyett. Mivel a válás fogalmát a fiatalabb gyerekek nehezen tudják teljes mértékben felfogni, különböző gondjaik lehetnek, amelyek ugyanolyan érvényesek, például hogy ki veszi fel őket az iskolából, hol laknak plüssállataik, vagy milyen közel lesznek egymáshoz azoknak él barátok .
mit vegyek fekete pénteken?
9 Hívjon terapeutát.
Shutterstock
Mielőtt bejelentené megosztását a gyerekeinek, álljon fel a terapeuta , javasolja a pszichiáter Carole Lieberman MD. Ha semleges teret biztosít a gyermekeinek, hogy kifejezhessék érzéseiket - az ítélettől való félelem és az érintett felek sérelme nélkül -, az segíthet abban, hogy feldolgozzák azokat a nagy érzelmeket, amelyeket átélnek.
10 És alkalmazzon közvetítőt.
Shutterstock
Ha egy közvetítő kéznél van, mielőtt bejelentené magát, akkor minden különbség abban lehet, hogy a helyzet hogyan alakul a gyerekei számára. „ Ügyvédek küzdenek-e a jogaidért, és ez nem mindig egyezik azzal, ami a gyerekeid - vagy éppen neked - érdekében áll '- mondja Paige Harley , traumával képzett mediátor, tanúsított szülői koordinátor és traumatikus stressz tanúsítvánnyal rendelkező válási átmeneti edző Nashville-ben, Tennessee körzetében.
11 Legyen az ütemezés a legfontosabb.
Shutterstock
Természetesen az őrizet felosztása vagy az elválás pénzügyek a legsürgetőbb kérdések az Ön és az exe számára, de azoknak a kisgyerekeknek, akik nem feltétlenül értik e döntések csínját-bínját, az ütemezés egyértelműségének hiánya gyakran nagyobb stresszt okozhat - ezért fontos ezt először kezelni .
'A gyermekek menetrendjével kapcsolatos kérdések megoldásának minden szülőnek elsőbbséget kell élveznie' - mondja a floridai székhelyű válóperes ügyvéd Russell D. Knight . 'A pénzügyek továbbra is várni fognak rád, amint elkészült a gyerekek menetrendje.'
12 Legyen kifejező a velük szembeni érzéseivel kapcsolatban.
Shutterstock / VGstockstudio
Ha attól tartasz, hogy a válás során a gyerekeiddel szerelmi szeretet további stresszt jelent, ne légy - fontos elismételnünk, hogy mennyit jelentenek neked, és amit sem te, sem az exed soha nem fogsz érezni másképp róluk.
Ha biztonságérzetet akar adni nekik, „közölje, hogy mindkét szülő szeretet a válási folyamat eredményétől függetlenül ”- javasolja a házassági tanácsadó Dr. Tim Barron LPCC-S, Cincinnati, Ohio.
13 Mondd meg nekik, hogy nem kell szülőt választaniuk.
Shutterstock
Sok gyerek nyomásnak érzi, hogy megmutassa hűségét az egyik vagy a másik szülő számára - különösen a vitás válások esetén -, ezért fontos tisztázni előttük, hogy erre nincs szükség. A probléma enyhítése érdekében a szülőknek „meg kell nyugtatniuk őket, hogy megismerkedhetnek mindkét szülővel, és hogy nem kell„ oldalra állniuk ”- mondja Barron.
14 Magyarázza el, mi változik napról napra!
Ahelyett, hogy nagyobb változásokat indítana, mint pl ünnepek új otthonokban vagy külön születésnap ünnepein, gyermekein, mondja el nekik, mi marad ugyanaz és mi más. Barron azt javasolja, hogy kommunikálják a rutinjuk napi sajátos változásait, és tartsanak folyamatos párbeszédet ezekről a váltásokról.
15 Adja meg nekik a következő lépéseit.
Shutterstock
- Tömöttet látni bőrönd a bejárati ajtó előtt, mielőtt kiderülne, hogy szüleid elválnak egymástól, sokkot okoz a gyermek számára, amely a válás traumájának részévé válik. ” Adina kerület , MSW, okleveles mentálhigiénés tanácsadó és családgondozási szakember Torontóban, Kanadából. Annak érdekében, hogy a lehető legkisebb legyen a sokk és a trauma, adjon gyerekeinek játékonként játékot arról, hogy a bejelentést követő hetek és hónapok miként fognak remegni, mióta a költöztetők érkeznek dolgokhoz, amikor az első éjszakájukat egy új ház.
16 Tisztázza, hogy mindkét szülő továbbra is ugyanabban a csapatban van.
Shutterstock / LightField Studios
olyan dolgokat, amelyek rosszak neked
Míg egyes gyerekek úgy fognak viselkedni, mintha a szülők párbeszédet folytatnának a megosztottság után, egyértelművé téve, hogy a folyamat elején már egységes front vagy, ez megkönnyíti a dolgot minden érintett számára. Fontos, hogy tudják, hogy „anya és apa ugyanabban a csapatban vannak, és nem lehet őket szembeállítani”, mielőtt megpróbálnák kihasználni a helyzetet - mondja. Tara Eisenhard , a válási tanácsadó és közvetítő Harrisburgban, Pennsylvania, és a szerző szerzője A D-szó: Válás gyermekszemmel .
17 Rendszeresen tartson családi megbeszéléseket a válásról.
Shutterstock
Ne hagyd, hogy válásod bejelentése legyen az utolsó alkalom, amikor családoddal beszélsz a folyamatról a gyerekeiddel. Eisenhard azt javasolja, hogy rendszeresen tartsanak családi találkozókat, hogy teret biztosítsanak a gyermekeknek az érzéseik és aggályaik megvitatására. 'Ez megőrzi a családot, és értékes betekintést nyújt a család minden tagjának, hogy meghatározza, hogyan lehet tovább haladni a lehető legmegfelelőbb módon' - mondja.
18 Tisztázza a családja pénzügyeinek bármilyen változását, mielőtt azok megtörténnének.
Ha nem érkeznek pénzügyi változások, akkor a szülők végül olyan kiadási szokásokba keveredhetnek, amelyek fenntartását már nem engedhetik meg maguknak, és nagyobb, gyakran drasztikus változásokat tesz szükségessé a gyerekek életében, azok helyett, amelyekről tudnak.
- A ház eladása, iskolaváltás, kivágás tábor , és a szabadságok leminősítését vagy megszüntetését idő előtt meg kell magyarázni a gyerekeknek - mondja Lou Cannataro , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, a Cannataro Park Avenue Financial New Yorkban.
19 Ha egy szülő visszatér munkába, korán értesítse a hírt.
Shutterstock
A válás gyakran azt a szülőt jelenti, aki korábban otthon maradt vissza kell térnie a munkába. Ha ez a helyzet, 'csak állítsa tényszerűen' - mondja Harley.
'Ne panaszkodjon gyermekének, és ne legyen kedves a másik szülővel szemben, függetlenül attól, hogy Ön választja-e.' Ehelyett hadd fejezzék ki aggályaikat a változásokkal kapcsolatban, és tudasd velük, hogy ez minél hamarabb megváltoztatja az ütemezésüket.
20 Nem hajlandó hibáztatni.
Még akkor is, ha komoly ellenségeskedés, ill hűtlenség , ezeket a részleteket nem kell közölni a gyerekekkel a bejelentés során. Hosszabb távon az a jobb, ha „a lehető legobjektívebbek vagyunk anélkül, hogy egyik felet is hibáztatnánk” - mondja Bilek.
21 Készítsen egyezményt annak elkerülése érdekében, hogy negatívan beszéljünk egymásról.
Bármilyen nehéz is, különösen egy éles megosztottság esetén, Lieberman szerint negatívan beszélni egy szülőről a gyerekek előtt hosszú távon csak kárt okozhat. Tehát tegye világossá hamarosan érkező exének, hogy nem lesznek bántó megjegyzések a másik szülővel kapcsolatban, ha gyermekei vannak veled.
22 Engedje meg, hogy gyermekei minden mozdulat előtt megnézzék új szobáikat.
Shutterstock / Új-Afrika
A gyermekek válásaival kapcsolatos egyik legnagyobb stresszor az ötlet alvás valahol új. Ennek elősegítése érdekében Barron azt javasolja, hogy adjon meg bőven részleteket arról, hol fognak tartózkodni, mikor és milyen az új tér. Mutasson nekik képeket az új házról, beszéljen velük az új hálószobájukról, és a váltás tűnjön izgalmasnak és ne ijesztőnek.
23 Hadd szóljon a gyerekeknek arról, hogy mi marad és mi megy.
Shutterstock / Juganov Konstantin
Ahelyett, hogy mindent áthelyezne gyermekei számára, és egy teljesen berendezett szobát mutatna nekik, hagyja, hogy kiválasszák, mit költöztetnek az új házba - javasolja Harley. Bár személyes veszteségnek érezheti magát, amikor azt látja, hogy elveszik szeretett vagyonát otthonából, ezáltal érezheti az irányítást egy olyan helyzet felett, amely egyébként jórészt a kezükben van.
gondolom más családot szeretnél, más életet
24 Tegyen fel egy fényképet gyermekéről és másik szülőjéről az új szobájukba.
Shutterstock
Ahhoz, hogy gyermeke új szobája teljes legyen, „a fénykép gyermekének és a szobájukban lévő másik szülőnek remek ötlet - mondja Harley. 'Erős pozitív üzenetet küld, amely: támogatom, hogy szeresse a másik szülőjét!' Azonban óva int attól, hogy az egész családról fényképet tegyen, mert ez hamis reményt adhat gyermekének a megbékélésre.
25 Vigye őket „új ház” vásárlásra.
Shutterstock
Ha néhány újdonságot szerez a gyerekeinek az új szobájához, az ijesztő helyett különleges élménynek érezheti magát. Egy új lepedőkészlet, egy új plüssállat vagy csak egy jó poszter a falukhoz mindent megváltoztathat, amikor a helyet otthonnak tekintjük.
26 De ne essen túlzásba az ajándékokkal.
Shutterstock / fizkes
Míg néhány új dolog megvásárlása a gyerek új szobájába otthon érezheti magát, Harley óva int attól, hogy egyszerre túl sokat csináljon. 'Ne engedj annak a kísértésnek, hogy ne mondj nemet, amikor tudod, hogy kellene' - figyelmeztet a nő.
27 Ütemezzen játéknapokat az ex házában.
Shutterstock / Majom üzleti képek
Ha azt szeretné, hogy gyermekei új háza olyan különlegesnek tűnjön, mint a régi, állítson be néhány játéknapot barátaikkal az új térben. Ezzel segíteni fog minden olyan félelem csillapításában, miszerint az egyik vagy másik szülőnél töltött napokon időben kell lemaradniuk barátaikkal - ami gyorsan meggyengítheti a gyereket új elrendezésükön.
28 Kérdezd meg a gyerekeidet, remélik, hogy újra összejönsz.
Shutterstock
A filmek és tévéműsorok alapján úgy tűnik, mintha az elvált szülőket könnyen meg lehetne győzni a megbékélésről, de fontos megbizonyosodni arról, hogy gyermekeinek reális elvárásaik vannak-e a válásotok jövőjével kapcsolatban.
Ahelyett, hogy hagynád kifejezni ezeket a kívánságokat, „kérdezd meg a gyerekeidet, fantáziálnak-e valaha arról, hogy visszatérsz korábbi házastársadhoz” - javasolja Harley. Ez megnyitja az ajtót egy olyan beszélgetés előtt, amelyet egyébként zavarban vagy kényelmetlenül érezhetnek, és lehetőséget nyújt arra, hogy megfeleljen az irreális elvárásaiknak.
29 Beszélje meg a randevút elvont fogalomként, mielőtt az valósággá válna.
Shutterstock
Mielőtt valójában elkezdenéd magadról gondolni ismét egyetlen ember , „Beszéljünk a randevúról, mielőtt randevúznánk” - mondja Harley. Ha megbeszéljük azt a tényt, hogy valamikor elkezdhet új embereket látni, megkönnyítheti gyermekei számára az ötlet kezelését, mielőtt az valósággá válik.
hogyan lehet megállapítani, hogy a feleségnek viszonya van -e
30 Magyarázd el, hogy a szülõ új párjának tetszése nem árulás.
Shutterstock / Félpont
Az is fontos, hogy világossá tegyük gyermekei számára, hogy egy új jelentős másik kedvelése nem jelenti azt, hogy elárulnának. Tudatosítsa, hogy beszélhetnek veled exének új partneréről anélkül, hogy ez érzelmi kérdéssé válna az Ön számára.
31 Győződjön meg arról, hogy az együtt töltött önálló idő kizárólag rájuk koncentrálódik.
Shutterstock
Ha hirtelen azon kapja magát, hogy először gyermekeit egyedül szülői gyermekként kezeli, odaadja nekik osztatlan figyelmét azokon a napokon, amikor megvannak. 'Frissen kell kezdened!' - mondja Harley, aki azt ajánlja, hogy szánjon erre időt, hogy valóban megismerje gyermekeit egy az egyben.
32 Mondja meg nekik, hogy a családi idő még mindig terítéken van.
Shutterstock
Az, hogy Ön és volt házastársa nem lesz együtt párként, még nem jelenti azt, hogy a gyerekei soha többé nem látják ugyanabban a szobában. Olyan tevékenységek szervezése, ahol továbbra is együtt töltheti az idejét családként, megkönnyítheti az átállást - csak világossá tegye, hogy az a képesség, hogy barátja legyen az exével, nem azt jelzi, hogy végül újra feléleszti romantikus kapcsolat .
33 Mondd meg nekik, hogy mindig család leszel.
Shutterstock
A válás azt jelentheti, hogy a gyerekeknek két hálószobájuk van, két ünnepi ünnepük van, és talán még a mostoha szülők is a képen láthatóak, de fontos tudatni velük, hogy válása miatt nem lesz kevésbé családja. Tedd világossá, hogy nem számít, milyen változások vannak, ezek továbbra is az elsődleges prioritások mind neked, mind az exednek, és hogy a szülő-gyermek köteléke - és az iránta való szeretete - soha nem fog megváltozni. És hogy felkészülhessen a szétválásra, győződjön meg róla, hogy ismeri a A válás előkészítésének 40 legjobb módja .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
