Arra gondolva, hogy egészséges vagy és valójában lény az egészséges két nagyon különböző dolog. Hetente néhányszor tornázhat, minden étkezés után fogselyem , és minden este ésszerű időben feküdj le, és mégis, csendben szenvedhetsz anélkül, hogy észrevennéd. De ahogy továbbra is szembesülünk a globálissal koronavírus világjárvány , az egészség megőrzése és a figyelemre méltó jelek ismerete még soha nem volt ilyen fontos. Itt az ideje, hogy megismerje ezeket a kevésbé nyilvánvaló dolgokat olyan egészségügyi tünetek, amelyek komoly problémát jelezhetnek folyik - mert amikor az egészségedről van szó, a tudás hatalom. És nézzen meg még néhányat erről a hatalmas tudásról 33 elképesztő dolog, amit nem tudtál a saját testedről .
1 A lélegzeted szaga van.
iStock
A rossz lehelet nem mindig a hagymával töltött ebéd jele. Inkább 'gyakran társul ínygyulladással' vagy ínybetegséggel, mondja Joshua S. Yamamoto , MD, kardiológus és társszerző Megakadályozhatja a stroke-ot . Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de Yamamoto megjegyzi, hogy „összefüggés van a rossz fogíny egészség és az érgyulladás között”, ami szívbetegség . És néhány dologban le kell állítanod a hitet, amikor a férfiak egészségügyi problémái vannak, nézd meg 20 legrosszabb férfi egészségmítosz, amely csak nem hal meg .
kézírás -elemző levél g
2 Váratlanul lefogy.
Shutterstock
Fogyás csak akkor kell ünnepelni, ha szándékos. Egyébként Yamamoto arra figyelmeztet, hogy 'ez kontrollálatlan cukorbetegséggel, szívelégtelenséggel és rákkal társulhat'. És nézzen meg néhány tippet arról, hogyan lehet egészséges néhány kilót leadni 101 végső fogyás tipp 2020 nyarára .
3 A bokád megdagadt.
Shutterstock
Sokan azt tapasztalják, hogy a bokájuk kellemetlenül duzzadt hosszú repülés után —És ez teljesen normális. Ami azonban nem normális, az az, hogy a lábak és a bokák egész nap duzzadnak. ' Nem jól működő szív nem képes megfelelően keringeni a vért, a duzzadt lábak és bokák pedig a meghibásodott szív korai jelei lehetnek ”- figyelmeztet Yamamoto.
4 Nehezen vezet éjjel.
iStock
Ha az autók rád villognak, és rosszul megvilágított utak vannak, az éjszakai vezetés senkinek sem könnyű. Azonban, ha úgy találja, hogy a naplemente utáni vezetés egyre nehezebb, ez szemkérdés jele lehet.
- Ha egy beteg, általában 50 éves és idősebb , olyan tünetek zavarják, mint a gyenge fényviszonyok, a káprázás és a glóriák, valamint az éjszakai vezetési nehézségek, fontolóra kell venniük egy szemorvos felkeresését, mivel ez azt jelezheti, hogy szürkehályog-műtétre lehet szükségük '- mondja. Ming Wang MD, PhD, a Wang Vision Intézet, Nashville, Tennessee. 'Miután elvégezték, a műtét általában enyhítheti ezeket a tüneteket.' És nézze meg a súlyos betegség egyéb finom jeleit 30 dolog, amire még nem volt ötlete, rákot okozhat .
5 Fájdalom van a szemed mögött.
Shutterstock
'A sinus fertőzés egyik leggyakrabban félreértett tünete a szemfájdalom' - mondja Wang. - Ez azért történik, mert az orrmelléküregek a szem felett, alatt és mellett helyezkednek el. Amikor ezeken a területeken nyomás keletkezik, tompa fájdalmat okozhat, amely úgy érzi, mintha a szem környékéről vagy a szem mögül érkezne, amikor valójában az orrmelléküregekből származik. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a látási problémái miként jelezhetik a közérzetét, nézze meg 17 figyelmeztető jel, amellyel a szemed megpróbálja elmondani az egészségét .
6 A látása hirtelen megváltozik.
Shutterstock
Minden korosztályú és nemű ember szenved rossz látástól, amely korrekciót igényel. De bár sajnos normális, hogy a szemünk lassan romlik, kissé jobban kell aggódnia, ha hirtelen kékből változik a látása.
'A hirtelen látásváltozások számos kérdésre utalhatnak, beleértve a makula degenerációt, a diabéteszes szembetegséget, a szem érrendszeri elzáródását, a retina leválását, az akut glaukómát és még sok mást' - mondja Wang. 'A betegeknek hirtelen látásváltozás esetén azonnal szemorvoshoz kell fordulniuk.'
7 Szemeid szárazak.
Shutterstock
Emberek allergia - főleg szezonálisak - túlságosan is ismerik a száraz szem érzését. Ha azonban nincs ismert allergiája, és mégis száraz szemet tapasztal, ennek oka a hepatitis C lehet. Egy 2007-ben a American Journal of Ophthalmology , a tudósok azt találták, hogy a hepatitis C-betegek 50 százalékánál csökkent a könnytermelés. 'A száraz szem szindróma a [hepatitis C] fertőzés leggyakrabban megfigyelt szemészeti jellemzője' - állapították meg a tanulmány szerzői.
8 A szemed elszíneződött.
Shutterstock
Még a szemének egyébként fehér területeinek enyhe sárgulása is figyelemre méltó. Jelezheti, hogy van egy mögöttes probléma, amely a máj , hasnyálmirigy vagy epehólyag - magyarázza Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, a Yorkville-i Sportorvosi Klinika Kanadában. A postaládájába juttatott további hasznos információkért, iratkozzon fel a napi hírlevelünkre .
9 Fáradt vagy.
Shutterstock
' Fáradtság számos különféle kérdéshez kapcsolódhat, és az orvosával folytatott beszélgetés szűkítheti a lehetséges diagnózist - magyarázza Erik Polan , DO, belgyógyász adjunktus a Philadelphia Osteopathic College-on. A fáradtsággal járó dolgok - például megmagyarázhatatlan fogyás, éjszakai izzadás, könnyű zúzódások és a bőr alatti csomók vagy dudorok - jelezhetik a lehetséges rákos megbetegedéseket. A hasonló tüneteket kiváltó egyéb kérdések közé tartoznak a vírusfertőzések (például HIV), vagy ritkább endokrin vagy reumatológiai problémák. '
10 Stresszes vagy.
Shutterstock
A stresszt túlságosan sok ember hagyta megszokni. Amit azonban a legtöbb ember nem vesz észre, az az, hogy a krónikus stressz ugyanúgy megterhelheti testi egészségét, mint érzelmi jólétét.
'Néhány ember teljesen működőképes a nagy stressz környezete , ezért nem mindig veszik észre, ha a munkahelyi vagy családi nyomás befolyásolja az egészségüket '- magyarázza Raichbach só , PsyD, a Ambrosia Kezelőközpont a floridai Port Saint Lucie-ban. 'Ez hatással van az idegrendszeredre, a szív- és érrendszeredre és a gyomor-bélrendszeredre, és számos lehetséges egészségügyi problémához vezet. Ráadásul nagyobb a valószínűsége a szívbetegségnek, az irritábilis bél szindrómának és a fejfájásnak, ha állandó stressz alatt van.
11 Ön depressziós.
Shutterstock
Lent érzi magát a szeméttárolókban? Lehet, hogy a D-vitamin szintje a hibás. 'D-vitamin-hiány esetén az egyén nagyobb valószínűséggel tapasztal depressziót, mivel a D-vitamin receptorok segítenek a hangulat szabályozásában' - mondja Kelly Springer , MS, RD, CDN, a táplálkozási program alapítója Kelly's Choice .
12 Bőrcímkéid vannak.
Shutterstock
Csúnya és kényelmetlen bőrcímkékkel foglalkozik? Ha igen, akkor a koleszterin hibája lehet. Alapján Mark Menolascino , MD, funkcionális orvos orvos és szerzője Szívmegoldás nőknek , bizonyos bőrnövekedések - az úgynevezett xanthelasmata - „a rendellenes koleszterin-anyagcseréhez kapcsolódnak”. Ezek a sárgás bőrcímkék „különösen aggódnak a szem körül látva” - mondja.
Ha úgy gondolja, hogy xanthelasmatája van, keresse fel orvosát és ellenőrizze lipidszintjét. Javítani kell az alapul szolgáló elemeket koleszterinnel kapcsolatos problémákat, mielőtt valami olyan dologhoz vezetnének, ami nemcsak kozmetikai probléma.
13 Krónikus nyaki fájdalma van.
Shutterstock
Lehet, hogy észre sem veszi, de itt ül a te asztalod egész nap görnyedt testtartásban okozhat ' hát- és nyaki fájdalom valamint feszes izomcsomók - magyarázza Leon turetsky , NASM-CPT, NASM-CES, minősített személyi edző és korrekciós testmozgás szakember Boston nagyobb részén. Lazítás helyett tegyen tudatos erőfeszítéseket az egyenes ülésre, vagy ami még jobb, fektessen be a álló íróasztal amellyel néhány óránként leveheti a lábát.
14 A körmöd megváltozik.
Shutterstock
Az egyik meglepő hely, ahol egészségügyi problémák jelentkeznek, a körme. 'A körmödben és a lábujjakban bekövetkező változások összefüggésben lehetnek az étrenddel és rossz szokások tetszik dohányzó - mondja Peter Bidey , DO, a Philadelphia Osteopathic College főiskolai asszisztense és alelnöke. 'Ez is korai jele lehet annak, hogy problémák merülnek fel a keringésében vagy más belső rendszerekben.'
15 Emésztési zavarai vannak.
Shutterstock
Az emésztési zavar gyakran súlyos ebéd után vagy akár rossz gázmennyiség eredményeként jelentkezik. De mivel az emésztési zavarok olyan gyakoriak, az emberek nem úgy gondolják ezt, mint valami komoly jelre, pedig az is lehet. 'Az emésztési zavar a szív vagy más gyomor-bélrendszeri problémák korai jele lehet' - mondja Bidey. 'Ha az emésztési zavar továbbra is fennáll, vagy nem reagál a vény nélkül kapható gyógyszerekre, keresse fel orvosát.'
16 Gyakran gombás fertőzéseket kap.
Shutterstock
Szerint a American Diabetes Association , a bőr szövődményei, például a gombás fertőzések, 'néha az első jele annak, hogy egy személy cukorbetegségben szenved'. Miért? Nos, egy élesztőszerű gomba nevű Candida albicans - ami viszkető kiütéseket és hólyagos, pikkelyes vörös területeket okozhat - a hibás. A cukorbetegek körében a gyakori gombás fertőzések a jock viszketéstől és a lábgombától az ótvarig és a hüvelyi fertőzésekig terjednek.
17 Horkolsz.
Shutterstock
Horkolás nemcsak bosszantó. Yamamoto szerint ez egy olyan súlyos egészségügyi probléma, mint az alvási apnoe, nem is néma jele. 'Hasonló a halálra fulladáshoz, csak akkor sem ébred fel, hogy tudd, hogy ez történik' - magyarázza Yamamoto. 'Ez különféle problémákat okoz, különösen a szívbetegség . ”
18 Mindig felkelsz, hogy mosdóba menj.
Shutterstock
Higgye vagy sem, az egyik módja annak megállapítására, hogy éjszaka küzd-e a lélegzéssel, az az, hogy arra ébred, hogy néhány óránként mosdóba megy. Egy, a folyóiratban megjelent 2009-es tanulmány Alvás és légzés megvizsgálták az alvási apnoe-betegeket, és megállapították, hogy a megdöbbentő 84 százalék gyakori éjszakai vizelésről számolt be - akárcsak éjszaka, akár hatszor is.
Tehát az alvási apnoe hogyan okozza ezt a nokturiát vagy az éjszakai vizeletet? 'Az oxigén csökken, a szén-dioxid növekszik, a vér savasabbá válik, a pulzus csökken, és a tüdőben lévő erek összeszűkülnek' - vezetett tanulmány szerzője Mary Umlauf PhD, elmagyarázta a Amerikai Alvási Apnoe Egyesület . „A testet figyelmeztetik, hogy valami nagyon nincs rendben. Az alvónak annyit kell ébrednie, hogy újból kinyissa a légutat. Ekkorra a szív versenyre kel, és hamis jelzést tapasztal a folyadék túlterheléséről. A szív egy hormonszerű fehérjét ürít, amely azt mondja a testnek, hogy szabaduljon meg a nátriumtól és a vizetől, ami nokturia kialakulásához vezet. ”
19 A vágásaid soha nem gyógyulnak meg.
iStock
Ha úgy érzi, hogy a sebeidnek a kelleténél hosszabb ideig kell gyógyulniuk, ez a D-vitamin hiányának néma jele lehet. Egy 2011 - ben megjelent tanulmány, amelyet a Journal of Dental Research megmérte, hogy mennyi időbe telt a betegek gyógyulása egy fogászati beavatkozás után, és megállapította, hogy a D-vitamin-hiány 'negatívan [befolyásolta] a kezelés eredményeit akár egy évig'.
20 A hajad száraz.
Shutterstock
A te a haj száraznak érzi magát és törékeny, függetlenül attól, hogy mennyi kondicionálót használ? Hibáztasd a diétádat. A folyóiratban közzétett egyik 2017-es elemzésben Bőrgyógyászat Gyakorlati és fogalmi a kutatók egyértelmű összefüggést vázoltak fel többek között a rossz hajegészség és a vashiány, a cinkhiány, a szelénhiány és a D-vitamin hiány között.
21 A szokásosnál több hajat veszítesz.
Shutterstock
Alapján Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, regisztrált dietetikus Wellnicity , ez a finom tünet gyakran az „elégtelen fehérje az étrendben” eredménye. Kezelés nélkül a krónikus fáradtságtól kezdve a károsodott immunrendszerig mindenhez vezethet.
22 Túlságosan érzékeny vagy a hőmérsékletre.
Shutterstock
„Hőmérséklet-érzékenység, más néven hő- vagy hideg-intolerancia, pajzsmirigy problémára utalhat (vagy alul-, vagy túlzottan aktív) '- magyarázza Chirag Shah , MD, a testület által tanúsított sürgősségi orvos és az online egészségügyi platform társalapítója Push Health . 'A hőmérséklet-intolerancia tünetei, különösen, ha újak, orvosi értékelést indokolnak ellenőrizze a pajzsmirigyet és keressen más lehetséges orvosi problémákat.
23 Nagyon izzad.
Shutterstock
Bőséges izzadás, amikor ez nem a különösen intenzív tornaterem , a szívbetegség jele lehet. A folyóiratban megjelent egyik 2018-as tanulmányban Keringés , a tudósok több mint 2000 szívrohamban szenvedő beteg adatait elemezték, és megállapították, hogy közel 54% -uk állapotának tüneteként tapasztalta a bőséges izzadást.
24 Éjszakai izzadás van.
Shutterstock
mit mond neked a kutyád
Számos gyógyszer - például a depresszió és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer - kényelmetlen éjszakai izzadást okozhat. Ha azonban nem szed gyógyszert, akkor a Mayo Klinika figyelmeztet arra, hogy ez a kellemetlen éjszakai nedvesség a leukémiától a tuberkulózisig bármit is jelezhet.
25 Folyamatosan az ételre gondolsz.
Shutterstock
Az ételek finomak, és ezért természetes, hogy az ételeid mindig és újra a fejed tetején vannak. Ha azonban úgy tűnik, hogy a bevitel figyelemmel kíséri a csak amire akkor gondolsz Molly Bahr , Az LMHC, az étkezési rendellenességekkel foglalkozó mentális egészségügyi tanácsadó, figyelmeztet arra, hogy ez néma jel lehet arra, hogy nem eszel eleget.
- Kultúránk gyakran dicséri azokat az embereket, akik szándékosan próbálkoznak sújt veszteni vagy egészségesek legyenek, de nem veszik észre, hogy ezek a viselkedések gyakran milyen rendezetlen étkezést vagy akár diagnosztizálható étkezési rendellenességet jelentenek '- mondja Bahr. 'Az evészavarok halálozási aránya a legmagasabb az összes pszichés rendellenesség közül.'
26 Hányinger van.
Shutterstock
Az emberek hajlamosak leszorítani az émelygést egy rohadt ebéd vagy akár csak idegek jeleként. Kétszer is el kell gondolkodnia ezen a gyomorfájás figyelmen kívül hagyásán, mivel a Parkinson Alapítvány figyelmeztet, hogy ez lehet a a betegség tünete .
'A nyelési nehézség, az émelygés és a székrekedés mind a Parkinson-kór (PD) általános tünetei' - jegyzi meg az alapítvány. 'Ugyanazok az agyi változások a PD-ben, amelyek merevséget és lassú mozgást okoznak, szintén befolyásolják az izomokat, amelyek részt vesznek a nyelésben és az élelmiszer emésztőrendszeren keresztül történő tolásában.'
27 Rendszertelen bélmozgása van.
Shutterstock
Ha nem jár rendszeresen mosdóba, vagy úgy tűnik, hogy a bélmozgása szokatlan, akkor annak jele lehet, hogy valami történik a bélben.
'A táplálék átjutási ideje a belében a probléma egyik első jele' - magyarázza Lisa Richards , táplálkozási szakember és a Candida diéta . 'Ha nincs elegendő hasznos probiotikus mikroorganizmus a bélben, a kórokozó baktériumok és az élesztő megkezdhetik a hatalmat. Mindenféle folyamatot befolyásolnak a bélben, beleértve a tápanyagok felszívódását és a vitamintermelést. Ez székrekedést vagy hasmenést és következetlen, egészségtelen bélmozgást jelenthet.
28 Száraz a bőröd.
Shutterstock
Lehet, hogy az arcmosás nem az oka annak száraz bőr . Néha „a bőrbetegségek hatalmas mutatója lehet annak, ami a bélben zajlik” - mondja Caitlin Self , MS, CNS, LDN, engedéllyel rendelkező dietetikus és táplálkozási szakember Baltimore-ban, Maryland. - Ha gyulladásod van, vagy fogyasztasz allergén ételek , a bőrbetegségek, például a pattanások, a száraz bőr és az ekcéma jelezhetik ezt. '
29 Mindig szomjas vagy.
Shutterstock
Intenzív edzés után vágyni egy pohár vízre normális. Teljesen olyan érzés, mint te szükség egyet az asztalánál ülve? Kicsit kevésbé. ' Túlzott szomjúság jelezheti a vércukor-egyensúlyhiányt - magyarázza Self. - Ez korai jele lehet inzulin diszreguláció vagy akár cukorbetegség . ”
30 Fejfájása van.
Shutterstock
Szklerózis multiplex (MS) nem mindig jelentkezik azonnal izomproblémákként. Inkább egy, a folyóiratban megjelent 2018-as tanulmány Európai Neurológia megállapította, hogy az SM-betegek 78 százaléka betegségének kezdetekor fejfájást tapasztalt, amely a kezelés után hat hónapon belül javult. Ha úgy gondolja, hogy egyáltalán lehetséges, hogy az MS okozhatja a fejfájását, minél előbb kérjen orvosi szakvéleményt.
31 Hajlamos a törésekre.
Shutterstock
Ahogy öregszik, könnyű krétázni gyakori esések és az ezt követő törések a nem túl szórakoztató, mégis természetesnek öregedési folyamat . A kéthavonta történő csonttörés azonban nem normális, és annak a jele lehet, hogy alultáplált. Szerint a Mayo Klinika , bármi, a demenciától és a fogászati problémáktól kezdve bizonyos gyógyszerek szedéséig, alultápláltsághoz vezethet. Különösen fontos, hogy vigyázzon erre a betegségre, amikor eléri az idősebb korát.
32 Elveszted a hallásodat.
Shutterstock
A halláskárosodás az egyik legcsendesebb egészségügyi tünet. 2013-as kutatások szerint Johns Hopkins Egyetem , a halláskárosodásban szenvedő idősebb felnőttek 24 százalékkal nagyobb valószínűséggel Alzheimer-kórral diagnosztizálták hat éven belül.
33 rekedtséged van.
Shutterstock
Ha egy hangos koncertre vagy sporteseményre megy, rekedt hangon van, az alig aggasztó. Viszont rekedt a hangja egy pihentető és csendes nap után. Alapján Johns Hopkins orvostudomány , ez a hangszalagrák tünete lehet - és ha dohányzik vagy dohányzik a múltban, akkor túlságosan is tisztában kell lennie ezzel a csendes egészségügyi tünettel.
mikor jelöli a walmart a húst
34 Rossz véraláfutásokat okoz.
Shutterstock / 9nong
Shutterstock
Olyan gyakran ébredünk egy csúnya zúzódással a lábunkon, de nem emlékszünk arra, hogy eldobtuk vagy elestünk. És bár az alkalmi zúzódások normálisak, a túlzott és könnyű zúzódások, amelyeknek soha nem tűnik vége, komoly problémát jelezhetnek. Valójában a Mayo Klinika , ez a vérbetegségtől az alvadási problémáig minden tünete lehet.
35 Az agyad ködben van.
Shutterstock
Az agyadra és a vesére egyaránt hatással van a szív- és érrendszer. Ezért, ha valaha is agyi köddel foglalkozik, teljesen lehetséges, hogy a veséje okozza a problémát. Valójában egy 2012-es tanulmány jelent meg a folyóiratban Nefrológiai dialízis transzplantáció megállapította, hogy a vesefunkció csökkenése a kognitív funkció csökkenésével jár.
36 Mindig viszketsz.
Shutterstock
Amikor a veséje elromlik, a bőre viszketéssel reagál - és ezt értjük igazán viszkető. A folyóiratban megjelent egy 2017-es tanulmány Szemináriumok a nefrológiában megjegyzi, hogy a végstádiumú vesebetegségben szenvedő betegek körülbelül 40 százaléka mérsékelt vagy súlyos viszketéssel, azaz súlyos bőrviszketéssel küzd. És további egészségügyi tanácsokért nézze meg ezeket A puszta látásra rejtőzködő halálos egészségi állapot 30 jele .
37 Lélegzethiányod van, amikor lehajolsz.
Shutterstock
Nem szabad kifulladnia attól, hogy lehajol a cipője megkötésére. Ha az vagy, ez azt jelentheti, hogy a szíved kezd kiadni. A 2014-ben megjelent tanulmány szerint Az American College of Cardiology folyóirata: Szívelégtelenség , ez a jelenség - bendopnea néven ismert - a túlzott folyadékretenció tünete lehet a nem teljes szívvel rendelkező betegeknél.
38 Pofafájdalmai vannak.
Shutterstock
Akár hiszi, akár nem, a szívroham néha állkapocsfájdalmat okozhat. Sajnos a szenvedő egyének többsége nem tudja, hogy ez egy tünet, amíg nem késő. Egy 2012-es tanulmány jelent meg a spanyol nyelvű folyóiratban Szájorvosi orális patológia és szájsebészet még azt is megállapította, hogy minden tízes szívinfarktusból körülbelül egy állkapocsfájdalomként kezdődik.
39 Vállfájdalmai vannak.
Shutterstock
Néha a tüdőben lévő daganat - az úgynevezett pleurális mesothelioma - vállfájásként nyilvánul meg. Ez egy 2015-ben megjelent tanulmány szerint A kísérleti orvoslás és a biológia fejlődése , amely megállapította, hogy az ilyen ritka daganatos betegek 14 százaléka vállfájdalmat tapasztalt, gyakran első tünetként.
A vállfájás általában nem a rák jele , de ha életében belélegzett egy olyan káros anyagot, mint az azbeszt, akkor ezt a kényelmetlenséget valami komolyabb figyelmeztetésnek kell tekintenie.
40 Ráncokat kapsz.
Shutterstock
Az öregedéssel a bőrünk hajlamos gyűrődni és elveszíteni rugalmasságát. Azonban, Eugene Charles DC, a New York-i Alkalmazott Kineziológiai Központ igazgatója és a Utazás a gyógyulásig: Az alkalmazott kineziológia művészete és tudománya , megjegyzi, hogy a ráncok is néma jele lehet annak, ami van kontrollunkban: fehérjehiány.
Valójában egy 2007-es elemzés jelent meg a American Journal of Clinical Nutrition megállapította, hogy a középkorú nők különösen a ráncos bőr szignifikánsan alacsonyabb a fehérjefogyasztása, mint a ráncos megjelenés nélküli nőknél.
