A rengeteg wellness-trend és az úgynevezett egészségügyi „szakértők” miatt nehéz lehet megbízni az Önről hallott információkban. testi és lelki jólét . De a kutatás és az adatok felé fordítva elemezheti a kemény igazságok az egészségedről tól ostobaság . A segítségedre pedig 50 olyan tényt állítottunk össze, amelyek a testedtől az agyadig mindenről meglepőek, de 100% -ban igazak. A szorongás által fokozott valószínűtlen érzéktől a születésnapja és halála közötti sokkoló kapcsolatig, ezek a meghökkentők a tudomány által alátámasztott egészségügyi tények kifújja az elmédet.
1 A medencében történő vizelés veszélyes a szívére.
Shutterstock
Bár egyértelműen egészségtelen, a medencében való pisilés ártalmatlannak tűnhet az egészségére nézve. Végül is a vizelet steril, csakúgy, mint a klór. Mint kiderült, a vizelet és a klór veszélyes vegyi anyagokat hoznak létre, ha kombinálják őket. Valójában ez az úgynevezett „medenceillat” valójában e vegyi anyagok illata, mint kutatás a témában , mondta NPR . Az egyik ilyen vegyi anyag - a cianogén-klorid - kémiai hadviselésnek minősül, és károsíthatja a szívét és a tüdejét. Egyéb melléktermékek, az úgynevezett nitrozaminok akár rákot is okozhatnak.
2 Általában csak egy orrlyukon keresztül lélegzik egyszerre.
Shutterstock / fizkes
Gondolhatja, hogy az orrlyukai megosztják a terhelést a belégzés és a kilégzés során. És bár megteszik, ez nem egészen olyan, mint amire számíthat. A folyóiratban publikált végleges kutatások szerint tulajdonképpen egyszerre egy orrlyukon keresztül szívja be és kilégzi ki Mayo Klinika Proceedings Néhány óránként az aktív orrlyuk szünetet tart, a másik pedig átveszi a hatalmat, amíg végül újra vissza nem térnek. Tegye az ujját az orra alá, és próbálja ki. Készülj a csodálkozásra!
3 A szorongás a rossz szagokat még rosszabbá teheti.
Shutterstock
Az orrodról szólva egy 2013-ban megjelent tanulmány, amely A Journal of Neuroscience megvizsgálta, hogy bizonyos érzelmek hogyan hatnak a szaglásodra. Miután az alanyokat olyan szorongást kiváltó képeknek tették ki, mint az autóbalesetek és a háború, a kutatók megállapították, hogy a semleges illatok kellemetlenekké váltak, a rossz szagok pedig még rosszabbá váltak.
4 A férfiak feledékenyebbek, mint a nők.
Shutterstock
Számos tanulmány foglalkozik a memória képességeit a férfiak és a nők következetesen bizonyítják, hogy a férfiak feledékenyebbek, mint a nők. Egy 2015-ben publikált tanulmány A kísérleti pszichológia negyedéves folyóirata feltételezi, hogy ennek oka lehet a férfiak és a nők eltérő agyi struktúrája - pontosabban, hogy a hippocampus (az agy memóriához kapcsolódó része) kezd a hangerő csökkenése gyorsabban férfiaknál, mint nőknél.
5 A tanítványai utalhatnak az Alzheimer-kórra.
Shutterstock
Természetesen a az Alzheimer-kór árulkodó jele memóriavesztés, de a demencia a szemedben is megnyilvánul. A folyóiratban megjelent 2019-es tanulmányban Az öregedés neurobiológiája A kutatók megjegyezték, hogy a betegség többek között a locus coeruleust, az agytörzs neuronok csoportját érinti, amelyek felelősek a pupilla reakcióiért. Ennek eredményeként azoknak a kognitív károsodott személyeknek, akiknek fennáll a veszélye az Alzheimer-kór kialakulásának, nagyobb a pupilla kitágulása kognitív feladatok ellátása közben.
6 A tojás fogyasztása javítja a reflexeket.
iStock
Ha gyorsabban szeretne reagálni, akkor kezdje azzal, hogy reggelire omlettet fogyaszt. A tojások tartalmaznak egy tirozin nevű aminosavat, amelyet a test szintetizál noradrenalinba és a dopamin, olyan vegyületek, amelyek növelik az energiát és az éberséget, és javítják a hangulatot. A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmányban Neuropsychologia , a kutatók még azt is megállapították, hogy a tirozin növeli a reakcióidőnket és javítja a szellemi teljesítményünket, nem ellentétben egy olyan orvosi stimulánssal, mint a Ritalin vagy a Modafinil.
7 Vére a teljes testtömeg közel egytizedét teszi ki.
Shutterstock / Seasontime
Ha megnézi, hogy mekkora a súlya a skálán, akkor valószínűleg azt gondolja, hogy ezt a számot veszélyezteti a zsír és az izom. De tudta, hogy a vére a teljes testtömegének 8–10 százalékát teszi ki? Hematológus és onkológus Daniel Landau , MD, elmagyarázta Élő tudomány hogy az átlagos felnőtt embernek 1,2–1,5 gallon vér folyik az ereiben.
8 De egy újszülött alig vérrel születik.
Shutterstock
Természetesen az újszülött csecsemőknek nincs közel annyi vére, mint a felnőtteknek. Tehát mennyivel dolgoznak pontosan? Landau szerint általában nem több, mint 1 csésze vér az átlagos 5-8 fontos újszülöttnél.
9 És hogy mennyit nyom a születéskor, meghatározhatja allergiás kockázatát.
Shutterstock
Bár nehéz megmondani, hogy az ember megteszi-e allergia alakul ki , a tudósok megállapították, hogy ez van A csecsemő gyermekkori ételallergia vagy ekcéma kialakulásának valószínűségét egy dolog alapján lehet meghatározni: súlyuk alapján. A 2019-es metaanalízisben a Adelaide-i Egyetem , a kutatók azt találták, hogy a születési súly minden kg-os növekedése esetén 44 százalékkal nőtt a gyermekkori ételallergia és 17 százalékkal az ekcéma kockázata.
10 A kullancscsípés allergiát okozhat a vörös húsra.
Shutterstock
Rengeteg ételallergia van odakinn, de kevés a rovarcsípés eredménye. Különös és növekvő tendenciában egyesek, akiket a Magányos Csillag kullancs megharap, hirtelen allergiát vált ki a vörös húsra, a American College of Allergy, Asthma, and Immunology . A marha-, bárány-, sertés- és kecskefélék (amelyeket technikailag vörös húsnak minősítenek) hánytatást, görcsöket, légzési nehézségeket és csalánkiütést okozhatnak az allergiás embereknél. Súlyos esetekben a személy teljesen leállíthatja a légzést. Néhány ember számára az allergia idővel elhalványul, mások számára azonban állandó.
11 A vörös hús pedig még rosszabbá teszi a test szagát.
Shutterstock
Húsevők, vigyázzatok. Bár a diéta nem az egyetlen tényező, amely befolyásolja a természetes testszagot, a folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány Kémiai érzékek megállapította, hogy a hús fogyasztása hatalmas hatással lehet a testszaga „vonzerejére”. Azokat a résztvevőket, akik tartózkodtak a vörös hús fogyasztásától, általában kellemesebb, kevésbé intenzív és vonzóbb illatúak voltak.
12 Az alma illata megkönnyítheti a klausztrofóbiát.
Shutterstock
Napi alma távol tarthatja klausztrofóbiáját. Alapján Alan Hirsch MD, a Szag- és Ízkezelő és Kutatóközpont Chicagóban a zöld alma illata megváltoztathatja a tér felfogását, és a szobák nagyobbnak érezhetik magukat, mint amilyenek valójában. Hirsch dirigált egy 1995-ös kísérlet a témában - és e tanulmány során azt is megállapította, hogy az uborka hasonló hatású, míg a grillfüst szaga ellentétes.
álom férj csalás jelentése
13 Az elveszített zsír nagy része a tüdején keresztül távozik a testéből.
Shutterstock
Míg a mély lélegzet nem éget túl sok kalóriát, ez van hogy a legtöbb leégett zsír hogyan távozik a testedből. Lehet, hogy azt gondolta, hogy leginkább verejték, vizelet vagy valamilyen más ürítés révén, de az az igazság, hogy edzés közben vagy a nap folyamán a leadott zsír többsége - 84 százaléka a 2014-ben megjelent kutatás szerint British Medical Journal - szén-dioxiddá alakul, és a tüdején keresztül távozik a testéből. A fennmaradó 16 százalék vízzé alakul, amely vizelettel, ürülékkel, verejtékkel, könnyekkel vagy más testnedvekkel távozik a testéből.
14 Az egyetlen ember, akinek álla van.
Shutterstock
Igyekezzen állaton kívül egy másik állatot is ábrázolni. Valószínűleg nem vagy képes rá, igaz? Nos, ez azért van, mert csak az embereknek vannak álluk. Természetesen más állatoknak állkapcsuk van, de antropológusként James Pampush mondta Az Atlanti , 'csak az embereknek van álluk'. Bár a tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy miért van ez a tulajdonság, az egyik elmélet szerint állunk megkönnyíti a rágást. Aki tudta?
15 Meglepően sok embernek van egy extra csontja a térdében.
Shutterstock
Kiderült, hogy néhány embernek van egy extra csontja a térdében, amelyet fabellának hívnak. Míg ez az ismeretlen célú kis csont korábban kevésbé volt elterjedt, az elmúlt évszázadban egyre inkább elkezdett megjelenni a röntgensugarakon. A 2019-ben megjelent tanulmány szerint Journal of Anatomy , az embereknek majdnem 3,5-szer nagyobb volt a fabella-előfordulásuk 2000-ben, mint 1900-ban.
16 A csontok több mint fele a kezedben és a lábadban van.
Shutterstock
alex hanan death ez mi vagyunk
Vannak BBC .
17 A sarok viselése segít a jobb választásban.
Shutterstock
A 2013-ban megjelent tanulmány a Journal of Marketing Research megállapította, hogy a sarkú cipővel vásárló emberek fokozott egyensúlyérzékkel rendelkeznek, ami segített nekik jobb döntéseket hozni a költekezés terén. Az agy egyensúlyával a vásárlók nagyobb eséllyel kerülik a nagy vásárlásokat, inkább az átlagos árú termékeket választják. Ezt nevezzük egyensúlyi hatásnak - és ez érvényes azokra, akik azonnal vásárolnak jógaóra követése is.
18 Hullámvasút vezetése segíthet elhaladni egy vesekő mellett.
Shutterstock
Miután többen beszámoltak vesekövek elhaladásáról a Walt Disney World Big Thunder Mountain Railroad útja során, egy kutatócsoport Michigani Állami Egyetem A kutatók egy vese modellel végeztek vizsgálatokat, és megállapították, hogy a hullámvasút hátsó részében ülők esetében 64% -os volt a vesekő átengedési arány. Ez a szám 16 százalék volt az elülső ülőknél. A vezető kutató szerint az ideális alátét a vesekövek áthaladásához 'durva és gyors, némi fordulattal, de nincsenek fejjel lefelé vagy fordítva.' És egyértelműen, azt az első soros ülést akarja.
19 A körmök gyorsabban nőnek a domináns kezeden.
Shutterstock
A Amerikai Dermatológiai Akadémia (AAD) szerint a köröm körülbelül hat hónapig tart, amíg az aljától a hegyéig növekszik, és hogy a köröm akár egy évig is eltarthat. De vannak olyan tényezők, amelyek a körmök gyorsabb növekedését eredményezik. Az AAD szerint a körmök gyorsabban nőnek a domináns kezén, valamint a nagyobb ujjain. Gyorsabban nőnek nappal és a nyári hónapokban is.
20 Születésnapján lényegesen nagyobb az esélye annak, hogy meghal, mint az év bármely más napján.
Shutterstock
A folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány szerint Epidemiológiai évkönyvek , az emberek 13,8 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg születésnapjukon, mint bármely más napon. Az 1969 és 2008 közötti svájci halálozási statisztikákon alapuló tanulmány megállapította, hogy a halálesetek elsősorban szív- és agybetegségek, öngyilkosság és halálos balesetek miatt következtek be.
21 Az átlagos felnőtt több időt tölt a WC-n, mint gyakorolja.
Shutterstock
Nehéz lehet egy edzést beilleszteni a napi rutinba. De természetesen nem tagadhatja meg rendszeresen, hogy a fürdőszobában végezze üzleti tevékenységét. Ezért a brit nonprofit szervezetek 2017-es tanulmánya szerint UKActive , a felnőttek hetente átlagosan 3 órát és 9 percet töltenek a WC-n, míg kb. 1 óra és 30 perc fizikailag aktív ugyanabban az időtartamban.
22 A rágógumi élesíti a fókuszt.
iStock
Szeretne jobban összpontosítani a munkahelyén? Tegyen be egy darab gumit a szájába. A folyóiratban megjelent egy 2012-es tanulmány Táplálkozási idegtudomány rájött, hogy az emberek rágásakor éberebbek lettek. Ez azért van, mert az agy asszociálja a rágást a tápanyagokkal és az étellel, és úgy ítéli meg, hogy a lehető legmagasabb szintű éberségnek van kitéve, amikor csak a száj mozog.
23 A halogatás és az impulzivitás öröklődő viselkedés.
Shutterstock
Ha azon kapja magát, hogy folyamatosan halogatja a felelősségét, akkor hibáztathatja szüleit. Bár a halogatás fejlett tulajdonságnak tűnhet, kiderül, hogy valójában öröklődik. A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány Pszichológiai tudomány van megállapította, hogy ugyanazok a gének, amelyek halogatáshoz vezethetnek, impulzivitást is okoznak, ennek akkor van értelme, ha belegondolunk, hogy az impulzív viselkedés gyakran a halogatás mozgatórugója. ('ÉN tudott tedd ezt, de pont ebben a percben , Van kedvem mást csinálni. ')
24 A fényképezés megzavarja a memóriát.
Shutterstock
Legközelebb nyaraláskor tegye le a kamerát, és inkább ápolja a pillanatot. Ellenkező esetben valószínűleg elfelejti. Az egyik 2018-as tanulmány, amelyet a Journal of Applied Research in Memory and Cognition tesztelte a fotózás memóriára gyakorolt hatását azzal, hogy három szituációban arra kérte a diákokat, hogy emlékezzenek egy festménysorozatra: fényképezőgép nélkül, kamerával és Snapchat-szerű alkalmazással, ahol a fotók eltűnnek. A kutatók megállapították, hogy azok, akik fényképeztek, mindig nehezebben emlékeztek a festmény részleteire, függetlenül attól, hogy a fényképet állandóan tárolták-e.
25 A fizikailag aktív terhes nőknek okosabb babájuk van.
Shutterstock
Az intelligencia nagyrészt örökletes. Azonban, ha nagyobb esélyeket szeretnél kapni egy okos gyermekre, az fitt és aktív maradhat. A 2013-ban megjelent tanulmány a Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology megállapította, hogy azok a terhes nők, akik hetente háromszor, 20 perces időközönként gyakoroltak, javították gyermekük agyműködését és fejlődését.
26 Egy kézzelfogható könyv elolvasása elősegíti a jobb megértést, mint a képernyőn történő olvasás.
iStock
Ha új regényt szeretne kezdeni, tegye le a Kindle-t vagy a telefont, és vegyen elő egy tényleges könyvet. 2016-os tanulmány Dartmouth Főiskola összehasonlította azoknak a hallgatóknak a megértési szintjét, akik fizikai kinyomtatással olvasták az olvasásukat, a digitális eszközöket használókkal. Megállapították, hogy az absztrakt fogalmak könnyebben érthetők, ha papíron olvassák őket. A csak képernyőket használó hallgatóknak sokkal nehezebb volt megérteniük az összetett ötleteket.
mit kell csinálni karácsony estéjén a közelemben
27 A zabpehely segít leküzdeni a depressziót.
Shutterstock
Emberek depressziót tapasztal az álmatlanságban (vagy mindkettőben, mivel ezek gyakran kapcsolódnak egymáshoz) hiányzik a szerotonin, a triptofán aminosavból szintetizált hormon. Tehát a magas triptofánszintű ételek - például zabpehely, tojás, csirke és földimogyoró - fogyasztása elősegítheti a hangulat és az alvás szabályozását - állítja a folyóiratban megjelent 2016-os tanulmány. Tápanyagok .
28 És a kávé is!
Shutterstock
A koffein valóban segíthet kivédeni a depressziót , is. A kávé és a depresszió kapcsolatáról szóló 2016-os meta-tanulmány a Ausztrál és Új-Zéland Journal of Psychiatry megállapította, hogy minden napi elfogyasztott csésze koffein tartalmú kávé 8 százalékkal csökkentette az ember depressziós kockázatát.
29 A banán növelheti a hangulatát is.
Shutterstock
A következő alkalommal, amikor nem érzi jól magát, nyúljon egy banánért. A banán nemcsak egészséges snack, de boldog is. A gyümölcs pépje legfeljebb 10 mg dopamint tartalmaz, a Journal of Agricultural and Food Chemistry . (A héj még többet tartalmaz, de nem javasoljuk ennek a résznek az elfogyasztását!)
30 Forró folyadékok fogyasztása lehűtheti Önt.
Shutterstock
Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de forró teát vagy kávét is lehet fogyasztani segít kihűlni egy forró napon . A folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány szerint ez a fokozott izzadás miatt van Acta Physiologica . Amint izzadságod elpárolog, hűvösebbnek érzed magad, mint az első kortynál.
'Azt találtuk, hogy amikor forró italt fogyaszt, akkor aránytalanul megnő az izzadás mennyisége' - a tanulmány szerzője Ollie Jay mondta Smithsonian magazin. 'Igen, a forró ital melegebb, mint a testhőmérséklete, ezért hőt ad a testnek, de az a mennyiség, amellyel fokozza az izzadását - ha ez mind elpárologhat - több, mint kompenzálja a testbe folyadék.'
31 A stressz fokozza az allergiát.
Shutterstock
A stressz és az allergia nem keveredik jól. Valójában a stressz okozhat allergiás tünetek rosszabb. A folyóiratban megjelent 2009-es tanulmányban Pszichoneuroendokrinológia , a szénanáthában szenvedő betegeknél stresszhelyzetekben szignifikánsan súlyosabb bőrallergiás reakciók léptek fel a nem stresszes helyzetekhez képest. A stresszes szcenáriók alatt az alanyoknak magasabb volt az IL-6 szintje, egy interleukin, amely része az allergénre adott gyulladásos allergiás válasznak.
32 A fiatal testmozgás lassítja az időskori csontromlást.
Shutterstock
Pedig a testmozgás az döntő fontosságú az egészséges test működéséhez minden életkorban különösen fontos, ha fiatal vagy. Valójában a tudomány azt találta, hogy gyermekként és fiatal felnőttként való aktív tevékenység segíthet abban, hogy később életében erősebb maradjon. A 2014-ben megjelent tanulmány szerint Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports , a gyermekkori gyakorlatok segítenek megerősíteni a csontokat és felkészíteni őket az öregedéssel járó kopásra. Bár az oszteoporózis és a csonttömeg csökkenése mindannyiunkkal megtörténik érésünkkor, a testmozgás története biztosítja, hogy hosszabb ideig erősebb maradjon.
33 A csokoládé fogyasztása egészségesebbé teheti a bőrét.
iStock
Jó hír, kakaó ördögök! Gondolhat arra az étcsokoládéra, mint egy bőrkezelésre és finom falatként. 2014-ben megjelent, 2014-ben megjelent tanulmány szerint Nutrition Journal , az étcsokoládénak számos szépségápolási előnye van, beleértve a napkárosodások visszafordításának képességét és megakadályozza a ráncokat . Ennek oka, hogy az étcsokoládéban található antioxidánsok, az úgynevezett flavanolok elősegítik a kollagén termelését, ezáltal javítják a bőr rugalmasságát és nedvességét.
34 És azok az emberek, akik napi szinten esznek csokoládét, vékonyabbak, mint azok, akik nem.
Shutterstock
Mintha a bőrének kezelése nem lenne elég kifogás a napi csokoládéfogyasztáshoz, a 2012-ben megjelent elhízási tanulmány JAMA Belgyógyászat megállapította, hogy azok az emberek, akik gyakrabban fogyasztanak csokoládét, általában vékonyabbak. Az eredmények konzisztensek voltak, függetlenül az elfogyasztott csokoládé típusától. Azok, akik hetente legalább ötször ettek bármilyen csokoládét, statisztikailag vékonyabbak voltak, mint a többi alany. Ju Hú!
35 A reggeli napsütésben való sütkérezés segít a fogyásban.
Shutterstock
A szórakoztató méretű Snickers snack mellett a reggeli napsütésben való részvételének is része kell lennie fogyás terve . A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány PLOS One megállapította, hogy a reggeli napfénynek való kitettség pozitív hatással van a testtömeg-indexre (BMI).
A kutatás szerint reggel csak 20-30 perc természetes fény - még egy nem túl napos napon is - elegendő a BMI befolyásolásához. Elegendő megvilágítás nélkül a testnek gondjai lehetnek az anyagcserét szabályozó , ami végül is súlygyarapodást okozhat .
36 A hegek masszírozása segít elhalványulni.
Shutterstock
A legtöbb gyógyszertárban vény nélkül kapható krémek és olajok vannak, amelyek a hegek elhalványítására szolgálnak. Van azonban egy másik, ugyanolyan hatékony gyógymód, amely nem kerül semmibe: a heges terület masszírozása vagy dörzsölése. Igen, naponta néhányszor megdörzsölve a hegeket megakadályozhatja a felesleges kollagén felhalmozódást, ami miatt a hegek vastagok és ropyek. Cikkében Verywell Health , gyógytornász Brett Sears azt javasolja, hogy „egy vagy két ujjal masszírozza a heget a heg vonalára merőleges irányba”, amely „segít a heg átalakításában és biztosítja, hogy a heg kollagén rostjai megfelelően illeszkedjenek”.
37 És a halbőr felhasználható égési sérülések gyógyítására.
Shutterstock
Brazíliában az orvosok a tilápia bőrét kötözik és kezelik a második és a harmadik fokú égési sérüléseket. A. Által végzett vizsgálat szerint PBS News Hour , a halbőr állítólag csökkenti a gyógyulási időt, csökkenti a fájdalomcsillapítás szükségességét, és segít a hegesedésben, mindezt a bőséges mennyiségű kollagén fehérje miatt. 2016-ban a Nanyang Műszaki Egyetem Szingapúrban azt is felfedezte, hogy általában a halkőből származó kollagén segíthet a sebek gyógyításában.
38 Az elektronikus zene lejátszása segíthet a szúnyogok távol tartásában.
Shutterstock
Valószínűleg nem csodálkozik, amikor azt hallja, hogy az elektronikus tánczene (EDM) lejátszása elriasztja az embereket - de mint kiderült, a szúnyogokkal is ugyanezt teheti. Egy 2019-es tanulmányban Act Tropica , a kutatók eljátszották Skrillex A „Scary Monsters and Nice Sprites” dal - amely egyesíti a „nagyon magas és nagyon alacsony frekvenciákat” a „túlzott hangossággal és a folyamatosan növekvő hangmagassággal” - és elriasztotta a sárgaláztól szúnyogok a harapástól áldozatoktól és a párzástól.
A munkahelyi stressz hozzájárulhat a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához.
Shutterstock
A munkahelyi stressz ? Érdemes ellenőrizni a vércukorszintjét. A folyóirat 2014-es tanulmánya szerint Cukorbetegség ellátása , a munkahelyi megterhelés kockázati tényező a 2-es típusú diabétesz , függetlenül az életmód egyéb tényezőitől. 'A munkakörülmények és a cukorbetegség közötti kapcsolat biológiailag elfogadható, mert a stresszválasz növeli a kortizol harci vagy menekülési hormon szekrécióját' - jegyezték meg a tanulmány szerzői.
40 A kutya birtoklása csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
Shutterstock / Irina Kozorog
A krónikus stressz magas szintje a a szívbetegségek vezető oka . De tudod, mi segít csökkenteni a stresszt? Kutya! Szerint a American Heart Association , a kutyatulajdonosoknak általában alacsonyabb a vérnyomása és a koleszterinszintje, mindkettő csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tehát, ha az életét a stressz befolyásolja, érdemes megfontolni elfogad egy kutyás barátot .
41 A gyömbér segíthet csökkenteni a görcsöket és a puffadást.
Shutterstock
A gyömbért évszázadok óta használják orvosságként az emésztési zavaroktól a puffadásig. A 2016-ban megjelent cikk szerint Integratív orvostudományi ismeretek A vegyületek a növényben, mint a gingerolok és a shogaolok, elősegítik az emésztést és bélmozgást váltanak ki. Még a nők számára is hasznos a menstruáció során: A folyóiratban megjelent 2015-ös kutatás szerint Fájdalom gyógyszer , a gyömbér hatékony gyógymód a menstruációs görcsök ellen.
álom macskák jelentése
42 Naponta 46 rejtett teáskanál cukrot fogyaszthat.
iStock
A American Heart Association azt javasolja, hogy a nők naponta legfeljebb 6 evőkanál cukrot fogyasszanak, a férfiak pedig napi 9-nél többet. És mégis, egy 2010-es tanulmány Emory Egyetem megállapította, hogy az amerikaiak napi 3 teáskanál és 46 teáskanál hozzáadott cukor között vesznek részt. Ráadásul az átlagember napi kalóriájának 15,8 százalékát fogyasztotta hozzáadott cukrokból, amelyek a szénsavas italoktól a paradicsomszószokig mindenben leselkednek.
43 ember naponta 600-kal több kalóriát fogyaszt el, mint a 70-es években.
iStock / Wojciech Kozielczyk
Ha visszatekintünk az elmúlt generációk portréira, akkor egyértelmű, hogy az amerikaiak átlagosan nagyobbak lettek. És bár ez valószínűleg részben a gyorséttermek, a hús- és tejtermékekben lévő hormonok növekedésének és a fizikai munka ésszerűsítésének tudható be, ez az elfogyasztott kalóriák számának megdöbbentő növekedését is eredményezi. Szerint a Amerikai Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium , az átlagos napi elfogyasztott kalória kb. 600 kalóriával nőtt 1970 és 2008 között.
44 Csaknem két napba telik, amíg az emberi test áthalad egy Lego-n.
iStock
Tudod, hogy fáj egy Lego-téglára lépni, de gondoltál már arra, hogy mi történik, ha lenyelsz egyet? A 2018-ban megjelent tanulmányban a Journal of Pediatrics and Child Health , hat önkéntes úgy döntött, hogy megtudja, egy Lego figurafej befogadásával (ez a darab sokkal kerekebb és feltehetően sokkal könnyebb az emésztőrendszerben, mint egy téglalap alakú). Az eredmények alapján a kutatók megállapították, hogy átlagosan 1,71 napra van szükség ahhoz, hogy a Lego áthaladjon az emberi testen.
45 A bőre alapján megállapíthatja, hogy valakinek magas a koleszterinszintje.
Shutterstock
A legtöbb ember ezt tudja magas koleszterin életveszélyes állapotokhoz vezethet, mint szívroham és szívbetegség . Kevésbé ismert, hogy a magas koleszterinszint a bőrén is megnyilvánulhat. Szerint a American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), a koleszterin túltermelésének eredményeként a szemhéjon és a szem körül egyenetlen sárga foltok jelenhetnek meg, amelyeket xanthelasmának hívnak.
46 Antihisztamin bevétele lefekvés előtt megszüntetheti a szem alatti karikákat.
Shutterstock
Általában a szem alatti sötét karikák elkerülhetők, ha jól étkezik, jól alszik és sok vizet iszik. Ezek a dolgok azonban nem segítenek abban az esetben, ha a szem alatti táskád oka allergia, amelyet a Mayo Klinika a jegyzetek kérdés lehet. A szezonális tényezők - a hálószoba irritáló tényezőivel, mint a por - problémát jelenthetnek, ezért meg kell próbálnia lefekvés előtt antihisztamint szedni. Mivel az allergia elleni gyógyszerek gyakran álmosságot okoznak, így lesz gyorsabban bólint le bónuszként.
47 A depresszió és a szorongás egyaránt okozhat nyak- és vállproblémákat.
Shutterstock / Prostock-stúdió
A fizikai fájdalom nem mindig fizikai sérülés eredménye. Valójában, ha krónikus nyaki és vállfájdalmat tapasztal, annak oka lehet valami, amivel mentálisan foglalkozik. Az egyik 2009 - ben közzétett 2009 - es felmérés BMC mozgásszervi betegségek megjegyzi, hogy a depresszió és a szorongás egyaránt „jelentősen kapcsolódik a nyaki fájdalom fokozódó szintjéhez”. Mivel a stressz miatt az izmok megfeszülnek, mentális egészségi problémák gyakran ilyen típusú fájdalmat eredményeznek.
48 Az orvosok 3D-s nyomtatással képesek kinyomtatni egy mini emberi szívet.
Shutterstock
2019 szeptemberében, BIOLIFE4D lett az első amerikai vállalat 3D nyomtatás egy mini emberi szív egy teljes méretű szív pontos felépítésével és sok azonos funkcióval. Ez egy fontos mérföldkő a vállalat végső célja felé: 3D méretű, teljes méretű emberi szív kinyomtatása, amelyet a sebészek transzplantációban és a gyógyszergyárak felhasználhatnak az új szívterápiák biztonságosabb és gyorsabb tesztelésére.
49 tojáshéjat használnak emberi csontok termesztésére.
Shutterstock
A csirkés tojáshéjak többnyire kalcium-karbonátból állnak, amely anyag az emberi csontokban is létezik. Ezért a Massachusettsi Egyetem, Lowell hisz abban, hogy a petesejtek ideálisak új csontok termesztésére az emberek számára.
'Nagy szükség van új és funkcionális anyagok kifejlesztésére a sérült csont helyrehozására és regenerálására' - vezette a kutató Gulden Camci-Unal mondta Smithsonian magazin 2019-ben. 'Laboratóriumunkban nem szokványos megközelítéseket szeretnénk alkalmazni, megnézzük a természetet, és megpróbáljuk meglátni, mi használható, ami már létezik.'
50 A köszönés kimondhatóan javítja a hangulatot.
Shutterstock
Hála kifejezése a boldogság kulcsa lehet a 2003 - ban megjelent tanulmány szerint Journal of Personality and Social Psychology . A kutatók arról számoltak be, hogy hálásan felismeri életében a jót, ami döntő fontosságú a depresszió leküzdésében. Valójában a témáról szóló 2007. évi nyomonkövetési könyvükben Köszönet !: A hála új tudománya hogyan tehet boldogabbá ,a tudósok megjegyzik, hogy 'a rendszeres hálás gondolkodás akár 25 százalékkal is növelheti a boldogságot'.
Morgan Greenwald további jelentése .
