Amikor egy hosszú nap után lehunyta a szemét, valószínűleg azt kívánja, bárcsak látná magát a sorsoláson, kortyolgatna egy trópusi italt a tengerparton vagy ülne a tűz mellett azzal a különleges valakivel. Ehelyett, amikor végre elaludni, gyakran szembesülünk rémálmok arról, hogy fogaink kiesnek, üldöznek, elesnek, vagy bármi más fóbia nyilvánul meg álmainkban. De van néhány dolog, amellyel segítheti tudatalattiját jobb álmaid vannak éjszaka.
Lauri Quinn Loewenberg , nak nek hivatásos álomelemző és a szerzője Álom rajta: Nyisd ki álmaidat, változtass meg Élet , mondja a kulcs jobb álmok éber gondolataid.'Az álmokról arra kell emlékezni, hogy azok az aznapi gondolataid folytatása' - mondja Loewenberg. 'Az a belső párbeszéd, amelyet egész nap magunkkal folytatunk, folytatódik, miközben elmozdulunk, de most csupán más nyelven folyik.'
Tehát, bármi is jár a fejedben ébren, álmaid során kiderül.- Álmaink az önmagunkra fognak összpontosítani legsürgetőbb kérdések jó vagy rossz - mondja Loewenberg.Egy nap aggódással töltött bérleti díj fizetése, például éjszakai látássá fogják fordítani, amely magában foglalja ugyanazokat a stressz érzéseket és szorongás. Egy nap produktívan költött közben olyan álmokhoz vezetnek, amelyek tükrözik a teljes nap érzett teljesítményérzetünket.
Kihasználhatja ezt a kapcsolatot a tudattalan és tudatos elme néhány trükkel. Az első út jobb álmaid vannak „gondolni valamire, ami mosolyra késztet ahogy elsodródsz - mondja Loewenstein. Legyen szó egy közelgő eseményről, egy dédelgetett emlékről vagy akár egy fantáziáról, az elméd lendületes gondolatokkal való feltöltése növeli annak esélyét, hogy ezek a kívánatos elemek beépüljenek az álmaidba.
Természetesen mindezt könnyebb elmondani, mint megtenni, és a negatív gondolatok feltétlenül be fognak kúszni. Az egyik módja annak, hogy megbirkózzon azzal, ami sújt napilap - mondja Loewenberg. Ahelyett, hogy szellőzőnek tekintené, találjon ki olyan módszereket, amelyekkel kezelheti ezeket a problémákat. 'Ügyeljen arra, hogy megírja a lehetséges megoldásokat rájuk, vagy hogy miként szeretné megoldani őket' - mondja Loewenberg. Ez segít elkeseríteni vagy szorongást kiváltó gondolatok elméjétől, megakadályozva, hogy asztrális síkba kövessenek.Ráadásul gyakorlati értelemben a produktív naplóírás segíthet rendezni a gondolatait, és akár jó ötletekhez is vezethet a problémák megoldásához.
De nemcsak a gondolataid kúsznak álmaidba - hanem az is, ami fizikailag is zajlik körülötted. Loewenstein szerint a „külső interferencia” az, amikor „a való világban valami, például egy illat vagy egy hang zökkenőmentesen beépül az álomtörténetbe”.
Hogy kihasználja ezt a tényt, permetezzen kellemes illatok a párnájára, vagy szétszórhatja őket a hálószobájában. - Minden olyan illat, amely boldoggá tesz - fahéj, süti, az ember kölnije - kellemes álmokat válthat ki - magyarázza.
Röviden: jobban kontrollálhatod álmaidat, mint gondolnád. Annyit kell tennie, hogy jobb álmokhoz érjen, használjon valami édeset és töltse ébrenlétét pozitívan gondolkodni. ' Leonardo da Vinci egyszer azt mondta: 'A jól eltöltött nap boldog alvást hoz' - idézi Loewenstein. - És itt van a kulcs. És ha további segítségre van szüksége álmai megértéséhez, nézze meg 50 titok, amelyet álmaid megpróbálnak elmesélni.
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
