Tipikus nyári vasárnapi főzés volt: gyerekek üldözték egymást a hátsó udvarban, zene dobogott egy Bluetooth hangszórón, hamburgerek dohányoztak a grillen, üvegek és üvegek rozé, vörös keverékek és ropogós fehérek. Ez volt az utolsó este is, amikor egy szolid, önálló héten át élvezhettem az alkoholt.
Azt mondani, hogy az amerikaiak bonyolult kapcsolatban állnak az alkohollal, alábecsülendő. Túlzottan tisztában vagyunk a visszaélések számával, de ez keveredik az ezt bizonyító kutatásokkal a mérsékelt alkoholfogyasztás jót tehet Önnek és tetején egy nagylelkű fröccs „Boranyu” kultúra . Míg az Al-Anon és az AA találkozók mindenütt jelen vannak és tapsolnak, a pimasz villásreggelik és a happy hour főzetek elfojtják Instagram-hírcsatornáinkat. Nem csoda, hogy a száraz január és a józan október most borsozza a naptárat, a kötelező tartózkodást az egész éves szokásból, amely veszélyezteti kollektív derékhálózatunkat, bankszámláinkat és májunkat.
Saját életemben az alkohol hasonlóan finom vonalat tesz a pox és a kegyelem között. A családfám mindkét oldalát elárasztja az alkoholizmus, az elveszett munkahelyek öröksége, lebukott házasságok , jogi gondok és korai halálozás. Számomra a túlzott felhasználásra való hajlam örökletes, átadta pontosan az éles orrom és a göndör hajam mellett.
Ezzel szemben az alkohol már régóta személyes hősöm, megkönnyíti a partik és a tetőtéri bárok könnyedségét, egyetlen lövéssel elnyomta a bénító társadalmi szorongásomat. Még otthon is az esti pohár bor vagy koktél a szokásos, lágyítja a hosszú, stresszes nap szélét.
Az én ivás végül is nem gyakran veszem alaposan szemügyre, a fogyasztásom a a „mérsékelt alkoholfogyasztás” elfogadott meghatározása és még soha nem tapasztaltam az alkoholfogyasztás legsúlyosabb következményeit, például a DUI-t, vagy a munkahely vagy kapcsolat elvesztését. De kíváncsi voltam az alkohol kevésbé nyilvánvaló hatásaira az életemre: hatása a hangulatomra, az alvásomra, a családomra. Középiskolás korú lányaim az egészségtan órán tanulnak az alkoholfogyasztásról, és azon gondolkodtam, vajon én állítom-e be megfelelő példa az egészséges felnőtt kapcsolat a dolgokkal.
viseljen szimbolikát álmában
Csak egy módja volt a biztosnak, és ez a hideg pulyka volt.
Csak a férjemnek, Michaelnek jelentettem be a heti összeszámlálás hetét borbarát és maratonista, aki edzésprogramja alapján könnyedén bátorítja az ivást. - Biztos benne, hogy ez a legjobb hét erre? Mi van a főzéssel?
Ó, elmentem az említett szakácshoz, és olyan bort ittam, mintha soha többé nem kóstolnám. És azután Egy hétig kipróbáltam a józanságot, pontot.
Shutterstock
álmodj arról, hogy a volt barátod vissza akar téged
Nem volt konkrét tervem az új „nulla alkoholos” étrendemre, ami rettegett az 1. naptól. A múltban elvégzett tisztításokkal ellentétben a házat nem szándékosan söpörték le a kérdéses tiltott gyümölcsről a fagyasztóban ült egy finom, félig megtöltött üveg vodkában, csendesen csúfolva a jéghideg elérhetőségével. Ehelyett az 1. éjszakán töltöttem magamnak egy magas pohár szűrt vizet, és az ágyamba vittem macskámmal és egy vastag könyvvel.
Reggelre már kíváncsian fellendültem és újonnan elkötelezettnek éreztem magam a józan hét vége mellett.
A következő napokban elutasítottam a kedvcsinálásokat, lemondtam a korábban tervezett estéket, és visszautasítottam az italokat. Ehelyett teljesen arra koncentráltam, hogy milyen jól érzem magam, hirtelen tisztább és energikusabb vagyok. én voltam mélyen alszik , megszakítás nélkül nyolc-kilenc órás szakaszok . Minden reggel felfrissültnek éreztem magam, a bőrömön kövér és harmatos .
A csodás fizikai mellékhatások ellenére társadalmi életem exponenciálisan megrekedt. Amellett, hogy elutasítják a vacsorákat és a boldog órákat a barátokkal, randevú éjszakák férjemmel lapos vonalúak. Lehet, hogy az arcbőröm megérte a város körüli felvonulást, de a vacsora a kedvenc steak ízületünkben finoman hangzott bourbon nélkül. A nem ivás, mint kiderült, vágyakoztatott bennem elszigeteljem magam .
A józan Me-hez a szilárd rutin . Ahelyett, hogy minden este összegömbölyödne Netflix és egy koktélt, ennek szenteltem az estéimet önellátó : arctisztítás, otthoni mani-pedis, katona az arcmaszkok lemaradásán keresztül (annyi maszk, annyi hirtelen szabadidő!). Késő estig csevegtem a lányaimmal, elnyelve az aggodalmaikat vissza az iskolába a hosszú, bágyadt nyári szünet után. Vastag és bonyolult irodalmi regényeket olvastam és melatonin-gumikat rágtam, mint gyönyörű késő esti édességek.
De az 5. nap végül elvetette az antiszocializációs stratégiámat: Barátaink elhagyják az államot, és egy péntek esti távozó buli lesz az utolsó alkalmunk velük tölteni az időt. Minden kirándulás ezzel a baráti társasággal az alkohol körül volt. Valóban nem tudtam, hogy mindketten elkerülhetem-e az ivást és kerülje a tolakodó kérdéseket arról, hogy miért tettem.
a 90 -es és 90 -es évek tévéműsorainak listája
Valóban, a vörösbor folyt és koktélokat kavartak. De mire lövések ömlöttek, egy lélek sem jegyezte meg annyit a pohár szénsavas vízemen. És a társadalmi szorongásom, amit oly szívesen takartam volna el egy koktéllal, visszafoghatónak bizonyult. A Józan Me visszafogottabb volt, de olyan barátok között voltunk, akik közül senki sem ítélte el, hogy kevésbé szokásos vagyok, mint általában. A férjem azt mondta, hogy lenyűgözte az elkötelezettségem a hét szellemmentes szellemének követése mellett, és őszintén szólva én is.
Shutterstock
Ugyanakkor a 7. nap estéjén találtam rá, hogy Michael bágyadtan utolérte tévézését, és egy pohár pinot noir kavargott az ujjai között. Csak néhány órája félénk a célom elérésétől, engem azonnal gyermeki irigység fogott el.
- A józanság unalmas! - jelentettem be. A férjem nevetett. - Igen, határozottan az - mondta, és felém billentette a poharát, mielőtt kéjes fecskét vett volna magához.
kutya jelentése álmokban
Megtérülésként arra késztettem, hogy másnap reggelizzen egy Bloody Maryért. Előttem az asztalon, sült szalonnával és kerti rakott savanyú zöldséggel halmozottan, ez volt a legfinomabb villásreggeli koktél, ami valaha elhaladt az ajkamon. Noha nem vagyok egy napivó, megfelelő rítusnak, fejbiccentésnek tűnt a józansági hétem és az ellenőrzés, amelyet felfedeztem, hogy könnyen rá tudok helyezni a fogyasztásra.
Tehát mit tanultam hét rövid alkoholmentes napom alatt? A szósz kihagyása azt jelentette, hogy több energiám van. én mélyebben aludt , élénkebben álmodott , és ritkábban ébredt. én leesett néhány font . A szociális szorongással úgy foglalkoztam, hogy nyugtatás helyett odafigyeltem rá. És több időt töltöttem tini lányaimmal, hallgattam és kapcsolódtam, nem küzdöttem. (Később megkérdeztem tőlük, hogy szerintem más vagyok-e a hét folyamán, és mindketten ragaszkodtak ahhoz, hogy én ne - megnyugtató jel, hogy tipikus fogyasztásom egyszerre számukra figyelemre méltó és nem befolyásolja a kapcsolatunkat.)
Igazság szerint a józan hetem volt unalmas. Számomra az alkohol felmelegíti és élénkíti az étel íze jobb és még a banális tapasztalatokat is csillogtatja a lehetőséggel. De azt is megtanultam, hogy tragikus családi elődeimmel ellentétben dönthetek úgy, hogy felszívom vagy tartózkodom, és minden alkalommal az unalom mellett döntök a függőség pusztítása felett.
Kis kísérletem óta nagyon keveset iszom. Jobban figyeltem rá alkohol hatása testemen és hangulatomon, és tudatosabban, hogy a mértékletesség nem korlátozás, hanem végérvényesen egészséges lépés az egyensúly felé . És boldogan koccintok erre.
mit kell mondani ur gf -nek
És ha kíváncsi az ivásra, akkor tanuljon meg Mit mondanak a te habozó szokásaid az egészségedről .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
