Itt olyasmit mond meg senki, amikor először megházasodni : Soha nem hagyod abba a tanulást. Nem, nem csak az esküvője után ébred tökéletes férj . De ez sem azt jelenti, hogy kudarc vagy. (Végül is ember vagy, és az emberek eredendően hibásak.) Ez csak azt jelenti, hogy van hová fejlődni. Még egy párkapcsolatban eltöltött 10, 20 vagy 30 év után is törekednie kell arra, hogy megtalálja a módját, hogy jobb partner legyen.
És ha te vagy a 40-es években , nincs jobb idő, mint a jelen, hogy jobban szemügyre vegye a sajátját házasság . Beszéltünk Április Masini , egy New York-i kapcsolattartó szakértő, hogy elkészítse a játék javításának alapvető ellenőrzőlistáját, hogy ha nem is tökéletes férj, legalább jobb férj mint tegnap voltál.
1 Figyelj anélkül, hogy megvárnád a beszélgetés lehetőségét.
Shutterstock
A hallgatás valószínűleg a legnagyobb készség, amire szüksége van egy sikeres házasságban. A kapcsolatok gyakran kudarcot vallanak, mert mindkét ember beszél egymással, jobban foglalkozik a meghallgatással, mint a másik komoly hallásával. Házastársa „empátiát akar” - mondja Masini. - Szimpátiát akar. Megértést akar. Ezeket a dolgokat csak akkor adhatja meg neki, ha becsukja a száját és kinyitja a fülét.
2 Soha ne menjen dühösen aludni.
Shutterstock
Ezt a tanácsot olyan gyakran közvetítik, hogy néha közhelynek érezheti magát. De vannak tudományos bizonyítékok lefekvés dühös rossz neked. Egy 2007-es tanulmányban a kutatók a Colorado Egyetem megállapította, hogy a férfiaknak nehezebb volt elnyomniuk a negatív memóriát alvás után, mint korábban. Más szóval, ha pillanatnyilag nem foglalkoznának ezzel a negatívummal, az csak szörnyülködne és súlyosbodna egy éjszakai alvás után. Tehát, ha Önnek és a házastársának nézeteltérése van, akkor reggel nem lesz könnyebb, legkevésbé az Ön számára.
3 Kapcsolja ki a képernyőket.
Shutterstock
Túl sokat töltünk életünkből képernyőket bámulva nagy és kicsi, a telefonjainktól kezdve a táblagépeinken át a tévékig, és ez negatívan hat a kapcsolatainkra. A folyóiratban megjelent 2016-os tanulmány szerint Számítógépek az emberi viselkedésben , minél jobban áthelyeznek minket a képernyőink, annál kevésbé vagyunk elégedettek a kapcsolatainkkal. Tehát, amikor legközelebb kénytelen lesz ellenőrizni e-mailjét, vagy visszaküldeni egy szöveget, vagy megnézni egy videót, amely későbbre is várhat, tegye le az eszközt, és inkább nézzen a házastársára.
4 Akkor is hátul legyen a házastársad, ha nem értesz egyet velük.
Shutterstock
'Az egyik legszexisebb és legromantikusabb gesztus az, hogy kitartanak érte mások előtt' - mondja Masini. 'Ez az elkötelezettség és a hűség valódi jele.' Még inkább, ha nem feltétlenül ért egyet vele.
Igen, mindannyiunkkal történt: Te más emberekkel vagy, és a párod mond valamit, ami csak kirívóan rossz, és te tudni azt. Kijavítod őket, még akkor is, ha ez zavarba hozza a barátok előtt? Figyelj, a házastársadnak nem kell mindig igaza lenni, és neked sem. De néha hűséges férjnek kell választania, nem pedig annak választott bírójának tények .
5 Segítsen a ház körül.
Shuttestock
A férjeknek rossz a múltjuk, amikor erről van szó házimunka . Valójában 2008-as tanulmányként a michigani Egyetem kiderült, a férjek átlagosan hetet hoznak létre túlóra a házimunkát feleségeiknek minden héten. Tehát ne legyen része a problémának - legyen része a megoldásnak. Mosogasson el anélkül, hogy felkérnék. Vegye ki a szemetet, mielőtt hulladéklerakóvá válna. Tegye fel a kabátját, és tegye be a koszos zoknit. Házastárs vagy, nem főiskolai szobatárs.
6 Minden ok nélkül hozzon haza virágokat.
Shutterstock
Ez édes virágot adni Valentin-napon, születésnapon vagy az évfordulóján. De ez senkit nem fog meglepni. Virággal hazaérve különösebb ok nélkül, csak azért, mert emlékeztetni fogja házastársát arra, hogy Ön értékeli őket. 'Lehet, hogy tudod, hogy őt [értékelik], de ne vedd természetesnek, hogy ő is tudja' - mondja Masini.
7 Dicsérje őket - anélkül, hogy megkérnék őket.
Shutterstock
mit jelent a katrina
- Adok bókokat az egyik legolcsóbb, legegyszerűbb, leghatékonyabb módszer arra, hogy jobb férj legyünk ”- mondja Masini. Amíg őszinte vagy, és egyetlen célod az, hogy mosolyt csalj az arcára, ez csak megerősítheti a kapcsolatodat.
8 Oszd meg érzéseidet.
Shutterstock
Egy 2011-es tanulmány a Missouri Egyetem kiderült, hogy a férfiak gyakran kerülik az érzéseik megosztását, mert szerintük ez „furcsa” vagy „időpazarlás”. De az „erős, néma” férfi sztereotípia nem előnyös, ha hosszú távú kapcsolatról van szó. Ha nem osztja meg érzéseit, és értesíti a házastársát, amikor mérges vagy szomorú, féltékeny vagy fél, akkor „csak találgatni kell” - mondja Masini. 'És ez nem mindig az ön érdeke.'
9 De ne használja házastársát személyes terapeutaként.
Shutterstock
'A megosztás fontos - mondja Masini -, de neurotikus, ragaszkodó és rászorulónak lenni nem vonzó.' Ne keverje össze a nyitottságot és az őszinteséget az érzelmeivel, mint meghívást arra, hogy mondja el a házastársnak minden röpke gondolatot vagy szorongást, amely átmegy az agyán. Ha az érzéseid ekkora külső karbantartást igényelnek, ideje lehet fedezze fel a terápiát . Ahogy nem kéred házastársadtól, hogy diagnosztizáljon minden fizikai tünetet - az okos párok az orvosi vizsgálatokat orvosukra bízzák -, minél bonyolultabbak az érzéseid, annál fontosabb, hogy találj valakit, aki képes bármilyen érzelmi útvesztőben vezetni .
10 Ne égesse el az éjféli olajat.
Shutterstock
Nem csak az, hogy a házastársad ritkábban lát téged, mert az vagy mindig a munkahelyén . 2010-ig A Cornell Egyetem tanulmánya megállapította hogy a nők 51 százalékkal nagyobb valószínűséggel mondtak le munkahelyükről, ha férjük heti 60 vagy annál több órát dolgozott. És ha ezek a feleségek is anyák, akkor az esély arra, hogy kilépjenek, 112 (!) Százalékra ugrott. Kicsit hamarabb hagyja el az irodát, és tudassa házastársával, hogy karrier törekvései ugyanolyan fontosak, mint az öné.
11 Éves ellenőrzés.
Shutterstock
A férfiak arról híresek, hogy nem törődnek saját egészségükkel. Közel 60 százalékuk nem megy orvoshoz - még akkor sem, ha súlyos betegség fenyegeti őket - egy 2016-os jelentés szerint Clevelandi Klinika felmérése . De a rendszeres ellenőrzések elvégzése nem csak azt jelenti, hogy a számodra megfelelőt csináld. 'A gondozása az egyik legjobb módja annak, hogy vigyázzon rá' - mondja Masini. Végül is, ha idő előtt megbetegszik vagy meghal, a házastársát elhagyja a járulékos károkkal.
12 Tartsa be ígéreteit.
Shutterstock
Úgy tűnhet, hogy nem nagy ügy, de mindegyik megszegett ígéret bármennyire is kicsi vagy látszólag jelentéktelen, maradékhatást hagy maga után. 'Ha visszautasítja ígéreteit, a szava értelmetlenné válik, és bizalmi problémák merülnek fel a kapcsolatban' - mondja Masini. Ha ígéretet tesz, még akkor is, ha ezt nem érzi életnek vagy halálnak - például ha emlékezne arra, hogy munkából hazafelé tartva felveszi az élelmiszereket, vagy szombaton a parkba viszi a gyerekeket -, mindenképpen kövesse azt.
13 Támogassa a házastársát, amikor a dolgok rendbe kerülnek.
Shutterstock
Mindannyian tudjuk a partner támogatásának fontosságát, ha a dolgok rosszra fordulnak, de mi van akkor, ha minden jól megy? A Journal of Personality and Social Psychology 2006-ban megmutatta, hogy a házastársa legnagyobb rangadója, amikor a dolgok jól mennek, valójában sokkal fontosabb lehet egy kapcsolat számára, mint hogy csak támogassa őket a nehéz időkben. Ez azt bizonyítja, hogy a kapcsolatod valóban egy és mindenki számára szól, és nem a féltékenység vagy a versenyképesség vezérel.
14 Ösztönözze házastársát a kockázatvállalásra.
Shutterstock
A párod mindig is arról álmodott, hogy regényt ír? Vagy ki akartad próbálni az ejtőernyőzést, de soha nem találtad meg a bátorságot? Néha minden házastársnak meg kell tennie ezt a hitugrást, és kipróbálnia kell valamit, amiről mindig is álmodott, egy-két biztatást a férjétől.
15 Fáradozzon családjával.
Shutterstock
Amikor megfogadta, hogy valakivel lesz, jóban vagy rosszban, ez magában foglalja a nagycsaládot is. Még akkor is, ha rosszul dörzsölnek, vagy védekező vagy harcias érzéseket keltenek minden ok nélkül, mély lélegzetet kell venned és emlékezned a türelem értékére. Hosszú távon vagy ebben a kapcsolatban, igaz? A sógorokkal való békés együttélés megtanulása azt bizonyítja, hogy nem áll szándékában elmenni sehova.
16 Próbáljon ki valami újat a hálószobában.
Shutterstock
A 2017-ben megjelent tanulmányként a British Medical Journal Open felfedezték, a nők sokkal inkább unatkoznak nemi életük mint a férfiak. Andrew Gotzis , manhattani pszichiáter elmagyarázta Az Atlanti 2019-ben a probléma nem a férfiak szexuális teljesítményével vagy akár gyakoriságával van. 'Ez az, hogy a szex, amit szeretnek, nem az, amit akar' - mondta. Legyen Ön az első, aki megemlíti, hogy talán itt az ideje, hogy egy kicsit kalandosabb legyen a lepedők között, és csak arra késztetheti a házastársát, hogy újra és újra beléd szeressen.
17 Ne felejtsd el, hogy „mi” legyünk.
Shutterstock
Mint a Kaliforniai Egyetem, Berkeley , amelyet egy 2010-es kutatás során fedeztek fel, azok a párok, akik gyakran önmagukat „mi” -nek nevezik, jobban tudják megoldani a családi vitákat, mint a hevesen független házastársak. Ez azt jelenti, hogy ha a „mi” szavakat gyakrabban használja, mint az „én”, „én” és „te”, akkor szorosabbnak és szorosabb kapcsolatnak érzi magát a partnerével.
18 Soha ne hagyd abba azt, hogy 'szeretlek'.
Shutterstock
- Mondd meg neki, hogy szereted - mondja Masini -, és mondd el neki is az emberek előtt. Nem rajongsz a szeretet nyilvános megnyilvánulásaiért? Nos, nem egy teljes körű sminkelésről beszélünk vegyes társaságban. Ez csak három szó - három szó, amelyet nem félsz kimondani, hogy az egész világ hallja. 'Az érzéseid megerősítése és kevés nyilvános kiáltvány nagyszerű módja annak, hogy tudasd vele, hogy nem veszed természetesnek' - mondja Masini.
19 Fordítsa a „dátum éjjel” dátum hétvégévé.
Shutterstock
'A randevú éjszaka a házasság egyik első áldozata' - figyelmeztet Masini. - És ha elmegy, akkor a romantika is. Még akkor is, ha esti randi elveszíti a fényét, ha túlságosan ezredesnek és erőltetettnek érzi magát, mintha csak egy újabb pipa lenne a már túlságosan lefoglalt menetrendjében. Keresse meg a módját annak, hogy a randevú éjszakát kalanddá alakítsa, ahol nemcsak számokkal fest, hanem valami új dolgot fedez fel együtt, ami sokkal tovább is tarthat, mint egy éjszaka. Mindketten használhatnátok egy emlékeztetőt arra, hogy a romantikának időnként kiszámíthatatlannak kell lennie.
20 Fáradjon el a megjelenésében.
Shutterstock
A jó házasság azt jelenti, hogy feltétel nélkül elfogadjátok egymást. De valóban teszteled ennek az elkötelezettségnek a határait, ha elfelejted az ápolás fontosságát. Nem azt mondjuk, hogy házasságának minden percében frissen kell lezuhanyoznia és borotválkoznia. Csak azt mondjuk, hogy állandóan jobb higiéniával kell rendelkeznie, mint egy átlagos tinédzsernek.
21 Keressen valamit, mielőtt megkérdezné, hol van.
Shutterstock
Mindannyian legalább egyszer bűnösök voltunk ebben. Megkérdezi, látták-e már az autó kulcsait vagy a kedvenc ingét, anélkül, hogy megzavarná magát, hogy megkeresse. Ne legyél az a srác. Tegyen erőfeszítéseket, és ne várja azt, hogy házastársa háza szomszédsági felügyelője legyen, éber nyilvántartást vezetve minden hozzátartozójának pontos tartózkodási helyéről.
22 Ne kerülje a verekedéseket.
Shutterstock
A párkapcsolatban szereplő érvek nem mindig kellemesek, de az egészséges házasság részét képezik. 2008-ban, A Michigani Egyetem kutatói feltárta tanulmányuk eredményét, amely 20 év alatt több mint 200 házasságot elemzett. Megállapították, hogy azok, akik kerülik a konfrontációt vagy általában a nézeteltéréseket, hajlamosak korábban meghalni, mint azok, akik nem riadnak vissza a feszültségtől, és ehelyett megtanultak érzelmileg érett módon vitatkozni. Ez azt jelenti, hogy ha valami miatt ideges a partnered, ne nyelje le ezeket az érzelmeket. Beszéljen a házastársával, és tegye ki az egészet a szabadba.
álmodik arról, hogy valaki terhes
23 Nevessenek vicceiken.
Shutterstock
Nem kell az övéivé válnod Ed McMahon , esztelenül nevetve mindenen, amit mondanak, mintha ez a munkád része lenne. De amikor a házastársad mond valamit jogosan vicces , mutassa meg elismerését. A férfiak néha bizonytalanok a vicces nők iránt, mintha az egészséges humorérzéke valahogy lenyűgöző lenne. De egy lyukasztó szegezése nem azt jelenti te vagy nem is vicces. (Bónusz: Az elismerő közönség igazi afrodiziákum lehet.)
24 Szöveg a nap folyamán csak azért, mert hiányolják őket.
Shutterstock
Időnként édes és kéretlen szöveg - amikor csak azért ír, hogy a házastársa tudja, hogy hiányzik nekik, csodálatos gesztus lehet, amelyet órákon át sugároznak. De ne vigyük túlzásba - mondja Masini. Ennek nem kell napi háromszoros szokássá fejlődnie. 'Ha jól állítja be a kadenciát, ez a fajta viselkedés nagyszerű lehet a házasságában' - mondja Masini.
25 Gyakorolj együtt.
Shutterstock
Amikor párként edz, „nemcsak szórakozik és együtt tölti az idejét, hanem az egészségét is együtt építi” - mondja Masini. A tornaterem házastárssal való megütése arra ösztönözheti, hogy erősebben nyomja magát - néha kétszer olyan erősen, mint akkor, ha egyedül gyakorolna, egy 2012-es adat szerint Michigan állam tanulmánya .
26 Ne próbálja „megoldani” problémáikat.
Shutterstock
A férjek keményen megoldottak problémamegoldóként, de gyakran félreértik, mire van szükségük a partnereiknek. 'Legtöbbször a feleséged csak szellőzni akar, és azt akarják, hogy hallgass meg' - mondja Masini. 'Amikor beugrik és javítási módba lép, nem elégítik ki igényeiket. Csalódottnak, dühösnek és félreértettnek érzik magukat. Néha a legjobb támogatás, ha csak hangzó tábla lehetsz.
27 Mondd el újból a történeted történetét.
Shutterstock
Hallottál már valakit, aki elmesélte a találkozásuk történetét, mintha ez személyes mitológiájuk része lenne? Lehet, hogy a részletek kissé eltúloznak, és a vége olyan, mint valami romantikus vígjáték. De a történet iránti izgalmuk - közös nosztalgia mert végül megtalálták egymást - nemcsak azért, hogy lenyűgözzék a barátaikat és a családjukat. Emlékeztet arra, mi teszi szerelmüket egyedivé és különlegessé. Ha Ön és párja évek óta nem mesélte el szerelmi történetét, itt az ideje, hogy lefújja a port az örök mese címlapjáról.
28 Csók minden reggel.
Shutterstock
Úgy értjük minden reggel. Mielőtt elfogyasztotta volna a kávéját, pillantást vethet a reggeli főcímekre, vagy kiválaszthatja az aznapi ruháját, adjon egy puszit partnerének: „Hálás vagyok érted. Mielőtt a nap forgataga elcsábítaná a figyelmünket, csak emlékeztetni akartalak erre. Mindez a valóban fontosak rangsorolásán alapul.
29 Felismerni, amikor csak békén akarnak maradni.
Shutterstock
'A partnerednek más' egyedüli 'igényei lehetnek, mint neked' - mondja Masini. És nem csak arról van szó, hogy megértő vagy, amikor házastársad egy napot akar magának. Kezdeményezz, és tudasd partnereddel, hogy jól vagy azzal, hogy nem ragaszkodsz a csípőhöz.
'A következő hetekre történő egyedüli építkezés nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon az igényeinek kielégítéséről' - mondja Masini. 'Ismerje fel, tisztelje és ajánlja fel ezt. Nagyszerű dolgokat fogsz tenni érte - és a kapcsolatodért is.
30 Béreljen bébiszittert.
Shutterstock
A gyermekek áldás, de az időnkénti elkötelezettségük felnevelésével negatív következményekkel járhat a legerősebb házasságokra is. A 2009 - es tanulmány szerint Journal of Personality and Social Psychology , A párok 90 százaléka úgy érzi, hogy utána kevesebb családi örömet tapasztal szülőkké válás . Szóval, hogyan lehet ezt kijavítani? Olyan bébiszitterrel, amelyet nem csak ritkán hívhat fel. A romantikus estét házastársával nem szabad évfordulókra vagy különleges alkalmakra fenntartani. Hívjon most, és nézze meg, hogy a bébiszitter elérhető-e ezen a héten, mert itt az ideje, hogy Ön és egyedüli megünnepelje a 'csütörtöket'.
31 Törődj kedvenc tevékenységükkel, még akkor is, ha nem neked szól.
Shutterstock
'Ha elég elkötelezett vagy azért, hogy feleségül vegyél valakit, fektesd az időt arra, hogy megismerd, mi készteti őt' - mondja Masini. Ha szeret Golf , kezdeményezze a golf megismerését. Ha szereti az operát, és még soha nem hallott egyetlen hangot sem, vásároljon két jegyet a legközelebbi nagyváros opera-produkciójára. 'Nem kell azonos hévvel foglalkoznia' - mondja Masini. 'De legalább tartsa tiszteletben az érdeklődését, és tegye a lécet olyan új dolgok kipróbálására, amelyek nem a táskád.'
32 Vállalj nagyobb szerepet a gyerekeiddel.
Shutterstock
Lenni nagyszerű apa nem csak magában foglalja a gyermekeidet a napjukról. Ne hagyja a házastársának, hogy zsonglőrködjön a gyermekei elfoglaltságainak felelősségével. Legyen szó akár foci edzésről, akár gyermekorvoshoz vezetésről, törekedjen arra, hogy apa legyen, aki nem csak a szülői szórakozás miatt van.
33 Legyen spontánabb.
Shutterstock
Elég időt adott, még a a legjobb házasság rutiba eshet. Vannak felelősségek és pénzügyi kötelezettségek, és egyszerűen nem tűnik időnek arra, hogy valami igazán szórakoztató és meglepő dolgot tegyenek. Nos, ez legyen az az év, amikor ez megváltozik. Nem kell semmi olyan őrültséget tennie, mint felmondani vagy ürítsd meg megtakarításaidat egy last minute párizsi utazásra. De ha egy napot szeretnél játszani, amikor mindketten délutáni film randevúra veszed a munkát, ez csak az adrenalin-rohanás lehet, amire a házasságodnak szüksége van.
romantikus módja annak, hogy meglepje a barátját
34 Tanuld meg előre látni.
Shutterstock
Ez egy olyan képesség, amely sok év után jön létre a párkapcsolatban, amikor elkezdi előre látni házastársa igényeit, mielőtt hangosan ki kellene mondania őket. Fél egy pohár kedvenc borát, mert megérezheti, hogy stresszes nap volt. Akkor van, amikor az időjárás alatt érzi magát, és ha hozna egy doboz szövetet, mielőtt megkérdezi. Élelmiszerboltba megy, hogy átvegyen néhány tárgyat, mire rájött, hogy a hűtőszekrény kiürül.
35 Titkok megosztása.
Shutterstock
Titkok megőrzése egymástól rossz, rossz ötlet. De titkai, amelyeket csak ti ketten tudtok, 'sokkal értékesebbek lehetnek, mint bármely más típusú kapcsolati ragasztó' - mondja Masini. 'Amikor megosztja és megőrzi egymás magánproblémáit, létrehoz egy különleges köteléket, amely támogatja a kapcsolatát.' Nem kell, hogy valami oly földrengető legyen, de ha van egy titka, amelyet még soha nem mondtál el egy másik élő léleknek, a házastársad különlegesnek érezheti magát.
36 Ellenőrizze megosztott Google naptárát.
Shutterstock
A házastárs semmit sem szeret kevesebbet hallani, mint: 'Várj, vacsorát rendezünk a hétvégén? Fogalmam sem volt!' Nos, lenne ötlete erről és minden egyéb kötelezettségvállalásról, amelyet ön és házastársa tett, ha csak alkalmanként ellenőrizné megosztott Google naptárát. Ne változtassa házastársát személyes asszisztenssé.
37 Tegyen valamit a horkolás ellen.
Shutterstock
Tény: Horkolás széles körben elterjedt kérdés. De ez nem azt jelenti, hogy nem tehetünk ellene semmit. Akár orrcsíkokat használ a probléma leküzdésére, akár alvási tanulmány készítésével annak megállapítására, hogy van-e alvási apnoéja, megtalálhatja a nem csak a az alvás minősége hanem adja meg a házastársának azt az ajándékot is, hogy ágyat osszon valakivel, aki nem állandóan dühös tigrisként hangzik. És még akkor is, ha egyik módszer sem működik, értékelni fogjuk, hogy te fáradsz.
38 Vállalja a felelősséget a biztonságos szexben betöltött szerepéért.
Shutterstock
Biztonságos szex nem ér véget csak azért, mert házasok vagytok. Ha születtek gyerekei, és mindketten úgy döntöttek, hogy teljes a családja, akkor nem biztos, hogy vissza akar térni az óvszerhez. Ha ez a helyzet, akkor beszéljen urológusával a vazektómia megszerzéséről. Hihetetlenül gyakori - az Egyesült Államok urológusai évente csak félmillió vazektómiát végeznek a folyóirat szerint Urológia - és ez sokkal kevésbé kockázatos és invazív eljárás, mint a feleségének a petevezeték lekötése.
39 Menj vele lefeküdni.
Shutterstock
Nem, nem erről beszélünk hogy (bár ez is határozottan fontos). Az ágyba kerülés és az elalvás éjszakai rituáléját értjük. Ha Önnek és partnerének eltérő alvási ütemterve van - ahol egyikőtök jóval a hálószoba felé veszi az irányt, miután a másik már mélyen alszik -, akkor kimaradnak a kapcsolattartás és az intimitás fontos pillanatai. A 2015-ös Warren Evans-tanulmány szerint a párok megdöbbentő 75 százaléka elismeri, hogy különböző órákban feküdt le, és kimaradt ezekből a pillanatokból. A Daily Mail .
40 Tanuljon meg egy új készséget.
Shutterstock
Hogyan lehet ez előnyös a kapcsolatod számára? Ez azt mutatja, hogy még mindig érdekli az önfejlesztés, és van egy olyan életvágyad, amely nem lassult le. Az, hogy 40 éves vagy, nem azt jelenti, hogy abba kell hagynod a partnerednek az okok megadását, hogy vonzódjál. Tehát talán itt az ideje, hogy megtanuljon egy idegen nyelvet, vagy eldöntse, hogy az első maratonján szeretne versenyezni, vagy a garázst fafeldolgozó üzemmé alakítja, ahol az asztalosmunkával foglalkozhat. És ha ötletekre van szüksége, hogy hol is kezdjen, íme 40 legjobb hobbi a 40-es években .
További csodálatos titkokat fedezhet fel a legjobb életed megéléséről, kattints ide hogy kövess minket az Instagramon!
